フユコ｜人生を読み解く共通言語をつくる人
「私に今、何が起きている？」
「私は本当はどこへ行きたい？」
認知科学・マインド(脳と心)の仕組みを、
日常の出来事から読み解いています。
📚 シリーズ配信｜まず「知る」
🌱「自分を責めてしまう方
→ 春までに自己否定を卒業
🧠自分が何をしたいか分からない方
→ GOALの錯覚
🧭 GOALはある。でも日常で迷う方
→ 人生の主語を取り戻す
🤝 人との関係で苦しくなる方
→ 境界線シリーズ
今の自分に近いところから選んでください。
☀️ 朝LIVE｜自分の日常で「気づく」
知識を聞いて終わるのではなく、
「これ、昨日の私にも起きていたかも」
と、毎日の出来事を題材に
自分の思考・反応・選択を読み解く時間です。
自分のことは、自分では案外見えません。
みんなの事例や問いを一緒に考えながら、
自分にも起きていることを発見していきます。
🔐 メンバーシップ｜繰り返して「身につける」
朝LIVEをアーカイブで繰り返し聴けます。
一度聴いただけでは分からなかったことも、
日常を生きながら何度も聴くことで、
「あ、これのことか」
と、自分の経験と知識がつながっていく。
知識として「分かった」から、
日常の中で自然に気づける「分かる」へ。
繰り返し自己適用することで、
自分を読み解く視点を体感として獲得していく場所です。
私が届けたいのは、
人生の「正解」ではありません。
自分に何が起きているのかを読み解き、
自分で人生を選べるようになるための視点です。
【経歴・実績】
・延べ1,000名以上の人生・仕事・生活判断に関与
・医療｜透析室・施設看護師
数値×生活背景から多職種判断を支援
・痩身エステ｜20代で年収8桁達成
・派遣社員→4年で執行役員へ異例昇進
・オンラインサロン｜会員130名
管理室室長・社長室室長を歴任
・イベント・セミナー企画事業代表
6ヶ月652名集客／34事業立ち上げ
コンサルタント管理
・コミュニティマネージャー
企業｜医療系／サービス｜コーチング
【専門領域・資格】
・JCC認定キャリアコーチ
・エグゼクティブコーチ
・ブレインアナリスト🧠
・マイクロバイオーム解析士
・BUFFコミュニティマネージャー
・物販｜オーガニック調味料
番組の魅力・推薦
わたし達は出来事をそのまま見ているのか
私たちは、 出来事をそのまま見ているのでしょうか。 「コメントがつかなかった」 という出来事から、 「誰にも響かなかった」 「がっかりされたかもしれない」 「やらなきゃよかった」 まで、一瞬でつながってしまう。 でも、実際に起きたことはどこまで？ 新シリーズ「GOALの錯覚」では、 GOALを正解として覚えるのではなく、 自分が何を現実だと思い、 何を重要だと認識し、 何を見て、何を見落としているのか。 人間のマインドの仕組みを毎朝ひとつずつ読み解きながら、 「なぜGOALは現状の外側なのか」まで約60話でつないでいきます。 第1話は、 「私たちは出来事をそのまま見ているのか？」 今日の問いはひとつ。 「実際に起きたことは、どこまで？」 次回は、 「事実と解釈は何が違う？」を読み解きます。 #GOALの錯覚 #自己理解 #認知科学 #マインド #コーチング #事実と解釈 #思考の癖 #ゴール設定 #人生の主語 #自分を知る 📚 今のあなたに合うシリーズは？ 「何から聴けばいい？」という方へ。 今の自分に近いところから選んでみてください。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌱 自分を責めてしまう ━━━━━━━━━━━━━━ 📕 春までに自己否定を卒業｜全15話 「私が悪い」「私なんて」と 自分を責めることが多い方へ。 自己否定をなくそうとするのではなく、 なぜ自分を否定するようになったのかを 構造から読み解いていきます。 ▶︎ 自分との関係を整えたい人 https://stand.fm/episodes/69919fb2c63ffb8c67ef186b ━━━━━━━━━━━━━━ 🧠 自分が何をしたいのか分からない ━━━━━━━━━━━━━━ 📘 GOALの錯覚｜毎日配信中 「どうしたい？」と聞かれても分からない。 正解や人の評価を基準にしてしまう。 GOALと言われても、いまいちピンとこない。 そんな方へ。 事実と解釈、ビリーフシステム、RAS、 スコトーマ、セルフイメージなど、 「そもそも私は、どうやってこの世界を見ているのか？」 から一つずつ読み解き、 現状の外側にGOALを設定するところまで進みます。 ▶︎ GOALを設定する前から学びたい人 ━━━━━━━━━━━━━━ 🧭 GOALは決めた。