フユコ｜人生を読み解く共通言語をつくる人
「私に今、何が起きている？」
「私は本当はどこへ行きたい？」
認知科学・マインド(脳と心)の仕組みを、
日常の出来事から読み解いています。
📚 シリーズ配信｜まず「知る」
🌱「自分を責めてしまう方
→ 春までに自己否定を卒業
🧠自分が何をしたいか分からない方
→ GOALの錯覚
🧭 GOALはある。でも日常で迷う方
→ 人生の主語を取り戻す
🤝 人との関係で苦しくなる方
→ 境界線シリーズ
今の自分に近いところから選んでください。
☀️ 朝LIVE｜自分の日常で「気づく」
知識を聞いて終わるのではなく、
「これ、昨日の私にも起きていたかも」
と、毎日の出来事を題材に
自分の思考・反応・選択を読み解く時間です。
自分のことは、自分では案外見えません。
みんなの事例や問いを一緒に考えながら、
自分にも起きていることを発見していきます。
🔐 メンバーシップ｜繰り返して「身につける」
朝LIVEをアーカイブで繰り返し聴けます。
一度聴いただけでは分からなかったことも、
日常を生きながら何度も聴くことで、
「あ、これのことか」
と、自分の経験と知識がつながっていく。
知識として「分かった」から、
日常の中で自然に気づける「分かる」へ。
繰り返し自己適用することで、
自分を読み解く視点を体感として獲得していく場所です。
私が届けたいのは、
人生の「正解」ではありません。
自分に何が起きているのかを読み解き、
自分で人生を選べるようになるための視点です。
【経歴・実績】
・延べ1,000名以上の人生・仕事・生活判断に関与
・医療｜透析室・施設看護師
数値×生活背景から多職種判断を支援
・痩身エステ｜20代で年収8桁達成
・派遣社員→4年で執行役員へ異例昇進
・オンラインサロン｜会員130名
管理室室長・社長室室長を歴任
・イベント・セミナー企画事業代表
6ヶ月652名集客／34事業立ち上げ
コンサルタント管理
・コミュニティマネージャー
企業｜医療系／サービス｜コーチング
【専門領域・資格】
・JCC認定キャリアコーチ
・エグゼクティブコーチ
・ブレインアナリスト🧠
・マイクロバイオーム解析士
・BUFFコミュニティマネージャー
・物販｜オーガニック調味料
番組の魅力・推薦
火曜日｜その当たり前、誰が決めたのでしょう
１週間を通して 人生を読み解く５つを順番で話しています。 本題にタイムスタンプつけました🎉 雑談多くてごめんなさい😁 🕖タイムスタンプ 本題｜07:25 「母親なんだから。」 「社会人なんだから。」 「長女なんだから。」 私たちは、 たくさんの「当たり前」の中で生きています。 でも、その当たり前は、 本当に自分で選んだものでしょうか。 今日の朝LIVEでは、 「誰が決めた当たり前なのか」という視点から、自分の人生を読み解いてみました。 今日の問い。 「その当たり前って、誰が決めたんだろう。」 #自己理解 #自分軸 #主体性 #思考のクセ #人生を読み解く #親子関係 #人間関係 #自己受容 #朝ライブ #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【シリーズ｜境界線】夫の機嫌まで背負っていませんか？
夫婦だからこそ、 相手の機嫌まで自分の責任のように 感じてしまうことがあります。 でも、 支え合うことと 背負い合うことは違います。 今回は、「夫の機嫌まで背負っていませんか？」というテーマを通して、パートナーシップにおける境界線について考えます。 明日は、 「『分かってほしい』が苦しくなる理由」 夫婦のすれ違いの奥にある、 本当の原因を一緒に読み解いていきます。 ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳ 📚フユコのおすすめシリーズ 人間関係シリーズ 📍【自分との関係編】 📕#春までに自己否定を卒業 （全4章・15話） 🔻コチラから全編聴けます。 https://stand.fm/episodes/69919fb2c63ffb8c67ef186b ✳ 概要欄に全編掲載しています😌 「どうして私はいつも自分を責めてしまうんだろう。」 そんな方におすすめのシリーズです。 自己否定の正体を構造から読み解き、 自分を責めるのではなく、 理解し、受け入れるプロセスを扱っています。 こんな方におすすめです。 😔自信が持てない 😢人と比べてしまう 😞自己肯定感を上げようとして苦しい 😮💨頑張っているのに満たされない ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳ 📘 #GOALの錯覚（全10章・40話） 🔻URL限定で全40話撮り下ろし中です！ https://stand.fm/episodes/6a437a02c586d572115bded9 「やりたいことが分からない。」 「頑張っているのに苦しい。」 そんな方におすすめのシリーズです。 want to（やりたい）が、 have to（やらなければならない）へ 変わってしまう構造を読み解き、 自分のGOAL（人生の方向性）を取り戻していくシリーズです。 