ゆる道とは、ゆるく、楽しく、自分らしく、楽に人生を生きる道。
この番組は、心と体と人生を“整える”ためのラジオです。
刺さない鍼と、言葉の鍼で、無理なく、自然に整っていく。
治そうとしないからこそ、整っていく。そんな「治さない治療家」の在り方と、ゆる道の実践をお届けします。
──治さない治療家を育てる 楽鍼塾
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番組の魅力・推薦
#202 あなたは、自分の人生を生きていますか？
あなたは、自分の人生を生きていますか？ 今日は一日治療をしていて、最後の患者さんとのやり取りから、どうしても伝えたくなったことをお話ししました。 症状があると、私たちはどうしても 「どうしたら治るんだろう」 「この症状をなくしたい」 と、症状そのものに目が向きます。 もちろん、体を整えて症状が楽になることは大切です。 でも私は臨床の中で、 その人がどんな生き方をしているのか。 どんなことを我慢し、どんなふうに自分の心に負担をかけているのか。 そこまで見ることを大切にしています。 真面目すぎる。 頑張りすぎる。 人から頼まれると断れない。 完璧にやろうとする。 不安や心配を抱え込みやすい。 そうした生き方が心身への負担と関係していることもあります。 だから私は、症状だけを治して終わりではなく、 その人がもっと、ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きられるようになること。 そこまでが治療だと思っています。 今日の患者さんにも伝えました。 もっと高田純次さんに学んでください（笑） もちろん、すぐに生き方を変えられるわけではありません。 でも、少しずつでいい。 自分を苦しめる方向ではなく、 自分らしく生きる方向へ進んでいく。 私は、そのために「ゆる道」を伝えています。 症状に悩んでいる人だけではなく、 真面目に頑張りすぎて、少し生きづらくなっている人に、この言葉が届いてほしい。 今日はそんな思いでお話ししました。 ハッシュタグ #ゆる道 #自分の人生を生きる #自分らしく生きる #体の声 #心と体 #頑張りすぎない #心身の健康 #治さない治療 #言葉の鍼 #まいっか --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#201 成長したかったら、今の自分を否定しない
「もっと成長しなきゃ」 「自分なんて、まだまだだ」 向上心のある人ほど、こんなふうに思うことがあるかもしれません。 私自身もずっとそうでした。 中国拳法を学んでいた頃に聞いた 「山外有山、人外有人」 という言葉。 上には上がいる。 傲慢になってはいけない。 その教えを大切にするあまり、いつの間にか「まだまだだ」＝「今の自分はダメだ」になっていたように思います。 でも、成長したいと思うことと、今の自分を否定することは同じではありません。 スタッフとの面談でも、患者さんとの治療でも大切にしているのは、 今の自分の現在地を認めたうえで、次の一歩を自分の中から見つけること。 成長は一直線ではありません。 山あり谷ありでも、向いている方向が合っていればいい。 今の自分を認めながら、 「ここからまだ進んでいける」と信じる。 今回は、そんな「成長のあり方」についてお話しします。 ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #成長 #自己否定 #自己肯定感 #自己効力感 #エフィカシー #コーチング #人材育成 #自分らしく生きる #本来の自分 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#200 休みだけを楽しみにして、人生の大半を苦行にしていませんか？
「また月曜日か……」 「早く週末にならないかな……」 休みの日だけを楽しみにして、仕事の日々を「ただ耐える時間」にしていませんか？ 私たちは人生のかなり長い時間を、仕事をしながら過ごします。 だからこそ大切なのは、どんな仕事をしているかだけではなく、 その仕事をどう捉え、どんな心でその時間を生きているか。 今回は「3人のレンガ職人」や、Rice Work・Life Work・Light Workという考え方を通して、 仕事をしている時間も人生そのもの ということについてお話しします。 ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる。 それは休日だけの話ではありません。 ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #月曜日 #仕事を楽しむ #仕事観 #働き方 #生き方 #ライフワーク #今を味わう #人生を楽しむ #遊ぶように生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#199 何もしなかった日を、無意味な日にしていませんか？
