番組の魅力・推薦
【LIVE】やりたいをやるに変えるコンフォートゾーンのずらし方
変わりたいのに、 頑張る系の話に疲れている人 頑張ってきたけど変わらなかった人 今まで ・勇気を出そう ・殻を破ろう ・挑戦しよう という話を聞いてきたし、やろうとしてる！ でも、 ・やっても続かない ・怖さが消えない ・どうしても元に戻る という経験があるかたへ📣 「コンフォートゾーンは 出るものではなく移動させるもの」 認知科学のコーチング手法をもとに お話しています！ #コンフォートゾーン #認知科学コーチング #セルフトーク #スコトーマ #wantto #自己イメージ #小さな実験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【ABOUT ME #12】ウェルカムバック八代亜紀
2026年12月 あのゲラゲラゲライブがリアルで都内にやってくる！？ 居酒屋ゲライブについて ✅都内居酒屋ジャック ✅肴は炙ったイカ ✅八代亜紀本気のウェルカムバック 自他ともに認める音痴が、ここから10ヶ月で仕上げます❤️🔥 【ゲラ居酒屋主催】 🍺まいこさん https://stand.fm/channels/645d741e0b5e6b2d877896c8 🍺よしこさん https://stand.fm/episodes/699f12226c1b5ab411b2d6f1 👩🎤ゲラ美容研究家ウォルが 心からおすすめする 🧴奇跡の美容液『GeLive』 https://stand.fm/episodes/699f16b16c1b5ab411b2d72d ＃いつもと違う小さな実験 ＃あっこ先生の伴走BOOKコミュニティ ＃宣言してみた ＃やりきるよ！ ＃ゲライブ ＃ヨシコノール ＃マイコプシン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【GOALの錯覚】主語が移動するとGOALは錯覚になる
第1章では、 want toがhave toに変わる プロセスを見てきました。 評価や役割を通じて 行動の主語が自分から外へ移動すると、 GOALは本来の欲求ではなく、 期待の集合へと変わっていきます。 では、その期待は どこから入り込むのでしょうか。 次回からは 第2章「義務化の正体」に入り、 期待が内側に入り込む構造を扱います。 #GOALの錯覚 #義務化 #期待の構造 #自己理解 #選択の主語 #役割意識 #内側の欲求 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【LIVE】自己理解は作るものではない。体現こそ、垂直の成長へ進みます。
🕖タイムスタンプ作成中🕢 あっこ先生海綿体の出どころ 泉はなさん https://stand.fm/episodes/6996a55a3443a47fa55166c7 理想の上司 たかし先生 https://stand.fm/episodes/69a007fe8751654e41c83b58 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【ABOUT ME #11】 よろこび
https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a/announcements/ 📻ゆーさんのch https://stand.fm/channels/610d516675cffe554586521d 📻あっこ先生のch https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd 📻泉はなさんのインタビュー https://stand.fm/episodes/6996a55a3443a47fa55166c7 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【GOALの錯覚】なぜ人は"やり方”を目的にしてしまうのか。
■シリーズ【GOALの錯覚】の目的 このシリーズの目的は、 「やり方」ではなく 「何のために生きているのか」 に気づく人を増やすことです。 起業すること 主体的に生きること 自分で選ぶこと 努力すること これらはすべて、 人生を生きるための手段です。 でも、 その手段を目的にしてしまうと、 人生の方向は静かに逸れていきます。 このシリーズでは、 やり方を集めるのではなく、 自分の人生の目的に戻る視点を扱います。 ■問題定義 多くの人が、 「これをやるために頑張る」 と言っています。 でも、その「これ」は、 本当に目的でしょうか。 起業するために努力する 自分で選ぶために学ぶ 主体的になるために変わろうとする 本来は、 より良く生きるための手段だったものが、 それ自体を守る行動に変わってしまう。 すると、 やりたいことのはずなのに、苦しくなります。 これは、 努力不足ではありません。 GOAL（目指す場所）が、 やり方にすり替わっている状態です。 このシリーズでは、 やり方を増やすことはしません。 代わりに、自分が何のためにそれをしているのかを見直す視点を扱います。 起業するためではなく 選べるようになるためではなく 自分の人生を生きるために。 その違いに気づいたとき、同じ行動でも意味が変わります。 このシリーズは、 誰かになるためではなく、自分の人生に戻るためのものです。 #GOALの錯覚 #やり方が目的になる #主体的に生きる #自己理解 #働き方を見直す #キャリアの迷い #生き方の選択 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【LIVE】続・自己理解が進まない本当の理由
