リセッターリストの紹介
初めましての方も、おはようございます。micomicoです。
この番組、なるままmicomicoは、私別シングルマザーでリセッターリストアドバイザー、生理臭のアドバイザーの私が、
暮らしのレベリングをしながら、とにかく楽しく生きていく日々を、なるままに本音でおしゃべりしているボイス配信です。
はい、寒くなったり、暖かくなったりの冬ですけれども、皆さん体調など崩されてませんでしょうか?
本当にね、大寒波の後、このまま冬が来るんだと思ってたら、また暖かくなったり不思議ですよね。
本当に体調崩しやすくなると思うので、ぜひ気をつけてね、ご自愛くださいね。
はい、それでは今日はですね、リセッターリストアドバイザー、みこみこがお送りするリセッターリスト特別編。
それでは、なるままみこみこ、スタートです。
始まりました。今日はリセッターリスト編ということで、
リセッターリストアドバイザーのみこみこが、リセッターリストについて思う存分語る回でございます。
思う存分?思う存分語る回でございます。
リセッターリストはですね、あの、カジリストなんですけどね、ちょっとおよい説明していきますけれども、
実はね、私リセッターリストをオタクって言っていいんじゃない?っていうぐらいレッスン結構受けてるんですよ。
60日プログラムっていう本講座を2回受けてまして、その後ね、ワンデイレッスン、カジを見直すワンデイレッスンっていうね、
1日で終わるレッスンがあるんですけど、それも実は2回受けていて、
後でね、あの、卒業生を対象にした1週間プログラムっていうのがあった時があったんですよ。
それも受けてるんですよね。たぶんね、すごく主張に合ってるんです。リセッターリストが大好きなんですよね。
はい、そんなリセッターリストの魅力を今日はどんどん語っていこうと思います。
リセッターリストとの出会い
でね、この活動をね、私がこの活動、リセッターリストを広げたい生理収納、またはね、そういう発達障害の子供を育てる私別シングルマラダーの暮らしを発信していきたいと思ったんですけど、
この活動する前、どんな生活をしていたかというと、どんな生活?どんな、ちょっとたまに変な方言があるんですけど、
この活動する前どんな生活をしてたかというと、正直ね、ゲームばっかりしてました。本当にゲームばっかりしてました。
夫が亡くなってから特にね。あのね、もうね、正直、ゲームの合間に人生やってたかなっていうぐらい、ほぼゲームの日々でした。
朝起きて、まあね、ちょっといろいろして、ゲーム。ね、子供たち学校行ってからゲーム。下手したら朝5時半ぐらいからね、ゲームしてたりしたので、本当にそういう生活だったんですよね。
そんな私がどんな風にリセッターリストに出会って、こういう活動をするようになったかをお話ししていきたいと思います。
はい、まずですね、リセッターリストというのはどういったものなのかっていうのを簡単に説明していきたいと思います。
リセッターリストは家事リストになっております。家事のリストですね。
公式ホームページとか、あとよくインスタとかで写真で見られた方は、なんとなく思い浮かぶと思うんですけども、
A4の1枚の紙になっておりまして、そこに1週間の家事が一覧で見えるようになっております。
一つのね、家事リスト、家事ツールですね。
で、それをですね、60日プログラムという講座で、60日間アドバイザーが伴奏してリストを作っていきます。
公式ホームページとか見に行った方はですね、書いてあるのが自分でデザインする家事リストという言葉が目につくと思うんですけども、
本当に自分でデザインする自分だけの家事リストになります。
自分の暮らしに合わせた自分に合う自分だけの家事リストになります。
はい、そんなリセッターリスト、私がどうやって出会って、なぜリセッターリストを使ってみたいと思ったのかという理由なんですけども、
リセッターリストの60日プログラムという本講座を私が受けたのは2024年の5月です。
ちょうど一昨年のゴールデンウィーク明けになります。
なぜ受けようと思ったのかというのは、時期としてはですね、ちょうどコロナのコロナ禍が終わって、
でもやっぱりちょっとみたいな感じのね、まだちょっとっていう感じの状態だったかなと思います。
やっぱりコロナ禍で家にいる時間が増えて、居心地のいい家作りを皆さんしようと思った方もたくさんいらっしゃると思うんですけども、
