こんにちは！月あかり。の めぐみ です🌙
このチャンネルは、
ノートとペンを用意して、
一緒にのんびり「書く」時間を過ごすラジオです✍️
「さあ、自分を理解するぞ！」
と、肩の力を入れる必要はありません🙅♀️
ただ15分、一緒に手を動かして書く。
その「のんびりとした習慣」が、
知らぬ間にあなたらしい「自分理解」へと繋がっていきます🌱
1人でも、みんなと一緒でも。
自分の心に向き合う時間を過ごしましょう！
🌙 こんな方におすすめ 🌙
・一人で考えるのが好きな人
・ホッとできる静かな時間を大切にしたい人
・一人だと「書く習慣」が続かない人
🗓️ 配信について
⏰ 1回15分！
朝や午後など、のんびりペースで配信中🌿
📻 ライブのみ／途中参加・退席OK!
🖊️ ライブの流れ
1、最初に「今日のテーマ」を発表
2、10分ほど各自でジャーナリング
（静かな沈黙の時間🤫）
3、最後に書いた感想をシェアして終了
※テーマは用意していますが、
関係なく自由に書いてOKです！🌷
1人では続かないかも…という方、
この時間をうまく使ってくださいね。
最後に・・・
「書くことは、自分を大切にする力」
になります。
一緒にのんびり、
自分理解を深めていきましょう🌙
https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ
〔参考〕
・ジャーナリングのテーマ
「言の葉ジャーナル」豊留菜瑞さん
・言語化の構成
「こうやって頭の中を言語化する。」荒木俊哉さん著 PHP研究所
117回2週間自分を褒めてみての振り返り
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116回昔の自分と比べて「ここは確実に成長したな」と思える部分は？
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115回昨日一番「えらかった！」と自分に拍手を送りたいシーンは？
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114回 自分にかけたい労いの言葉は？
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113回これだけは胸を張っていい、と思える「私の持ち味」
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112回昨日の自分に点数をつけるなら？（甘々の加点方式で！！）
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111回今の自分に「いつもありがとう」と言いたい体のパーツや行動は？
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110回昨日、自分の心から逃げずに向き合えたこと
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思考の癖、チャットGPTに見せたらゆるキャラになった
考えすぎる癖、 人の心を勝手に想像して不安になる癖。 「止めなきゃ」って思ってたけど 今日はちょっと違う視点のお話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
109回当たり前にやってるけど、実はすごいこと！
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108回 誰にも見えないけど、実は頑張っていること
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107回今日の私を一つ褒めるとしたら？
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明日から始まる！自分大好きになるジャーナリング説明！
🌙 自分大好きになるジャーナリング 明日からスタートします。 自分を褒める・いいところを見つける・ 好きの解像度を上げるジャーナリングのお話です。 直すための内省ではなく、 ありのままの自分を大切にする時間。 自分を好きになることが、 人のいいところに気づける力につながる。 そんなジャーナリングをしていきます。 朝のライブでテーマを発表します。 自由に書いてOK／途中参加・途中退出OK。 いい気分で一日を始めたい方、 一人では続かない方も、ぜひ🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
🎍🌅明けましておめでとうございます🌅🎍
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106回この2ヶ月で変わった考え方の質は？
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105回最近自分を励ました考え方は？
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104回今の考え方を誰かに伝えるとしたら、どんな言葉を選ぶ？
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103回新しい視点を持てた瞬間は？
今日は、昨日受けた 婦人科駒形依子先生の講座のアウトプットから新しい視点を持てたことを話してます！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
102回今の自分の思考にタイトルをつけるなら？
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101回「もう手放ししていい」と思える考え方は？
もう手放ししていい！と思うこと。今日はジャーナリング中に、業者が来ため編集してます！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
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IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
桃山商事
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