今回のテーマ：何もしなかった日を、無意味な日にしていませんか？ 「今日、何してた？」 そう聞かれて、 「特に何もしてないな」 と思う日ってありますよね。 でも、何もしなかった一日が、無意味な一日とは限りません。 私は治療のとき、患者さんに 「この一週間、何してました？」 とよく聞きます。 でも本当に知りたいのは、何をしたかだけではありません。 その時間を、どんな心で過ごしていたのか。 楽しいイベントがあっても、ずっと気を遣って緊張していたら心身には負担になることがあります。 反対に、特別なことは何もなくても、心と体がゆるみ、家族と笑い、食事を楽しみ、穏やかな気持ちで過ごせたなら、それはとても豊かな一日かもしれません。 人生は、何をしたかだけで決まるものではない。 どんな心で、その時間を生きたか。 今日という一日を、もう一度そんな目で味わってみませんか？ ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #今を味わう #人生を楽しむ #何もしない時間 #心をゆるめる #自分らしく生きる #心と体 #日曜日 #日常の幸せ #まいっか --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#198 頑張って眠ろうとするな。眠れる身体を手に入れよう。
今回のテーマ：頑張って眠ろうとするな。眠れる体を手に入れよう。 不眠になると、 「今日は眠れるかな」 「早く寝なきゃ」 「何時間眠れるだろう」 と、どうしても“眠ること”そのものに意識が向いてしまいます。 でも、不眠を良くしていくために大切なのは、眠ろうと頑張ることではありません。 大切なのは、 眠れる体に整えていくこと。 心と体の緊張をゆるめて、自然に眠りが訪れる条件を整えていく。 今回の放送では、前回お話しした「眠りへのとらわれを外す」という心の側からのアプローチに続いて、“眠れる体”をどうつくっていくのかという身体側からの考え方をお話しします。 眠りは、無理やり作るものではなく、体が本来持っている力。 だから、 眠る努力を増やすより、自然に眠れる体へ戻していきましょう。 ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #不眠 #睡眠 #眠れない #不眠改善 #心身症 #治さない治療 #刺さない鍼 #心と体 #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#197 眠れないあなたへ。「眠らなきゃ」が、あなたを眠れなくしていませんか？
今回のテーマ：眠れないあなたへ。「眠らなきゃ」が、あなたを眠れなくしていませんか？ 今日は、不眠で通院されている3人の患者さんを治療しました。 治療を始めたばかりの方、少しずつ日常生活を取り戻している方、そして長く安定した状態を保つために通院されている方。 3人を診ながら改めて感じたのが、不眠を改善していくためには、 「眠れる体に整えていくこと」 そして 「眠ることへのとらわれを外していくこと」 その両方が大切だということです。 「何時間眠れた？」 「あと何時間しか眠れない」 「今日は絶対眠らなきゃ」 そんなふうに、眠ること自体がプレッシャーになっていませんか？ 今回の放送では、今日の臨床を通して感じた「眠れるようになるために、眠ろうと頑張りすぎない」というお話をしています。 ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #不眠 #睡眠 #眠れない #心身症 #治さない治療 #言葉の鍼 #心と体 #自律神経 #まいっか --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#196 あなたが悩んでいるその症状に隠された「体からの声」、聴こえていますか？
今回のテーマ：その症状に隠れた「体からの声」、あなたには聴こえていますか？ 症状があると、「早く治したい」「なくなってほしい」と思うのは当然です。 でも私は、心身症の患者さんと向き合う中で、症状だけを見るのではなく、その奥で体が何を訴えているのかを大切にしています。 頑張りすぎていないか。 我慢しすぎていないか。 誰かの期待ばかりを優先して、自分自身を後回しにしていないか。 症状を無理に「ありがたいもの」と思う必要はありません。 ただ、「この体は何を伝えようとしているんだろう？」と、一度耳を傾けてみる。 今回の放送では、**体の代弁者として、「自分の人生を生きよう」**というメッセージをお届けします。 ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #心身症 #体からの声 #身体の声 #治さない治療 #言葉の鍼 #心と体 #自分らしく生きる #自分の人生を生きる #頑張りすぎない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#195 休んでいるのに疲れが取れない？それ本当に休めていますか？