整理整頓はするわけです。時間もあるし、家にいるし、みたいな感じでするんですけど、家事がね、終わらないんですよ。
家にいるのに、ずっと家にいるのに、ゲームばっかりしてるのにね、終わらないんですよね。
で、ちょうどね、その頃コロナ禍が明けて、学校が始まって随分経ってるんですけど、
子供がやっぱりね、コロナ禍から不登校になってしまって、生活リズムが本当に荒れてたというか狂ってたんですよね。
それでやっぱり、メリハリのある生活がしたい。家事を終わらせて、リズムよく暮らして、朝起きてね、気持ちのいい朝を迎えて綺麗な部屋を見て、
家事をして、仕事して、ご飯とか食べて、学校とかみんな終わって帰ってきて、全部終わらせてゲームをするっていうそういう生活がしたかったんですよ。
家事を終わらせてゲームを楽しみたいっていう生活が私の理想の暮らしだったんですけど、とにかく家事が終わらないんですよ。
もともと家事をリスト化することにすごく興味があって、私何でもリスト化するリスト化オタクだったので、トゥードゥーリストとか作るの大好きだったんでね。
そのリストは作るんですよ。何回も作ったし、ずっとずっと作ってたんですけど、まあまあ終わらないですよね。
トゥードゥーリストだから書いていくんだけど、増えていきましょうね、トゥードゥーリストって。
なんか全然回らないなぁと思って、半ば諦めつつ、何かいいツールはないかアプリとかね、いろいろ試しました。
そんな中、リセッターリスト、インスタグラムを見てた時に、リセッターリストの公安社である代表の山本香里さんのアカウントを見てリセッターリストを知り、楽しそうに家事をする様子が映ってたんですけど、
なんかその家事リストがすごく目について、なんだあれはすごくいい感じのリストだなぁみたいな感じで、ちょっと興味を持ったんですね。
で、しばらくまあ自分で似たようなものを作ろうと思って、頑張ってみたものの、やっぱりよくわからない、自分のなんだろう、トゥードゥーリストのちょっと毛が生えた版みたいなのを作ったり、作り直したりとかしたんですけども、うまく回らなかったんですよね。
もうこの家事リストの講座を1回受けてみたいと、本当にどんな感じで作っていくのか知りたいと思って、できれば私の悩みを克服したいと思って受けてみた、DMを送ってみたというのが始まりです。
ワンデイレッスンの体験
次にですね、私の場合のリセッターリストの始め方、始めた感じをお話ししていきたいと思います。先ほども言いましたけれども、私はまずリセッターリストの公安社代表の山本香里さんのアカウントを見に行って、リールで衝撃を受けたんですね。
全部見ましたね、アカウント、隅から隅まで見て、その後リセッターリストの公式ホームページを見に行きました。そこでね、アドバイザーさんが何人かいらっしゃるんだということにも気づいて、ポッドキャストも聞いてみようと思って、山本香里さんのポッドキャスト番組、あの人の毎日を聞くようになりました。
私はもともとポッドキャストが大好きなので、家事の合間とかに聞くのが好きだったので、家事しながら聞いたりするのも好きだったので、もうほぼ全部聞きました。
その時にアドバイザーさんがゲストで来てたり、あとは卒業生さん、受講生の卒業生さんが来てたり、あとはいろんなね、そういう家事や暮らしのいろんな有名な方がゲストに来てたりして、すごくのめり込んで聞いていました。
で、そこでワンデイレッスン、家事を見直すワンデイレッスンっていう60日プログラム本講座ですね、リセッターリストの本講座の体験版レッスンが受けれるっていうのは知ってたんですけど、そのワンデイレッスンが結構頻繁に開催されてるんだっていうのを知ったんですね。
で、そこで自分の日程に合う方を探して申し込みをしました。
日程はですね、その時は募集の日日がね、日時がね、だいたい平日、土日もありましたけど、だいたい平日の朝10時と夜8時っていうのが多かったんですけど、私夜じゃないと無理であったので、平日の夜は一番望ましかったので、それで探して、
ちょうど杉山千尋さんが私にぴったりの日程で開催されていたので、すぐ申し込みをしました。
で、もうね、ワンデイレッスンを受けるとめっちゃ緊張したんですけど、杉山千尋さんとね、初対面ですよね、ズームで。
