リセッターリスト
暮らしに合わせた家事リストを自分でデザインし、家事を仕組み化するツールと、その考案者・山本香里さんの初書籍出版についての話題。
拡大するとさらに表示 · 0 本
EP059｜【今活】ときめき探求！自分の「好き」を取り戻すお片付け
なるままmicomicomicomicoさんが、50代で失われた「好き」やときめきを、こんまりメソッドのレッスンを通じて取り戻した体験を語ります。服や靴下を丁寧に扱うことで物への愛着を実感し、子どもたちと相談しながら玄関などを整えた充足感も共有しています。
EP058｜【家事の仕組み】「週1回家事ラクの日」で1週間を楽しむ
なるままmicomicoみこみこさんが、料理が苦手な方に向けて週1回「買ってきたものを食べる日」を設ける工夫を共有します。水曜日をその日にすることで翌日のゴミ出しと重なり、調理や洗い物を省ける利点について説明しています。
EP057｜【不登校の親】不登校児のお昼ごはんを子どもと一緒にゆるストック！
なるままmicomico不登校や短時間登校の子どもがいる家庭で、平日のお昼ごはんの準備についてお話ししています。子どもと一緒に買い物をし、食パンピザや冷凍うどんなどをゆるく仕込むことで、自立の促進と親のストレス軽減を目指しています。
417. 本を出版する（ゲスト:Kaoriさん）
Ossan.fmゲストの山本香織さんが、家事リストをA4用紙1枚に可視化する書籍の出版準備についてお話しします。2024年から企画書を持ち込み、編集者との縁を経て約3か月で執筆を完了した経緯や、執筆中のポッドキャスト聴取の変化についても触れられています。
EP056｜【アラフィフの今活】自分の好きと向き合う楽しさを知る
なるままmicomico術後の体調変化や服選びの基準の変化を振り返り、アラフィフの今を大切にしたいという想いを語っています。整理収納を通じて脳のリソースを空けることにも触れ、後半ではポッドキャスト配信に向けた準備を進める新しい挑戦を紹介しています。
EP055｜【祝】リセッターリスト®・山本香織さんの書籍出版決定！
なるままmicomicoリセッターリスト®考案者の山本香織さんの初の書籍出版決定を祝う回です。12月11日発売予定の書籍は、9月14日から24時間限定のAmazon予約キャンペーンが実施されます。
EP054｜激動の9月は通常モードの前に「リカバリーモード」！
なるままmicomico9月の夏休み明けを「リカバリーモード」として捉え、キッチン復活やジム通いによる睡眠改善、そして意識的なティータイムの重要性について語られています。また、子供の「めんどくさい」を乗り越えるための食べたいおやつリストというご褒美システムも紹介されています。
EP053｜【不登校5年】NHK「あさイチ」不登校特集と、我が家のリアルな歩み
なるままmicomicoNHK「あさイチ」の不登校特集をきっかけに、小学校6年生の次女が5年間経験した不登校の道のりが語られます。回復期のサインとして捉えた「暇」という言葉や、オンライン習い事・フリースクールの可能性についても触れられています。新学期を前に、親御さんへ気負わず美味しいものでも食べて過ごそうと呼びかけています。
EP052｜【不登校の親】夏休みの家庭学習の裏側と、夏休み終盤のソワソワ攻略
なるままmicomico本エピソードでは、夏休み後半の家庭学習の様子と、夏休み明けの不安を乗り越えるための親の心構えについて語られています。長女の受験勉強のサポートや、不登校の次女のための「みこみこ塾」での社会科の家庭学習の工夫が紹介されています。また、夏休み明けの不安な時期を乗り切るマインドセットや、番組公式Xアカウント開設のお知らせも含ま...