でも日常で迷う ━━━━━━━━━━━━━━ 📗 人生の主語を取り戻す｜毎日配信中 GOALは設定した。 でも日常に戻ると、 「本当にこれでいい？」 「人からどう思われる？」 「やっぱり元に戻った方がいい？」 そんな反応が起きる方へ。 「今、私の中で何が起きている？」 を読み解きながら、 現在の反応ではなく、 GOAL側から今日の選択をしていく実践シリーズです。 ▶︎ GOAL設定後を生きている人 ━━━━━━━━━━━━━━ 🤝 人との関係で苦しくなる ━━━━━━━━━━━━━━ 📙 境界線シリーズ｜全28話 人に気を遣いすぎる。 断ると罪悪感がある。 夫婦・親子・職場の人間関係で疲れる。 そんな方へ。 自分と相手の間にある **「ちょうどいい境界線」**を理解し、 依存ではなく信頼でつながる関係を扱います。 ▶︎ 他者との関係を見直したい人 🌿 迷ったら、今の自分から選んでください 自分を責めてしまう →「自己否定」 自分が何をしたいか分からない →「GOALの錯覚」 GOALはある。でも現実で迷う →「人生の主語を取り戻す」 人との関係で苦しくなる →「境界線」 どれが正解かではなく、 「今の私は、何を知りたい？」 そこから選んでみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
スコトーマとは何か｜そこにあったのに、見えてなかった
「私には選択肢がない」 それは、本当に『ない』のでしょうか。 それとも、今の自分にはまだ選択肢として認識できていないのでしょうか。 第7章第2話では、 そこに情報が存在していても認識に上がっていない「スコトーマ」を入り口に、 現状の外側にGOALを設定することで、 なぜ今まで自分には関係ないと思っていた人 ・情報・方法・経験が、 新しい意味を持ち始めるのかを読み解きます。 「見えている世界が、世界の全部ではない。」 GOAL設定後の「方法がない」「私には無理」を、一度見直してみる回です。 #人生の主語を取り戻す #現状の外側のGOAL #GOAL設定 #スコトーマ #RAS #コンフォートゾーン #セルフイメージ #エフィカシー #自己理解 #認知科学 #コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
現状の外側のGOALを設定すると、なぜ見えるものが変わるのか
現状の外側にGOALを設定したのに、 方法が分からない。 そんな時、 私たちはつい「やっぱり無理なのかも」と GOALを現状側へ戻したくなります。 でも、「今は方法が見えていない」と 「方法が存在しない」は同じではありません。 第7章では、 GOALを設定することで 自分にとっての重要性が変わり、 認識する情報が変化していく仕組みを、 RAS・スコトーマとともに読み解いていきます。 第1話は、 「そんな選択肢、今まで見えてなかった」 あなたはGOALを設定してから、 以前なら気にも留めなかった人・情報・場所・言葉が、急に目に入るようになっていませんか？ #人生の主語を取り戻す #GOAL設定 #現状の外側のGOAL #RAS #スコトーマ #コンフォートゾーン #セルフトーク #エフィカシー #認知科学 #自己理解 #コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
ブレてもGOALへ戻れる人｜エフィカシーはブレないことではない
GOALを決めたのに、 「私には無理かも」 が出てくる。 そんな時、 エフィカシーが高い人なら、 一度もブレないのでしょうか。 今回お伝えしたいのは、 エフィカシー＝不安にならないこと、ではない ということ。 現状の外側には、 まだ経験も実績もないことがあります。 だから、 今の自分だけを材料に、 未来の自分を評価すれば、 「できる証拠がない」 となるのは自然です。 そこで、 「できない」を自分への判決にするのではなく、 「できるようになるには何が必要？」 へ変えてみる。 そして、 GOAL側の自分なら、今の状況をどう見る？ と未来から現在を見る。 今日の問いは4つです。 ①今、何にブレている？ ②どんなセルフトークが出ている？ ③その言葉を採用すると、どの「いつもの私」へ戻る？ ④GOAL側の私は、今日何を一つ選ぶ？ ブレる。 気づく。 GOALを見る。 もう一度選ぶ。 GOALを生きるとは、ブレないことではない。 ブレても、未来へ戻ってこられること。 #人生の主語を取り戻す #エフィカシー #現状の外側のGOAL #コンフォートゾーン #ホメオスタシス #セルフトーク #セルフイメージ #Wantto #主体性 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
