月初のモチベーションを行動につなげる
いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、元消防士のヨガ講師が、自分らしく一度きりの人生を楽しむためのヒントを、毎日お届けしています。
10月2日、金曜日、今日もよろしくお願いします。 今日のテーマは、巡りを整えるから現実が変わっていく、ということでお話ししていきたいと思います。
はい、早くも週末、金曜日となりました。10月始まって2日目。
はい、今日はですね、月曜あるあるなんですけども、月曜ってね、やる気が満ち溢れたりとかね、新規一転、よし今月も頑張ろうという気持ちになりやすい時期ではあるんですけども、
その中で、僕がいつも注意していることだったりとか、そういった点をね、ちょっとお伝えしていきたいなというふうに思います。
はい、今ね、言ったように、月曜ってね、FS効果っていうフレッシュスタート効果って言って、10月の1日だったり1月1日だったり、新年の初めて、何かね、気持ちが新規一転、新たにね、スタートしていこうという気持ちになるんですけども、
そこで僕が大事にしていることは、絶対その上がったモチベーションってね、必ず1週間後とかにはね、下がっているんですよ。
なので、そこの、じゃあ1ヶ月何したいのかっていうところを、月初のモチベーションが上がっている時に、どういうふうに行動していくかっていうところを考えるのがすごい大事になるなと思っています。
はい、結局ね、なんでこの話をするかっていうと、現実が変わっていくのは、結局のところやっぱ行動しないとね、変わっていかないというところなので、思考がね、自分の頭の中の考えが変わったりとか、あったとしても、結局ね、行動しないことには現実はね、変わらないと思うんですね。
ヨガと行動で身体・現実の巡りを変える
例えばなら、ダイエットしようと思って、知識ばっかり集めて、確かにな、なるほどな、とか、栄養学とか学んで、でも実践しないと体ってね、痩せなかったりとか、みたいな感じで、皆さんもね、分かるかなと思うんですけども、
はい、その中で行動すると自分自身の巡りっていうのが変わってくると思いますし、ヨガで話で言うと、体の使えてない筋肉をちゃんと起こして、目覚めさせて、体全体で巡りを整えることによって、代謝がね、今までよりもアップして、現実ね、体が変わっていくっていうところがあるので、
昨日もお伝えしたんですけども、自分自身を整えるっていう目的に対してのヨガっていう手段があると思っているので、そこのね、体を整えることによって自分自身の内側を整えるっていうのがヨガだと思っています。
はい、でこれヨガっていうね、そのヨガにしてもそうなんですけども、これはまあ人生の話でも多分言えるかなと思っているので、自分自身が行動して何か動いてね、循環を起こしていくことによって、そういうね、あの巡りが活性化して、まあ何かしらね、別のいいお話が入ってきたりとかね、あの現実世界が変わっていくと思っているので、まあそういう意識で僕は日々動いてるし、
まあヨガでもね、ただただ同じ動きをずっとやるんじゃなくて、何かしらね、あの少しずつ可動域を広げたりだったりとか、何かね、やっぱ変化を起こさないと体っていうのはね、体も思考も変わっていかないと思っているので、あのそういう部分をね、僕は今日々大切にやっているところです。
伊勢神宮参拝を行動に落とし込む
なので、昨日結構その、まあ今回ね、旅で伊勢神宮に行ってきたっていうのもあるんですけど、なんかそこで結構インスパイアされたというか、まあ参拝してどうなるかっていうのはね、これからの自分の行動次第だとは思うので、まだその伊勢神宮に行ったから変わることができたっていうのはね、まだちょっとわかんないんですけども、
まあそのね、行くっていう意味を自分自身の中でちゃんと落とし込めたっていうところがね、すごい大きかったなと思うので、まあこのね、月初ですごい、あの自分の中でね、内側が整ってきている感覚があるので、それを維持しながらね、どういう風に行動していくかだったりとか、まあオンラインサロンの入ってくださっている方々に何かね、いいものをね、自分自身届けられるようにという風に、はい、思ってね、まあ今月も
コツコツね、やっていきたいなと思います。
まあそれもしっかりですけど、まあこのね、あのラジオも聞いてくださっている皆さんにとって、何か背中を押せるような、というかね、あのみたいなことをちょっとね、僕もお伝えしていけたらなと思っているので、
そうですね、まあ何かあの、まあこのラジオね、聞いてくださっている皆さんがどういうフェーズなのかっていうのはちょっと僕はね、あの一方的な発信なので見えてないところはね、あるんですけども、あのぜひね、コメントとかで何か教えていただけたらね、嬉しいなと思いますし、
あのこれレターっていうね機能があるので、これについてどういう考えですか、とかみたいなことがあれば、何か僕なりの意見をね、ちょっとお伝えできればなと思っております。
ヨガを手段に心身の健康を伝える
はい、まあそんな感じで、この放送ね、あの一応ほぼ毎日コツコツ積み上げてきたわけで、もうちょっとですね、365か、1年ね、まるまるやったことになっていくので、
いやーでも長かったなぁと思いつつも、まあでも多分ね似たような話多分多いかなと思うので、あの、まあでもその話を通して僕の何か大事にしている価値観だったりとか、僕の伝えたい本質みたいなところは何となくね、つかんでいただけているのかなとは思っておりますがね、ちゃんと届いているのかなと思いつつも。
はい、まあそんな感じでね、まあヨガ講師っていうとどうしてもそこだけにね縛られている感じはあるかなと思うんですけども、僕はねヨガを伝えるのは仕事でやらせていただいてますけど、自分の人生にとってはヨガっていう目的じゃなくて、手段であるので、もっともっとねそこの手段を通して何かね、
僕は健康っていうジャンルでね、皆さんの心と体が健康になれるようにっていうところで、具体的にねどういうことをやったらいいのかっていうね、もっともっとお伝えしていけたらなというふうに思っています。
はい、ということで本日のテーマ、巡りを整えるから現実が変わっていくということでお話しさせていただきました。
このラジオがあなたの背中を押すきっかけになれば嬉しいです。ぜひフォローお待ちしています。それではまたした。