DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福しよ！
『自分にやさしくする™︎ラジオ』は単なるセルフケア論ではありません。多くの思想が倫理・理性・公共性を論じる一方で、安全を剥奪された主体の条件は十分に扱われて来ませんでした。この番組は、長期にわたる多層的な暴力と侵入のなかで、主体保持が切実な課題となった体験から、哲学・心理学を補助線に、評価を手放し自己や他者とつながるPodcastです。
『自分にやさしくする™︎』とは
自分を尊厳ある存在として扱う態度である。
『自分にやさしくするラジオ』では番組の感想や質問など、あなたからのメッセージをお待ちしております。
Xの投稿に#やさラジ と付けて送っていただくか、概要欄のフォームよりおよせ下さい。
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各種プラットフォームにてフォローボタンを押して次回配信をお待ちください！
【パーソナリティ】
ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター）
協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka
Original BGM・Jingle制作：SOPHIE
© AUDIO NETWORK LTD
License Details of order 809668
Generated with AI (Pro Plan)
Creative Direction & Concept: SOPHIE
Production Supervision: SOPHIE
This work was created using generative tools and prompt-based sound design. The prompts used in sound generation were crafted to reflect personal memory, silence, and tactile intimacy.
No license specified. Please contact the artist directly for any licensing or usage inquiries.
サムネは私の写真を元にAIが加工したものです
番組の魅力・推薦
ChatGPTを相方に即興ラジオ：自分にやさしくするとは Ep.22
今回初めてChatGPTと台本なしで即興ラジオを収録しました。 お便りのテーマは『自分にやさしくするとは』 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka
ソフィくしゃ｜ホリエモン断ち Ep.21
ジェネレーションバグ系トーク番組。 社会経験のデコボコ、感情と論理のスイッチング、まさかの共感ポイントまで、なぜか毎回成立する謎の会話をお楽しみください。 誰がどっちかわかる？…まあ、聞いてりゃわかるね！ ジェネレーションギャップって言葉にピンとこない私たちの、ちぐはぐで、ちょっといい関係。 ▼くしゃみーの感謝日記 ▼くしゃみーからの挑戦状 ▼ユング的夢日記 ▼ホリエモン断ち ▼あのちゃんがゲストに来てくれました！ くしゃみーラジオ https://open.spotify.com/show/7iFzcx9EOqs7fnNA0Oyv90?si=mU1mDBpmRVyLrC4VQd-7FA ソフィくしゃ#1 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/podcast-lab%E3%81%AE-%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%AB%E3%82%84%E3%81%95%E3%81%97%E3%81%8F%E3%81%99%E3%82%8B%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA/id1806237794?i=1000708693657 ▼宗教にハマる素質ある ▼ ネットワークという巨大な宇宙にゴミを放出する ▼ Podcastは排泄と同じ ▼親子ほどの年下の子に悩み相談 ▼くしゃみーの処方箋 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka
番組紹介 Ep.20
■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 見た目マシュマロ、食べたらワサビ “マシュワサ“ 時々『傷口に塩塗るラジオ』Ver.アリ 用法容量を守ってお聞きください🎧 DOでもHAVEでもCANでもないBEたちを祝福しよ！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A https://twitter.com/sophie_standfm
自分らしさが加害者にされるとき Ep.19
あなたらしくあることが、誰かにとっての“裏切り”とされたことはありませんか？ 今日のレターは、自分を守るために引いた境界線のせいで「冷たい人」とされてしまったという相談。 ナンプラーかけすぎたっていいじゃない、私は私なんだから。 なんのことかは聞いてみて！ 「勝手に期待されて、期待通りじゃなかったら責められる」──そんな構造への違和感と、“思ってたのと違う”という言葉に傷ついたすべての人に贈るエピソード。 誤解のあとに残る「ほんとう」を届けたい。 ■ 番組紹介 見た目マシュマロ、食べたらワサビ“マシュワサ“ 時々『傷口に塩塗るラジオ』Ver.アリ 用法容量を守ってお聞きください🎧 DOでもHAVEでもCANでもないBEたちを祝福しよ！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A