今回のテーマ：休んでいるのに疲れが取れない？ それ、本当に休めてますか？ 休日はゴロゴロしている。睡眠時間もそれなりに取っている。それなのに、なぜか疲れが抜けない。 そんなとき、もしかすると「身体は止まっていても、頭や心はずっと働き続けている」のかもしれません。 スマホを見たり、明日のことを考えたり、仕事を振り返ったり、「ちゃんと休まなきゃ」と休むことまで頑張ってしまったり。 今回の放送では、身体を止めることと、本当に心身が休むことの違いについてお話しします。 大切なのは、もっと上手に休もうと頑張ることではなく、何も入れない、何も成果を出さない「余白」を自分に許すこと。 今日10分だけでも、何もしない時間をつくってみませんか？ ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #疲れが取れない #休み方 #心をゆるめる #頑張りすぎない #余白のある暮らし #何もしない時間 #心と体 #セルフケア #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#194 頑固になるのは、歳のせいじゃない
今回のテーマ：頑固になるのは、歳のせいじゃない。 年齢を重ねると、若い人と話が合わなくなる。価値観が違って、理解できなくなる。そんなことがよく言われます。 でも本当に問題なのは、年齢そのものなのでしょうか。 僕自身、今は20代・30代の若いスタッフたちと一緒に働いています。世代はかなり違いますが、比較的いい関係を築けているのは、若い人に無理に合わせているからではなく、**「自分の価値観だけが正解ではない」**という感覚を持てているからかもしれません。 その背景には、老子の「樸」や、荘子の斉物論といった老荘思想があります。 経験は増やしていく。 でも、決めつけは増やさない。 年齢を重ねても、柔らかく変わり続けられる自分でいたい。 そんなお話です。 ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #頑固 #老荘思想 #老子 #荘子 #自分の正しさ #価値観 #世代間コミュニケーション #柔軟な生き方 #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#193 「ゆるく生きる」は、人生を適当に生きることじゃないんだよ
今回のテーマ：「ゆるく生きる」は、人生を適当に生きることじゃないんだよ。 「ゆるく生きる」と「自堕落」は同じではありません。 「ま、いっか。」と、すべてを諦めてしまうことも違います。 頑張らないというのも、努力を否定することではなく、無理して頑張りすぎないということ。 自分らしく生きることも、自分勝手に生きることではありません。 ゆる道が届けたいのは、頑張りすぎて、真面目すぎて、いい人すぎて、自分の人生を後回しにしてしまっている人たちです。 だから、あえて反対側から「もっとゆるくていい」「もっと遊んでいい」と伝える。 ゆる道とは、力を使わない生き方ではなく、本当に大切なことに力を使うための生き方。 そんな「ゆる道」の定義についてお話しします。 ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #ゆるく生きる #頑張りすぎない #心をゆるめる #自分らしく生きる #まいっか #人生を楽しむ #自分の人生を生きる #心と体 #生き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#192 自分を変えたかったら、環境を変えてみよう
今回のテーマ：自分を変えたかったら、環境を変えてみよう。 「変わりたい」と思っているのに変われないと、自分の意志の弱さを責めてしまうことがあります。 でも今回の熱海合宿では、挑戦する人、本音を出す人、それを受け止めてくれる仲間がいる「安心・安全な環境」の中で、人が大きく変化していく姿を目の当たりにしました。 一人で無理に自分を変えようとしなくてもいい。 なりたい自分を実現している人たちの近くに行ったり、挑戦を応援してくれる場所に身を置いたりすることで、自然と一歩を踏み出しやすくなることがあります。 逆に、いつも自分を否定されたり、理想とは反対の方向へ引き戻されたりする環境なら、少し距離を取ることも一つの選択かもしれません。 「もっと頑張る」ではなく、「どこに身を置くか」を変えてみる。 そんな、ゆるく自分を変えていく方法についてお話しします。 ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #環境を変える #自分を変える #自己成長 #人生を変える #一歩踏み出す #安心安全の場 #仲間の力 #自分らしく生きる #人生の選択 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#191 「自分は変われない」と諦めているあなたへ
今回のテーマ：「自分は変われない」と諦めているあなたへ。 内向的だったり、人前に出るのが苦手だったり、過去の経験から人との関わりに慎重になっていたりすると、「自分はこういう人間だから、もう変われない」と思ってしまうことがあります。 でも、内向的な自分を無理に外向的に変える必要はありません。大切なのは、「これが自分だから」と受け入れることと、「どうせ自分なんて」と人生まで諦めることは違うということ。 過去は変えられなくても、これからどちらへ進んでいくかは、今日の小さな選択から変えていけるかもしれません。 「本当はどんな人生を生きたい？」 そんな問いから、自分らしい一歩を考えてみるお話です。 ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #自分は変われる #自分らしく生きる #人生を変える #自己肯定感 #人間関係 #心をゆるめる #一歩踏み出す #過去を手放す #人生の選択 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#190 人生で夢中になったことに、無駄なものはない！