🕖 タイムスタンプ🕢 02:15｜イベントの衣装選び 00:41｜スナックあさひる🦋 あつみんも全力参加❗️ 01:35｜さとうさおりさんと エプスタイン文書のつながり㊙️ 02:21｜スナックあさひる🦋 かつら選びに完璧主義出現で時間溶かす 03:48｜ゆーすけさんOUT PUTへの感謝と アッコ先生との共感✨ 届けたい人に届いた喜び🤝✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▼ここから本編▼ 05:45｜ざっくりがすぎる、昨日の振返り 06:41｜なぜ理想を見続けると 行動が止まってしまうのか！？ 06:56｜理想を「一度置く」とは？ ✏️ケーススタディ ✴︎素晴らしいコミュニティメンバー達の例 10:14｜後任を任された展示会での不安と 理想の葛藤 13:57｜あっこ先生、カーナビで 例えたOUT PUT！天才！🚗 14:50｜マッチングアプリでの振る舞い 関係構築ではなく、選ばれる立場 （ポジション）に固執する弊害 16:25｜傷つきたくないという本音と 「観察者」になってしまう防衛本能 18:25 ｜泉はな先生初登場👏 本日9:00解禁📻 アッコ先生をインタビュー🎤 お家で働くママ図鑑 https://stand.fm/episodes/6996a55a3443a47fa55166c7 20:10｜新しい選択（自分を優先する）をした 直後の正当化と他者への反発 あっこ先生狂おしいくらい共感🤝✨ 20:29｜理想基準（正しさチェック）と 現実基準（機能するかどうか）の比較 30:21｜まとめ 理想は避難場所ではなく、 現実を見た後に推進力として使うもの 31:23｜自己理解とは 今の自分の動き見ること！ 行け！あっこ先生！！🏃♀️➡️❤️🔥🏃♀️➡️ 【概要】 昨日のLIVE配信 「理想の自分を見続けると自己理解が進まない」 というテーマの続編です✨ 今日は、 なぜ理想を見続けると行動が止まるのか 理想を一度置いたとき何が起きるのか を、職場や家庭の リアルな場面を通して解説します。 あっこ先生が 即、自分ごとに置き換え 自己適用し前進させられると コメントありました👏 めちゃくちゃ嬉しいです！🤝 頑張っているのに進めない理由は、 能力ではなく基準の置き方にあります。 理想を否定する話ではなく、 理想を推進力に変えるための視点です。 #自己理解 #評価軸 #理想と現実 #働き方 #意思決定 #成長の構造 #朝ライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【GOALの錯覚】want toが義務に変わる人
やりたいから始めたことが、 なぜ義務に変わってしまうのか。 その転換点は「評価される瞬間」にあります。 認められ、期待されることで、 行動の理由が内側の欲求から外側の期待へと移動します。 want to（やりたい）は、 期待の内面化によって have to（やらなければならない）に 変わっていきます。 第2話では、 その変化が起きる瞬間を扱います。 #GOALの錯覚 #wantto #haveto #期待の内面化 #自己理解 #役割意識 #選択の主語 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【ABOUT ME】信念・パターンの根
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【GOALの錯覚】やりたい❗️が義務に変わるプロセス
【GOALの錯覚】 📚第1章 want toはなぜhave toに変わるのか 📗第1話 やりたいが義務になるプロセス 最初は やりたいから始めたはずなのに、 いつの間にか義務感に追われている。 want to（やりたい）が have to（やらなければならない）に 変わる背景には、 外側の期待が内側に入り込む プロセスがあります。 第1話では、 やりたいが義務に変わる構造を扱います。 次回は 第2話 want toが義務に変わる瞬間 です！ #GOALの錯覚 #wantto #haveto #自己理解 #義務感 #内側の欲求 #垂直の成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【ABOUT ME #10】１歳〜４歳｜本質を捉えようと構造を俯瞰する幼少期
ABOUT ME -わたしについて- ************************************ #10｜1歳〜4歳 ************************************ 父に女性ができて 朝帰りが頻繁になり 夫婦喧嘩が絶えなくなって。 泣き叫び、朝からバイオレンスな母と おもちゃで子どもの人気を勝ち取る父 喧嘩しないで😭と ただ泣くだけの頼りない 普段は意地悪な兄。 「なんとかしろよ」と、 今何が起こっているのか、 誰が加害者で、誰が被害者なのか 状況で読み解こうと俯瞰しているわたし 兄からはとにかく虐げられていたが 仲良く遊びたいだけなわたしは 何度も信じてついてゆくが 兄はとにかくわたしをしいたげることが 楽しいようだった。 いじめがいがあったみたい。 母にかばって欲しい気持ちが募っていて グズつきがちでした。 兄は利発で保育園でも人気者！ 頭が良くてスポーツもできてハキハキして人気者！！ 双子のリコとリカに囲まれデレデレしていた。 利発な兄が、初めてしゃべった言葉が 家の向かいにあったビルの『TOSHIBA』という看板を指差し 家のテレビに書いてある『TOSHIBA』の文字と同じだ！と訴え、 「この子は天才！」と、もてはやされたそう。 わたしのはじめてしゃべった言葉は ラーメンのナルトを指差し、「の！」「のっ！」と訴えたそう。 カオナシレベル。 ********************************** 🎙️こだわりが強いのはこの頃から ********************************** 遠足の水筒が気に入らない 靴下が気に入らない 体に赤チンで絵を描きたい パンダのぬいぐるみの目がない（黒くて見えてない） ピンクレディーのカセットテープがあるというから車に乗ったのにないなら降ろせや！ 柄付きティッシュが欲しくてねだったら ふつうのティッシュに口紅を塗った唇で、 「んぱんぱ」ってして渡された時の 嫌悪感が忘れられない どうしても欲しくて初めて盗みを働いた 怒られなかったけどバレた時の恥ずかしさが嫌で 二度と嘘をつくのはやめようと思ったが、 その後かなり嘘つきになる。 (あ、これも息子に似てる） 親の営みを目撃してしまったわたしは 母がいじめられている やっぱり朝の喧嘩は母がいじめられていたんだ！ と結びつけ、母を助けるために武器を探したりした。 様子がおかしく今度は母が上になっている 一体どっちが悪いんだ？？？ なんとなく怖くなってフェードアウト。 その頃から 「クリアにしたい」 「明確にしたい」 「原因を探求したい」 そんなwant toが見え隠れしてた。 全てを構造で捉え、本質を探求していた 幼少期でした。 ************************************ 🎙️ABOUT MEについて ************************************ この配信は ママモデルの音声配信コンサルタントで スタエフの人気配信者の【あっこさん】が主催する 期間限定コミュニティ『伴走会』での チャレンジ企画配信です✨ 2/22〜3/22までの1ヶ月間、 『わたしが知っているわたし』を 毎晩お話ししている配信です❗️ 🎙️あっこ先生のチャンネル https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd 🎙️スタエフの歩き方伴走BOOKについて https://puv1b.hp.peraichi.com/ ************************************ 🎙️フユコのシリーズ配信 ************************************ 📻【自己否定】 春までに自己否定を卒業🌸 今の環境のままで違う世界へ - 【#いまのまま】で検索🔍 📻【ABOUT ME】 -わたしが知ってるわたしのこと- 【#アバウトフユコ】で検索🔍 🎙️【朝LIVE】 -認知科学×脳科学×視座で生き方をアップデート- 月-金☀️7:00-7:30 【#メンシプ】で検索🔍 ************************************ 🎁メンシプ限定企画❗️ ************************************ 間もなくメンシプ限定企画❗️発表🤫 会費｜月額2,000円 自分の才能を最大限に発揮する 3大プログラム準備中🎁🚧 ✴︎現在は冒頭の10分まで誰でも無料で聴けます♪ ************************************ 🎙️ハッシュタグたち ************************************ #スタエフの歩き方伴走ブック #スタエフの歩き方伴走会 #アバウトフユコ #ヒミツノフユコチャンす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
新シリーズスタート【GOALの錯覚】
問題が続くとき、 人は外側の環境や手段を増やして解決しようとします。 支援、制度、時間、リソース。 それらは有効ですが、原因ではなく手段です。 本質的な課題は、 「誰の基準で選択しているか」 という判断の持ち方にあります。 外側に合わせて意思決定を続ける限り、 環境を整えても葛藤は形を変えて残ります。 向き合うべきは制度だけでなく、 自分は何を選んでいるのかという地点です。 #意思決定 #選択の主語 #構造を見る #問題解決 #本質思考 #キャリア設計 #生き方の基準 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【ABOUT ME #09 】０歳 ネグレクト
ABOUT ME -わたしについて- ************************************ # 09｜生誕秘話 ************************************ 子どもが両親の馴れ初めや 親の結婚前の話を聞きたがる時って 自分自身の 誕生のルーツを知りたい願望によるもの かなと思っています。 自分は、この世に存在してもいいのか それを獲得するための幼少期に 一人では生存できないと感じる 状態に遭遇すると、 命の危機を感じ この世にいる意味を自ら探すのかな なんて思っています。 （保護の鎧と言います） 早くから 自分の人生を自ら選択し 生きてきていると、思っています。 ********************************** 🎙️ 幼い母 ********************************** わたしの母はとても幼く、 思考が短絡的で全ての事物に対し ネガティブな見方をする女性でした。 生き抜くためには、 他責は前提で表と裏を使い分け 自分の利が常に優先順位の上位を占めている そう感じる女性でした。 それでも 自分のシャンパングラスが満ちてる時には 子どもへの愛情を注げる余裕もありました。 そのシャンパンは 彼女にとっはお金だった様に見えています。 できることの範囲の中で、 母なりのわたしへの関心は感じていたので ネグレクトというよりは 自己否定してきた人生なだけ なのかもしれないなって、 今は思っています😌 お友達やパートナー、 親兄弟の中で、誰かひとりでも 母にとって安心できる存在に恵まれていたら 彼女の人生も違っていたかもしれないです。 (そうなるとわたしは生まれてないのだが) 74才で前頭側頭型認知症と診断され 倫理観や社会通念が乏しくなった時、 わたしを実母と思っているかのように 頼り切って不安な日々を過ごし 時には狂気の沙汰のような 暴れる日もありましたが 函館での独居から わたし達が暮らす千葉で同居し 生活習慣を整え、 4年で「認知症▶︎認知症疑い」まで レベルが上がり 今は毎日、笑顔で元気に暮らしています。 後天的についた性格は変わり、 わたしの知る母ではないけれど 【人生は脳みそが創っている】のだと わたしが 脳科学や認知科学にのめり込み 『人生は脳みそで出来ている』 そう確信し今の活動につながる きっかけのひとつに 母の存在があります。 ✉️コメントへの音声返信｜ぴー♪さん https://stand.fm/episodes/6999bc8ee40602e92ec74866 ************************************ 🎙️ABOUT MEについて ************************************ この配信は ママモデルの音声配信コンサルタントで スタエフの人気配信者の【あっこさん】が主催する 期間限定コミュニティ『伴走会』での チャレンジ企画配信です✨ 2/22〜3/22までの1ヶ月間、 『わたしが知っているわたし』を 毎晩お話ししている配信です❗️ 🎙️あっこ先生のチャンネル https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd 🎙️スタエフの歩き方伴走BOOKについて https://puv1b.hp.peraichi.com/ ************************************ 🎙️フユコのシリーズ配信 ************************************ 📻【シリーズ｜自己否定】 春までに自己否定を卒業🌸 -今の環境のままで違う世界へ - 【#いまのまま】で検索🔍 📻【シリーズ｜ABOUT ME】 -わたしが知ってるわたしのこと- 【#アバウトフユコ】で検索🔍 🎙️【朝LIVE】 -認知科学×脳科学×視座で 日常をアップデート- 月-金☀️7:00-7:30 【#メンシプ】で検索🔍 ************************************ 🎁メンシプ限定企画❗️ ************************************ 2026年冬⛄️ メンシプ限定企画❗️発表🤫 会費｜月額2,000円 自分の足を止める信念を発掘し 日々感じる生きづらさをみつけて 扱い方を自らの手にする事ができる✨ 自分の人生のハンドルを握り 最大限に発揮するプログラム準備中🎁🚧 ✴︎現在は毎日の朝LIVEを 冒頭の10分までは誰でも無料で聴けます♪ ✴︎自己投資2,000万かけた情報やTIPSを 脳科学×認知科学の知見を発信中 ✴︎専門知識がなくても自分の日常に 当てはめ用いる事が出来る解像度を あげる事が今後の課題です。 ✴︎2026年春より、更なる域地に着手し ステージ上げしていきます❤️🔥 ************************************ 🎙️ハッシュタグたち ************************************ #スタエフの歩き方伴走ブック #スタエフの歩き方伴走会 #アバウトフユコ #ヒミツノフユコチャン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【ABOUT ME #08】認知の特性って、知ってますか？
認知特性とは 目や耳などの五感から得た情報を 脳で整理・記憶・理解・表現する 「情報の処理能力」や その「得意なパターン」のことです🧠 人それぞれ 情報の処理方法 （カメラタイプ、言語タイプなど）に 強みや好みがあり、 自分に合った方法を選ぶことで 学習や業務の効率が大きく向上すると されています🧠 【認知特性の主な3つの分類】 主に以下の3つのタイプ （および詳細な6タイプ）に分類され、 視覚、言語、聴覚の どれを優位に使うかが異なります。 👁️視覚優位型（目で見ることが得意） カメラタイプ: 写真のように平面（2次元）で情報を捉え、 記憶する。 3Dタイプ: 空間や時間軸（3次元）を使って 理解・記憶する。 👄言語優位型（文字や言葉での理解が得意） ファンタジータイプ: 文字から映像や物語をイメージして理解する。 辞書タイプ: 文字や文章を論理的に理解・記憶する。 👂聴覚優位型（耳で聞くことが得意） ラジオタイプ: 文字や文章を「音」として情報処理する。 サウンドタイプ: 音色や音階などの音楽的イメージで 理解・処理する。 【認知特性を知るメリット】 学習・仕事の効率化: 自分に適した勉強法や記憶法 （見る、書く、聞く）が明確になる。 コミュニケーションの改善: 「指示が伝わらない」 原因が能力不足ではなく、 情報の受け取り方の違い （例：図解してほしい人 vs 言葉で説明してほしい人）にあると理解できる。 ストレス軽減: 自分に合わない方法を無理に続けず、 効率的な方法を選べるようになる。 認知特性は、 得意不得意の差が大きい人もいれば、 バランスよく活用している人もいます。 自分の特性を理解することで、 自己理解が深まり、 強みを活かした行動が可能になります🤝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【ABOUT ME #07】お金