もうね、すぐ大好きになっちゃって、私すぐ60日プログラムをGさん、Gさんって呼んでるんですけど、Gさんから受けたい、杉山千尋さんから受けたいと思って決めていました。
で、レッスン、ワンデイレッスンが終わって、ちょっと間を置いてね、60日プログラムの申し込みをさせていただきました。
そのね、なんでちょっと間が空いたかっていうと、あのね、その時、なんかね、自分の理由づけが欲しかったんですよ。
60日プログラムの受講動機
なぜ60日プログラムを、なんだろ、60日プログラムを受けていい理由でいいのを探してたっていうのが正解なんだろうけど、
あのやっぱりね、お金を結構まとまったというかね、5万5千円でしたけど、お金を払うことについて、やっぱりね、私別シングルマザーだからということもないけど、
自分にお褒美とかがゲーム以外でなさすぎて、なんか自分にお金、自分のことでお金を使うことに対してすごく気が引けてたんですよね。
まあね、ゲーミングPCまで買っといてそりゃないだろうって感じだけど、ゲーミングPCに関しては、まあね、その時も誕生日に買いましたけど、
鞄買うより、高いブランドの鞄買うより、パソコン買ったら、ゲーミングPC買ったら何年も楽しめるかなとか、そういう変な理由だったんですけど、
ちょうどね、60日プログラムの申し込みする時も自分の誕生日がやってきたので、これだと思ってね、自分への誕生日にしようと思って、その時ちょうどね、バーバリーのスカーフ買おうとしてたんですよ。
欲しいのがあって、で、でもね、待てよと、バーバリーのスカーフより安いなと思って、しかもやっぱり勉強だから、そのなんていうのを買って、わーやったスカーフだわー楽しい、かわいい、つけてどこか行く楽しいってなるけど、
まあね、当時つけていく場所もあんまりなかったから、なんかそれより自分の学びになる方が自分では納得いって、すごくその天秤にかけて、バーバリーのスカーフもすごいいいですよ、いつか私ももうすぐ買おうと思ってるけど、
でもあのその時の天秤はもう60日プログラムがーんとこう下がってね、これだと思って申し込みをしました。これ私の場合なんで、あまりそんなあまりさらっと聞いて欲しいんですけど、やっぱりなんか理由付けって必要なのかなって思いました。
やっぱりね、主婦の方でやっぱり自分にお金使うの結構躊躇される方いると思うんですよ。私もものすごい思ったし、でもなんか自分のその習い事として受けてもいい、誕生日に受けてみよう、私はそこですごい風に落ちて、なんかそういうご褒美的な感じでね、受けたんですけど、まあそれは1デイレッスンを受けてすごく納得したから受けたっていうのもありますけど、
それがやっぱり受けるまでちょっと間があったのはそれが理由です。でもね本当にあの始まってすぐ思いましたけど、60日プログラムがね始まってすぐ思いましたけど、もう受けてよかったと思って毎日楽しいと思いながら受けていました。
はい、でそれからですよね、あのまあ自分がどう変わっていったかになるんですけど、まああのとにかくね、性に合ってた。もうねリストを作りが好きなんだもん。リスト化するのが好きだから、あのとにかく性に合ってました。
あのね、あのオープニングでも話しましたけど、こんなに何度も受けてるの多分ね、そんなにいないだろうし、楽しいんですよやっぱりそのリスト作ってる時とかがね。あと家事の話をしてる時、家事の悩みってあの暮らしの悩みとかってあんまり話さないことないですか。
相談しにくいじゃないですか。やっぱり自分がどれだけできてないかみたいなのを言わなきゃいけないところもあったりしたので、それがなんかできてないことよりできてることにフォーカスしてお話ししていただけたので、すごくあのね楽しかったです毎日。
でね、生活にメリハリもできてきました。そのメリハリができてきたのは多分4週5週目ぐらいからできてきました。まあそれまでも毎日こう楽しくてね、キラキラした感じの毎日だったんですよ。60日プログラムを受け始めて。
で、その週に1回ズームがあるので、その日に向けてできたことできなかったことをね、あれ話そうこれ話そうっていう、なんかそのレッスン日をね中心にして結構生活リズムが回っていったかなって思います。
で、私はね、それまで朝にトゥートゥーリストを自分で作っていたんですけど、で朝からそのトゥートゥーリストに書かれていることをがむしゃらにやって終わったら好きなことしていいみたいな小中学生宿題方式みたいな感じだけど、なんかそういう感じでやってたんですけど、朝弱いから朝のスタートが遅いし、
