料理嫌いと夕飯作りの負担
初めましての方も、こんばんは、micomicoです。 この番組なるままみこみこは、私別シンクルマザーでリセッターリストアドバイザー、整理・収納アドバイザーの私、
みこみこが暮らしのレベリングをしながら、とにかく楽しく生きていく日々を、なるままに本音でおしゃべりしている、ボイス配信です。
本日、2026年10月11日日曜日、毎週日曜日夜8時の配信になっております。 YouTubeやポッドキャストでお聞きの皆さん、こんばんは。
えーと、10月入って、 だいぶ秋っぽくなってきましたけれども、
まだ、28度あるっていう。 映すぎない?
なんかちょっと、お散歩、お昼間にお散歩しても大丈夫かなと思って、しに行ったら、
背中が焼けて、日焼けしちゃった、みこみこでございます。
はい、今日はですね、週に1回、かじらくの日というテーマでお話ししたいと思います。
それでは、なるままみこみこ、スタートです。
はい、始めていこうと思います。今日は突然のいきなりメインテーマ、週に1回かじらくの日のお話し、始めていこうと思います。
えっと、以前からね、ちょっと公言してますけど、私料理が本当に苦手なんでしょうね。
特にね、包丁で切ったりするのが嫌いなんですよ、多分ね。
ちょっといろいろ折り下げて、いろいろ自分研究してみたけど、
その調理の過程は別に、炒めたりね、ああいう作業は別にいいんだけど、包丁、
野菜を洗ったりして、皮むいたりして、包丁を使って、その作業があんまり好きじゃないんだなと、最近思っています。
はい、散らかるのがあんまり好きじゃないよね。料理ってやっぱり、ちょっとどうしても苦手な人と言うか、ちょっと不器用だと散らかるじゃないですか。
まあ、その通りで散らかってしまう。それが嫌なのかもしれないですね。
そんな感じで、どんどん何が理由で嫌いかはちょっとわからないけど、料理がね、本当に苦手なんですよね。
で、毎日毎日でも作らないといけないじゃないですか。夕飯何しようとかね、考えるだけでもね、体力が削られてきませんか?
料理嫌いな方どうでしょう?お料理好きな方はね、多分そんなこともないんだと思うんですけど、
そこでですね、あの、しかも夜ご飯作るのが結構、家事の中では一番大変なんですね、私はね。
週1回の家事ラクの日を水曜日に設定
なので、週に1回、夜ご飯を作るっていうその家事をやめようと思って、
で、初め土日はもう簡単に買ってきたり、本当に簡単に調理するだけのものにするとか、いろいろいろいろやってきたんですけど、
今ね、一番ベストなのは週に1回、水曜日あたりで、もう買ってきたものを食べるっていう風に我が家はしてみました。
するとですね、結構やっぱりその、後片付けもしなくていいから、その水曜日にするとですね、
水曜日買ってきたものを食べて、その日終わるわけだから、作る時間も洗い物する時間もまるっとなくなるので、
なんか休みっぽい感じになるんですよね。家事がちょっとお休みみたいな感じになって、
で、あの、しかもね、木曜日がごみの日なんでしょ。で、買ってきたらどうしてもゴミが出るじゃないですか。
そういったものも解消できるということで、水曜日にそういった、あの、家事をね、ちょっと楽にする日を作ったんですけど、これ劇的に私、
良かったんですよね。いつもね、もう金曜日の夜とか、もう夕方あたりからもう疲れて疲れてみたいな、寝ることばっかり考えてみたいな感じの日が、
結構最近、やっぱりね、50代に入ってから1週間もたないっていうか、でね、もう来年からちょっとお弁当とかも始まるので、
ちょっと何とかしたいなっていうのがあったんですけど、まあそうやって買ってきたものを食べるという日を改めて作るということで、
少し私は、あの、家事が楽に、1週間が楽に過ごせるようになりました。
はい、で、そうなんですよ。作り置きとかもね、考えたんですけど、まあそもそもそのお昼ご飯にね、
ちょっとうちの場合は私ともう一人、次女もいるので、そこで作り置きやら何やら用意しているので、
あの、もう夜ご飯まで作るってなるとね、作り置きするってなるとなかなか大変なんですよ。
まあできることって言ったら、まあ野菜を下ごしらえして、切って冷凍しておいてお味噌汁に使ったり、
まあそのメニューによってはそれを使ったりしますけど、
あの、もうあえてこう作ったものを冷凍してそのままチンして食べるようなものを作るって、なかなか大変だからね。
だからちょっと、もうすっぱりと買ってきたものを食べるっていう風にしました。
コンビニとすき家のテイクアウト活用
で、最近ね、あの、やっぱり季節が変わったので、コンビニ飯がね、とても楽しいものがたくさん出てまいりましたね。
いやセブンイレブンもなんかね、いろんなメニューがガラッと、毎週行ってると、もう同じものになるじゃないですか、もう同じものになるんですよ。
肉スイート、あとなんだ、豚汁と、あとおにぎりとかと、あとあのデリー、カップデリーね、ブロッコリーの入ってるやつとか、もう一緒になってくるんだけど、メニューは変わる、10月とかは変わるので、
