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いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、元消防士のヨガ講師が、自分らしく一度きりの人生を楽しむためのヒントを、毎日お届けしています。
9月28日月曜日、今日もよろしくお願いします。 今日のテーマは、9割の人は身体の不調が当たり前になっている、ということでお話ししていきたいと思います。
はい、9月最終の週ですね。28日、残り9月も3日となりました。 関東は相変わらずグズグズした天気で、毎日湿度が高くて、
梅雨のような時期が続いておりますが、皆さんの地域はいかがでしょうか。 はい、今日はですね、身体の不調の話をしていきたいと思いますが、
皆さん今、身体の不調、何かありますかね。って聞いた時に、ほとんどの人は、
肩が痛いとか、首が凝るとか、腰痛いとか、全員持ってると思うんですよ、僕は。まあ9割と言いましたけど、本当に何か
身体が痛くなくて、不調がないって人は、パターンとしては気づいてない人か、もしくは本当に毎日ちゃんとね、整えてる
っていうね、健康習慣、運動の習慣がある人っていうのは、不調がないかなと思うんですけども、ほとんどの人は何かしらの
不調があるかなと思ってるんですけども、そのちょっと言い切って申し訳ないんですけども、はい、今日はですね、その不調をどうやって改善していくかっていうところの話で、なんですけども、
あの、まあ、全身のね、不調が何で起きてるかっていうところにまず気づくっていうのがすごい大事なんですけども、
あの、僕消防の時にね、あの、安全の、安全、まあ、労災関係で、絶対あの、仕事がね、そういう従事してる人は、あの、反因力費の法則っていうのを聞いたことあるかなと思うんですけど、まあ、ない方の方が多いと思うんですけども、
例えば、何か大きな怪我にね、繋がるようなことが一とした場合に、29件の軽いような、まあ、軽微な怪我があって、で、その下にさらに
300件ぐらいの、ちょっと危ないような行動をでも自覚はしてないみたいな、ヒヤリハットっていうね、そういうのがあるんですけども、まあ、それがね、起きることによって積み重なることによって、いつかね、一件の重大な事故、まあ、病気ですね、ここで捉えるのは、になっていくっていうのがあるんですけど、まあ、これはね、あの、反因力費の法則は事故とか、あの、仕事をするにあたって、あの、事故が起きる可能性を減らすみたいなところで使うんですけど、
例えば、バスの運転手だったら、指差しでね、故障確認して、左右確認して、あの、交通事故を起こさないっていうようなね、そういう形で、そういう法則があるんですけども、まあ、これをね、あの、自分自身の、あの、まあ、生活だったりとか、自分が病気にならない、健康で居続けるっていうところに置き換えていくと、皆さんの生活の中に、この病気に繋がるような300の事例みたいなの、たぶんね、いっぱいあると思うんですよ。
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で、その300を積み重ねたことによって、29の何かしらの不調が出てくるっていうところなんですよ。
で、体の不調って基本的には、自分自身の体が悲鳴を上げてるサインで、それが痛みになって教えてくれるっていうのがね、それが神経の働きなんですけども、
で、それをほっと、ずっとそれを続けていくと、その警告がね、痛みっていう警告が慣れてきちゃうんですよね。その痛いのが当たり前になってるっていうのがなってくるんですね。
で、それがほとんどの人は、9割の人はそういう感じになっています。
で、それを改善しないまま積み重ねた結果、例えばね、病気、癌になったりとか、体の不調のだるさも食事だったりとかね、添加物多いものが摂りすぎて体が重いっていう状態がね、続いたりとか。
で、それでね、血液がドロドロになって動脈効果とか、みたいな感じで、結局ですね、病気になるにしても何かしらの先天性、もともとの遺伝的なものを除く場合は、除いては基本的に自分自身の生活習慣の中でそういう悪い部分を積み重ねることによって、大きな病気に繋がっていくと、
いうふうに言われています。
はい、で、その中で、じゃあ何したらいいんだっていうところなんですけど、僕はね、ヨガ講師でいろいろ伝えてるんですけども、いろんな運動あると思うんですよ、目的それぞれ違えど、筋トレもいいと思いますし、ピラティスもね、いいと思いますし、何かしらそれぞれ目的があるんですけども、