なぜ元の私に戻されるのか｜コンフォートゾーンとホメオスタシスの関係
断ろうと思ったのに、結局引き受けた。 本音を言おうと思ったのに、結局黙った。 挑戦しようと思ったのに、結局いつも通りに戻った。 そして戻った瞬間、ちょっとホッとした。 今日は、 この「ホッとする」の中身を読み解きます。 コンフォートゾーンは、単なる場所ではなく、 「いつもの私」でいられる領域。 私たちは場所へ戻っているようで、 「頼られる私」 「嫌われない私」 「失敗しない私」 「評価される私」 という、 セルフイメージへ戻っていることがあります。 今日の問いは3つ。 ①いつも通りに戻った瞬間、私は少しホッとしなかった？ ②私は、どんな「いつもの私」へ戻った？ ③GOAL側の私は、その場面で何を普通に選んでいる？ 次回は第6章最終話。 第4話｜ブレてもGOALへ戻れる人 ― エフィカシーは「ブレないこと」ではない ― へ進みます。 #人生の主語を取り戻す #コンフォートゾーン #ホメオスタシス #セルフイメージ #現状の外側のGOAL #セルフトーク #エフィカシー #Wantto #主体性 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
やっぱり無理かもの正体｜セルフトークはどこから来る？
GOALを決めた途端、 「私には無理かも」 「もう少し準備してから」 「今じゃないかも」 そんな言葉が頭に浮かぶ。 でも、 頭に浮かんだ言葉は、すべてが「自分の答え」とは限りません。 第6章【元に戻りたくなる私】第2話は、 「『やっぱり無理かも』の正体」 です。 セルフトークには、 過去の経験や評価、役割、セルフイメージなど、 これまで生きてきた自分の世界の見方が反映されています。 だから、 セルフトークを無理に消すのではなく、 命令から情報へ。 今日の問いは4つです。 ①今、頭の中で何と言っている？ ②それは事実？それとも未来への予測？ ③その言葉は、どんな「いつもの私」を守っている？ ④GOAL側の私は、この言葉をどう見る？ 「無理かも」が出た時こそ、 現在の自分だけで未来を判定せず、 GOAL側から現在を見てみる。 次回は、 第3話｜現状に戻ると安心する理由 ― コンフォートゾーンとホメオスタシス ― へ進みます。 #人生の主語を取り戻す #セルフトーク #セルフイメージ #コンフォートゾーン #ホメオスタシス #現状の外側のGOAL #エフィカシー #Wantto #主体性 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
決めたのに、なぜブレるのか
「昨日は絶対これだと思ったのに、 今日はもう不安。」 GOALを決めた後にブレると、 「やっぱり本当にやりたいことじゃなかったのかな」 と思ってしまうことがあります。 第6章【元に戻りたくなる私】第1話は、 「決めたのに、なぜブレるのか」 です。 現状の外側にGOALを置くと、 今までのコンフォートゾーンとのズレが生まれます。 そして見えてくるのが、 元の状態へ戻ろうとする自分。 だから、 ブレた自分をすぐに否定するのではなく、 一度、観察してみる。 ①私は今、何を怖がっている？ ②どんな「いつもの自分」へ戻ろうとしている？ ③GOAL側の私は、今のこの状況をどう見る？ GOALを生きるとは、 ブレないことではなく、ブレた時にGOALへ戻れること。 次回は、 第2話｜「やっぱり無理かも」の正体 ― セルフトークはどこから来る？ ― へ進みます。 #人生の主語を取り戻す #現状の外側のGOAL #コンフォートゾーン #ホメオスタシス #セルフトーク #エフィカシー #Wantto #主体性 #キャリアGOAL #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
承認欲求｜認められなくても、自分で選べる
認めてもらえたら進める。 「それでいいよ」と言ってもらえたら安心する。 反対されたら、 「私が間違っているのかな」と分からなくなる。 でも、主体性とは、 誰にも左右されない人になることではありません。 第5章【承認欲求】最終話は、 「認められなくても、自分で選べる」 です。 人の意見を聞くことと、 人生の決定権を渡すことは違う。 評価も受け取る。 反対意見も聞く。 怖さもある。 迷うこともある。 その全部を持ったまま、 最後に、 「私はどうしたい？」 へ戻ってくる。 今日の問いは、 ①私は、本当はどうしたい？ ②誰から何と言ってもらえたら安心する？ ③その人が最後まで認めてくれなかったら、私はどうする？ ④その意見も怖さも全部持ったまま、私は何を選ぶ？ 承認をなくすのではなく、 承認を人生の決定権と交換しない。 選ばれる人生から、 自分で選ぶ人生へ。 第5章【承認欲求】の最終話です。 #人生の主語を取り戻す #承認欲求 #主体性 #自分軸 #自己肯定感 #エフィカシー #Wantto #現状の外側のGOAL #キャリア #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
