「気づきや言葉を育てる」朝活です。
1人でも、みんなと一緒でも
自分の心に向き合う時間を過ごしましょう！
🌙こんな方におすすめ🌙
・一人で考えるのが好きな人
・朝の静かな時間を大切にしたい人
・でも一人だと続けられるか不安な人
📢2025.9月1日から正式スタート！
🗓️月曜日〜金曜日
⏰️朝6時〜7時の間で25分ほど配信してます。
📻️ライブのみ／途中参加・退席OK!
🖊️ライブの流れ
1、最初に「今日のテーマ」を発表
2、20分ほど各自でジャーナリング
（沈黙の時間）
3、最後に書いた感想ををシェアして終了
※テーマ用意してますが、関係なく自由に書いてOK!
1人では続かないかもという方、この時間をうまく使ってください🌷
最後に・・・
ここは、気づきや言葉を育てるための時間。
「書くことは、自分を大切にする力」
になります。
一緒に気づきや言葉を育てていきましょう🌙
生理のインスタグラム
https://www.instagram.com/senkyu_seiri_megu0207?igsh=MWxncDFwbmtoYTFyMQ==
https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ
〔参考〕
・ジャーナリングのテーマ
「言の葉ジャーナル」
豊留菜瑞さん
・言語化の構成
「こうやって頭の中を言語化する。」
荒木俊哉さん著 PHP研究所
112回昨日の自分に点数をつけるなら？（甘々の加点方式で！！）
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111回今の自分に「いつもありがとう」と言いたい体のパーツや行動は？
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110回昨日、自分の心から逃げずに向き合えたこと
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思考の癖、チャットGPTに見せたらゆるキャラになった
考えすぎる癖、 人の心を勝手に想像して不安になる癖。 「止めなきゃ」って思ってたけど 今日はちょっと違う視点のお話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
109回当たり前にやってるけど、実はすごいこと！
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108回 誰にも見えないけど、実は頑張っていること
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107回今日の私を一つ褒めるとしたら？
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明日から始まる！自分大好きになるジャーナリング説明！
🌙 自分大好きになるジャーナリング 明日からスタートします。 自分を褒める・いいところを見つける・ 好きの解像度を上げるジャーナリングのお話です。 直すための内省ではなく、 ありのままの自分を大切にする時間。 自分を好きになることが、 人のいいところに気づける力につながる。 そんなジャーナリングをしていきます。 朝のライブでテーマを発表します。 自由に書いてOK／途中参加・途中退出OK。 いい気分で一日を始めたい方、 一人では続かない方も、ぜひ🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
🎍🌅明けましておめでとうございます🌅🎍
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106回この2ヶ月で変わった考え方の質は？
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105回最近自分を励ました考え方は？
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104回今の考え方を誰かに伝えるとしたら、どんな言葉を選ぶ？
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103回新しい視点を持てた瞬間は？
今日は、昨日受けた 婦人科駒形依子先生の講座のアウトプットから新しい視点を持てたことを話してます！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
102回今の自分の思考にタイトルをつけるなら？
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101回「もう手放ししていい」と思える考え方は？
もう手放ししていい！と思うこと。今日はジャーナリング中に、業者が来ため編集してます！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
🎉㊗️100回！最近変化した考え方は？
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99回自分の考えのなかで「これは大事にしたい」と思うものは？
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98回この2週間の振り返り
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97回思考を整えるために今できる小さなことは？
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96回思考と感情の違いに気づけた瞬間は？
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