EP051｜【活動再開】micomico半生を振り返る。今の仕事をするようになった経緯と開催予定レッスンなど
なるままmicomicomicomicoさんが活動再開を報告し、自身の半生や現在の仕事に至る経緯を振り返ります。不妊治療や夫との死別などを経て、整理収納アドバイザーとして活動するようになった道のりや近況について語っています。8月に予定されている1Dayレッスンや無料個別相談「クエストカフェ」の開催も告知しています。
EP050｜【祝・50回】我が家の家事シェア！洗濯トラブルと3つの改善提案
なるままmicomicomicomicoさんが配信50回目を記念し、長女の制服シャツが見つからなかったことをきっかけに家事シェアの改善策を語ります。在庫の増加、優先順位の可視化、そして「みこみこサポート」システムの導入という3つの提案を実践しています。
EP047 ｜家事を「掌握」して趣味を遊び尽くす！リセッターリスト®︎が変えた私の初動と罪悪感
なるままmicomico術後の運動不足解消のために朝のウォーキングを始めたことで、集中力や行動力が向上した経験が語られています。「リセッターリスト®」を活用して家事を掌握し、趣味に没頭したい時期には戦略的に家事を減らす工夫が紹介されています。
EP046 ｜ 不登校児の親の決断！「送迎しません」宣言で見えた、娘の意外なやる気スイッチ
なるままmicomico胆嚢摘出手術後の体調や、不登校の娘の進学問題について語られています。学校側に送迎をしないという本音を伝えたことで、娘に変化が現れた経験が共有されています。
【リニューアル】日曜夜にお引越し＆シングルマザー初手術をする！の巻
なるままmicomico番組「なるままみこみこ」が日曜夜にリニューアルし、パーソナリティのmicomicoさんが胆嚢摘出手術を終えて退院したことを報告しています。手術のリアルな体験談や術後の激痛、回復の早さについて語るとともに、今後の番組やリセッターリスト®講座についてのお知らせも伝えています。
2026/06/18 ひさしぶりに言及させていただきたく候
クルマの中からこんにちはひろりゅうしさんは、2026年6月18日の声日記で、まず睡眠不足による眠気について触れ、早朝の朝日対策としてアイマスクの使用を検討していると述べました。その後、無印良品での購入品について詳しく語っています。一つ目は、ポッドキャスト「生き抜く給糖室」に触発され、ChatGPTに相談して購入した日焼け止めジェルです。運転中の日差し対策と...
【自分軸で生きる】シングルマザーの手術前の本音など
なるままmicomicomicomicoさんが、手術を控えた心境やシングルマザーとしての現実的な壁について語っています。小児用ADHDデジタル治療アプリへの興味や、子供の運動会を最後に迎えた経験から、自分軸で今を大切に生きることへの思いを綴っています。
GW明け、怖くない。不登校の娘たちと「今」を大切に生きるということ
なるままmicomicoゴールデンウィーク明け、不登校の娘たちと「今」を大切に生きることをテーマに語っています。任天堂スイッチ2の値上げ騒動やリセッターリスト®アドバイザーとしての活動に触れつつ、戦略的な休息や仲間との繋がりから得た温かい経験を振り返っています。
講座の開講延期とこれからについて
なるままmicomicoリセッターリスト®の講座開講延期は、人間ドックで胆嚢にポリープが見つかり精密検査を受けるためです。また、更年期の経験やパートナーへの気遣いについても語られています。今後の活動として、ポッドキャストのYouTube配信やゲーム関連の話題にも触れられています。
SNSの「春の嵐」と心のレベリング
なるままmicomico本エピソードでは、SNS上の春の不安な情報から自分を守る「心のレベリング」について解説しています。困難な状況でも自分の道を見つけることの大切さや、整理収納と休息が心の安定に繋がることを示唆しています。
人間ドック奮闘記！「おもてたんとちがう」連発の1日
なるままmicomicomicomicoさんが、胃カメラ検査の恐怖と前日の疲労が重なり、検査後の記憶がほとんどなかった人間ドックの体験を語ります。検査後の12時間の爆睡を経て、ゲームで徹夜する大胆な行動に出たものの、結果的に規則正しい生活リズムを取り戻しました。年齢を重ねるにつれて、毎年人間ドックを受けることの大切さを改めて実感した一日となりました。
3月、わが家の分散型大掃除がスタート
なるままmicomicomicomicoさんが、年末に集中しがちな大掃除を年4回に分散して行う「分散型大掃除」について語ります。漫画「きのう何食べた？」に触発されつつ、リセッターリストを活用した効率的な掃除計画の立て方を紹介しています。家事を整えることで自分らしい時間を確保し、人生を豊かにすることの大切さを伝えています。
主婦の趣味時間の罪悪感
なるままmicomico本エピソードでは、ゲームを趣味とする筆者が、家事未完了時の後ろめたさや母親であることの思い込みが罪悪感を生むメカニズムを分析しています。夫を亡くした経験を経て、趣味は自己回復の時間であり、罪悪感を感じる必要はないと結論づけています。また、家事の効率化と仕組み作りによって趣味の時間を確保し、時間を有効活用して楽しむことの...
大好きなリセッターリスト®を語る回
なるままmicomicomicomicoさんがリセッターリストの魅力や自身の体験について語ります。家事リストの重要性や60日プログラムを通じた生活の質向上について掘り下げます。
年末年始からの１月攻略はしんどいでOK
なるままmicomico年末年始の休暇や1月の家族行事に伴う心の疲れについて、どう乗り越えるかがテーマです。また、Kindleが壊れたエピソードや、家事を効率化するリセッターリストの紹介も含まれています。
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
エピソードを読み込んでいます…