10月の振り返り会に参加した理由
こんにちは、りさです。
このチャンネルでは、学びを日常に落とし込むおテーマに、暮らしをアップデート中の私がその過程を緩く配信してあります。
また、絵本で包括的性教育を伝える人として、月経の話、命の話の絵本アマサダーを取得しており、
そちらの観点からも、皆さんにお家でできる性教育だったりとか、包括的性教育の生きる土台となる部分、自分を大切にしていこうということも
伝えていきたいなという風に配信に載せております。
はい、おはようございます。
今日は11月2日、月曜日です。
皆さんはいかがお過ごしですか?
今日はね、朝起きたら綺麗なオレンジ色の太陽が上がっていて、息子がね、夕焼けみたいだよーって言って起こしてくれました。
はい、そんなわけで、昨日は寝落ちからの、寝かしつけで寝落ちをしてからの、
寝落ちと息子と同時に起きる、ということでちょっとバタバタ、そんな朝も雨が降っておりどたばたしていた、こちらの朝でございまーす。
皆さんは良き、11月のスタートを切れましたか?
はい、ということで、今日は、あの、振り返りをね、皆さんしていらっしゃるかもしれないんですけど、どうでしょう?
10月の振り返りについてちょっと今回はね すごく深掘りができて解像度が上がったっていう話をね
していきたいなぁと思います これはね振り返り
のことをも話すんですけど振り返りってこう自分でね 一人でやるっていう方がもちろん多いと思うんですがあとはAIかな
にねやるってことが多いと思うんですけど 今回は私はね一人でやった後にそこで終わらずにあの
振り返り会という場所をねお借りして深めていったところが あのすごい良かったっていう話をね
レポとして上げさせていただきたいなと思います 小春さんが今サービスをされていらっしゃる
話そうというサービスがありますがそちらのね 中にある月1の振り返り会をもとに私がねあの小春さんのすごさはもちろん
なんですけどこの振り返り会があの自分にとってどう良かったのか そんな観点で話をしてみたいなと思います
小春さんのファンの方も小春さんの話すが実は気になっていたけれども 勇気が出なかった方もそもそも小春さんの話そうってどんなサービス
今初めて聞いたっていう方も またあそうだった10月の振り返りまだやってなかったわー
っていう方も いやいやそもそも月ごとに振り返りなんてしてるの
いやーやってなかったはどんなことしてるの そんな目線でも良かったら聞いてみてください
はいっ ということで今日はねちょっと前置き長くなっちゃったんですけどあの10月の振り返りを
しました 11月の目標も立てました
という話からはい振り返りの音解像度が人とやることで上がったよ 小春さんのサービスの中で振り返り会をしたことによって解像度が上がったよ
そして自分を責めなくなったよっていう話をしたいなと思いますはい はい今回はね振り返りを事前に実は振り返り会っていうのがね12月の1日の朝
あったんですよ はいでねそこの前に小春さんからねあの
ワークというかあの事前ワークみたいな形で2つ 出ておりましたはいそれが10月にやったこととそこから分かったこと
そしてこれからっていうのを簡単に考えておいてくださいねっていうこと 2つ目が誰かに最近褒められて
嬉しかったこともしくはなんかモヤモヤしたけどまぁなんか褒められたんだなぁって 思ったこと心に残っている印象に残っている褒められた言葉を書いておいてくださいねっていう
2点でした はい
前提を問い直し、できなかった理由を多角的に見る
でねそこで私はですねいつも振り返ってる 毎月ね振り返りを今年に入ってやっているんですけど
ちょうど私のやり方と一緒だったので私はねいつも通り手帳でやってみました そう私は今年自分軸手帳という手帳を使っておりまして来年も一応この自分
軸手帳を使っていこうと思っているんですが この手帳はね今年今月の目標と今月の振り返りっていうのが同じ見開きのページに書いて
おりましてなので 10月でしたら10月の頭に立てた目標がそれを見ながら片面で振り返りをしていくことができる
っていうような形になっています その他にも付随して書いてある結構ね自分軸手帳自体は使い道がすごくいいので
それはまた別途ねあの配信で撮らせていただきたいなというふうに思っております そうという形で私は事前ワークとしてやったことをわかったことこれからっていうのを
書き出して臨みました でねいつもだったら一人でやってる時って振り返りここで終わりなんですよ