耳からの深呼吸：米国認定ウェルネスコーチDavis Minakoさん《後編》Ep.18
NY生活12年、全米ヘルスウェルネスコーチング協会認定コーチDavis Minakoさんをお迎えしてお届けする”心と呼吸を取り戻すマインドフルネス瞑想コーナー”についてのお話《後編》 「瞑想ってちょっと怪しい？」「静けさが落ち着かない…」そんな方にこそ聴いてほしい。NYでの体験、日本でのリスタート、文化のあわいで育まれた“等身大のウェルネス観”を、ソフィとみなこが穏やかに語り合います。 インタビュー後半の今回はリスナーさんから寄せられたお便りに回答。 忙しいあなたのための、耳からの深呼吸時間をどうぞ🧘♂️ MinakoさんHP /instagram https://tumwell.com/ https://www.instagram.com/minako_coach/ ■ 番組紹介 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A
耳からの深呼吸：米国認定ウェルネスコーチDavis Minakoさん《前編》Ep. 17
NY生活12年、全米ヘルスウェルネスコーチング協会認定コーチDavis Minakoさんをお迎えしてお届けする”心と呼吸を取り戻すマインドフルネス瞑想コーナー”についてのお話《前編》 「瞑想ってちょっと怪しい？」「静けさが落ち着かない…」そんな方にこそ聴いてほしい。NYでの体験、日本でのリスタート、文化のあわいで育まれた“等身大のウェルネス観”を、ソフィとみなこが穏やかに語り合います。 忙しいあなたのための、耳からの深呼吸時間をどうぞ🧘♂️ 今回のPodcastは • NYから日本に帰国したMinakoさんの人生ストーリー • マインドフルネスの紹介（深呼吸・静けさ・心の余白） • 「等身大のウェルネス観」や移住・家族観・国際結婚などの語り 瞑想トークにとどまらない人生の選択・文化の変化・心身の調和にまつわる深い内容でした。 耳からの深呼吸をあなたに── Minakoさん https://tumwell.com/ https://www.instagram.com/minako_coach/ 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。 DOでもHAVEでもCANでもないBEたちを祝福しよ！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A
ソフィくしゃ｜宗教にハマる素質あるEp. 16
Podcast Lab. FukuokaのメンバーくしゃみーラジオのくしゃみーちゃんのYoutube生配信でコラボしました！ ジェネレーションバグ系トーク番組。 社会経験のデコボコ、感情と論理のスイッチング、まさかの共感ポイントまで、なぜか毎回成立する謎の会話をお楽しみください。 誰がどっちかわかる？…まあ、聞いてたらわかるね！ 《ジェネレーションギャップ？なにそれ？って思ってるのはきっと私だけね》 ジェネレーションギャップって言葉にピンとこない私たちの、ちぐはぐで、ちょっといい関係。 くしゃみーラジオ https://open.spotify.com/show/7iFzcx9EOqs7fnNA0Oyv90?si=mU1mDBpmRVyLrC4VQd-7FA ソフィくしゃ#1 Youtube https://www.youtube.com/live/Lh1dJp_olww?si=BKFrokPyoBngVB5p ▼宗教にハマる素質ある ▼ ネットワークという巨大な宇宙にゴミを放出する ▼ Podcastは排泄と同じ ▼親子ほどの年下の子に悩み相談 ▼くしゃみーの処方箋 ▼地面から10cm浮いてるソフィ ▼くしゃみーに怒られろ ▼「バ先」を使いたい昭和世代 ▼イベントの虚無感 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 番組紹介 見た目マシュマロ、食べたらワサビ“マシュワサ“ 時々『傷口に塩塗るラジオ』Ver.アリ 用法容量を守ってお聞きください🎧 DOでもHAVEでもCANでもないBEたちを祝福しよ！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A
完璧主義の処方箋 Ep. 15
収録ボタンが押せなくて・・・ 「なにも言えなくて、夏」みたいな雰囲気漂う今回 （わかる人だけ受け取って🥹） うまく話せない日でも、自分にだけはやさしくできるように。 整ってない会話でいい、むしろそれがいい！ そう思ひたい。 ■ 番組紹介 見た目マシュマロ、食べたらワサビ“マシュワサ“ 時々『傷口に塩塗るラジオ』Ver.アリ 用法容量を守ってお聞きください🎧 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福しよ！ 【コーナー募集】 ▼「健康そうな人の不健康な習慣」 あなたのまわりにいませんか？ ・白湯だけ飲んでると言いながら夜はアブサン ・SNSで“朝ヨガ”投稿してるけど実際はカウチポテト などなど、「外からは整って見える人の、じわる日常」を教えてください！ ▼「クラフトワード辞典」 このコーナーは、 見たことはないけど「わかる〜〜！」ってなる言葉たちを、そっと棚に並べていくラジオ界のことば屋さんです。 感情をラベルに、語感を調味料に、ちょっと変だけどクセになる“脳で味わうワード”を大募集！ 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓
自分の哲学を見つけるまでーnotebookLM解説 Ep. 14
