こんにちは！月あかり。の めぐみ です🌙
このチャンネルは、
ノートとペンを用意して、
一緒にのんびり「書く」時間を過ごすラジオです✍️
「さあ、自分を理解するぞ！」
と、肩の力を入れる必要はありません🙅♀️
ただ15分、一緒に手を動かして書く。
その「のんびりとした習慣」が、
知らぬ間にあなたらしい「自分理解」へと繋がっていきます🌱
1人でも、みんなと一緒でも。
自分の心に向き合う時間を過ごしましょう！
🌙 こんな方におすすめ 🌙
・一人で考えるのが好きな人
・ホッとできる静かな時間を大切にしたい人
・一人だと「書く習慣」が続かない人
🗓️ 配信について
⏰ 1回15分！
朝や午後など、のんびりペースで配信中🌿
📻 ライブのみ／途中参加・退席OK!
🖊️ ライブの流れ
1、最初に「今日のテーマ」を発表
2、10分ほど各自でジャーナリング
（静かな沈黙の時間🤫）
3、最後に書いた感想をシェアして終了
※テーマは用意していますが、
関係なく自由に書いてOKです！🌷
1人では続かないかも…という方、
この時間をうまく使ってくださいね。
最後に・・・
「書くことは、自分を大切にする力」
になります。
一緒にのんびり、
自分理解を深めていきましょう🌙
https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ
〔参考〕
・ジャーナリングのテーマ
「言の葉ジャーナル」豊留菜瑞さん
・言語化の構成
「こうやって頭の中を言語化する。」荒木俊哉さん著 PHP研究所
番組の魅力・推薦
22回人からもらった優しさで思い出すことは？
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21回自分を褒めたい小さな行動は？
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20回今の生活で「ありがたい」と感じることは？
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19回最近「安心した」と思えた瞬間は？
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18回今の感情を一言で表すと
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17回達成感を感じた瞬間は？
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16回最近うらやましいと思ったことは？
ライブを間違って破棄してしまいました！ 今日は収録しました🥹 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
15回人に伝えられなかった気持ちは？
14回と言ってますが、正確には15回目です！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
14回安心した瞬間は？
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13回悔しかった出来事は？
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思い切ってジャーナリングを休んだ日
今日のジャーナリングは 思い切って休みました！ また明日会いましょう！！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
12回その感情の奥にある願いは？
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①テーマについて説明
ジャーナリングのテーマについて説明してます！ 今は、上手に書くんじゃなくて書くことに慣れるため。自分の思考に気づいて書いてみる時期。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
11回最近イライラした出来事は？
マイクのOFFが解除できなくてシェアせず終わってます💦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
10回久しぶりに思い出した感情は？
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9回 誰かに頼ってよかったと思えた瞬間は？
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8回 最近失敗や上手く行かなかったことは？
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7回 心が落ち着いた時間はいつ？
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6回 最近嬉しかった一言は？
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5回 今週、私を笑顔にしてくれた瞬間は？
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