病院勤務の現役カウンセラー（公認心理師、臨床心理士）が、いろんなお困り事の解決に役立ちそうな心理学・カウンセリングの豆知識をゆるっとお伝えしてます。
隔週金曜17時更新。少しだけ気持ちが楽になったり、人の心理に詳しくなれるかも！
旧番組『「はたらく」をカウンセリングするチャンネル』も公開中。
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通院中の方へ：ここでは心理師の専門的な知識やノウハウを、なるべくリスナーの皆様に合うようお伝えしていますが、全ての方に合った完璧な情報を発信しているわけではありません。特に通院中の方は、その時の状況や医師の方針で適した治療、アプローチが異なります。各話の情報と治療方針との間に違いがある場合は、医師や関係者とのお話を優先して頂きますよう、お願いします。
番組の魅力・推薦
#30.心の色眼鏡で世界の見え方は変わる：#科学系ポッドキャストの日
#科学系ポッドキャストの日に参加しました！様々なポッドキャスト番組が、科学にまつわるキーワードをもとにエピソードを作るイベントです！8月のトークテーマは「色」。こちらでは「心の色眼鏡」についてお話しします。ホスト「高橋クリスのFA_RADIO：工場自動化ポッドキャスト」Spotifyプレイリストhttps://open.spotify.com/playlist/3jmTsAGKP6ePNaKPEP0n95?si=wmaFz5SUQGeoOrBpJes5ug&nd=1&dlsi=fd820361bdbb4220この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、その他お問い合わせなどあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/
#29.「対等な人間関係」はありえるのか
少し前に「アサーション」についてお話ししましたが、今回はその根幹となる考え方をなるべくわかりやすく紹介します。誰かと対等な人間関係をつくりたい方、ぜひに。#25. 一枚上手なコミュニケーションのコツ：アサーションとDESC法について：https://open.spotify.com/episode/7CLihJcu5yjht0P7ScL9o8?si=3de3c536555c4d4cこの番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、その他お問い合わせなどあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/
#28.親から自立する過程って？：「同一化」について
リピーターさんからのお便りにお返しする回です。親との葛藤って本当に誰しも抱えるありふれたものなんですが、まったく同じものもなければ、解決のしかたも人それぞれです。ただ共通している現象はあるので、今回はその辺のことについてお話しできれば！関連エピソード：#16.みんな抱える「親への葛藤」についてhttps://open.spotify.com/episode/23SRmLfuAtrJtwVYj3HB6c?si=AbOQvhgFR9S2fuLQqL0JQgこの番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、その他お問い合わせなどあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/
#27.いじめと集団心理のはなし
一人でいることの方が好きな心理士(笑)が、お便りを通していじめと集団心理についてお話ししてみました！政府広報オンライン：https://www.gov-online.go.jp/useful/article/201505/2.htmlこの番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、その他お問い合わせなどあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune
#26.自分の思うキャリアを歩むために：Will・Can・Mustの話
今回はキャリア寄りの話。思うような評価を得られない時にどうするか、どんな心もちでいればいいのかについて、一緒に考えていけたらと思います！#25.一枚上手なコミュニケーションのコツ、参考書籍：https://www.amazon.co.jp/dp/4569691552?ref=cm_sw_r_ffobk_cso_cp_mwn_dp_2T6TQGTY07FKS72BQQEA&ref_=cm_sw_r_ffobk_cso_cp_mwn_dp_2T6TQGTY07FKS72BQQEA&social_share=cm_sw_r_ffobk_cso_cp_mwn_dp_2T6TQGTY07FKS72BQQEA&bestFormat=true&previewDoh=1&previewDohDeal=1この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、その他お問い合わせなどあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune
#25.一枚上手なコミュニケーションのコツ：アサーションとDESC法について
「#23.八つ当たりされたときの心の守りかた」で少し触れた「アサーション」、さすがにずっと解説せずにいるのはなーという後ろめたい思いに駆られ、早めにエピソードを作ってみました(笑)この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune
#24.虐待された経験のある人は虐待せず子育てができるのか？
今回はお便り回。「被虐待経験」と「世代間連鎖」のお話です。これから子育てをする方、既にしている方、誰かへのケアをしている方、ぜひに。うっちーさんのエピソード：https://open.spotify.com/episode/77GneHOxPU4ZTlx84vyKqO?si=OanMM2MPQtK8aMwhdwQUGAすみれ子さんのエピソード：https://open.spotify.com/episode/01TR7EllUympWqDRTsC1Ma?si=w-BH9OhHRIyWHQout8OcOg臨床心理士と出会うには：https://www.jsccp.jp/near/search/この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune
#23.八つ当たりされたときの心の守りかた