こんな方におすすめです。 🤔やりたいことが分からない 🫣評価が気になってしまう 😣頑張るほど苦しくなる 🥹自分らしく生きたい 自分らしさ… 自分は、何をしているとき 心から生きていると感じるのでしょうか。 その問いに戻り続けること。 それが、want to GOALを生きるということなのだと、私は思っています。 このシリーズは、 「目標を持ちましょう」 という話ではありません。 あなたが今、 本当に目指しているそのGOALは、 自分の内側から生まれたwant to GOALでしょうか。 それとも、 評価や肩書き、数字や期待の中で、 いつの間にかhave to GOALに 変わってはいないでしょうか。 このシリーズでは、 「人生の目的」と「目標」の違いを、一緒に読み解いていきます。 ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳ 📍【他者との関係】 📘 #境界線シリーズ（全7章・28話） 「優しいはずなのに、人間関係が苦しい。」 そんな方におすすめのシリーズです。 夫婦・子育て・職場・親子関係など、 日常の具体例を通して 「人とのちょうどいい距離感」を学び、 依存ではなく信頼でつながる関係性を育てていくシリーズです。 こんな方におすすめです。 😫人に気を遣いすぎて疲れる 🥺断ることに罪悪感がある 夫婦や子育てに悩んでいる 🙂↕️人間関係をもっと楽にしたい 📍おすすめの聞く順番 ① 自己否定シリーズ （自分との関係を整える） https://stand.fm/episodes/69919fb2c63ffb8c67ef186b ↓ ② GOALの錯覚シリーズ （人生の方向性を取り戻す） ↓ ③ 境界線シリーズ （他者との関係を整える） 📍フユコよりメッセージ✉️ 人との関係は、 自分との関係の延長線上にあります。 まずは自分を理解すること。 そして、自分の人生を選ぶこと。 その先に、 「相手を信頼する関わり方」があります。 実は、この3シリーズを見ると、 「3本柱」ではなく「1本のストーリー」なんです。 自分を理解すると、人生が変わる。 人生が変わると、人との関わり方が変わる。 この3つのシリーズは、 その順番で設計しています。 #境界線 #バウンダリー #自己理解 #人間関係 #パートナーシップ #子育て #フユコラジオ #境界線 #バウンダリー #パートナーシップ #夫婦関係 #人間関係 #自己理解 #信頼 #フユコラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
月曜日｜迷った時、答えより先に見るもの。
１週間を通して 人生を読み解く５つを順番で話しています。 本題にタイムスタンプつけました🎉 雑談、脱線多くてごめんなさい😁 🕖タイムスタンプ 本題｜25:34 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 概要 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「早く答えを出さなきゃ。」 私たちは迷うと、つい答えを探し始めます。 でも、地図を見る時に最初に確認するのは目的地ではなく「現在地」です。 人生も同じかもしれません。 焦って結論を出す前に、 「今、私はどこにいるんだろう。」 その問いを持つだけで、見える景色が変わることがあります。 今日の朝LIVEでは、主体的に人生を選ぶための最初の一歩、「現在地を見ること」についてお話ししました。 🧠今日の問い 「今、私はどこにいるんだろう。」 この「現在地を見る」という話は、ここで終わりではありません。 次回は、現在地を見えなくしている「評価」について、一緒に読み解いていきます。 #自己理解 #自分軸 #考えすぎる #認知のしくみ #人生の読み解き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【シリーズ境界線】#４｜境界線がない人の共通点
「断れない。」 「相手の機嫌が気になる。」 「嫌われたくない。」 そんな自分を、「優しすぎるから」と思っていませんか？ 今回は、 境界線が曖昧になりやすい人の 共通点を読み解きます。 明日からは 第2章「パートナーシップ」。 一番近い存在だからこそ起きる、 境界線の難しさについてお話ししていきます。 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 📚フユコのおすすめシリーズ 人間関係シリーズ 📍【自分との関係編】 📕#春までに自己否定を卒業 （全4章・15話） 🔻コチラから全編聴けます。 https://stand.fm/episodes/69919fb2c63ffb8c67ef186b ✳︎ 概要欄に全編掲載しています😌 「どうして私はいつも自分を責めてしまうんだろう。」 そんな方におすすめのシリーズです。 自己否定の正体を構造から読み解き、 自分を責めるのではなく、 理解し、受け入れるプロセスを扱っています。 