昼夜にはまだ何も終わってないことに愕然とするみたいな感じになって、夜には家事が終わってないという日々だったんですけど、朝は弱いっていうのがもうわかったので、朝は軽くするようにして、その流れでね、昼と夕方は動線重視の家事をぐわっと入れ込むように、自分が元気な時間に入れるようにすることによって、少しずつ生活が、家事がね、終わる日ができるようになって、
今はもう夜ご飯食べた後、ちょっとだけ片付けしたら終わりっていう状態になっています。
これはね、すぐそういう風になるんでもなくって、やっぱり試行錯誤していった結果かなって思います。
結構ね、本当にその60日間、真剣に自分と自分の家事、自分の暮らしと向き合ってたんですよ。
やっぱり1週間後に、小さな話をしたい、こういうことを相談したいとか、いろいろ書いてね、そういうレッスン日を中心とした生活リズムができて、
すごく自分の中で、この時はこうしよう、こういう時はこうしよう、みたいな使い分けというか、時間の使い方みたいなのが上手になってきたかなって思います。
ワンデイレッスンの内容
はい、ここでリセッターリストの60日プログラムと1デイレッスンの講座の説明を簡単にさせていただきますね。
リセッターリストは、さっきも言った通り、60日かけて作っていく講座になります。
オンラインズームで行われます。
週に1回1時間のレッスンになります。
初回だけね、歓迎会とかがあるので2時間になります。
定員が5名様になってます。
お一人様から講座は開催されます。
私はですね、1回目はマンツーマンで、2回目受けた時はグループレッスンでしたけど、どっちも、どっちの良さもあるし、どっちも楽しみもあるというか、全然どっちも楽しいです。
マンツーマンだとね、自分一人だから相談もしやすいし、
グループレッスンだと、いろんなその人の話もね、他の受講生さんの話も聞けたり、仲間、仲間ですよね。
新しい友達ができる感覚ですかね、そういうのもあるので、どっちも楽しいですね。
アーカイブがあるので、欠席されても全然そのアーカイブを見て、録画のアーカイブを見て講座を受けていただけますので、欠席も安心です。
個別相談とかフォローもすごくしっかりと対応するので、アドバイザーが個別相談、個別フォローするので全然ご心配はいりません。
ワンデイレッスンはですね、90分のオンラインレッスンになっております。
こちらはですね、定員は3名様までです。
先ほども言いましたけど、こちらも1名様から開催されます。
こちらはね、体験版なんですけど、62日プログラムでするワークの一部を体験していただけます。
そのワークの内容としては、家事の棚卸しとかになります。
今の毎日する家事ですね、棚卸しをして自分の悩みの現在地点を知るっていう感じになります。
理想の暮らしとかをね、ちゃんと把握する。
自分の理想の暮らしと悩みを把握して、家事の棚卸しをするレッスンをします。
体験版って考えてもらってもいいですけど、全然ワンデイレッスンで納得する方もいらっしゃると思うんですよね。
そこのワンデイレッスンですよね。
これを受けたからといって、すごく勧誘されるとかいうのも全然ないです。
本当にちょっとぐらい勧誘あるかなと、私受けに行った時思ったんですけど、一切ないですね。
もっと勧誘してもいいんじゃんってその時思ったんですけど、ないんですよ。
なので体験版というよりかは、ワンデイレッスン、家事を見直すワンデイレッスン、言葉通りだと思います。
すごく楽しめる90分のレッスンになっております。
ただここでね、ワンデイレッスンでリストを作れるかって言ったらそうではないです。
ワンデイレッスンではリセッターリストは作らないんですけど、
リセッターリストの60日プログラムのちょっと体験版のワークができますということになります。
最近ですね、私すごく不安定な時期があって、不安定というか、私年代的に今50歳なんですけど、
高年期もありますし、やっぱりね、いろんな先々週とかね、いろいろ話してますけど、
ボッドキャストでもノートでも、年末年始がね、本当に疲れたんですよ。
楽しかったんですよ。楽しかったけど疲れたんでしょう。
年末、2学期の終わりですよね。学校の2学期の終わりぐらいから結構もういろんなことがあって、結構ね、もう疲れ切ってたんですよね。