いやこの間行ったらなんかあの、クッキングペーパーみたいなのを引いた、なんて言うんですか、あの茶色いね、
あの、ちょっとセイロっぽい見た目、虫料理っぽい感じになってる、いやでもね、あれ女性向けだと思う、ちっちゃくて、
ちっちゃいというかね、あのドリアとかセブンイレブンで売ってるあれぐらいの容器に、クッキング茶色いペーパー引いたって、そこにご飯と、なんかちょっとヘルシーな野菜とおかず、肉とかね、鶏肉とかが多いかな、
あと、あの豚肉の茹でたやつとかにそういうのが乗ったご飯を売ってました、いやー、いいなと思ったけど、まあなかなかね、500円以上したからちょっと、うんってなったけど、まあそれじゃあ絶対ね、いくら小食の我が家でも、それでは足りないみたいな量でしたけど、
ちょっと女性向けのヘルシーなお弁当なんでしょうね、そういうのも出てたり、まあちょっと今まで夏の食材だったのが、冷たい麺とか売ってたのが、温かい麺が出てきたりですね、結構そういうのもあって、今結構ね、あの季節の変わり目はコンビニご飯が楽しみだったりします。
まああとはね、ああいう牛丼チェーン店系のテイクアウトとか、そういうのが結構主流かなと思います、ああいうお店も最近は野菜用トッピングできたり、あとはサイズをすごくね、小さくできたりするので、いや、これちょっと突然話変わるけど、
あのスキヤがね、私スキヤが好きなんですけど、まあちょっと吉野屋もあるんだけど、いやスキヤはちょっとね、行きやすくて好きなんだけど、あのミニ牛丼がね、本当にちょうどいいサイズ、牛丼大抵ミニにできるんですよ、カレーもミニにできるし、
スキヤのカレーね、私大好きだけど、でトッピングはオクラとかがあるから、いつもそのオクラをトッピングして、でお味噌汁、お味噌汁はしないから、お味噌汁は家のね、あのレトルトのにしたらいいかなと思ったり、スープとかもあるのでそれで十分かなと思ったりする。
そもそもその持ち帰る時にね、あのお味噌汁のセットも怖いやん、怖い。だからちょっとサラダのセットにしたり温玉つけたりとかね、そういう感じにしてます。
ちょっとスキヤはさ、シェイクも美味しいよね、飲み物系も美味しいよ、なんかメニューが頻繁に変わるしね、ああいう牛丼チェーン店ってね、いやーなんかちょっと色々都会では問題にね、なんか色々混入がどうこうとか言ってたけど、あんまり気にならないという、気にはなるけど、嫌だけどね、嫌だけど、まあまあ大丈夫でしょうという信頼が、
信頼があるというか、まあまあな信頼がある感じで、あの利用しています。結構ね、ちょうどいい感じです。もうね、多すぎるっていうのがね、もううどん屋さんとかね、転職屋さんとか行っても食べきれないので、うちは。
ミニとか、あとはセブンの小さいメニューで買えるっていうのがとても助かっています。まあそんな感じで、あのね、でも毎週テイクアウトや弁当だと、まあ言うてかけは気になるけども、気になるけども、まあ普段の日はね、自炊でしっかり節約できていると私は思っているので、まあその週に1回ぐらいね、いやーね。
もういいじゃない?と思ってやっています。もうね、劇的なんだもん。もう金曜日のこの体力の残り方が半端ない。水曜日1回休むだけで、できれば水、僕休みたいけど。連日買ってきたものを食べるってなるとちょっとね、ちょっとなんかちょっと飽き物が来るのも早いだろうし、もう何買っていくのもわかんなくなるからね。
1週間を俯瞰して休む日を試す
なので、そんな感じにしております。で、これはね、ポイントとしてはあえてこう、あらかじめ組み込んで決めておくことによって、その日休むって決めておくことによって、ちょっと1週間がね、トータル的に見た時に楽になるっていうことです。
はい、これね、金曜日の夜、楽したい人、だからね、月曜日から金曜日まで頑張って、金曜日の夜はもうね、めちゃくちゃこう、めちゃくちゃ合戦以上から、まあめちゃくちゃ楽して、ね、土日ゆっくりして、また月曜から頑張る。まあそれでも全然、私最初そうしていました。
その1週間のスパンでね、見ることができるようにリセッターリストを知ってからはなったので、リセッターリストはA4一枚でですね、1週間のカジがリストになっているカジリストになっております。
で、その1週間スパンで考えれるようになったので、チェック入れながらね、もう金曜日の夜とか疲れながら、私ちょっと金曜日の夜まで持たないな、みたいな感じの、木曜日にしてみるか、みたいな感じでね、1回木曜日に楽する日を作ってみて、で、木曜日はゴミの日だと、ゴミ出した後にまたゴミ出るっていうのがなんかストレスだ、みたいな。
あーと思ってメモしといて、じゃあ水曜日にしてみよう、みたいな感じで水曜日にして、水曜日が結構自分の中ではベストだったっていうそのトライアンドエラーを何度か繰り返してやったので、多分ね、皆さんに合ったスパンであると思うので、ちょっといろいろ試してみていただけるといいかなと思います。