こんな方におすすめです。 😔自信が持てない 😢人と比べてしまう 😞自己肯定感を上げようとして苦しい 😮💨頑張っているのに満たされない ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 📘 #GOALの錯覚 （全10章・40話） 🔻URL限定で全40話撮り下ろし中です！ https://stand.fm/episodes/6a437a02c586d572115bded9 「やりたいことが分からない。」 「頑張っているのに苦しい。」 そんな方におすすめのシリーズです。 want to（やりたい）が、 have to（やらなければならない）へ 変わってしまう構造を読み解き、 自分のGOAL（人生の方向性）を取り戻していくシリーズです。 こんな方におすすめです。 🤔やりたいことが分からない 🫣評価が気になってしまう 😣頑張るほど苦しくなる 🥹自分らしく生きたい 自分らしさ… 自分は、何をしているとき 心から生きていると感じるのでしょうか。 その問いに戻り続けること。 それが、want to GOALを生きる ということなのだと、私は思っています。 このシリーズは、 「目標を持ちましょう」 という話ではありません。 あなたが今、 本当に目指しているそのGOALは、 自分の内側から生まれたwant to GOALでしょうか。 それとも、 評価や肩書き、数字や期待の中で、 いつの間にかhave to GOALに 変わってはいないでしょうか。 このシリーズでは、 「人生の目的」と「目標」の違いを、 一緒に読み解いていきます。 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 📍【他者との関係】 📘 #境界線シリーズ（全7章・28話） 「優しいはずなのに、人間関係が苦しい。」 そんな方におすすめのシリーズです。 夫婦・子育て・職場・親子関係など、 日常の具体例を通して 「人とのちょうどいい距離感」を学び、 依存ではなく信頼でつながる関係性を育てていくシリーズです。 こんな方におすすめです。 😫人に気を遣いすぎて疲れる 🥺断ることに罪悪感がある 夫婦や子育てに悩んでいる 🙂↕️人間関係をもっと楽にしたい 📍おすすめの聞く順番 ① 自己否定シリーズ （自分との関係を整える） https://stand.fm/episodes/69919fb2c63ffb8c67ef186b ↓ ② GOALの錯覚シリーズ （人生の方向性を取り戻す） ↓ ③ 境界線シリーズ （他者との関係を整える） 📍フユコよりメッセージ✉️ 人との関係は、 自分との関係の延長線上にあります。 まずは自分を理解すること。 そして、自分の人生を選ぶこと。 その先に、 「相手を信頼する関わり方」があります。 実は、この3シリーズを見ると、 「3本柱」ではなく「1本のストーリー」なんです。 自分を理解すると、人生が変わる。 人生が変わると、人との関わり方が変わる。 この3つのシリーズは、 その順番で設計しています。 #境界線 #バウンダリー #自己理解 #人間関係 #パートナーシップ #子育て #フユコラジオ #境界線 #バウンダリー #パートナーシップ #夫婦関係 #人間関係 #自己理解 #信頼 #フユコラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
「あなたのため」って誰のため？
「相手のため。」 そう思って選んでいることの中に、 実は自分の願いや不安が 隠れていることがあります。 それは自分勝手だからではありません。 今日は、 「相手のため」と「自分のため」を 分けて考えるのではなく、 その両方を大切にする視点について お話ししました。 今日一日、 「私は本当は何を守りたかったんだろう。」 そんな問いを持って過ごしてみてね😊✨ 📍きっかけになったかーちゃんの配信 ✳︎かーちゃんは自己適用力が高い https://stand.fm/episodes/6a4665bd07534704cc4feaba #自己理解 #子育ての悩み #人間関係 #人生を読み解く #主体性 #自己受容 #子育て #認知のしくみ #朝ライブ #音声配信そ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【シリーズ｜境界線】『助ける』と『抱え込む』の違い
