【頑張りすぎた大人が、ありのままの自分に戻る】
このラジオでは僕がこれまでに経験してきた
消防士、フリーランスでの仕事、経営者の右腕、
雇われ社長、現在のヨガ講師としての経験を通して、
一度きりの人生を楽しく健康的に
生きるためのヒントをお届け🌿
頑張りすぎてしまう大人が、
ありのままの自分に戻るための10分です🎙️
✔頑張っているのになぜか満たされない。
✔ 周りの期待に応え続けて自分を見失った。
✔「自分らしく」ってどういうことか分からない。
そんなあなたへ楽に生きるヒントをお届けします！
◎配信内容◎
・新たな視点や気づき
・多様性時代の価値観
・心と身体の繋がりの健康法
・人生をうまくいきるコツ
・僕が経験してきた話 等々
毎日10分、自分の気持ちに気づくきっかけを。
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渡邉 樹｜ Itsuki Watanabe
北海道出身・湘南在住
消防士歴9年、うちレスキュー隊に5年間従事。
一度きりの人生もっと挑戦するために退職。
個人事業主として営業、講座事業運営・立ち上げ、
経営者の右腕、雇われ社長を経験。
肩書きや他人の評価に縛られる生き方を捨て
自分自身の道を突き進む覚悟を決める。
インドでのヨガ修行を経験し生き方を学ぶ。
現在は「人生の土台を創る人」として、
オンラインサロン【 LIFE BASE 】を主宰
毎日の朝ヨガ配信やナイトヨガ、
リトリート合宿等を開催！
参加者の継続率は9割超え！
習慣形成のコツやお悩み相談を通して
毎日の健康習慣をサポートしています🌊🌿
LISTENでの放送はこちら↓
https://listen.style/p/itsuki_lifebase?CtEVhUTV
オンラインサロン詳細はこちら↓
https://mosh.jp/services/299449
番組の魅力・推薦
#152 自分を棚卸しすることの重要性
【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【自分を棚卸しすることの重要性】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ オンラインサロン「LIFE BASE」 3月1日から【21日間習慣チャレンジ企画】スタート🔥 毎朝6時から30分間ヨガと瞑想で自分を整える朝習慣をサポート！ 無料で実施しますのでぜひご参加お待ちしています！ オンラインサロンはこちら🔗 募集開始 3/1~3/4 23:59まで https://mosh.jp/services/299449 #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128
#151 1ヶ月やり切るために月初にすべきこと
【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【1ヶ月やり切るために月初にすべきこと】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ オンラインサロン「LIFE BASE」 本日3月1日から【21日間習慣チャレンジ企画】スタート🔥 毎朝6時から30分間ヨガと瞑想で自分を整える朝習慣をサポート！ 無料で実施しますのでぜひご参加お待ちしています！ オンラインサロンはこちら🔗 募集開始 3/1~3/4 23:59まで https://mosh.jp/services/299449 #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128
#150 頑張る理由がわからなくなるときの対処法
【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【頑張る理由がわからなくなるときの対処法】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ オンラインサロン「LIFE BASE」 3月1日から【21日間習慣チャレンジ企画】を開催します🔥 毎朝6時から30分間ヨガと瞑想で自分を整える朝習慣をサポート！ 無料で実施しますのでぜひご参加お待ちしています！ オンラインサロンはこちら🔗 2/28 12:00 ~募集開始 https://mosh.jp/services/299449 #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128
#149 コントロールできないことで悩まない
【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【コントロールできないことで悩まない】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ オンラインサロン「LIFE BASE」 3月1日から【21日間習慣チャレンジ企画】を開催します🔥 毎朝6時から30分間ヨガと瞑想で自分を整える朝習慣をサポート！ 無料で実施しますのでぜひご参加お待ちしています！ オンラインサロンはこちら🔗 2/28~募集開始 https://mosh.jp/services/299449 #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128
#148 成長が早い人の共通点
【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【成長が早い人の共通点】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ オンラインサロン「LIFE BASE」 3月1日から【21日間習慣チャレンジ企画】を開催します🔥 毎朝6時から30分間ヨガと瞑想で自分を整える朝習慣をサポート！ 無料で実施しますのでぜひご参加お待ちしています！ 参加希望される方は、「朝活」とコメント下さい◎ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128
#147 人生が好転した朝の習慣3選
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#146 イケオジが増えると社会が変わる
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#145 他人の目を気にしすぎる人に伝えたいこと
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#144 0か100かの人生を捨てる方法
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#143 奢らず、腐らず、道を極める
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#142 プロテインなんて飲まない話
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#141 朝ヨガに隠された健康になるためのヒント
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#140 アスリートは当たり前の基準値が違う
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#139 何を食べるかという選択が人生を創る
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#138 頑張るという意識が自分を壊す
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#137 手術成功、退院しました
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#136 どうやったらできるかを考える
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#135 消化力を高めるために手術する話
聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【消化力を高めるために手術する話】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128
#134 スルーする技術が自分を守る
【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【スルーする技術が自分を守る】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128
#133 悩みはコントロール欲から生まれる
聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【悩みはコントロール欲から生まれる】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128
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