セルフケア
呼吸法、ストレッチ、体操、ツボ押しなどの方法と、続けやすさを重視する考え方。
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#187 セルフケアに迷っているなら、迷わずおすすめ、お灸！
ゆる道ラジオ：耳から整える言葉の鍼セルフケアに迷っている人へ、自宅で簡単に取り入れられる「お灸」を推奨する内容です。お灸は温熱刺激で血行を促進し、現代人に多い冷えやこわばりに効果的です。また、火をつけて待つという行為が、忙しい現代人に「空白の時間」と「身体への意識」をもたらす利点も解説しています。
24-1：【ゲスト：上杉さん】ケアってなんだろう
【ネオ人文ラジオ】対話でアップデートする思考と価値観★スペシャルゲスト：上杉さん 社会福祉士、オーボエ奏者 note：https://note.com/kiyoboe ▼話したこと スペシャルゲスト：社会福祉士、上杉さん ケアってなんだろう 自分をどうケアしてる？ ++できる限り毎週火・金 08:00更新予定++ 徒然なるままに、創発する。人生の新しい物語を。 驚くほど正反対な2人が、対話を通じて自らの価値観と思考をア...
夏旅に出る感じる「年齢を重ねて体力をつけるコツ」
治療費は舞台鑑賞です〜50代からの小さなRebornラジオ〜このエピソードでは、大阪から博多への夏旅を終えたばかりのパーソナリティが、旅を楽しむために必要な体力をつけるコツについて語ります。病気や治療で体力が落ちた経験から、無理のない範囲で少しずつ体を動かし、日常生活でやりたいことを実現できる体力をつけることの重要性を説いています。また、旅の疲れを癒すためのセルフケアの重要性に...
#119 自分のことは自分では分からない
ちえの「聞くとホッとリラックスするラジオ」自分のことは自分ではわからない 「頑張りすぎて疲れてしまうあなたへ」 もう我慢しない 心と身体に優しい生き方を 一緒に見つけていきませんか？ トラウマ・感情・自律神経の専門家｜心理セラピスト （1,300人以上サポート） 心のしくみや感情との付き合い方、 自律神経を整えるヒント、 ときどき日常の出来事も交えながら やさしく分かりやす...
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