今日は、 「助ける」と「抱え込む」の違い についてお話ししました。 一見すると同じように見えるこの二つ。 でも、その違いは 「誰が人生の主役なのか」です。 相手を助けることはできます。 手を差し伸べることもできます。 でも、 相手の人生を代わりに歩くことはできません。 本当の優しさとは、 相手が自分の人生を歩けると信じること。 そして、自分は自分の人生を生きること。 その境界線があるからこそ、 人は依存ではなく 信頼でつながることができます。 明日は、 「境界線がない人の共通点」 というテーマでお届けします。 「どうして私は、いつも 人を優先してしまうんだろう。」 その背景にある心のしくみを、 一緒に読み解いていきます。 #境界線 #バウンダリー #人間関係 #パートナーシップ #子育て #夫婦関係 #職場の人間関係 #自己理解 #信頼 #フユコラジオ ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 🌿フユコのおすすめシリーズ 📍【自分との関係】 📘#春までに自己否定を卒業（全4章・15話） 🔻コチラからの概要欄にて全編掲載しています https://stand.fm/episodes/69919fb2c63ffb8c67ef186b 「どうして私はいつも自分を責めてしまうんだろう。」 そんな方におすすめのシリーズです。 自己否定の正体を構造から読み解き、 自分を責めるのではなく、 理解し、受け入れるプロセスを扱っています。 \\ こんな方におすすめです✨// 😔自信が持てない 😢人と比べてしまう 😞自己肯定感を上げようとして苦しい 😮💨頑張っているのに満たされない ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 📘 #GOALの錯覚（全10章・40話） 🔻URL限定で全40話撮り下ろし中です！ https://stand.fm/episodes/6a437a02c586d572115bded9 「やりたいことが分からない。」 「頑張っているのに苦しい。」 そんな方におすすめのシリーズです。 want to（やりたい）が、 have to（やらなければならない）へ 変わってしまう構造を読み解き、 自分のGOAL（人生の方向性）を取り戻していくシリーズです。 こんな方におすすめです。 🤔やりたいことが分からない 🫣評価が気になってしまう 😣頑張るほど苦しくなる 🥹自分らしく生きたい 自分らしさ… 自分は、何をしているとき 心から生きていると感じるのでしょうか。 その問いに戻り続けること。 それが、want to GOALを生きるということなのだと、私は思っています。 このシリーズは、 「目標を持ちましょう」 という話ではありません。 あなたが今、 本当に目指しているそのGOALは、 自分の内側から生まれたwant to GOALでしょうか。 それとも、 評価や肩書き、数字や期待の中で、 いつの間にかhave to GOALに 変わってはいないでしょうか。 このシリーズでは、 「人生の目的」と「目標」の違いを、一緒に読み解いていきます。 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 📍【他者との関係】 📘 #境界線シリーズ（全7章・28話） 「優しいはずなのに、人間関係が苦しい。」 そんな方におすすめのシリーズです。 夫婦・子育て・職場・親子関係など、 日常の具体例を通して 「人とのちょうどいい距離感」を学び、 依存ではなく信頼でつながる関係性を育てていくシリーズです。 こんな方におすすめです。 😫人に気を遣いすぎて疲れる 🥺断ることに罪悪感がある 夫婦や子育てに悩んでいる 🙂↕️人間関係をもっと楽にしたい 📍おすすめの聞く順番 ① 自己否定シリーズ （自分との関係を整える） https://stand.fm/episodes/69919fb2c63ffb8c67ef186b ↓ ② GOALの錯覚シリーズ （人生の方向性を取り戻す） https://stand.fm/episodes/6a437a02c586d572115bded9 ↓ ③ 境界線シリーズ （他者との関係を整える） 現在毎日配信中❗️📻 📍フユコよりメッセージ✉️ 人との関係は、 自分との関係の延長線上にあります。 まずは自分を理解すること。 そして、自分の人生を選ぶこと。 その先に、 「相手を信頼する関わり方」があります。 実は、この3シリーズを見ると、 「3本柱」ではなく「1本のストーリー」なんです。 自分を理解すると、人生が変わる。 人生が変わると、人との関わり方が変わる。 この3つのシリーズは、 その順番で設計しています。 #境界線 #バウンダリー #自己理解 #人間関係 #パートナーシップ #子育て #フユコラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
思考の理由｜決めるため？安心するため？
「私は、何を判断材料にして選んでいるんだろう？」 今日の朝LIVEでは、 忘れ物をした時の私の思考を例に、 「決めるために考えているのか」 それとも 「安心するために考えているのか」 という違いについてお話ししました。 大切なのは、 正しい選択をすることではありません。 自分が 何を基準に選んでいるのかを知ること。 例えば今日のランチ。 例えばLINEの返信。 例えば「今日はやめておこうかな」と思った瞬間。 その時、あなたは何を判断材料にしていたでしょうか。 その答えの中に、 自分でも気づいていない 人生のルールが隠れているかもしれません。 #決められない #考えすぎる #自己理解 #判断材料 #主体性 #人生を読み解く #認知のしくみ #意思決定 #朝ライブ #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【シリーズ｜境界線】境界線って何⁉️