そう自分で書いてそれをこれからのところに書いたことをもとに11月の目標として あの残していくものを手放すものを考えていきながら新たな目標を立ててスタートして
いきます ただね昨日のね振り返り会がとっても良かったんですよ
でねそれが何かというと振り返り会の中はミニ講座とワークの時間があってその中でも ねシェアする時間も取られていたんですけれども
参加者の方とね私を含めて振り返ったことを述べてその述べた後に小春さんから一言 いただくのももちろんなんですが
講座ミニ講座を通してじゃあその振り返りって あの自分に対してね
例えばできなかったことがあってもなんでできなかったんだろうって思ったらすごく こうなんていうんだろうな原因追及過去に対する追及の質問になっちゃうんですよね
そうでもそこをね終わるさんがすごく私が印象に残っているのは前提を問い直すっていう 形だったんでしょ
例えば 何かできなかったこと例えば
ねあの営業してらっしゃる方が仮に a さんがいたとして a さんが10月100件 電話をしたけど営業成績が良くなかった
でなんでなんでなんで売れなかったのってなると自分の努力不足なのかな自分の件数 不足なのかなみたいになっていっちゃうんですよね
それ150件にしたらいいのに100件にしたらいいのって話になっていくと思うんです けどそれって本当にそれだけなのかなっていう話でした
前提を問い直すって考えた時にそれはなぜなぜっていう質問ではなくて 例えば他の要因はなかったのかなって多角的に見るっていうことなんですよ
例えば日さっきのセールスの a さんの話でいくと 例えば取り扱っている商品はそのお客様に対して適切なのかとか
自分が本当に売りたいと思っている商品なのか あとは相手が求めているものをちゃんと提供できているのか
あとはそのやり方例えば電話で100件電話するのがすべてではなくて本当は自分が足を 運んだ方が誠意が伝わるんじゃないか
100件の電話よりも1件の1件や10件の足を運んでリアルでお会いした方がいいのか とかそもそも自分がいるポジションがその営業のやり方が自分自身に合っているの
だろうか 上司との関係性はそもそも相談しやすい環境なのか
何か困ったことがあった時に上司が怖すぎて聞けないような環境だったんじゃないか とかなんかそうなった時に売れなかったって原因を突き詰めるというよりは他にも
要因はあったんじゃないか そんなように言えるんですよね
そうじゃあどうするっていう質問があってこれは未来や課題解決のクエッションっていう ふうに言われているそうなんですけど
それこそね子供とかにも使えると思います なんでできなかったのっていうのは簡単ですよね
なんでまたこう牛乳こぼしたの これは私のよく言っちゃうやつなんですけどね
でもそれ言ってもなんでって言われてもでなるじゃないですか その次にそこをね言葉として変えるとしたら
どうしたら牛乳をこぼさずに自分で最後まで飲みきれるようになると思う 質問をどうしたらっていう言葉に変えるといいっていうふうに言っていました
子育てだとねもしかしたらもうやってますっていう人もいると思うんですけど これを自分に対してどうしたらできるようになるっていうふうに振り返りの中でも使ってあげるんですよね
そう そこでねすごく大事なのがメタ認知っていう視点です
自分が自分を見て観察するっていうこと イメージは優待離脱みたいな感じですね
自分のことを空から見ている人 っていうふうにしてあげるといいのかなというふうに思います
寝落ちを前提にした朝活と振り返りの工夫
でねそんな話が出てきてなるほどって思って でなんかそれを聞いた時に私はね
あの なんだろう自分に甘いのかもしれないけれども
意外とできていることとできなかったこと でできなかったことは原因を自分が悪かったって考えるんじゃなくて
じゃあそれって外部要因があるよね じゃあその外部要因を取り除くためにどうやって対策するって結構考えられてたなーって思ったんですよね
私がそれを何にそう思ったかっていうと あの朝活と振り返りを今ちゅなさんのねオープンチャットに入っているんですがそれがね10月はあんまり投稿できなかったんですよね
みんな結構毎日投稿されてるんですけど やっぱり月の3分の1ぐらいしか投稿できなかったんじゃないかなという感覚があったんです
でねそれ自分の努力不足とかそれこそさっきの私がお話しした中身でいくと 原因追求の質問をするとすればなんで自分はできなかったんだろう