今回は「自己探究」を物語にした自作の小説を notebookLMで生成した音声をお届けします！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 梟の背中《プロローグ》 https://note.com/jibunniyasashiku/n/nf2dee1d69077 梟の背中─存在とは意味の前に立ち尽くす沈黙である https://note.com/jibunniyasashiku/n/n7992418e4ed0 梟の背中《エピローグ》 https://note.com/jibunniyasashiku/n/na0e0865b7d0b ■ 番組紹介 見た目マシュマロ、食べたらワサビ“マシュワサ“ 時々『傷口に塩塗るラジオ』Ver.アリ 用法容量を守ってお聞きください🎧 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福しよ！ 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓
女子トーーーク！年上と年下と劣等感 Ep.13
🎧今回もPodcast Lab.Fukuokaの仲間であります なじゅさん、さとのさんをむかえてのコラボ回です！ ガールズトークはいくつになっても楽しいです♡ 🕊️ニッチ曜日のゆるばたトーク https://open.spotify.com/show/0oOqoOet3SAdPZhb8D5Ecw?si=-suE_9OrS9WUHTBj779Jwg ☕️キャパシティラジオ 自分なりのキャパで身軽に生きていく https://open.spotify.com/show/5ewoJOPJihKMGawRVLLGmW?si=0eUt3LvzSd2UIhTvInodJA 📖声でたどる物語 https://open.spotify.com/episode/7MkvcuVtaueqSc3PJZYHSP?si=Z8KV1W8pQWGPndEeplynHg ■ 番組紹介 見た目マシュマロ、食べたらワサビ 時々『傷口に塩塗るラジオ』Ver.アリ 用法容量を守ってお聞きください🎧 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよ！ 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓
アフタートークに沁み入って Ep.12
■ 番組紹介 見た目マシュマロ、食べたらワサビ 時々『傷口に塩塗るラジオ』Ver.アリ 用法容量を守ってお聞きください🎧 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよ！ 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 _____________________________ 🌊青い海という意味の「マレブル」 今回はマレブルの言葉日記「イエスか農家！」より澄田さんにお越しいただき初のコラボ収録です。おかげさまで気楽にいこうと思えました。アフタートークが心に残るのはコラボあるあるでしょうか。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 02:15 初っ端から笑いが止まらない 05:42 謎すぎる例え話選手権 09:30 なぜか急に真面目な顔になる 12:10 また脱線、そしてカオスへ 15:55 この回最大級のナゾ展開 19:20 無理にまとめようとしてさらに混乱 22:45 奇跡の大団円（たぶん） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌻マレブルの言葉日記「イエスか農家！」 https://open.spotify.com/show/3r91nQOlzj71eWwt6NRgoC?si=aifMZGMbQzi1vl6Z2Inr9w ⚽️Soccer So COME ON（そっかーそうかも） #ソッカモ https://open.spotify.com/episode/2kAeTBcaXcQuhYAVvlQ4b7?si=_H8pJXSPTK-d8ueqd7nPHg ५✍行政書士試験応援番組 番組ラストに1番大事なけと言ってます！ やわらかいほうのごたく https://listen.style/p/yawarakaihou/zg8pfkdq 📕声のなかに眠るあなたの物語 https://kakuyomu.jp/works/16818622172270589304/episodes/16818622172271713510 💼5年間の経営支援の集大成をKindleにて出版購読者特典もあるそうです。 ブルー・オーシャン戦略『実装深謀論』 代替品から逆算する「勝利の本質」 生成ＡＩ時代の「青い海」の探し方 (ビジネス新書) 著：澄田和矢 https://amzn.asia/d/271toC2 🍆田川のラピュタファームにて マレブル澄田さんの講演会&ワークショップが開催されます。 お昼にラピュタ特選カレー付き🍛 トークに出てきたカレーか要チェックや！ https://okeikotown.net/lessons/15621 🎙声でたどる物語 https://open.spotify.com/episode/1WUKG8v7jsi8fRi7iPH3Zh?si=qVlYHZ7yRUu8A2DdodGzKA ⛰️ほんじゃーにー https://open.spotify.com/episode/7jiMVOPXpbxhAMNYSPN6xG?si=EE1eRc4GReWal2NfLvB89Q 🔥金曜日の焚き火会 https://open.spotify.com/episode/0y031b9wY1tJaZxRY1KREK?si=dhWZrI_KRbqjhu47NFBJ2w 🩷おとなのたまり場＜おとたま＞ 3C？3B？あなたはどっち？EP.9 https://open.spotify.com/episode/4NEiQGqDTTEU6inQHWwBjF?si=B2USO1XiS9ushITv_OkWaw
ラジオネーム”恋するウサギ”ちゃん Ep.11