誰かに八つ当たりされることって、生きていれば誰しも遭遇するものではあるとおもうのですが、そこで自分のこころをどう守っていくか、がやっぱり大事なわけです。今回は、八つ当たりされたときの対処、というより、その対処の前提みたいなのをお話しできればと思います！この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneYoutubeで動画を入れてみました：https://youtu.be/tdZ5TP2O0PM?si=RV9_NLWZPFT_tsLR
#お知らせ！ テーマソング誕生とポッドキャストスターアワードについて
今回はお知らせなのです！あざらしさんのポッドキャスト「３時のおやつは貝柱」：https://open.spotify.com/show/3XvyDAYAcUX1pt7QMUdgJo?si=f88bba3b91474a38庄司絵美さん：https://open.spotify.com/intl-ja/artist/4r1Atcw9JWZfmGKm7I2Sjj?si=-ku0-dpYR0WGhqf9IHHYkAポッドキャストスターアワードについて→すみれ子さん：https://open.spotify.com/episode/0gWGWIClxnwWqSliAd8GKz?si=X6BuEzDGSrqCjElRBUSdwQ早坂まきこさん：https://open.spotify.com/episode/6tqMl4NkFH0LBtTXXo3fqN?si=Pwanym6jSYaBc9N9Jhk4YQこの番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune
#22.将来に悩む子への寄り添い方ーアイデンティティについてー
お便り回。子供が人生の岐路に差し掛かった時、親はどんな風にかかわってあげられるといいのか、心理師視点でお話ししてみました！この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune
#21.発達障害の人はカウンセラーになれないの？：#科学系ポッドキャストの日
#科学系ポッドキャストの日 に参加しました！4月のトークテーマ「保健」共同ホスト「 #腸内細菌相談室 × #佐々木亮の宇宙ばなし 」科学系ポッドキャストの日サイト：https://scien-talk.com/science_podcast/Spotifyプレイリスト：https://open.spotify.com/playlist/6V55u7G6o6hg6OzF31qIa3?si=PjzmryMvQAG172FKLcXS6A&nd=1&dlsi=ecd9e7fdcbf64b33発達障害と職業選択について。発達障害の傾向があるからといって、何かの職業をあきらめる理由の全てにはならない、というおはなしです。この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune
#20.自分の常識を振りかざす人の心理について
お便り回。自分の常識がさも世界の常識であるかのように振舞う人っていますよね。そんな人は実は…な話をしてみました。この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune
#19.カウンセリングを受けた時に感じることあるある
カウンセリングって話すことは人それぞれもちろん違うんですが、受けていく中で共通して感じる気持ちとかが実はあったりするんです。今回はそんなことを、お便りを通して説明してみました！この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune
#18.アテしかコラボ補足回：ライフイベントストレスについて
コラボ回の補足。コラボ回では、自分が心理師であることを忘れつつ(笑)、「自分にとって良いことでも、ストレスになることがあるんだよ」というお話をしたのですが、その根拠や対処についてもう少し詳しく説明してます。 アテしかとのコラボエピソード： (前編)https://open.spotify.com/episode/26P5zCUQC2P1U3NMg52unj?si=sxv5p_z4RCKAXpdgSbFqlA (後編)https://open.spotify.com/episode/5ORPTa5AmxDewYKqtNzyif?si=lecLxz-lRFqlSpQn-JCa5Q&context=spotify%3Ashow%3A5rhdqKYQFPqAj6NszKc4De エピソード内で紹介した論文：夏目誠,村田弘. ライフイベント法とストレス度測定. 公衆衛生研究. 1993;42(3)：402-412. https://www.niph.go.jp/journal/data/42-3/199342030005.pdf この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！ リットリンク：https://lit.link/watalune
#17.「自分だけがおかしいんじゃないか？」はおかしいんじゃないか？：「ノーマライズ」について
ものすごく落ち込んでいたり、不安だったりすると、「こんなことでここまで落ち込む／不安になるなんて自分はおかしいんじゃないか？」と思って、その落ち込みや不安に拍車をかけちゃうこと、あるんじゃないかなと思います。逆に、「～～な時って〇〇になっちゃうよね」ってわかってもらえると、「あ、これってわりと普通なんだな」って安心しますよね。そうなんです。自分だけがおかしいってこと、実はあまり多くないみたいですよ。今回はそんなお話をしてます。 がん情報サービス：https://ganjoho.jp/public/support/mental_care/index.html #7辛い体験を受け入れるプロセスって？：https://open.spotify.com/episode/3RVJn6KC4L3tGmyZryMCoM?si=lwUm90pJT0O16rih5gv8zg この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！ https://lit.link/watalune
#16.みんな抱える「親への葛藤」について