今回のテーマ：人生で夢中になったことに、無駄なものはない！ 中学生の頃、仙人に憧れ、「気」の世界に夢中になりました。鍼灸学生時代には恩師との出会いがあり、中国へ鍼の修行に行くきっかけをもらい、それ以来ずっと「気を通す治療」を追い求めてきました。 そして最近、自分の治療風景を見た、学生時代からの恩師に思いがけず声をかけてもらいました。 その一言で、中学生の頃の憧れ、学生時代の学び、中国での修行、そして今の刺さない鍼まで、これまでの人生が一本につながったように感じました。 今夢中になっていることも、昔からなぜか好きだったことも、すぐには意味が分からなくていい。 好きで追い続けたものが、いつか自分だけの道になることがある。 そんなお話です。 ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #人生の伏線 #好きなことを続ける #自分らしく生きる #鍼灸 #刺さない鍼 #東洋医学 #気 #恩師 #人生を振り返る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#189 本音を言ったら、関係が壊れると思っていませんか？
今回のテーマ：本音を言ったら、関係が壊れると思っていませんか？ 人間関係を壊したくなくて、本当は違うと思っていても合わせてしまう。やりたくないことにも「いいですね」と言ってしまう。そんな経験はないでしょうか。 今回の熱海合宿では、チームの仲間同士がそれぞれの本音を語り始める瞬間がありました。すると、関係が悪くなるどころか、それまで以上に深いつながりが生まれていくのを実際に体験しました。 「揉めないこと」が良い関係なのではなく、違いや本音を出しても、なおつながっていられること。 タックマンモデルにも触れながら、本当の仲間、本当の関係性とは何なのかを考えます。 ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #人間関係 #本音 #コミュニケーション #チームビルディング #リーダーシップ #タックマンモデル #自己開示 #仲間 #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#188 先頭に立たなくても、リーダーになれる？
今回のテーマ：先頭に立たなくても、リーダーになれる？ リーダーというと、先頭に立ち、強く人を引っ張る存在をイメージしがちです。僕自身も、ゆる道を広め、楽鍼塾を運営していく中で、もっと“リーダーらしく”ならなければと思っていました。 今回の放送では、熱海での合宿を通して気づいた「自分らしいリーダーシップ」についてお話しします。 前に出る人だけがリーダーではない。静かに方向を示す人、仲間の力を引き出す人、自分の在り方で伝える人もいる。 誰かのようなリーダーになるのではなく、自分自身につながったところから人を導いていく。 そんなリーダーシップがあってもいいのではないでしょうか。 ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #リーダーシップ #自分らしく生きる #自分らしいリーダーシップ #自己成長 #人を導く #在り方 #チーム #学び #人生を楽しむ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#187 セルフケアに迷っているなら、迷わずおすすめ、お灸！
今回のテーマ：セルフケアに迷っているなら、迷わずおすすめ、お灸！ 呼吸法、ストレッチ、体操、ツボ押しなど、セルフケアにはいろいろな方法があります。そんな中で、僕が大成堂でも特におすすめしているのが「お灸」です。 お灸の良さは、温熱刺激を使いながら、自宅で比較的取り入れやすいこと。現代人に多い冷えやこわばり、巡りの悪さを感じる人にも、日々のセルフケアとして活用しやすい方法です。 今回は、お灸をおすすめする理由と、無理なく続けるための考え方についてお話しします。 ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #お灸 #セルフケア #東洋医学 #冷え対策 #体を整える #心と体 #温活 #鍼灸 #健康習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#186 力を抜こうとしても抜けない人へ、タコになれ！
今回のテーマ：力を抜こうとしても抜けない人へ、タコになれ！ 「力を抜こう」「リラックスしよう」と思っているのに、なぜか身体はガチガチ。そんな人は、力が入っていること自体が無意識の癖になっているのかもしれません。 今回の放送では、身体の力を直接抜こうと頑張るのではなく、タコやクラゲなどの軟体動物になったつもりで身体をイメージする、僕が普段の治療でもお伝えしている方法をご紹介します。 力を抜くことまで頑張らなくていい。 ゆるく、楽しく、遊びながら身体に「緩む感覚」を思い出してもらいましょう。 ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #心をゆるめる #力を抜く #リラックス #頑張りすぎない #肩こり #心と体 #心身症 #セルフケア #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#185 子供に教わった「ドパガキ」。実は大人の方が危ないのかも。。