ABOUT ME -わたしについて- ************************************ #07｜お金について ************************************ 質問内容 ①お金を何のために使いたい人ですか？ ②どんな稼ぎ方をしたくないですか？ ③安心をどこに感じますか？ （貯金？関係性？スキル？） ④「高い」と感じる基準は何ですか？ ⑤どんな仕事なら続けられますか？ ************************************ 🎙️ 「高い」と感じる基準 ************************************ 食へのこだわりがあると、 必ず耳にするのがこの「高い」という言葉。 自然野菜とか 放牧肉とか 平飼い卵とか 無添加の調味料とか。 スーパーや市販のお野菜と比較して、 「高い」という人がいます。 無農薬 無化学肥料 農薬不使用の畑を維持すること 在来種の種を確保しておくこと 家畜の飼料に輸入品を使わないこと 抗生剤やホルモン剤を使わないで飼育すること 太陽と水の恵みを与える環境を維持すること 流通に人との繋がりが何よりも大切だということ それらを想像すると『やっす！』って思ってる。 早く大きく育てて収穫するために 形の揃った規格通りの形に揃えるために 常に母乳が出る状態でい続けさせるために 集団で潰され足がちぎれ死んでゆく中でも病気が蔓延しないために 遺伝子を組み換え、世界で禁止しているグリホサートを使用し 成長剤を打ち抗菌薬を使用しF１種を使用し 楽に早くたくさんできるお野菜たちに支払うときは『高いな』って思ったりする。 ************************************ 🎙️ABOUT MEについて ************************************ この配信は ママモデルの音声配信コンサルタントで スタエフの人気配信者の【あっこさん】が主催する 期間限定コミュニティ『伴走会』での チャレンジ企画配信です✨ 2/22〜3/22までの1ヶ月間、 『わたしが知っているわたし』を 毎晩お話ししている配信です❗️ 🎙️あっこ先生のチャンネル https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd 🎙️スタエフの歩き方伴走BOOKについて https://puv1b.hp.peraichi.com/ ************************************ 🎙️フユコのシリーズ配信 ************************************ 📻【自己否定】 春までに自己否定を卒業🌸 今の環境のままで違う世界へ - 【#いまのまま】で検索🔍 📻【ABOUT ME】 -わたしが知ってるわたしのこと- 【#アバウトフユコ】で検索🔍 🎙️【朝LIVE】 -認知科学×脳科学×視座で生き方をアップデート- 月-金☀️7:00-7:30 【#メンシプ】で検索🔍 ************************************ 🎁メンシプ限定企画❗️ ************************************ 間もなくメンシプ限定企画❗️発表🤫 会費｜月額2,000円 自分の才能を最大限に発揮する 3大プログラム準備中🎁🚧 ✴︎現在は冒頭の10分まで誰でも無料で聴けます♪ ************************************ 🎙️ハッシュタグたち ************************************ #スタエフの歩き方伴走ブック #スタエフの歩き方伴走会 #アバウトフユコ #ヒミツノフユコチャン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【ABOUT ME #06】質問への回答会
ABOUT ME -わたしについて- ************************************ #06｜質問への回答会 ************************************ 質問内容 ① 何を守るために整えているのか？ ② どんなときに自分を後回しにしやすいのか？ ③ どんな瞬間に不安を外に預けてしまうのか？ ④ 何を基準に「やらない」と決めているのか？ ⑤ どんな評価に弱かったのか？ ************************************ 🎙️ 私が私である理由 ************************************ どんな質問に対しても 私なりの回答を持っていて それが世間や他人と違うことが多くても かつ、マイノリティだったとしても それが私であると胸を張って言えるのが私です。 そこに評価をつけなくて シンプルに現在地であり 良い悪いや評価をつけるのはいつだって自分以外の誰かや何か。 私の人生を私のものだから 誰にどう思われてもどう言われても 私が私にする評価は わたしのものでしかないのです。 あなたは誰の人生を生きていますか？ ************************************ 🎙️ABOUT MEについて ************************************ この配信は ママモデルの音声配信コンサルタントで スタエフの人気配信者の【あっこさん】が主催する 期間限定コミュニティ『伴走会』での チャレンジ企画配信です✨ 2/22〜3/22までの1ヶ月間、 『わたしが知っているわたし』を 毎晩お話ししている配信です❗️ 🎙️あっこ先生のチャンネル https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd 🎙️スタエフの歩き方伴走BOOKについて https://puv1b.hp.peraichi.com/ ************************************ 🎙️フユコのシリーズ配信 ************************************ 📻【自己否定】 春までに自己否定を卒業🌸 今の環境のままで違う世界へ - 【#いまのまま】で検索🔍 📻【ABOUT ME】 -わたしが知ってるわたしのこと- 【#アバウトフユコ】で検索🔍 🎙️【朝LIVE】 -認知科学×脳科学×視座で生き方をアップデート- 月-金☀️7:00-7:30 【#メンシプ】で検索🔍 ************************************ 🎁メンシプ限定企画❗️ ************************************ 間もなくメンシプ限定企画❗️発表🤫 会費｜月額2,000円 自分の才能を最大限に発揮する 3大プログラム準備中🎁🚧 ✴︎現在は冒頭の10分まで誰でも無料で聴けます♪ ************************************ 🎙️ハッシュタグたち ************************************ #スタエフの歩き方伴走ブック #スタエフの歩き方伴走会 #アバウトフユコ #ヒミツノフユコチャン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【ABOUT ME #5】価値観｜心が満たされ幸せを感じる瞬間
ABOUT ME -わたしについて- ************************************ #05｜価値観 ************************************ 【心が満たされ幸せを感じる瞬間とは？】 私にとって幸福とは 「永遠」を無意識に信じられる時間の中での 日常の切り取りです。 存在そのものが織りなす時間。 関わりや言葉、姿や温度。 意図せずそこに居合わせた偶然が 創り上げた日常。 古い映写機のように、 カタカタと音を立てて 心のフィルムを回しています🎞️ 瞬きもできないくらい。 輝く瞬間を捉えた時、 心は満たされ幸せを感じたりしています✨ ************************************ 🎙️ 本日の幸せ ************************************ 成長した息子と歩く桜並木 私のお願いを聞いて ポストへ走る後ろ姿からは、 初めてのお使いのあの日を思い出していました。 同じように、後ろ姿を見送ってた。 健康で大きくなって 今日も一緒に過ごせて幸せでした。 生まれてきてくれてありがとう😊 私の人生に存在しに来てくれてありがとう😊 出会えてとても嬉しいです。 社会の荒波は 痛みを感じることも多いみたいだけど 『あなたには、 そんなことには傷つけられないほどの 価値がある。』 『存在するだけで、 人を幸せにし、今日もすでに価値がある。』 ご飯を食べながらそう伝えると 『そうかな』って笑っていました。 私はこの日を、きっと、 生涯忘れないだろうなと思っています。 今日も大切な日常がまたひとつ増えていきます。 ************************************ 🎙️ABOUT MEについて ************************************ この配信は ママモデルの音声配信コンサルタントで スタエフの人気配信者の【あっこさん】が主催する 期間限定コミュニティ『伴走会』での チャレンジ企画配信です✨ 2/22〜3/22までの1ヶ月間、 『わたしが知っているわたし』を 毎晩お話ししている配信です❗️ 🎙️あっこ先生のチャンネル https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd 🎙️スタエフの歩き方伴走BOOKについて https://puv1b.hp.peraichi.com/ ************************************ 🎙️フユコのシリーズ配信 ************************************ 📻【自己否定】 春までに自己否定を卒業🌸 今の環境のままで違う世界へ - 【#いまのまま】で検索🔍 📻【ABOUT ME】 -わたしが知ってるわたしのこと- 【#アバウトフユコ】で検索🔍 🎙️【朝LIVE】 -認知科学×脳科学×視座で生き方をアップデート- 月-金☀️7:00-7:30 【#メンシプ】で検索🔍 ************************************ 🎁メンシプ限定企画❗️ ************************************ 間もなくメンシプ限定企画❗️発表🤫 会費｜月額2,000円 自分の才能を最大限に発揮する 3大プログラム準備中🎁🚧 ✴︎現在は冒頭の10分まで誰でも無料で聴けます♪ ************************************ 🎙️ハッシュタグたち ************************************ #スタエフの歩き方伴走ブック #スタエフの歩き方伴走会 #アバウトフユコ #ヒミツノフユコチャン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【ABOUT ME #04】睡眠の質へのこだわり
