「気づきや言葉を育てる」朝活です。
1人でも、みんなと一緒でも
自分の心に向き合う時間を過ごしましょう！
🌙こんな方におすすめ🌙
・一人で考えるのが好きな人
・朝の静かな時間を大切にしたい人
・でも一人だと続けられるか不安な人
📢2025.9月1日から正式スタート！
🗓️月曜日〜金曜日
⏰️朝6時〜7時の間で25分ほど配信してます。
📻️ライブのみ／途中参加・退席OK!
🖊️ライブの流れ
1、最初に「今日のテーマ」を発表
2、20分ほど各自でジャーナリング
（沈黙の時間）
3、最後に書いた感想ををシェアして終了
※テーマ用意してますが、関係なく自由に書いてOK!
1人では続かないかもという方、この時間をうまく使ってください🌷
最後に・・・
ここは、気づきや言葉を育てるための時間。
「書くことは、自分を大切にする力」
になります。
一緒に気づきや言葉を育てていきましょう🌙
https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ
〔参考〕
・ジャーナリングのテーマ
「言の葉ジャーナル」
豊留菜瑞さん
・言語化の構成
「こうやって頭の中を言語化する。」
荒木俊哉さん著 PHP研究所
131回感情が揺れた時、自分を落ち着かせるために「持っている」自分なりの知恵は？
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130回頼まれなくても、つい「やってあげたくなること」は何？
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129回人から言われて「え、これ普通じゃないの？」と驚いた習慣は？
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127回今の私にそれでいいよと言える理由は?
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126回誰にも見せてないけど私は知っているちゃんとやっている私の姿は？
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125回意識しなくて自然にやっていたことは？
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124回今日の私が「もうできていること」を3つ書くとしたら？
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123回当たり前すぎて見落としていたけど、実は続けてきたことは？
つらつらと長く話してしまいました😂 お時間に余裕のある方だけ、よかったら聞いてください💁♀️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
122回今日の私が、もう「できている」ことは？
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121回今日ここまで自分のために続けてきたことは？
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120回昨日1日の自分をどんな言葉で肯定してあげたい？
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119回回りと比べず「自分のペースで進めていること」を数えてみよう！
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118回気が進まないことでも、一歩だけ踏み出してみた自分への言葉
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117回2週間自分を褒めてみての振り返り
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116回昔の自分と比べて「ここは確実に成長したな」と思える部分は？
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115回昨日一番「えらかった！」と自分に拍手を送りたいシーンは？
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114回 自分にかけたい労いの言葉は？
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113回これだけは胸を張っていい、と思える「私の持ち味」
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112回昨日の自分に点数をつけるなら？（甘々の加点方式で！！）
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