今回のテーマ：子どもに教わった「ドパガキ」。実は大人の方が危ないかもしれない。 この放送では、スマホやSNS、動画など、絶えず刺激を求めやすい現代の生活について考えました。「ドーパミンを悪者にする」のではなく、刺激を追い続ける状態から少し離れ、何もしない時間や余白を取り戻すことの大切さを、ゆる道の視点からお話しします。 ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #ドパガキ #ドーパミン #スマホ依存 #SNS疲れ #心をゆるめる #余白のある暮らし #何もしない時間 #心と体 #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#184 人生が窮屈に感じるあなたへ、心が自由になる秘訣を教えます
今回のテーマ：人生が窮屈に感じるあなたへ、心が自由になる秘訣を教えます この放送では、健康、お金、人からの評価、将来への不安など、知らないうちに自分を縛っているものから心を自由にするにはどうしたらいいのかをお話ししました。中学2年生の頃から憧れてきた「仙人」という生き方や、初開催した「ゆる塾」で伝えたタオ・大いなる流れの話を通して、何ものにも囚われず、ゆるく、楽しく、自分らしく生きる「ゆる道」の考え方をお伝えします。 ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #心を自由に #とらわれを手放す #心をゆるめる #自分らしく生きる #老荘思想 #タオ #仙人 #不安との向き合い方 #ゆる塾 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
#183 毎日、急ぎすぎて大切なものを見落としてませんか？
今回のテーマ：毎日、急ぎすぎて大切なものを見落としていませんか？ この放送では、「もっと早く、もっと前へ」と進むことばかりに意識が向くことで、日常の中にある大切なものを見落としてしまうことについてお話ししました。いつもの道にあったお店に初めて気づいた出来事をきっかけに、健康や人生も少し速度を落とすことで見えてくるものがある、という「ゆる道」の考え方をお伝えします。 ────────────── ▶ ゆる道チャンネル https://www.youtube.com/@yuru-dou 「ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きる」をテーマに、 ・心身症・自律神経の不調についての症状解説 ・ビデオポッドキャスト版「耳から整える言葉の鍼」 ・刺さない鍼による改善事例 ・心と体をゆるめるための考え方 などを発信しています。 ────────────── 📘 書籍『首ゆる体操』 https://amzn.asia/d/04jwtK3L ────────────── #ゆる道 #頑張りすぎない #心をゆるめる #ゆっくり生きる #今を生きる #中今 #心身症 #人生を楽しむ #自分らしく生きる #大切なものに気づく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6987c8c44144beda3699bbdb
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コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
劇団雌猫の悪友ミッドナイト
平成元年（1989年）生まれのオタク友達4人組が、好きなエンタメや日々の生活のことなどをワイワイお話する番組です。 明日から特に役に立たない、別にSNSでバズらない、ふつ〜〜のおしゃべりをお届けします💬 毎週金曜日の朝更新。 同人誌「悪友」シリーズ、『浪費図鑑』『だから私はメイクする』『世界が広がる 推し活英語』などを手掛けるサークル・劇団雌猫がお送りします🐾 お手紙はこちらから💌 https://forms.gle/M2VJpKzcrSXHWpXG6 ◎劇団雌猫のSNS https://twitter.com/aku__you https://www.instagram.com/gekidan_mesuneco/ ◎劇団雌猫のLISTEN https://listen.style/p/gekidan-mesuneco?7SdOHTYF music: Scandinavianz - Purple SkyCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Free Download: hypeddit.com/scandinavianz/purplesky
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/