もちろんそんな全然休みの日いらない人もいるだろうし、料理ね、お料理好きな方とかはやっぱりお料理することによってストレスがね、解消されていく方もいらっしゃると思うし、やっぱり美味しいものを作って、自分で作って食べたいという方もいらっしゃると思うので、まあその価値観は人それぞれかなと思うんですけれども、私の場合はあまり料理が好きではない、苦手だという点でですね、水曜日を、あのー、
お料理の休みの日、かじらくの日としてですね、決めて取り組んでおります。ぜひね、ちょっとお好みのタイミングで取り入れてみるのをお試しください。
はい、でそのリセッターリストのおかげとさっき言いましたけど、やっぱり1週間でね、見れるようになったということもさっき言いましたけど、もうねリセッターリストは本当にあの生活を見直す、暮らしを見直すのに本当に最適なリストだなと常々思っておりまして、まあそんな私がアドバイザーをしているリセッターリスト、あの一応ね、
レッスンと関連ポッドキャストのお知らせ
アドバイザーとしてレッスンもしております。で、ちょっとね、あの途中なんですけれども、お知らせを挟みますと、10月もですね、体験版レッスンとして家事を見直すワンデイレッスンを開催いたします。で、10月16日の金曜日がですね、
えーと20時から予定してたのが21時からになりました。10月16日金曜日の21時からと10月23日の金曜日こちらは8時からだいたい金曜日の夜8時から9時半までの1時間半の90分のレッスンになっておりますが、あのまあね、私の予定であって皆さんのいろんな予定があると思うんでね、
あのリクエストでこの日にできませんかとか、この日だったらできますっていう方がいらっしゃったらですね、あのリクエストをくださればできるだけ対応していきたいと思いますので、概要欄にありますお仕事ホームの方からですお問い合わせいただけますと、あの対応させていただきますので、ぜひ概要欄のリンクからですね、お気軽にあのお問い合わせください。
はい先日、香川県の公務店ネットワークTSEさんがされているポッドキャスト番組があるんですけれども、暮らし土地というポッドキャスト番組なんですが、そちらの方で私とリセッターリストのお話をしていただきました。ありがとうございます。本当にあの嬉しかったです。
ぜひぜひ、いろいろお話できたらなと思って、厚かましくも思っておりますけれども、あのそちらのね、暮らしの地、暮らし土地、間違わちゃダメよ、暮らし土地です、のあの番組のね、あのホストの一人であるココモプラスのユミコさんという方とね、あの私先日お食事に行く機会があってですね、
ランチに行かせてもらいました。もうすごく楽しくって、ユミコさんもうすごいあのチャーミングな方で、もう声がもうめちゃめちゃかわいいのでね、ポッドキャストぜひ聞いてもらいたいなと思うのと、とっても優しい方で、あのココモプラスさん、あのインテリアコーディネートのオンライン相談のサービスもされていますので、もうすっごい素敵なホームページがあるので、
リンク貼っておきます概要欄に、もちろんポッドキャスト番組も貼っておきます、TSEさんも貼っておきますので、皆さんぜひご覧になってください。
はい、なんかね、そうやっていろんなあのなんて言うんですか、ご紹介、私の好きなもののご紹介や、またゲストに呼んだりですね、あとはコラボとかね、いろいろしたいのですけれども、なかなか企画力のない私、でもちょっとね、この後いろいろ企画がございますので、話がまとまりましたら随時お知らせしていきたいなと思っております。
よろしくお願いいたします。
個別相談と季節の体調管理
はい、今日はこの辺で終わりにしたいと思います。
やるまはみこみこへのご感想またメッセージリクエスト等ございましたら、感想用のフォームが概要欄にございます。一番上にございますので、そちらから送っていただけるととても喜びます。
その下にですね、お仕事用のフォームがございます。こちらはレッスンやお仕事に関するお問い合わせ、お申し込みができるフォームになっておりますので、そちらの方から送ってください。お待ちしております。
あとレッスンの他に、ご別相談、Zoomでご別相談30分というのを毎月先着5名様でしております。まだね、10月の初めなので枠はまだまだございますので、そちらの方ご希望の方もですね、お仕事用のフォームから日にちのご相談ができるように、日にちのご相談してからになりますので、そちらの方からお問い合わせいただけますと、
お対応させていただきますので、お願いいたします。
はい、10月になりましてちょっと気温もぐっと下がってきました。昼間は暑いですけどね。
夜は寒かったり、この先多分ね、10度近くなってきて、10度切る、もう切ってるところもあるんだろうけどちょっと温暖なところに住んでるので、そういう風に寒くなってきて、インフルエンザもね、めちゃくちゃ流行ってるみたいなので、皆さん気をつけて十分ご自愛ください。
はい、それではですね、また来週の日曜日にお会いできると嬉しいです。素敵な一週間をお過ごしください。
みこみこでした。おやすみなさい。