「境界線」とは、 冷たくすることでも、 突き放すことでもありません。 「ここからが私。ここからがあなた。」 その線を知ることです。 夫婦、子育て、職場。 どんな人間関係にも共通する 「境界線」の基本についてお話ししました。 明日は、 「助ける」と「抱え込む」の違いを 具体例とともに読み解いていきます。 #境界線#バウンダリー#人間関係#自己理解#パートナーシップ#子育て#フユコラジオ ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 📚フユコのおすすめシリーズ 人間関係シリーズ 📍【自分との関係編】 📕#春までに自己否定を卒業 （全4章・15話） 🔻コチラから全編聴けます。 https://stand.fm/episodes/69919fb2c63ffb8c67ef186b ✳︎ 概要欄に全編掲載しています😌 「どうして私はいつも自分を責めてしまうんだろう。」 そんな方におすすめのシリーズです。 自己否定の正体を構造から読み解き、 自分を責めるのではなく、 理解し、受け入れるプロセスを扱っています。 こんな方におすすめです。 😔自信が持てない 😢人と比べてしまう 😞自己肯定感を上げようとして苦しい 😮💨頑張っているのに満たされない ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 📘 #GOALの錯覚（全10章・40話） 🔻URL限定で全40話撮り下ろし中です！ https://stand.fm/episodes/6a437a02c586d572115bded9 「やりたいことが分からない。」 「頑張っているのに苦しい。」 そんな方におすすめのシリーズです。 want to（やりたい）が、 have to（やらなければならない）へ 変わってしまう構造を読み解き、 自分のGOAL（人生の方向性）を取り戻していくシリーズです。 こんな方におすすめです。 🤔やりたいことが分からない 🫣評価が気になってしまう 😣頑張るほど苦しくなる 🥹自分らしく生きたい 自分らしさ… 自分は、何をしているとき 心から生きていると感じるのでしょうか。 その問いに戻り続けること。 それが、want to GOALを生きるということなのだと、私は思っています。 このシリーズは、 「目標を持ちましょう」 という話ではありません。 あなたが今、 本当に目指しているそのGOALは、 自分の内側から生まれたwant to GOALでしょうか。 それとも、 評価や肩書き、数字や期待の中で、 いつの間にかhave to GOALに 変わってはいないでしょうか。 このシリーズでは、 「人生の目的」と「目標」の違いを、一緒に読み解いていきます。 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 📍【他者との関係】 📘 #境界線シリーズ（全7章・28話） 「優しいはずなのに、人間関係が苦しい。」 そんな方におすすめのシリーズです。 夫婦・子育て・職場・親子関係など、 日常の具体例を通して 「人とのちょうどいい距離感」を学び、 依存ではなく信頼でつながる関係性を育てていくシリーズです。 こんな方におすすめです。 😫人に気を遣いすぎて疲れる 🥺断ることに罪悪感がある 夫婦や子育てに悩んでいる 🙂↕️人間関係をもっと楽にしたい 📍おすすめの聞く順番 ① 自己否定シリーズ （自分との関係を整える） https://stand.fm/episodes/69919fb2c63ffb8c67ef186b ↓ ② GOALの錯覚シリーズ （人生の方向性を取り戻す） https://stand.fm/episodes/6a437a02c586d572115bded9 ↓ ③ 境界線シリーズ （他者との関係を整える） 📍フユコよりメッセージ✉️ 人との関係は、 自分との関係の延長線上にあります。 まずは自分を理解すること。 そして、自分の人生を選ぶこと。 その先に、 「相手を信頼する関わり方」があります。 実は、この3シリーズを見ると、 「3本柱」ではなく「1本のストーリー」なんです。 自分を理解すると、人生が変わる。 人生が変わると、人との関わり方が変わる。 この3つのシリーズは、 その順番で設計しています。 #境界線 #バウンダリー #自己理解 #人間関係 #パートナーシップ #子育て #フユコラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
今月こそ変わろう！と言うほど、変われなくなる理由。
今日の朝LIVEで最後にお伝えした 「自分はどんな前提で人生を見ているんだろう。」 という問い。 「そこが難しかったです☺️」 というコメントをいただきました。 「前提を見てみましょう」と言われても、 自分の実生活の最中では 「どこを見ればいいの？」 ってなりますよね🤔 明日の朝LIVEでは、 「前提は、どこを見れば見えてくるのか。」を 日常の具体例から、 一緒に読み解いていきます☀️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【シリーズ｜境界線】優しい人ほど苦しくなる理由