自分が朝起きれない意思の弱さなんじゃないかとか自分ができない自分が悪いんじゃないか まあそう考えることもできますよね
まあもしかしたらそうかもしれない でも
私はそこでそうは考えなかったんですよ そう
いや原因は あの1歳の9ヶ月の娘が寝かしつけにかなり時間がかかっている1時間半かかってるんですよね
今でそこの寝かしつけと自分自身がパートで結構がっつり時間が入るようになったので それに対する疲労が溜まっていて1時間半の寝かしつけがもう耐えられなくて自分が寝落ちして
しまうということ これ振り返りきれないっていうことだったりもう寝落ちしたまま6時半とかに起き
ちゃうような生活が続いているということに気づきました でそれを自分の努力不足だって落とし込むのもまあ
ね頑張れる人だったらいいと思うんですけどでも体力がないのはもう1回割り切ったと すればじゃあ
もう寝落ちするのはもう ok にしてじゃあ来月11月はどうやって過ごそうかなって考えたときに もう朝のアラームを寝る前に娘たちの寝かしつけの前にセットしといて
その朝に振り返りまでしちゃえばいいじゃんって そうそう
寝落ちしなかった日は振り返りとあの投稿内容を書き込んでおいて あの6時半に起きたとしてもそこでポンと一言押せばいいじゃん
そうそうやってできる日に合わせて考えて柔軟に動くっていうこともね あのできるんじゃないかなというふうに私は考えたんですよね
そうそう ねこれをあのシェア会の中で発表したときに実は一緒に参加していただいた方から
振り返りが上手ですねっていうふうに言っていただいたんですね なんかこれ私すごい嬉しくって自分の中では振り返りってもっとみんな上手なのかなって
勝手に思ってたんですよ 私なんてまだ
なんだろうな 1月からこの手帳を使い始めてまだ10ヶ月しか振り返りと目標を立てるっていう生活を
やっていないのになんか振り返り自体が上手だなというふうに言われたことがなんかすごく 嬉しかったしなんだろうな
フィードバックで見つかった自分の強み
まだ自分が大人になっても成長できるっていうふうに実感したんですよね それがすごく嬉しくってなんか自分の振り返りが
上手くいったコツみたいなのも考えてみるようなきっかけになりました でねまぁこういう振り返りだったりとかをしていく中でなんか自分に対して
こうなんて言うんだろうな できなかった自分を責めるっていうなんだろう反省会をしたいのではなく
10月の振り返りをするときに反省会じゃなくって具体的にどこがどうダメだったとしても良かったとしても事実ベースで認めるっていうのがなんかすごい大事なんじゃないかなぁって思ったんです
よね そうなんかねそれをね小春さんのね体験のその振り返り会の中でなんか改めて背中をこう
押してもらえてそれをねあの学びとして 自分にね落とし込むことができてなんかそれがね
すごーくね自信につながったんですよ なんかねすごく嬉しかったうん
しかもね小春さんのこの話を ちょっと自分の話ばっかり今しちゃったんでちょっと話そうなね魅力もね
あの話したいと思うんですけど何が魅力だったかって いやーもう小春さんとその一緒に参加していた方からいろいろなフィードバックを
いただけるんですよね これがすごい価値だと思うんですよ
うん 自分で振り返った中身とかあとはこの時だったらえっと嬉しかったことを褒められた
ことに対してあのちょっとワークがあってねその振り返り会の中でね そのワークであの話したことをみんなにシェアしてそれを振り返っそれに対しても
フィードバックをもらえたんですけど そうそうでなんかそのフィードバックもなんか自分たちがね
そうして例えば小春さんも私とあの フィードバックをねしていただいた時に私に見えてなかった一面が見えたとか
なんかこう状況を把握して調整して自分が自由に裁量権があるような状態はあのきっと りささんを強くしてくれるんだよねみたいな話をしていただいたりとか
成長に伴走していくっていうことだったりそれに対してフィードバックを自分がして いくっていうことに対してその誰かの成長に喜びを感じるとか
リーダーシップをすることって誰もが普通にできることではないんだよっていうふうに 言っていただいたことによってなんか自分の強みみたいなのがなんかわかるような時間
になったんですよ そう
振り返っていただけなのにって言ったらすごく平たく聞こえるかもしれないけれども 振り返ったりとか
もらった言葉を みんなで考えていたそれだけで普段は終わってしまうところがこの振り返り会っていう時間を
通して自分の強みだったり自分がまだまだこういうところに魅力があるんじゃないか って他者からの意見をいただいたり
そんなすごい素敵な時間になったんですよね そう1日の初めにねそれを受けたからもう朝からホクホクな気持ちになりました
褒め言葉を受け取り、過去の経験から力を再発見する
そう ちょっと余談なんですけど
日本人でって言ったら大きいか結構褒め言葉 謙遜していやいやそんなことないですよっていう文化ありません
ん ちなみにこれ聞いてくださる皆さんどうですか
なんか褒められた時にいやーたまたま言ってくれたんじゃないとか その言葉みんなに言ってるでしょ
そう思った経験ある方いませんか ちなみにね私はつい先日そう思ったんですよそれもこの話その会で話をし
ました 助かりましたって言われてもみんなに対して言ってたんじゃないかなーって正直思っちゃったんです
よね 受け取れてないなーっていう
そうでもそういう人多いんじゃないかなーって思います でねそこで行くあるさんが教えてくれたのが
褒められたっていう事実があった時にたまたまなんじゃないとか なんでそうやって褒めてくれたんだろう
まあみんなに言ってるのかな まあそう思うことは簡単ですよね
でもそこでとどめちゃうともったいないよっていう話でした 相手は褒めてくれた時にどんな行動をその
助かりましたって言われた時に自分自身のどんな行動を見ていて助かったって言って くれたんだろうって考えてみるとか
どうして褒めてくれたんだろう みんなに言ってるのかなで終わるんじゃなくてじゃあ自分が過去に似た力を発揮した場面
て昔なかったかな ちょっと考えてみよう
そんなことをね言ってくれたんですよね それを考えた時に私の場合は学生時代の経験だったり
昔アルバイトをしていた時の経験が一緒だなっていうことに気づいたんですよね その話をした時にまたあの小春さんや一緒に参加していた方からも
うん なんかすごいなんか今までの配信から見えなかったけれども
リーダーシップを発揮するっていうイメージがなかったけど実はリサさんにもそういう 一面があるんだねって
でリサさんのリーダーシップってあの前に先人切ってゴーゴーってなんて言うんだろうな 先生みたいなタイプっていうよりはこう共に走りながらも
あの 細かいところを見てくれていてそれに対して細かくフィードバックをしていきながらまた伴奏して
いく だからまさにプランナーの仕事みたいな伴奏シーンみたいな形がすごく合ってるんだろう
ねっていうふうに言ってもらえたんですよね
そう 私はね
先日のマリさんのコラボライブも 自分にねもう1回自分を肯定する機会をもらえたんですけどこの振り返り会でもね
過去の自分を肯定できるような強みをもう一度発掘するようなリフレーミングに 成功することができたんです
いやーこれってすごいですよね 自分一人で終わっていた10月の振り返りが深めて深掘ってもう一度考えてみんなからの
フィードバックをもらって なんかそうやって話をする時間を取ったことで私にとって新しい一面を自分に対して
強みとして再認識することができたんです これは
小春さんのコーチ力でもあるしいろんな講座 いろいろ準備をね小春さんはしてくださっていて参加者に応じてね
中身を調整するなんて言っていたのできっと小春さんの柔軟さだったりとか 小春さん自身が私たち参加者に合わせた個別化をね
発揮されたからこその私のねすごい強みに気づけるような振り返り会になったん じゃないかなというふうに思っています
個人的にはねもうこれねぜひ有料プログラムとして販売したら なんかみんな喜んで参加されるんじゃないかなって思うぐらい
なんかみんなにも受けてほしいなって思います 小春さんにねもしその気があれば短髪セッションとかワークショップとかやられるん
かなわからないですけどもしされたらね みなさんぜひ小春さんの振り返り会チェックしてもらえたら嬉しいなぁなんて思います
はい今日は長くなりましたが聞いていただきましてありがとうございました みなさんは10月の振り返りもうお済みですか
もしよかったら今日からできる第一歩ぜひ周りの方にシェアしてみてください そのシェアした内容に対してみんながどう教えてくれるかぜひ一言フィードバックを
もらえたら また新しい一面が見えるかもしれませんよ
もし誰からもちょっと言うのは恥ずかしいなってことであれば もう私で良ければぜひコメントやレターで押し送っていただければ私の伴奏力
使わせてくださいそれではまたねいつもいいねコメントフォローありがとうございました バイバーイ
