「気づきや言葉を育てる」朝活です。
1人でも、みんなと一緒でも
自分の心に向き合う時間を過ごしましょう！
🌙こんな方におすすめ🌙
・一人で考えるのが好きな人
・朝の静かな時間を大切にしたい人
・でも一人だと続けられるか不安な人
📢2025.9月1日から正式スタート！
🗓️月曜日〜金曜日
⏰️朝6時〜7時の間で25分ほど配信してます。
📻️ライブのみ／途中参加・退席OK!
🖊️ライブの流れ
1、最初に「今日のテーマ」を発表
2、20分ほど各自でジャーナリング
（沈黙の時間）
3、最後に書いた感想ををシェアして終了
※テーマ用意してますが、関係なく自由に書いてOK!
1人では続かないかもという方、この時間をうまく使ってください🌷
最後に・・・
ここは、気づきや言葉を育てるための時間。
「書くことは、自分を大切にする力」
になります。
一緒に気づきや言葉を育てていきましょう🌙
生理のインスタグラム
https://www.instagram.com/senkyu_seiri_megu0207?igsh=MWxncDFwbmtoYTFyMQ==
https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ
〔参考〕
・ジャーナリングのテーマ
「言の葉ジャーナル」
豊留菜瑞さん
・言語化の構成
「こうやって頭の中を言語化する。」
荒木俊哉さん著 PHP研究所
59回私の心が喜ぶ生き方ってどんな形？
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58回目これからの私に伝えたいメッセージは？
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57回今の私を支えている考え方は？
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56回今の私を一言で表すなら、どんな言葉？
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55回私にとって幸せとはどんな状態？
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ジャーナリングアウトプット④
今日は、ストレスがあるときは ストレスの原因を突き止める ストレッサーをどうとらえているのか？ 自分がどう捉えてるかを知る そのためにジャーナリングは有効！ という話がしたかった🤣🤣 参考 ◯13歳からのジャーナリング 著藤本志乃 ◯今日の桜風涼さんのYouTube https://youtu.be/FlG8VecRzPI?si=wXf2z2zugIffnLO- --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
54回これまでのジャーナリングで印象に残った気づきは？
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53回心がほっとした瞬間を思い出すと？
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52回これだけは譲れないと思うことは？
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51回今の自分が大切にしたい言葉は？
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50回最近見つけた私らしさは？
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49回今の自分に伝えたい「やさしい一言」は？
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ジャーナリングアウトプット③
ストレスとは？ ジャーナリングを使ってストレスに強くなる！ を少し話しました！ アウトプット慣れずで、わかりにくい所も多々ですが、私も凄く勉強になりました！ 【参考文献】 13歳からのジャーナリング 監修 藤本志乃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
48回最近の出来事で「別の意味があるかも！」と感じたことは？
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47回最近視点が広がったと感じた瞬間は？
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46回誰かの言葉で考えが変わった経験は？
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45回悪い出来事だと思っていたことに学びはあった？
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44回 最近の自分を「他人事」として眺めてみたら？
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43回テーマはフリー
荒木俊哉さんの著 『こうやって頭のなかを言語化する。』を参考に深掘りしてみました！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
ジャーナリングってどうやるの？②
参考 13歳からのジャーナリング 著 藤本志乃 #ジャーナリング#行動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
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