今回もお便りをいただきました！！ ありがとー！！！めちゃくちゃうれしいっ！ テーマは「自分の苦手なこと」 もちろん我々全知全能ではございません。 そんな愛すべき苦手なことをいかに「リフレーミング」していくかなんですけど、 それより今私、名曲「ミュージック・アワー」を聴き、 騒々しい夏を泳ぎきってみせる！とテンションぶちあがってます！ 理由は配信の中で♡ Ep.3 愛のままにわがままに僕は僕だけを傷つけない https://open.spotify.com/episode/6BvNHo2Op2mnYcB2Ir9t2d?si=2PyqPKRRRHmJb4YYHTTuBA 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A ■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよう！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。
その目線、マウントレーニア Ep.10
今回は飲みの席で感じた違和感についてのお便りをご紹介しました あなたはありますか？値踏みされたことが。 人間関係においては、 “合理性をむき出しにした瞬間”、その人の器が透けて見える。 ■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよう！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 『自分にやさしくするラジオ』ではあなたからのメッセージをお待ちしております！ 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。
心の境界線の引き方 Ep.9
■今回は2025.1.15のアーカイブより『心の境界線』についてお届けします ▼境界線の重要性 ▼境界線6種類 ▼場面に応じた境界線の引き方 ▼境界線で人生の可能性が広がる ▼境界線を引くポイント ▼自己犠牲をやめて自分を守る ▼具体的なトレーニング ネドラ・グローバー・タワブ氏の『心の境界線』（原題: Set Boundaries, Find Peace*）という本をご紹介。 人間関係を改善し、自分自身の健康と幸福を守るために必要な「境界線」の概念と実践方法をわかりやすく解説した本です。 タワブは心理療法士としての経験を活かし、境界線がいかに私たちの心の平穏や関係性の質に影響を与えるかを具体的に説明しています。 -他人を優先しすぎて自分を犠牲にしている人に -自分のニーズを大切にする方法を学びたい人に - 対人関係のストレスを感じている人に -家族、友人、職場などでの人間関係に課題がある人に - 「ノー」と言うことに抵抗を感じる人に - 他人の期待や感情に引きずられない方法を学びたい人に - より健全で充実した人生を送りたい人に 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。
メタモルフォーゼ Ep.8
◾️エピソード概要： 「優しさは鉄パイプ」——“自分に優しくするラジオ”という名前から見える、ふんわり幻想とそのぶち壊し。 ケーブルニット系ほっこりイメージに勝手に貼られる「繊細で泣いてる子」ラベル。 でも実際の中身は、か細い声で始めた自分が、ふてぶてしくマイク前にふんぞり返るまでの進化録。 そして、「それでもこのラジオを続ける理由」を、感情むき出しで、優しさで殴るように語ります。 感情爆走。脳内カジノ。アドレナリン地獄。 一晩で駆け抜ける、傷と再生と、そして “生きてるって最高”と叫ぶラストシーン。 言葉にならない夜に、 あなたが“自分で選ぶ”力を取り戻せますように。 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 声に居場所を感じたSOPHIE（ソフィ）によるポッドキャスト番組。 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福していきます。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。
【殿方のための】甘口恋愛相談室 Ep.7
今回は3人の男性の恋愛相談にお返事しました！ ① 初めての恋愛に悩んでいます （20代・ボルツマンの微笑さん） ② 再婚に向けての不安 （30代・バツイチのサラリーマンさん） ③ 新しい恋に踏み出す勇気 （40代・おじさんの恋愛革命さん） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよう！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。
「何者にもなろうとしないとき」どんな自分がいるか Ep.6
今回は「自己愛シリーズ」最終回！ ▼執着が抜けた後残るもの ▼何者にもならなくても「いる」 ▼お便り紹介 「自己愛シリーズ第1回」Ep.4 服と人生＿刻まれた記憶 「自己愛シリーズ第2回」Ep.5 自己評価は誰の声？ も合わせてお聴きください🎧 ■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよう！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 『自分にやさしくするラジオ』ではあなたからのメッセージをお待ちしております！ 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。
自己評価は誰の声？ Ep.5