承認欲求｜承認欲求の本質
褒めてほしい。 選ばれたい。 必要とされたい。 分かってほしい。 私たちは、本当に「褒め言葉」が欲しいのでしょうか。 第5章【承認欲求】第3話は、 「承認欲求の本質」です。 承認によって、 「私は間違っていない」 「私は必要とされている」 「私はここにいていい」 「私は大丈夫」 を確認しようとしていることがあります。 だから見るのは、 「承認欲求をなくす方法」ではありません。 私は、この人から何を確認してもらおうとしているのか。 今日の問いは3つです。 ①私は、この人から何を言ってもらいたかった？ ②それによって、私は何を確認できる？ ③誰にも確認してもらえなかったとして、私は本当はどうしたい？ 承認を拒絶するのではなく、 承認を「栄養」にはしても、「生存条件」にはしない。 そして次回は、第5章最終話。 第4話｜認められなくても、自分で選べる 承認から主体性へ です。 #人生の主語を取り戻す #承認欲求 #自己価値 #自己肯定感 #他律性の自己肯定感 #主体性 #Wantto #現状の外側のGOAL #キャリア #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
承認欲求｜役に立たない私には価値がない
人から頼られる。 「ありがとう」と言われる。 必要とされる。 嬉しいですよね。 でも、 誰の役にも立っていない時の自分にも、同じように居場所がありますか？ 第5章【承認欲求】第2話は、 「役に立たない私には価値がない」 です。 問題なのは、人の役に立つことではありません。 「必要とされる私＝価値がある私」 になった時、 役に立つことが「したい」から「しなければならない」へ変わることがあります。 そして時には、 相手が自分を必要としているように見えて、 自分も「自分を必要としてくれる相手」を必要としているという関係が生まれることもあります。 今日の問いは、 ①私は、誰の役に立っている時に「自分には価値がある」と感じる？ ②その人が私を必要としなくなったら、私は何を感じる？ ③誰の役にも立たなくていいとしたら、私は何をしたい？ 「役に立つ私」から、 「私はどうしたい？」 へ、人生の主語を戻していきます。 次回は、 第3話｜承認欲求の本質 私たちは、本当は何を確認したいのか です。 #人生の主語を取り戻す #承認欲求 #自己価値 #必要とされたい #自己肯定感 #他軸 #主体性 #Wantto #キャリアGOAL #自己理解 キャリアのGOAL設定 モニターセッション 残席5名になりました🎉 詳細はこちら💁♀️ https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a/announcements/6a9eadae2260ac83e578f6cf --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
承認欲求｜選ばれない私には価値がない
「選ばれなかった。」 本来はそれだけの出来事なのに、 「私には魅力がない」 「必要とされていない」 「私には価値がない」 まで、自分について決めてしまうことはありませんか？ 今日から第5章【承認欲求】。 第1話は、 「選ばれない私には価値がない」 です。 選ばれたいことが問題なのではありません。 見るのは、 「選ばれること」が自分の価値の証明になっていないか。 それが結びつくと、人生の問いが、 「私は何をしたい？」から、 「どうすれば選ばれる？」 へ変わります。 今日の問いは2つ。 「私は、選ばれなかったことで、自分について何まで決めた？」 そして、 「私は、選ばれるために、本当は選びたくないものを選んでいない？」 選ばれる人生から、自分で選ぶ人生へ。 次回は、 第2話｜役に立たない私には価値がない 「必要とされる私」への依存 へ進みます。 #人生の主語を取り戻す #承認欲求 #選ばれる #自己価値 #自己肯定感 #他軸 #主体性 #キャリア #現状の外側のGOAL #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