今日から新シリーズ 「境界線（バウンダリー）」が始まります。 優しい人ほど、人の問題まで背負ってしまう。 でも、その苦しさは優しさが原因ではなく、 「境界線」の曖昧さから 生まれているのかもしれません。 夫婦・子育て・職場・親子関係…。 身近な具体例を通して、 「人とのちょうどいい距離感」と「信頼」について一緒に考えていく全7章・28話のシリーズです。 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 📚フユコのおすすめシリーズ 人間関係シリーズ 📍【自分との関係編】 📕#春までに自己否定を卒業 （全4章・15話） 🔻コチラから全編聴けます。 https://stand.fm/episodes/69919fb2c63ffb8c67ef186b ✳︎ 概要欄に全編掲載しています😌 「どうして私はいつも自分を責めてしまうんだろう。」 そんな方におすすめのシリーズです。 自己否定の正体を構造から読み解き、 自分を責めるのではなく、 理解し、受け入れるプロセスを扱っています。 こんな方におすすめです。 😔自信が持てない 😢人と比べてしまう 😞自己肯定感を上げようとして苦しい 😮💨頑張っているのに満たされない ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 📘 #GOALの錯覚（全10章・40話） 🔻URL限定で全40話撮り下ろし中です！ https://stand.fm/episodes/6a437a02c586d572115bded9 「やりたいことが分からない。」 「頑張っているのに苦しい。」 そんな方におすすめのシリーズです。 want to（やりたい）が、 have to（やらなければならない）へ 変わってしまう構造を読み解き、 自分のGOAL（人生の方向性）を取り戻していくシリーズです。 こんな方におすすめです。 🤔やりたいことが分からない 🫣評価が気になってしまう 😣頑張るほど苦しくなる 🥹自分らしく生きたい 自分らしさ… 自分は、何をしているとき 心から生きていると感じるのでしょうか。 その問いに戻り続けること。 それが、want to GOALを生きるということなのだと、私は思っています。 このシリーズは、 「目標を持ちましょう」 という話ではありません。 あなたが今、 本当に目指しているそのGOALは、 自分の内側から生まれたwant to GOALでしょうか。 それとも、 評価や肩書き、数字や期待の中で、 いつの間にかhave to GOALに 変わってはいないでしょうか。 このシリーズでは、 「人生の目的」と「目標」の違いを、一緒に読み解いていきます。 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 📍【他者との関係】 📘 #境界線シリーズ（全7章・28話） 「優しいはずなのに、人間関係が苦しい。」 そんな方におすすめのシリーズです。 夫婦・子育て・職場・親子関係など、 日常の具体例を通して 「人とのちょうどいい距離感」を学び、 依存ではなく信頼でつながる関係性を育てていくシリーズです。 こんな方におすすめです。 😫人に気を遣いすぎて疲れる 🥺断ることに罪悪感がある 夫婦や子育てに悩んでいる 🙂↕️人間関係をもっと楽にしたい 📍おすすめの聞く順番 ① 自己否定シリーズ （自分との関係を整える） https://stand.fm/episodes/69919fb2c63ffb8c67ef186b ↓ ② GOALの錯覚シリーズ （人生の方向性を取り戻す） ↓ ③ 境界線シリーズ （他者との関係を整える） 📍フユコよりメッセージ✉️ 人との関係は、 自分との関係の延長線上にあります。 まずは自分を理解すること。 そして、自分の人生を選ぶこと。 その先に、 「相手を信頼する関わり方」があります。 実は、この3シリーズを見ると、 「3本柱」ではなく「1本のストーリー」なんです。 自分を理解すると、人生が変わる。 人生が変わると、人との関わり方が変わる。 この3つのシリーズは、 その順番で設計しています。 #境界線 #バウンダリー #自己理解 #人間関係 #パートナーシップ #子育て #フユコラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
人生が苦しくなる評価基準、持っていませんか？