ABOUT ME -わたしについて- ************************************ #04｜こだわりの睡眠 ************************************ 夜に自分を整えるのは 癒しではなく投資。 日中のパフォーマンスを上げることは ・仕事の精度 ・人間関係の安定 ・感情の余裕 ・選択の質 を上げます。 そして選択の質の積み重ねが 人生の質を決めます。 これは 会社でいうと 戦略会議を整えること 家庭でいうと 朝の空気を整えること と同じです。 「夜の過ごし方が、人生の舵取りを決めている」 ************************************ 🎙️ 硫酸Mgより塩化Mg派 ************************************ 塩化マグネシウムの半身浴 マグネシウムは 神経の興奮を抑える役割があります。 不足すると 交感神経（戦闘モード）が優位のままになります。 半身浴で体温を0.5〜1℃上げると 入浴後に深部体温が下がるタイミングで 自然な眠気が誘発されます。 ＊塩化マグネシウム(フレークタイプ10kg) https://amzn.asia/d/08nqci9F ************************************ 🎙️天然アロマ｜イランイラン ************************************ 嗅覚は脳の情動中枢（扁桃体）に 直接つながっています。 視覚や聴覚と違い 思考を通さず状態に影響します。 つまり 考えなくても緩む という最短ルートです。 ＊イランイラン｜神経の緊張や不安を和らげ、バランスを整える ************************************ 🎙️ABOUT MEについて ************************************ この配信は ママモデルの音声配信コンサルタントで スタエフの人気配信者の【あっこさん】が主催する 期間限定コミュニティ『伴走会』での チャレンジ企画配信です✨ 2/22〜3/22までの1ヶ月間、 『わたしが知っているわたし』を 毎晩お話ししている配信です❗️ 🎙️あっこ先生のチャンネル https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd 🎙️スタエフの歩き方伴走BOOKについて https://puv1b.hp.peraichi.com/ ************************************ 🎙️フユコのシリーズ配信 ************************************ 📻【自己否定】 春までに自己否定を卒業🌸 今の環境のままで違う世界へ - 【#いまのまま】で検索🔍 📻【ABOUT ME】 -わたしが知ってるわたしのこと- 【#アバウトフユコ】で検索🔍 🎙️【朝LIVE】 -認知科学×脳科学×視座で生き方をアップデート- 月-金☀️7:00-7:30 【#メンシプ】で検索🔍 ************************************ 🎁メンシプ限定企画❗️ ************************************ 間もなくメンシプ限定企画❗️発表🤫 会費｜月額2,000円 自分の才能を最大限に発揮する 3大プログラム準備中🎁🚧 ✴︎現在は冒頭の10分まで誰でも無料で聴けます♪ ************************************ 🎙️ハッシュタグたち ************************************ #スタエフの歩き方伴走ブック #スタエフの歩き方伴走会 #アバウトフユコ #ヒミツノフユコチャン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【ABOUT ME #03】働き方へのこだわり
ABOUT ME -わたしについて- ************************************ #03｜他軸の自分軸 ************************************ 過去を振り向かず前を向こう！ 的なポジティブさが得意ではなく ガッツリ過去と向き合い 自分と向き合い 建設的な前向きさを好みます。 ************************************ 🎙️ わたしの垂直の成長 ************************************ 24歳の時に 社長にいただいた言葉。 「どこで何をやっても天下とれるよ」 数字や成果のための サイコロジカルゲームから降り 自分が評価されるためではなく 顧客の成長を通して 自分も成長しようと決断し、 がむしゃらに走っていた時でした。 ************************************ 🎙️越えられなかった壁 ************************************ 普通に会社員として働いていては 与えられた範囲の中 約束された報酬 役割も業務内容も保証されている。 私にとって 会社員は、すでにコンフォートゾーンでした。 役員へと道を用意されても 『変われない』と思い退職し やりたかった環境へ飛び込んだ。 迷いはなく、希望しかなかった✨ (毎日泣いたけれども…） なりたい自分に届くには 本気で学んでも10年かかると言われた。 でも 新しい環境では3年と言われた。 言われた通り、3年走りきってわかったことは 他軸の自分軸だったということ。 人のGOALじゃ、垂直の成長は起こらない。 ************************************ 🎙️ABOUT MEについて ************************************ この配信は ママモデルの音声配信コンサルタントで スタエフの人気配信者の【あっこさん】が主催する 期間限定コミュニティ『伴走会』での チャレンジ企画配信です✨ 2/22〜3/22までの1ヶ月間、 『わたしが知っているわたし』を 毎晩お話ししている配信です❗️ 🎙️あっこ先生のチャンネル https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd 🎙️スタエフの歩き方伴走BOOKについて https://puv1b.hp.peraichi.com/ ************************************ 🎙️フユコのシリーズ配信 ************************************ 📻【自己否定】 春までに自己否定を卒業🌸 今の環境のままで違う世界へ - 【#いまのまま】で検索🔍 📻【ABOUT ME】 -わたしが知ってるわたしのこと- 【#アバウトフユコ】で検索🔍 🎙️【朝LIVE】 -認知科学×脳科学×視座で生き方をアップデート- 月-金☀️7:00-7:30 【#メンシプ】で検索🔍 ************************************ 🎁メンシプ限定企画❗️ ************************************ 間もなくメンシプ限定企画❗️発表🤫 会費｜月額2,000円 自分の才能を最大限に発揮する 3大プログラム準備中🎁🚧 ✴︎現在は冒頭の10分まで誰でも無料で聴けます♪ ************************************ 🎙️ハッシュタグたち ************************************ #スタエフの歩き方伴走ブック #スタエフの歩き方伴走会 #アバウトフユコ #ヒミツノフユコチャン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】総まとめ
🌸 春までに自己否定を卒業🌸 軽やかに、 自分の人生を始めるための 短編シリーズ このシリーズは、 自己否定をなくすためのものではありません。 自己否定がなぜ起きるのか。 どう付き合えば人生が軽くなるのかを5分で 構造と日常例からほどく、短編シリーズです。 📚 全編目次 ※各回5分以内 ※どこから聴いてもOK ※URLは随時追加していきます 【第1章】 自己否定が起きる仕組み -ちゃんとしてきた人程なぜ苦しくなるの- 1. 実はバリキャリや奥女ほど自己否定が強い ▶︎https://stand.fm/episodes/69704171c818c632288cefdc 2. 自己否定は性格ではなく「安全装置」だった ▶︎https://stand.fm/episodes/69720c848282096ad2bed74c 3. なぜ怖いと、正解を探してしまうのか ▶︎https://stand.fm/episodes/69735109405de06c704615c4 4. 自信がないわけじゃないのに苦しい理由 ▶︎https://stand.fm/episodes/6976c0e51eaef560ff79fb77 【第２章】 自己否定の正体 -自分を責めている“本当の中身” - 5. なぜ自己否定は、毎回「私が悪い」に着地するのか ▶︎ https://stand.fm/episodes/697899c17c63e16973c7355e 6. 「もっと頑張れば」が、自分を追い込む言葉に変わる瞬間 ▶︎https://stand.fm/episodes/697a1129ca2973e1d360ec0f 7. 他人軸だと気づけないまま、判断を外に預けている状態 ▶︎https://stand.fm/episodes/697b47727bbf8ed14309186e 8. 自己管理しているつもりで、自分を縛っている話 ▶︎https://stand.fm/episodes/6980041398442358209381e0 【第３章】 自己否定との付き合い方 -消さなくていい。戻り方を知ればいい- 9. 自己否定が出た瞬間に起きている、たった一つのこと ▶︎https://stand.fm/episodes/6981dd07cca0c6e6512677b6 10. 主語が外れたときどうやって戻ればいいのか ▶︎https://stand.fm/episodes/6983e8f101733d321c217650 11. 頑張らずに、判断を自分に戻す“一拍”の話▶︎https://stand.fm/episodes/6989b1adb271f07403685169 12. 自己否定が出ても、前に進める人の違い▶︎https://stand.fm/episodes/698aefc345af976cd5dd2a3f 【第4章】 人生が始まる感覚 ― 軽やかに物語が動き出すサイン ― 13. 「もう始めていいんだ」と思える瞬間 ▶︎https://stand.fm/episodes/698dc62b4d0bf57e7c6b83c5 14. 幸福感は、増やすものではなく下げないもの ▶︎https://stand.fm/episodes/698f8f3fb7184eb5829f5ce3 15. 自分の人生を生きている人の共通点 ▶︎https://stand.fm/episodes/69905b040d5927d7abe880af 🎧 このシリーズを聴いてほしい人 ✔︎頑張ってきたのに、どこか満たされない ✔︎自信がないわけじゃないのに、苦しい ✔︎人生がまだ始まっていない感じがする ✔︎もっと受け入れたいのに、責めてしまう 💎「変わりたい」より先に、構造を知りたい人へ このシリーズで起きること（正直に） 💎前向きになります❗️ とは言いません… 💎自己否定がゼロになります❗️ とも言いません… でも、 ✔ 自分を責める時間が短くなる ✔ 判断が少し楽になる ✔ 「戻れる場所」が分かる その結果、 人生を受け入れる力＝エフィカシーが 静かに上がります✨💎✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
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