ヨガはですね、基本的になんかもう生きるすべての土台になるなぁと思っていて、ヨガって結局何かイメージ的にね、綺麗な女性が美しくなるためにやるものっていう認識の方がまだ多いと思うんですよ、ヨガやったことない人たちって。
なんですけど、本当のヨガの良さって、やった人は知ってたりするんですけども、そこの良さを今日、僕のオンラインサロンの口コミでいただいたコメントをちょっと紹介させていただこうかなと思うんですけども、
腰痛の方がね、今までその前はジムとか通ってたみたいなんですけども、腰痛になってね、そこから病院に通って、薬を飲んで痛みを抑えるみたいな感じだと思うんですけども、
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その薬の副作用で目眩が起きちゃってみたいな感じで、自宅で動けない日々が続いてね、ってなったら皆さん考えてみてほしいんですけど、そういう状況ってどうですかね、気持ちも埋め入ったりしてくると思うんですよ。
はい、その中で僕のオンラインサロンに参加していただいて、毎朝6時から朝のヨガをやってるんですけども、腰痛がね、それでやったことで改善して、血流が良くなって、腰痛改善して、結局2ヶ月、この参加された方は2ヶ月ぐらいですね、今続けて。
糖薬なしでね、腰痛もほぼ改善したっていう、これすごいなぁと思って、僕がとかじゃなくて、ヨガすごいって僕はシンプルに思って、まだし、すごい継続されてるのがやっぱね、一番素晴らしいとこかなと思っています。
他の例だとね、体脂肪が減っただとか、体重がね、減ったりとか、僕のメソッド的には筋肉を育てることがすごい大事だと思ってるので、筋肉をね、インナーマッスルを目覚めさせてやるっていうところがあったりとか、
あのなんか、またね、別の視点で、なんか自分自身を整えるっていう感覚だったりとか、自分に本来のね、日々仕事だったりとか、何かに追われてる感覚がやっぱ多い方っていうのは、自分自身が、なんかどこにいるのかわかんなくなるみたいなところがあるんですけども、まあその参加することによって、まあ自分自身のね、本来の内側になんか戻る感覚があって、すごいスッキリしますっていうね、お言葉をいただいたりとか、
みたいなね、感じは、ちょっと全部紹介しきると時間ないので、はい、で、まあって感じで、ヨガって美しくなるっていうのはね、本当は副産物だと思っています、僕は、もっともっと日常の生活を良くしていく術というかね、それが全て詰まってるっていうね、感覚であります。
だし、あの、実際にね、やった方はみんなそういうね、あの、コメントをいただいているので、いやー、やっぱ2500年のね、ヨガの歴史ってすげーなーって改めて、自分自身にも感じています。はい。
ということで、まあちょっと長くなっちゃったんですけども、まあほとんどの人はね、体の必要がね、当たり前になっているので、まあそれをね、体の三位をね、無視しないで、何かしらね、自分自身で整えるっていう作業をやっていかないと、それを積み重ねた先に、何かね、重大な一件の病気だったりとか、事故だったりとかに繋がりますっていう、ちょっとね、今日はお話でした。
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はい。もしね、自覚ある方は、まあ1日ね、なんか5分10分でもいいので、例えばYouTube見て始めるでもいいですし、はい。なんかね、何かしらね、運動っていうね、行動だったりとか、改善する行動ね、あの、ぜひやっていただけたらと思います。
はい。そんな僕のオンラインサロンですが、今月の30日まで、残り3日間ですけども、あの、無料でね、朝カツ開放してますので、ぜひご興味ある方はね、あの、DMでいただければ、DMかね、コメントいただければ、朝カツと連絡いただければ、ぜひぜひね、ご招待いたしますので、はい。
はい。ぜひ一度ね、まあやってみないとわかんないんですよね、正直言うと。はい。なのでね、ちょっとね、その一歩をね、踏み出していただけたらなと思います。ご気軽にご参加いただけたらと思います。
はい。ということで、本日のテーマ、9割の人は体の不調が当たり前になっているということでお話しさせていただきました。
このラジオがあなたの背中を押すきっかけになれば嬉しいです。ぜひフォローお待ちしています。
それではまた明日!