今日は、「達成率」と「成長率」という 2つの評価基準についてお話ししました。 私たちはつい、 「今日は何ができたか」 「結果が出たか」 「評価されたか」 で、自分の価値を決めてしまいます。 でも、本当に人生が変わる人は、 そこを見ていません。 ✅昨日まで気づけなかったことに気づけた。 ✅昨日まで見えなかった自分が見えるようになった。 その「認知（物事の捉え方）」の変化こそが、 本当の成長なのではないでしょうか。 あなたは今日一日を、 達成率で振り返りますか？ それとも成長率で振り返りますか？ #朝ライブ #人生を読み解く #自己理解 #成長率 #達成率 #評価軸 #認知科学 #自己観察 #主体性 #自己受容 #前提 #認知の変化 #人生のハンドル #フユコ思想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
事実と解釈を仕分ける前に本当に必要な事
✅職場で質問と違う答えが返ってくる。 ✅夫婦で話が噛み合わない。 ✅子どもに聞いたことと違う返事が返ってくる 実はそれ、 理解力やコミュニケーション能力の 問題ではないかもしれません⁉️ 🧠認知科学の視点で見ると、 人は評価への不安が強いと、 質問そのものを別の意味に変換して 受け取ることがあります‼️ 「何が見えましたか？」という問いが、 「ちゃんとできていますか？」という 『評価』に変わってしまう為、 自分では質問に答えているつもりでも、 実は自分を守るための答えになって しまうのです🥹 自己理解は、 事実と解釈を仕分けることから始まると思われがちですが、その前に必要なのは 「問いをそのまま受け取ること」 もし最近、 人との会話が噛み合わないと 感じることがあるなら、 一度だけ立ち止まって問いかけてみてください。 「私は今、本当にこの質問を 受け取れているだろうか。」 そこから、人生を読み解く時間は始まります。 〜『ちょ待てよ』の達人〜 ぱちぱちさん🦭の該当配信🔻 https://stand.fm/episodes/6a41c5c548c34cd1a9e67298 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
自己理解はやり切った人から始まる
自己理解をしたい。 自分の本音を知りたい。 そう思っていても、 自分の感情がよく分からない人は 少なくありません。 人は頭で考えているだけでは、 本当の自分には出会えません。 本気で行動し、やり切った先で初めて、 「本当に欲しかったもの」 「Have toでは満たされなかったこと」 「自分が信じていた前提」 が見えてきます。 自己理解は、 考えることから始まるのではなく、 人生を生き切った経験を読み解くことから 始まります。 やり切った経験、ありますか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
夫婦で意見が違う時本当に守るべきものとは
夫婦で意見が合わない時、 私たちは相手を変えようとしてしまいます。 でも本当に見たいのは、 相手が何を守ろうとしているのか。 そして自分が何を守ろうとしているのか。 離婚当時の実体験から、 夫婦のすれ違いの奥にあるものを読み解いていきます。 #朝ライブ #夫婦関係 #自己理解 #人生を読み解く #事実と解釈 #期待 #正解 #主体性 #フユコ思想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【朝LIVE後記】わかっているのに、できない！
🎙️平日朝7:00~7:15☀️ 『人生を読み解く朝LIVE』 日常の違和感から、 人生の問いを見つける時間。 答えを教わる場所ではなく、 一緒に考える場所です。 自分を知ることは、 自分を変えるためではありません。 自分を理解し、 自分の人生を選び取るため。 初めての方もお気軽にどうぞ✨✨ #やりたいことがわからない #他人が気になる #人と比べてしまう #自分軸がない #虚無感 #人生に迷う #自分を見失う #自分の人生を生きたい #自己理解 #人生の空白 #人生の目的 #GOAL設定 #主体性 #自己理解フェーズ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
正解を探すほど、自分の人生から遠ざかる
今日の朝LIVEでは、 「わかっているのにできない」 というテーマから、 人はなぜ正解を求めてしまうのかを考えました。 子育ても。 夫婦関係も。 仕事も。 本やSNSには たくさんの正解が並んでいます！ でも、 みんなが同じ人生を 生きているわけではありません。 孤食か団らんか。 保育園に行かせるか休ませるか。 怒るか怒らないか。 そのどれもが、 正解か不正解かではなく、 自分で選び、その結果を引き受けること なのかもしれません。 人生が変わるのは、 やり方を知った時ではなく、 自分がどんな前提（無意識に信じている人生のルール）で生きているのかに気づいた時。 今日のライブが、 「私は何を前提に生きているんだろう？」 を考えるきっかけになれば嬉しいです。 #朝ライブ #人生を読み解く #自己理解 #前提 #認知のフィルター #わかっているのにできない #正解探し #主体性 #選択と決断 #自己観察 #自己否定 #二元論 #子育て #夫婦関係 #仕事術 #人生のハンドル #認知科学 #フユコ思想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【朝LIVE後記】共感と寄り添い