で、眠れなくて、先週お話ししたっけ、あの、もうね、学校が、子供じゃないですよ、私がよ、学校が嫌すぎて眠れなかったんですよ。
で、本当に眠れなくて、そんな日がすごく続いて、で、でも、何とかこう、何とかやっていけてたんですよ。
最近ね、すごく体調不良で、なんかわからない、もうとにかくしんどいみたいな、なんかね、顔面もおかしいし、なんかドキドキドキドキしたり、ずっと手が震えてたり、なんかいろいろね、疑われて、甲状腺の病気とかね、そういういろんな病気疑われて検査したけど、
リセッターリストの活用
何にもなくって、LDLコレステロール値がちょっと高かった、それはね、何だろう、いつものことですね。あとは、ちょっとアエンが足りてない、低アエンだったことと、それぐらいで、自立神経失調症でしょうね、みたいな感じで言われたんですけど。
でも、本当に体調悪くて、もうなんかもう、ちょっとお休みしてたんですよ。なので、いろんなことをちょっとセーブしてたんです。でも、やっぱり毎日の家事って回していかなきゃいけないから、リセッターリストがあったから、何とか回せてた感じ。
子供がね、フォローもしてくれましたし、子供がリスト見ながら、いろんなことを家事シェアもしているので、そういうのもリセッターリストがあったおかげで、不調な時もちょっと回せたかなって思います。
本当にね、しんどい時って、一度見なくてもリセッターリスト見なくてもいいと思うんだけど、またね、体調良くなったらすぐに戻ってこれるって思ってるから、分かってるから、だからなんかこう、安心して体調不良って言ったらおかしいけど、そういう時も余計なことで悩まなくてよかったなって思いました。
でね、その体調メモとかもね、結構書いたりしてリセッターリストに、すごくそのセカンドブレイン的な要素もあります。
子供たちもね、さっきも言いましたけど、家事シェアしてくれて、うちの理想の暮らしは、ルームシェアしてるみたいに暮らしたいっていうのが理想なんですよ。
自分のことを自分でするようになってもらいたくて、私も自分のことは自分でするっていう生活に絶対なっていくわけじゃないですか、子供が育った時に。
そうなった時にね、いいように3人が、うち3人家族なんで、3人がこのリセッターリストを使って一人立ちしていけるようになったらいいなって今は思っていて、そのツールにしようと思ってるんだけど、
そんな何もできてないですよ、まだそんな言うほどできてないんだけど、洗濯と食器洗いと食洗機の方をね、娘たちが分担してしてくれてるわけですけど、してくれたら印を入れてくれるわけですよ。
言わずにしてくれた時、リストを見た時に、冷蔵庫に貼ってるんですけど、チェックがされてたらすごく嬉しくて、私がそこに丸したり、ちょっと一言書いたりするんですよね。
それがね、その1枚がね、もうすごくなんだろう、生活の記録っていうかね、愛おしい1枚なんですよね。
だって今までそんなことをしてもらおうと思ってもなかったし、子供は子供のこと、子供がやりたいことをやればいいと思ってたけど、やっぱりこういろんな発達障害とかそういう不登校とかがあって、
やっぱりこれからね、大人になっていく上で、とりあえず自分の生活の自立というのはね、していかなきゃいけないけど、どうやってしていこうってなった時に、やっぱり家事シェアをして、ちょっとずつ家事を網羅してもらったら、
うまくいくんじゃないの?っていうのは軽い考えですよね。軽い考えなんだけど、でも一歩踏み出せたっていうのもあるし、すごくそのね、1週間終わった1枚がものすごく愛おしくて、私はずっとそれをファイリングして置いてあるんですけど、すごくね、1番思い出のシートになってるなって思っています。
はい、こんな感じで今日の特別編は終わりにしたいと思います。感想やリクエストなどは概要欄にあるフォームで一言いただけますと嬉しいです。とっても喜びます。
またですね、今回のお話を聞いてリセッターリスト気になったよって方は、DMや公式LINEからワンデイ気になりますだけでも大丈夫ですので、あとワンデイレッスン希望です。60日プログラム気になります。
無料相談希望です。何でもいいので、一言送っていただけると対応させていただきますので、よろしくお願いいたします。
はい、それでは素敵な1週間をお過ごしください。また来週お会いしましょう。みこみこでした。