皆さんどなたも少なからず親子との関係で悩まれたことがあるんじゃないかと思うんですが、今回はお便りを通して、母子関係を「解決」というよりは「どんな風に考えると良いのか」を考えるお話をしてます。親子関係に悩まれている方、もしよければ。 この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（旧Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune noteもつらつらと書き始めました。そちらもぜひ。 https://note.com/watalune/ 関連エピソード：#12.燃え尽き症候群（バーンアウト）対策を考えよう
#15.人間関係のむずいところ、「共依存」って？
「共依存」、人間関係についてのあまり良くない状態を表す言葉なのですが、じつは割とありふれた関係性なのです。今回はこの「共依存」について、概要と対処をかみくだいて説明していきます！ 内閣府のDV相談プラス：https://soudanplus.jp/ この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（旧Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune noteもつらつらと書き始めました。そちらもぜひ。 https://note.com/watalune/
#14.不安になることを話してくる相手の心中を聞いてみよう
こちらが不安になるようなことを相手が話してきたら、その話にどのくらいの現実味があるかを確認してみましょう、という話。これができるといろんな不安を抱えずに済むことが増えるかもです！ この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（旧Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune noteもつらつらと書き始めました。そちらもぜひ。 https://note.com/watalune/
#番外編 ポッドキャスターが答える質問バトン
今回は番外編。ポッドキャスター水城真琴さん（https://open.spotify.com/show/1UXmBg838OexWK9ZOmzjYL?si=McsfuZeHQ6K1WLyOft5gKQ&nd=1&dlsi=57d7d4189ac446cb）の企画に参加する形で、5つの質問にこたえてみました！ ①ポッドキャストをはじめたキッカケと、初めてから自分が変わったと感じたことは？ ②この番組の見どころ、こだわりや他とは差別化するために工夫していることは？ ③今後チャレンジしたい番組内容やコラボしたい企画、夢や目標はある？ ④初めて配信したばかりの時はどんな気持ちだった？また、これからはじめる人に向けてアドバイスやメッセージを。 ⑤自分が聞いている他番組やおすすめはある？もしくは気になっている番組、憧れている人がいれば。 企画のプレイリストです！ https://open.spotify.com/playlist/1HR3Y6xQoUmYEZPdSNCizY?si=OMOebR_jRieiLFs_hVSsUw この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune noteもつらつらと書き始めました。そちらもぜひ。 https://note.com/watalune/
#13.神は乗り越えられる試練しか与えないというわけではないと思う（原因帰属の話）
タイトルの言葉、僕自身とても勇気づけられた時もある一方で、逆に自分で自分を追い詰めることもあったなと思っています。名言も大事ですが、もっと大事なのはその名言が自分の気持ちに良い影響をもたらすかどうか、かもしれませんね。 ※どうやらタイトルの言葉の元ネタ（？）は聖書のようで、実際の意味とはだいぶ違って理解してしまっていたようです。あしからず。 この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（旧Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune noteもつらつらと書き始めました。そちらもぜひ。 https://note.com/watalune/
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おぎラジ
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歌うWeb3エンジニア なおこママチャンネル
#CNPR と #ずとまも のジェネラティブエンジニア、#CNPBaby のメインエンジニアとして活動しておりますなおこママがお送りする日常の独り言チャンネルです。 なぜか高確率で歌っています😂 リクエストはファンパス購入された方に限定しようかと思います🙏 勢いで開始してみましたが、不定期配信となると思います🙏 ◽️ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/naokomama?da11aiSB 応援よろしくお願いします🙇♀️
夫婦の知恵袋｜りんぺい
「それ、結婚1年目に知りたかった！」をコンセプトに、結婚したら知っておきたい夫婦生活・夫婦関係のヒントを、その道のプロとともにお届けしていきます。 フォロー、コメント、評価などお待ちしております！ご感想・ご質問はお便りフォームからどうぞ！ ▼お便りフォーム https://forms.gle/iThxa9cbWstem3qn6 （stand.fmからのレターも受け付けています！） 【パーソナリティの紹介】 ▼りんぺい（畔栁倫平） 結婚1年目で夫婦支援事業で起業。夫婦・カップル向けコーチング・コンサルティングを運営する「灯し屋」創業者。 WEB： https://tomoshiya.com X： https://x.com/rimpei_san ▼三木さん（三木智有） NPO法人tadaima!代表。日本唯一の家事シェア研究家として、家事シェアを広める活動を行う。 WEB：https://npotadaima.com/ ニュースレター：https://tadaima.theletter.jp ▼林さん（弁護士 林正和（東京弁護士会所属）） ベーグル法律事務所代表。弁護士として多くの離婚事件に取り組んだ経験から逆算した夫婦生活のヒントを提供。 WEB：https://bagle-law.com/ note：https://note.com/bagle_law/ ポッドキャスト書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/rimpei?S0F24Wup
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