「気づきや言葉を育てる」朝活です。
1人でも、みんなと一緒でも
自分の心に向き合う時間を過ごしましょう！
🌙こんな方におすすめ🌙
・一人で考えるのが好きな人
・朝の静かな時間を大切にしたい人
・でも一人だと続けられるか不安な人
📢2025.9月1日から正式スタート！
🗓️月曜日〜金曜日
⏰️朝6時〜7時の間で25分ほど配信してます。
📻️ライブのみ／途中参加・退席OK!
🖊️ライブの流れ
1、最初に「今日のテーマ」を発表
2、20分ほど各自でジャーナリング
（沈黙の時間）
3、最後に書いた感想ををシェアして終了
※テーマ用意してますが、関係なく自由に書いてOK!
1人では続かないかもという方、この時間をうまく使ってください🌷
最後に・・・
ここは、気づきや言葉を育てるための時間。
「書くことは、自分を大切にする力」
になります。
一緒に気づきや言葉を育てていきましょう🌙
生理のインスタグラム
https://www.instagram.com/senkyu_seiri_megu0207?igsh=MWxncDFwbmtoYTFyMQ==
https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ
〔参考〕
・ジャーナリングのテーマ
「言の葉ジャーナル」
豊留菜瑞さん
・言語化の構成
「こうやって頭の中を言語化する。」
荒木俊哉さん著 PHP研究所
76回「でも」「だって」と思う場面にはどんな共通点がある？
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74回目そのべきはどこからきた？
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74回目自分の中のこうあるべきを3つ挙げると?
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73回「正しい」「間違っている」と判断しがちなことは？
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72回この2週間でよく出てきた思考パターンは？どんなときにでやすい？
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無益なリハビリのアウトプット
リハビリに通っている先の 理学療法士さんから今まで伝えた ストレッチのアウトプットを 来週やってくださいと言われたので そのアウトプットをしました！ 無益ですいません😂😂💁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
71回「今の自分」に一言書けるとしたら？
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70回ふと考えが止まる瞬間は？何を感じてる？
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69回人に対して感じたモヤモヤを言葉にしてみよう
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68回最近「なんで自分ばっかり」と思ったことは？
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67回心の中で何度もつぶやいた言葉は？
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66回テーマはフリー！
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「こうやって頭の中を言語化する」をアウトプット！
簡潔に話すと 荒木俊哉さんの本から「言語化＝自分を学ぶこと」という気づきをシェア。思考を書き出すほど、自分の軸が定まってくるという話をしました！ #荒木俊哉 #こうやって頭のなかを言語化する --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
65回やらなきゃと思っていることを正直に書いてみよう！
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64回何度も考えてしまうことはどんなこと？
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63回昨日の出来事で一番印象に残ったのは？
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62回今日頭に浮かんだ言葉を、3つ書くと？
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61回最近良く考えていることは？
今日からステージ0！ 自分の思考や感情を知っていきましょう！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
60回この2週間で見えてきた私の軸は？
すいません💦最初の方音声が乱れています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
11月10日からのテーマについて
11月10日からテーマが変わります。 ステージ0思考を観察する！ 年内はこのテーマでやります！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
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