今日は、ちょっと社会的な視点で、自己愛について考えてみました。 心の内側の問題も、実は“外側から埋め込まれていた”という可能性に、 少しでも気づいてもらえたら嬉しいです。 自己愛を築くために大切なのは、 “自己否定の声の出どころ”を知ること！ そして、社会の声を突き抜けて、自分の声を再構成する 次回、最終回のテーマは―― 「“愛されなくても大丈夫”という静かな強さ」 一緒に考えていきましょう。 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A ■ 番組紹介 一瞬一瞬、私たちは「愛」か「恐れ」かを選んでいます。 このプログラムの名前は 「自分にやさしく」。 それは手軽な慰めでも、借り物の知恵でもありません。 大切なのは、明晰さとしなやかさ、そして何度でも「愛」を選び直すという知恵なのです。 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよう！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。
服と人生｜刻まれた記憶 Ep.4
今回は ▼『服と人生。―刻まれた記憶』 ▼アリストテレス vs フーコー 「自己愛は“内面の倫理”なのか？」──癒しを超えて、生きる技術へ 今日から3回にわたって、「自己愛」について、少し違う視点から考えてみようと思います。 ■ 番組紹介 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよう！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A
愛のままにわがままに僕は僕だけを傷つけない Ep.3
今回のテーマは『自意識と自己愛とナルシシズム』です！ これさし加減難しいですよね。あなたは自分のことどれくらい意識してますか？ "カフェでPC開いでる私" とか "これって恥ずかしいやつ？" みたいな。 もうね、これが過ぎると、生きづらいのよ。でも、"自分を大事にしよう" って言われても、"ナルシストになれってこと？" って思うでしょ？ 今日はこの自意識と自己愛の違いと、ちょうどいいバランスの取り方を話していきまよ！ 📮『自分にやさしくするラジオ』ではあなたからのメッセージをお待ちしております。 宛先は概要欄のフォームよりお願いします https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A ■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよう！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka
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ジャーナリングを通して、 人生あじわう様子をお届けしています🌿 ◤ 話していること ◢ ・ジャーナリングのテーマや書き方 ・18年書き続けて見えてきたこと ・挑戦や失敗から学んだこと ・子育て・仕事・暮らし ・毎月の振り返り ◤ どんな人？ ◢ ・家族:夫｜小4男｜小2男 ・趣味:旅する｜食べる｜書く ・習慣:5時起き｜ジャーナリング歴18年 ・夢:47都道府県を家族でまわる ・やりたいことリスト更新中 ◤ 活動 ◢ 「ペンパス」主宰🖋️🧭 ジャーナリング×対話で、 やりたいことを後回しにしない毎日に伴走しています。 ✎ ペンパス受講生18名 ✎ ジャーナリング講座・ワークショップ参加者200名超 ✎「自分と向き合う質問集」LINEオープンチャット120名参加 ✎ 日経WOMAN「夢を叶えるノート術」他、多数掲載 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ちょっとずつ前へ進みたい方へ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 書いてみたい。 やりたいことを後回しにしたくない。 そんな方へ向けて、 5日間の伴走メールをお届けしています📨💭 ▼無料メルマガはこちら（無料） https://shioriiroiro.my.canva.site/ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ まずは気軽に取り組みたい方へ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オープンチャットでは、 週に一回「ジャーナリングテーマ」を配信中 ▼匿名参加OK（無料） https://line.me/ti/g2/ZyWHb464di3XhB61J1P018T4VNeIwr00jsTV2A インスタグラムでは、 書くこと＆日常を配信中 ▼ジャーナリングテーマ100選 https://www.instagram.com/p/DVQgFgKEpgV/?igsh=MWM5azlicGtiYjRkbA== 講師登壇のご依頼も受け付けております ▼お問い合わせはこちらへ（公式LINE） https://lin.ee/zs4tHrx コメント・ご連絡、 お気軽にいただけると嬉しいです＾＾✍️ https://listen.style/p/shiori_iroiro?ptDKU04A
居酒屋の店長がお客さんに聞いたここだけの話
居酒屋店長の『こっせつ』がお客さんから聞いた、ここだけの話を、聞き手のシゲとコッソリ話してます。ここだけでしか聞けない話がてんこ盛り！色々な職業や経験を持ったお客さんだから、様々なジャンルの「ここだけの話」が飛び交います。 不定期配信の予定ですので、是非 フォローと通知をオンにしてください！新しいエピソードが配信されたらお知らせしてくれますよ。お聞きの皆様が持ってる「ここだけの話」も募集中！ https://qr.paps.jp/EI9q6 までお気軽にメールしてください！ X (旧Twitter) でのポストは ＃いざここ でお願いします。 https://listen.style/p/g6gi1ion?cojTUqob
吉村ジョナサンのAI物語集
生成AIによって作られた物語の朗読をお楽しみください。AIと人間のコラボレーションの形。