今日の朝LIVEでは、 「境界線」と「寄り添い」の違い についてお話ししました。 子どもが学校で嫌なことを言われた時。 夫が不安定な時。 部下や後輩が失敗した時。 私たちはつい相手を助けようとしてしまいます。 でもその時、本当に見ているのは相手でしょうか。 それとも、自分の不安でしょうか。 境界線とは相手を突き放すことではなく、 「相手に起きていること」と 「自分に起きていること」を 分けて見る力。 そして寄り添いとは、 同じ気持ちになることではなく、 相手の感じている世界を尊重すること。 今日のライブを通して見えてきたのは、 人生のハンドルを取り戻す第一歩は 「私は今、何に反応しているんだろう」 と自分に問いかけることなのかもしれません。 #朝ライブ #人生を読み解く #自己理解 #自己観察 #事実と解釈 #境界線 #バウンダリー #寄り添い #共感 #子育て #ワーママ #親子関係 #夫婦関係 #コントロール #自己否定 #感情理解 #主体性 #人生のハンドル #認知のフィルター #フユコ思想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【朝LIVE後記】え、待って。
私たちは何かが起きると、 すぐに結論を出してしまいます。 「私が悪い」 「向いていない」 「夫が悪い」 「もう無理」 でも本当にそうでしょうか。 今回の収録では、 人生が変わる人に共通する、 ある一つの習慣についてお話ししました。 それは、 すぐに答えを出さず、 「え、待って。」 と立ち止まること。 自己理解とは、 自分を責めることではなく、 自分に何が起きているのかを観察すること。 そんな視点から、 なぜ同じ悩みを繰り返すのか、 そして人生が動き始める瞬間についてお話ししています。 #人生を読み解く #え待って #自己観察 #自己洞察 #自己理解 #認知変容 #前提 #ビリーフ #人生のハンドル #自己否定 #自己受容 #主体性 #フユコ思想 #共通言語 #変容モデル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【朝LIVE後記】届くべき人に届く奇跡のバトン
今週、一番反響があった朝LIVEは 「家族は最強のドリームキラーか、 最強の応援団か」 という配信でした。 嬉しかったのは、 私の話がそのまま伝わったことではありません。 ランドセルの話になった人。 子どもとの関わりを振り返った人。 夫婦関係を見つめ直した人。 親との関係を思い出した人。 受け取り方はみんな違いました。 その人だからこそ伝えられる人がいる。 その人の言葉だからこそ届く人がいる。 私は私の視点で話す。 受け取った人は、その人の人生を通して語る。 そうやってバトンが渡っていく。 誰かを変えようとするのではなく、 まず自分を見つめる人が増えていく。 そんな家庭が増えたら、 きっと日本はもっと明るくなる。 今週の朝LIVEを振り返りながら、 そんなことを考えた収録です。 ────────── 🎙️平日朝7:00〜 『人生を読み解く朝LIVE』 自分を知ることは、 自分を変えるためではありません。 自分を理解し、 自分の人生を選び取るためです。 日常の出来事や人間関係の違和感から、 人生の問いを見つけていく時間。 答えを教わる場所ではなく、 自分の答えを見つけていく場所です。 もし今日、 迷うことがあっても、 まずは自分を居場所から追い出さないでください。 今日も人生を読み解く時間を、 ご一緒できたら嬉しいです。 #奇跡のバトン #人生を読み解く #自己理解 #ドリームキラー #応援団 #信じる #人生のハンドル #認知変容 #共通言語 #影響の連鎖 #自己理解フェーズ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【朝LIVE後記】自分を信じられない人へ
あなたは今、 「自分を信じていますか？」 そう聞かれたら何と答えるでしょうか。 やりたいことはあるのに動けない。 挑戦したいのに不安になる。 失敗が怖くて決めきれない。 そんな時、 私たちは「自信がないから」だと思いがちです。 でも本当にそうでしょうか。 自分を信じるとは、 不安がなくなることなのか。 成功を確信することなのか。 それとも別の何かなのか。 高校時代の友人 すずちのエピソードを通して、 「信じる」ということについて考えてみました。 最近、 自分を信じるってどういうことなんだろう。 そんなことを考えている方に聴いていただきたいお話です。 #信じる #自己信頼 #自己理解 #自己肯定 #自己効力 #正解探し #決断 #選択 #主体性 #人生を読み解く #人生の選択 #自己理解フェーズ #自己肯定フェーズ #自己効力フェーズ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
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