オープニングとジャーナリングの準備
はい、おはようございます。
月あかりの自分理解が深まる15分一緒にのんびり書く習慣ということで、
今日は4月の11日土曜日です。
昨日にね、昨日打って変わって今日は天気がとてもいいので、
溜まっている洗濯物を今日はたっぷりと干していこうと思います。
皆さんはどんな週末を過ごす予定ですか?ということでね。
もうね、好きの解像度をさらに上げるということでやってきたんですけれども、
あと3回ぐらいで好きの解像度のステップが終わっていきますということで、
次はどのぐらいで、どんなテーマでやっていこうか考えているんですけど、
ちょっとまた新たに考えながら、まだ決まってないのでやっていこうと思います。
はい、ということでもう早速書いていきたいと思います。
テーマですけど、今日は好きを基準に選んだことで心が軽いなぁと感じた経験は何でしょうか。
なんとなくをやめたことで生まれた心の余白を確認するということですね。
はい、今8時10分なので20分までジャーナリングしていきます。
マイクを押します。
「好き」を基準に選んだ経験：エネルギーワーク
はい、時間になりましたのでシェアしていきたいと思います。
今日のテーマ、好きを基準に選んだことで心が軽いなぁと感じた経験はということで、
これ結構前の話になるんですけど、
私エネルギーワークっていうものをね、やったんですね。以前ね。
自分のエネルギーワークっていうのは、自分のエネルギーが100だとして、
体の体とか排泄とかその自分の仕事とか、
あとは友達付き合いとか家事とか、
SNSにどれだけエネルギーを使っているか自分でこう、
数字を当てていくワークだったんですけど、
私はSNSの割合が多すぎて、
なんかそこでいいねをつけなきゃとか、
ながらスマホを押してるとか、
自分と他の人をね、これがほとんどだったんですけど、
自分と他の人を比較してへこむとかって、
そういう時間にエネルギー割いてたのがわかったんです。
それに気づいて、自分のエネルギーなのに、
めちゃくちゃもたないな使い方と思って気づいたんです。
だからその時間を自分が未来にどうなって向かっていきたいのかっていうものを考えて、
自分が心地よいと思う時間に当てたり、
どうなりたいかと今の自分がなりたいところから、
行動、どうしたらいいかっていうのをスケジュール上に書いて、
その行動をちょっとずつやったり、
その頃からスケジュール上に書いたやることリストをカフェでやって、
自分が好きなカフェでやって、
そのやりたいことをやるっていう感じになってたんですよ。
そのやりたいことが終わるとすっきりしたり、
今ノートワークでよく出てる達成感も得られて、
SNS見てた時よりもいい気分で過ごせる時間が増えていったんですよね。
経験から得られた心の軽さと現在の変化
今日のテーマに戻るんですけど、
自分のカフェでなりたい自分に向かって行動積み重ねていくってことを、
好きな場所で選んだことで、
心が軽くなっていったっていう経験を過去にしたなっていうことを、
今日このテーマで思い出したなって、
その頃からスケジュール帳とかノートとか、
あとはカフェ、そういうワードのものに親しみというか、
よくお世話になっていたなということを思い出しましたということで、
この頃から変わっていったね。
それから3年ぐらい経つのかな。
今は自分ができることでお金をいただくようになったり、
そういうご縁に恵まれてきたので、
その時の積み重ねっていうのは、
ちょっとずつこういうふうに、
今の目の前の状況に現れてきているのかなと思いました。
エンディング
はい、ということでね、
今日もここまで聞いていただいてありがとうございました。
それでは皆さん、また。