評価と価値を分ける
仕事で評価されなかった。 誰かに選ばれなかった。 期待に応えられなかった。 その出来事から、いつの間にか 「だから私はダメ」 まで、自分自身を評価していませんか？ 今回お話しするのは、 「評価を気にしない人になろう」ではありません。 評価は受け取っていい。 褒められたら嬉しくていい。 厳しい評価なら傷つくこともある。 必要なら反省して、改善する。 ただ、 「今回の結果への評価」と 「自分という人間の価値」は分けて考える。 ここが混ざってしまうと、私たちは人生を 「私はどこへ行きたい？」ではなく、 「どこなら今の私の価値を守れる？」 で選ぶようになります。 すると、本当はやってみたいことがあっても、 失敗したらどうしよう。 評価されなくなったらどうしよう。 今までの「できる私」でいられなくなったらどうしよう。 そんな怖さから、現状に戻ろうとすることがあります。 今回の問いは、 「その評価で、実際に分かったことは何？」 そして、 「私は、その評価から自分について何まで決めてしまった？」 評価を、自分を裁くための判決ではなく、 次の人生を選ぶための情報へ戻していきます。 第4章「評価」、最終話です。 #人生の主語を取り戻す #評価 #自己価値 #自己肯定感 #承認欲求 #他律性の自己肯定感 #自分軸 #主体性 #自己理解 #現状の外側のGOAL --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
褒められないと不安になる理由｜評価が無いと否定されたに変換していませんか？
上司から何も言われなかった。 LINEの返信がいつもより短かった。 いつも反応してくれる人から反応がなかった。 誰にも否定されていないのに なぜか、 「ダメだったかな」 「怒ってる？」 「嫌われた？」 と不安になる。 第4章第3話は、 「褒められないと不安になる理由」 です。 今回見るのは、 「評価がない」という空白に、自分が何を入れているのか。 今日の問いは3つ。 ①実際に起きた事実は何？ ②私はその空白に、どんな意味を入れた？ ③それが本当だったら、私は何を失うと思っている？ 評価がないことと、否定されたことを分けてみます。 次回は第4章最終話、 「評価と価値を分ける」 です。 #人生の主語 #評価 #自己肯定感 #承認欲求 #他律性の自己肯定感 #事実と解釈 #自分軸 #主体性 #自己理解 #フユコラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
番外編｜YouTubeが子どもから奪うもの。
最近SNSなどで見かける 「ドパガキ」 という言葉を入り口に、 低年齢からYouTubeなどの 強い刺激に触れ続けることで、 子どもの「欲」はどう育つのか？を掘り下げました。 問題は「ドーパミンが出ること」そのものではありません。 暇になったらYouTube。 泣いたらYouTube。 食べないからYouTube。 移動中もYouTube。 寝る前もYouTube。 こうして「不快になったら、すぐ外から刺激をもらう」が当たり前になると、 本来子ども時代に経験するはずの、 退屈する・待つ・考える・工夫する・人とぶつかる・身体の感覚を感じる・自分で次の行動を選ぶ という時間が減っていく可能性があります。 YouTubeを悪者にするのではなく、 大切なのは、 「その画面が今、この子の何を代わりにやっているんだろう？」 と考えること。 後半では、 すでにYouTubeが生活の一部に なっている家庭でも今日からできる、 食事・睡眠・退屈・遊び・親子の関わりの戻し方についてもお話ししています。 #子育て #育児 #YouTube #スマホ育児 #ドーパミン #脳科学 #子どもの発達 #自己調整 #社会性 #主体性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
期待に応え続ける人｜応援が義務に変わる時
期待されると嬉しい。 だから頑張る。 でも、いつから、 「期待に応えたい」が「期待を裏切ってはいけない」に変わるのでしょう。 第4章第2話は、 「期待に応え続ける人」 について読み解きます。 期待に応えること自体が問題なのではありません。 見るのは、 「私は、この期待に応えたい？」 そして、 応えたくないのにYESと言っているなら、 「応えなかったら、私は何を失うと思っている？」 です。 期待をなくすのではなく、 期待と自分の選択を分けてみます。 #人生の主語 #評価 #期待に応える #承認欲求 #自己肯定感 #他律性の自己肯定感 #他軸 #自分軸 #主体性 #フユコラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
