こんにちは！月あかり。の めぐみ です🌙
このチャンネルは、
ノートとペンを用意して、
一緒にのんびり「書く」時間を過ごすラジオです✍️
「さあ、自分を理解するぞ！」
と、肩の力を入れる必要はありません🙅♀️
ただ15分、一緒に手を動かして書く。
その「のんびりとした習慣」が、
知らぬ間にあなたらしい「自分理解」へと繋がっていきます🌱
1人でも、みんなと一緒でも。
自分の心に向き合う時間を過ごしましょう！
🌙 こんな方におすすめ 🌙
・一人で考えるのが好きな人
・ホッとできる静かな時間を大切にしたい人
・一人だと「書く習慣」が続かない人
🗓️ 配信について
⏰ 1回15分！
朝や午後など、のんびりペースで配信中🌿
📻 ライブのみ／途中参加・退席OK!
🖊️ ライブの流れ
1、最初に「今日のテーマ」を発表
2、10分ほど各自でジャーナリング
（静かな沈黙の時間🤫）
3、最後に書いた感想をシェアして終了
※テーマは用意していますが、
関係なく自由に書いてOKです！🌷
1人では続かないかも…という方、
この時間をうまく使ってくださいね。
最後に・・・
「書くことは、自分を大切にする力」
になります。
一緒にのんびり、
自分理解を深めていきましょう🌙
https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ
〔参考〕
・ジャーナリングのテーマ
「言の葉ジャーナル」豊留菜瑞さん
・言語化の構成
「こうやって頭の中を言語化する。」荒木俊哉さん著 PHP研究所
番組の魅力・推薦
108回 誰にも見えないけど、実は頑張っていること
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107回今日の私を一つ褒めるとしたら？
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明日から始まる！自分大好きになるジャーナリング説明！
🌙 自分大好きになるジャーナリング 明日からスタートします。 自分を褒める・いいところを見つける・ 好きの解像度を上げるジャーナリングのお話です。 直すための内省ではなく、 ありのままの自分を大切にする時間。 自分を好きになることが、 人のいいところに気づける力につながる。 そんなジャーナリングをしていきます。 朝のライブでテーマを発表します。 自由に書いてOK／途中参加・途中退出OK。 いい気分で一日を始めたい方、 一人では続かない方も、ぜひ🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
🎍🌅明けましておめでとうございます🌅🎍
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106回この2ヶ月で変わった考え方の質は？
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105回最近自分を励ました考え方は？
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104回今の考え方を誰かに伝えるとしたら、どんな言葉を選ぶ？
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103回新しい視点を持てた瞬間は？
今日は、昨日受けた 婦人科駒形依子先生の講座のアウトプットから新しい視点を持てたことを話してます！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
102回今の自分の思考にタイトルをつけるなら？
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101回「もう手放ししていい」と思える考え方は？
もう手放ししていい！と思うこと。今日はジャーナリング中に、業者が来ため編集してます！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
🎉㊗️100回！最近変化した考え方は？
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99回自分の考えのなかで「これは大事にしたい」と思うものは？
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98回この2週間の振り返り
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97回思考を整えるために今できる小さなことは？
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96回思考と感情の違いに気づけた瞬間は？
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95回つい比べてしまう時、どんな考えが動いている？
今日の放送は、 最後のシェアをマイクOFFしたまま話していて、入ってませんでした🤣🤣🤣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794
94回心が軽くなる思考パターンは？
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93回感情に引っ張られたあとに出てくる考えは？
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93回思考を少し優しく言い換えるなら？
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91回今手放したい考え方はどんなもの？
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