こんにちは！月あかり。の めぐみ です🌙
このチャンネルは、
ノートとペンを用意して、
一緒にのんびり「書く」時間を過ごすラジオです✍️
「さあ、自分を理解するぞ！」
と、肩の力を入れる必要はありません🙅♀️
ただ15分、一緒に手を動かして書く。
その「のんびりとした習慣」が、
知らぬ間にあなたらしい「自分理解」へと繋がっていきます🌱
1人でも、みんなと一緒でも。
自分の心に向き合う時間を過ごしましょう！
🌙 こんな方におすすめ 🌙
・一人で考えるのが好きな人
・ホッとできる静かな時間を大切にしたい人
・一人だと「書く習慣」が続かない人
🗓️ 配信について
⏰ 1回15分！
朝や午後など、のんびりペースで配信中🌿
📻 ライブのみ／途中参加・退席OK!
🖊️ ライブの流れ
1、最初に「今日のテーマ」を発表
2、10分ほど各自でジャーナリング
（静かな沈黙の時間🤫）
3、最後に書いた感想をシェアして終了
※テーマは用意していますが、
関係なく自由に書いてOKです！🌷
1人では続かないかも…という方、
この時間をうまく使ってくださいね。
最後に・・・
「書くことは、自分を大切にする力」
になります。
一緒にのんびり、
自分理解を深めていきましょう🌙
https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ
〔参考〕
・ジャーナリングのテーマ
「言の葉ジャーナル」豊留菜瑞さん
・言語化の構成
「こうやって頭の中を言語化する。」荒木俊哉さん著 PHP研究所
番組の魅力・推薦
165回好きの解像度をさらに上げる！18
テーマ🌷「これをしている時間は、自分を忘れて夢中になれる」ことは？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
164回好きの解像度をさらに上げる！17
テーマ🌷自分が「いい気分」でいるためにこれだけは欠かせない朝の習慣は？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
163回好きの解像度をさらに上げる！16
テーマ🌷「この人、いいな」と思う人の、どんな「仕草」や「言葉選び」が好き？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
162回好きの解像度をさらに上げる！15
テーマ🌷最近、スマホの「写真フォルダ」に残したものはなに？ なぜそれを残して置きたいと思ったのか。自分の心の動きを、追いかけてみる。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
162回好きの解像度をさらに上げる！14
テーマ🌷触っているだけで落ち着くもの、身近にある？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
161回好きの解像度をさらに上げる！13
テーマ🌷思わず「深呼吸」したくなるような、好きな香は？ 私は、季節がごとの香りを感じた時です！！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
160回好きの解像度をさらに上げる12
テーマ🌷今カバンやポーチに入っているお気に入りは？？ おいせさんスプレーについて話しています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
159回好きの解像度をあげる！11
テーマ🌷これから自分の周りに増やしていきたい「すき」の要素を3つあげるなら？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
158回好きの解像度をあげる！10
テーマ🌷好きなものに囲まれている時、自分の「振る舞い」や「表情」はどう変わってる？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
157回好きの解像度をあげる9
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
156回好きの解像度を上げる！8
テーマ🌷子どもの頃に夢中になったものと今の好きに共通するキーワードは？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
155回好きの解像度を上げる！7回目
テーマ🌷お金を払ってでも「これは価値がある」と感じた瞬間。自分のどの感覚が満たされた？14 時40分までジャーナリングしてます😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
154回好きの解像度を上げる！6回目
テーマ🌷好きな人の「話し方」や「雰囲気」。自分も取り入れたいと思っている要素はある？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
153回好きの解像度を上げる！5回目
テーマ🌷つい長居してしまう場所の、空気感や照明の音の共通点は？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
152回好きの解像度を上げる！4回目
テーマ🌷最近聞いた？言葉でいいなと心に残ったもの。なぜその言葉が刺さったんだろう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
151回好きの解像度を上げる！3回目
テーマ💗なぜかリピートしてしまう食べ物や飲み物。その「味」以外の魅力（思い出、安心感など）は？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
150回好きの解像度を上げる。2回目
テーマ🌷思わず手に取ってしまう色や素材。それは自分にどんな感覚をくれる？？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
149回好きの解像度を上げる！１日目
テーマ🌷今目の前にあるものののなかで「これ、好きだな」と思うものを1つ選び、その「どこ」が好きなのか言葉にする。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
148回振り返り 「ありのままでいい」と思えた時、体や心の重さはどう変わった？
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147回自分に厳しくしそうになった時、そっと「許してあけださたこと」は何？
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