評価されたい。の正体｜わたし達は何を欲しがっているのか
「評価されたい。」 その気持ちは、単なる承認欲求なのでしょうか。 第4章のテーマは、「評価」 第1話では、 「評価されたいの正体」 を読み解きます。 評価を求めている時、私たちは評価そのものではなく、 「私は価値がある」 「この選択で合っている」 「私は必要とされている」 そんな何かを確認しようとしていることがあります。 今日の問いは、 「私は、この評価によって何を確認したい？」 評価されたい自分を否定するのではなく、その奥にある自分を観察してみます。 次回は、 第2話｜期待に応え続ける人 です。 #人生の主語 #評価 #承認欲求 #自己肯定感 #他律性の自己肯定感 #自分軸 #自己理解 #主体性 #フユコラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
自律性の自己肯定感｜自分の評価を外に預けない
自己肯定感が高い人とは、 「いつも自分が好きな人」 「人の評価を気にしない人」 なのでしょうか。 第3章最終話は、 「自律性の自己肯定感」 についてお話しします。 評価されたら嬉しい。 評価されなかったら悔しい。 その感情をなくす必要はありません。 大切なのは、 外側の評価に、自分の存在価値を決める最終決定権まで渡さないこと。 今日の問いは、 「うまくいかなかった時、私は自分に何と言っている？」 次回からは第4章【評価】 第1話は、 「評価されたいの正体」 です。 #人生の主語 #自律性の自己肯定感 #他律性の自己肯定感 #自己肯定感 #自己理解 #評価 #主体性 #自分軸 #フユコラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
他律性の自己肯定感
「自己肯定感が高い人＝苦しくない人」 とは限りません。 第3章第3話は、 「他律性の自己肯定感」 そのものを定義します。 他律性の自己肯定感とは、 自分を肯定できるかどうかが、外側の条件によって決まりやすい状態。 「〇〇な私なら大丈夫」 の「〇〇」には、何が入るでしょう。 今日の問いは、 「それができない私になった時、私は自分をどう扱う？」 次回は第3章最終話、 「自律性の自己肯定感」 です。 #人生の主語 #他律性の自己肯定感 #自己肯定感 #自分軸 #他軸 #自己理解 #主体性 #評価 #フユコラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
評価されるほど不安になる
評価されたら嬉しい。 なのに、 評価されればされるほど、 次は失敗できなくなる。 期待されればされるほど、 苦しくなる。 なぜでしょう。 第3章第2話は、 「評価されるほど不安になる」 評価そのものではなく、 評価された「私」を維持しなければならなくなった時に何が起きるのか を読み解きます。 今日の問いは、 「私は、この評価を失うことが怖い？」 そして、 「この評価を失ったら、私は自分をどんな人だと思う？」 次回は、 第3話｜他律性の自己肯定感 です。 #人生の主語 #他律性の自己肯定感 #自己肯定感 #評価 #承認欲求 #自己理解 #他軸 #主体性 #フユコラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
自信があるのに苦しい｜その自信、何によって支えられていますか？
仕事ができる。 結果も出している。 周りからも評価されている。 なのに、なぜか苦しい。 第3章では、 「他律性の自己肯定感」 を扱います。 第1話のテーマは、 「自信があるのに苦しい」 自己肯定感は「高い・低い」だけではなく、 「何によって、その自己肯定感が成立しているのか」 という視点からも見てみます。 今日の問いは、 「私は、どんな時に自分を好きでいられる？」 「それがなくなった時も、私は自分の味方でいられる？」 次回は、 第2話｜評価されるほど不安になる です。 #人生の主語 #他律性の自己肯定感 #自己肯定感 #他軸 #自分軸 #自己理解 #主体性 #評価 #フユコラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
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IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー