フユコ｜人生を読み解く共通言語をつくる人
「私に今、何が起きている？」
「私は本当はどこへ行きたい？」
認知科学・マインド(脳と心)の仕組みを、
日常の出来事から読み解いています。
📚 シリーズ配信｜まず「知る」
🌱「自分を責めてしまう方
→ 春までに自己否定を卒業
🧠自分が何をしたいか分からない方
→ GOALの錯覚
🧭 GOALはある。でも日常で迷う方
→ 人生の主語を取り戻す
🤝 人との関係で苦しくなる方
→ 境界線シリーズ
今の自分に近いところから選んでください。
☀️ 朝LIVE｜自分の日常で「気づく」
知識を聞いて終わるのではなく、
「これ、昨日の私にも起きていたかも」
と、毎日の出来事を題材に
自分の思考・反応・選択を読み解く時間です。
自分のことは、自分では案外見えません。
みんなの事例や問いを一緒に考えながら、
自分にも起きていることを発見していきます。
🔐 メンバーシップ｜繰り返して「身につける」
朝LIVEをアーカイブで繰り返し聴けます。
一度聴いただけでは分からなかったことも、
日常を生きながら何度も聴くことで、
「あ、これのことか」
と、自分の経験と知識がつながっていく。
知識として「分かった」から、
日常の中で自然に気づける「分かる」へ。
繰り返し自己適用することで、
自分を読み解く視点を体感として獲得していく場所です。
私が届けたいのは、
人生の「正解」ではありません。
自分に何が起きているのかを読み解き、
自分で人生を選べるようになるための視点です。
【経歴・実績】
・延べ1,000名以上の人生・仕事・生活判断に関与
・医療｜透析室・施設看護師
数値×生活背景から多職種判断を支援
・痩身エステ｜20代で年収8桁達成
・派遣社員→4年で執行役員へ異例昇進
・オンラインサロン｜会員130名
管理室室長・社長室室長を歴任
・イベント・セミナー企画事業代表
6ヶ月652名集客／34事業立ち上げ
コンサルタント管理
・コミュニティマネージャー
企業｜医療系／サービス｜コーチング
【専門領域・資格】
・JCC認定キャリアコーチ
・エグゼクティブコーチ
・ブレインアナリスト🧠
・マイクロバイオーム解析士
・BUFFコミュニティマネージャー
・物販｜オーガニック調味料
番組の魅力・推薦
【ABOUT ME #03】働き方へのこだわり
ABOUT ME -わたしについて- ************************************ #03｜他軸の自分軸 ************************************ 過去を振り向かず前を向こう！ 的なポジティブさが得意ではなく ガッツリ過去と向き合い 自分と向き合い 建設的な前向きさを好みます。 ************************************ 🎙️ わたしの垂直の成長 ************************************ 24歳の時に 社長にいただいた言葉。 「どこで何をやっても天下とれるよ」 数字や成果のための サイコロジカルゲームから降り 自分が評価されるためではなく 顧客の成長を通して 自分も成長しようと決断し、 がむしゃらに走っていた時でした。 ************************************ 🎙️越えられなかった壁 ************************************ 普通に会社員として働いていては 与えられた範囲の中 約束された報酬 役割も業務内容も保証されている。 私にとって 会社員は、すでにコンフォートゾーンでした。 役員へと道を用意されても 『変われない』と思い退職し やりたかった環境へ飛び込んだ。 迷いはなく、希望しかなかった✨ (毎日泣いたけれども…） なりたい自分に届くには 本気で学んでも10年かかると言われた。 でも 新しい環境では3年と言われた。 言われた通り、3年走りきってわかったことは 他軸の自分軸だったということ。 人のGOALじゃ、垂直の成長は起こらない。 ************************************ 🎙️ABOUT MEについて ************************************ この配信は ママモデルの音声配信コンサルタントで スタエフの人気配信者の【あっこさん】が主催する 期間限定コミュニティ『伴走会』での チャレンジ企画配信です✨ 2/22〜3/22までの1ヶ月間、 『わたしが知っているわたし』を 毎晩お話ししている配信です❗️ 🎙️あっこ先生のチャンネル https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd 🎙️スタエフの歩き方伴走BOOKについて https://puv1b.hp.peraichi.com/ ************************************ 🎙️フユコのシリーズ配信 ************************************ 📻【自己否定】 春までに自己否定を卒業🌸 今の環境のままで違う世界へ - 【#いまのまま】で検索🔍 📻【ABOUT ME】 -わたしが知ってるわたしのこと- 【#アバウトフユコ】で検索🔍 🎙️【朝LIVE】 -認知科学×脳科学×視座で生き方をアップデート- 月-金☀️7:00-7:30 【#メンシプ】で検索🔍 ************************************ 🎁メンシプ限定企画❗️ ************************************ 間もなくメンシプ限定企画❗️発表🤫 会費｜月額2,000円 自分の才能を最大限に発揮する 3大プログラム準備中🎁🚧 ✴︎現在は冒頭の10分まで誰でも無料で聴けます♪ ************************************ 🎙️ハッシュタグたち ************************************ #スタエフの歩き方伴走ブック #スタエフの歩き方伴走会 #アバウトフユコ #ヒミツノフユコチャン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】総まとめ
🌸 春までに自己否定を卒業🌸 軽やかに、 自分の人生を始めるための 短編シリーズ このシリーズは、 自己否定をなくすためのものではありません。 自己否定がなぜ起きるのか。 どう付き合えば人生が軽くなるのかを5分で 構造と日常例からほどく、短編シリーズです。 📚 全編目次 ※各回5分以内 ※どこから聴いてもOK ※URLは随時追加していきます 【第1章】 自己否定が起きる仕組み -ちゃんとしてきた人程なぜ苦しくなるの- 1. 実はバリキャリや奥女ほど自己否定が強い ▶︎https://stand.fm/episodes/69704171c818c632288cefdc 2. 自己否定は性格ではなく「安全装置」だった ▶︎https://stand.fm/episodes/69720c848282096ad2bed74c 3. なぜ怖いと、正解を探してしまうのか ▶︎https://stand.fm/episodes/69735109405de06c704615c4 4. 自信がないわけじゃないのに苦しい理由 ▶︎https://stand.fm/episodes/6976c0e51eaef560ff79fb77 【第２章】 自己否定の正体 -自分を責めている“本当の中身” - 5. なぜ自己否定は、毎回「私が悪い」に着地するのか ▶︎ https://stand.fm/episodes/697899c17c63e16973c7355e 6. 「もっと頑張れば」が、自分を追い込む言葉に変わる瞬間 ▶︎https://stand.fm/episodes/697a1129ca2973e1d360ec0f 7. 他人軸だと気づけないまま、判断を外に預けている状態 ▶︎https://stand.fm/episodes/697b47727bbf8ed14309186e 8. 自己管理しているつもりで、自分を縛っている話 ▶︎https://stand.fm/episodes/6980041398442358209381e0 【第３章】 自己否定との付き合い方 -消さなくていい。戻り方を知ればいい- 9. 自己否定が出た瞬間に起きている、たった一つのこと ▶︎https://stand.fm/episodes/6981dd07cca0c6e6512677b6 10. 主語が外れたときどうやって戻ればいいのか ▶︎https://stand.fm/episodes/6983e8f101733d321c217650 11. 頑張らずに、判断を自分に戻す“一拍”の話▶︎https://stand.fm/episodes/6989b1adb271f07403685169 12. 自己否定が出ても、前に進める人の違い▶︎https://stand.fm/episodes/698aefc345af976cd5dd2a3f 【第4章】 人生が始まる感覚 ― 軽やかに物語が動き出すサイン ― 13. 「もう始めていいんだ」と思える瞬間 ▶︎https://stand.fm/episodes/698dc62b4d0bf57e7c6b83c5 14. 幸福感は、増やすものではなく下げないもの ▶︎https://stand.fm/episodes/698f8f3fb7184eb5829f5ce3 15. 自分の人生を生きている人の共通点 ▶︎https://stand.fm/episodes/69905b040d5927d7abe880af 🎧 このシリーズを聴いてほしい人 ✔︎頑張ってきたのに、どこか満たされない ✔︎自信がないわけじゃないのに、苦しい ✔︎人生がまだ始まっていない感じがする ✔︎もっと受け入れたいのに、責めてしまう 💎「変わりたい」より先に、構造を知りたい人へ このシリーズで起きること（正直に） 💎前向きになります❗️ とは言いません… 💎自己否定がゼロになります❗️ とも言いません… でも、 ✔ 自分を責める時間が短くなる ✔ 判断が少し楽になる ✔ 「戻れる場所」が分かる その結果、 人生を受け入れる力があがります✨💎✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【ABOUT ME #02】食へのこだわり
ABOUT ME -わたしについて- ************************************ #02 ｜食① 買い物は投票という考え方 ************************************ 医食同源の概念から 何を入れるかも大切にしていますが、 同時に 入れても自分で出せる身体で在る事を 意識しています。 排泄は身体からのお便りです✉️ メッセージを受け取れる自分でいたい♡ ************************************ 🎙️ わたしの〇〇 ************************************ 睡眠の質の担保と、 消化器官を大切にする為、 夜18:00以降は 飲食しない様にしています😊 たまの機会飲酒やイベント時は おおいに楽しみます！🍻 翌日に16時間ファスティングを 実施して調整します✨ ************************************ 🎙️誰から買うか ************************************ 🥕野菜であれば自然農 🐟魚介は海域を限定して 天然・鮮魚を選択しています。 養殖と活魚は選ばないようにしています。 🥩精肉であれば アニマルウェルフェアや 飼料、水、生育環境に、 ホルモン剤やワク◯ンの接種有無に ついての知見を持ち、 独自の思想と明確なビジョンを持った 生産者さんに『リスペクト』と『ありがとう』を支払うことで投票🗳️しています😌 そんな生産者さんに光を当てる 場を創り、サステナブルな 仕組みを創り上げている産直通販サイト 【食べチョク】の 元DNA秋山里奈 代表取締役の 理念や想いへの共感や 起業家としてリスペクトし応援しています📣 ************************************ 🎙️ABOUT MEについて ************************************ この配信は ママモデルの音声配信コンサルタントで スタエフの人気配信者の【あっこさん】が主催する 期間限定コミュニティ『伴走会』での チャレンジ企画配信です✨ 2/22〜3/22までの1ヶ月間、 『わたしが知っているわたし』を 毎晩お話ししている配信です❗️ 🎙️あっこ先生のチャンネル https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd 🎙️スタエフの歩き方伴走BOOKについて https://puv1b.hp.peraichi.com/ ************************************ 🎙️フユコのシリーズ配信 ************************************ 📻【自己否定】 春までに自己否定を卒業🌸 今の環境のままで違う世界へ - 【#いまのまま】で検索🔍 📻【ABOUT ME】 -わたしが知ってるわたしのこと- 【#アバウトフユコ】で検索🔍 🎙️【朝LIVE】 -認知科学×脳科学×視座で生き方をアップデート- 月-金☀️7:00-7:30 【#メンシプ】で検索🔍 ************************************ 🎁メンシプ限定企画❗️ ************************************ 間もなくメンシプ限定企画❗️発表🤫 会費｜月額2,000円 自分の才能を最大限に発揮する 3大プログラム準備中🎁🚧 ✴︎現在は冒頭の10分まで誰でも無料で聴けます♪ ************************************ 🎙️ハッシュタグたち ************************************ #スタエフの歩き方伴走ブック #スタエフの歩き方伴走会 #アバウトフユコ #ヒミツノフユコチャン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】自分の人生を生きている人の共通点
自分の人生を生きている人は、 迷わない人ではありません。 不安や自己否定が出ても、 決める場所を外に置かず、 自分で引き受けて判断している人です。 この回では、 日常の中で見えるその共通点を扱います。 特別な強さではなく、 「自分で決めた感覚が残る」ことが 物語を動かすサインです。 #春までに自己否定を卒業 #自分の人生 #判断の主語 #自分に戻る #自己否定 #日常の選択 #エフィカシー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】幸福感は増やすものではなく下げないもの
幸福感は、 新しく増やすものではなく、 日常の中で削らなくなったときに 残るものです。 この回では、 「まだ足りない」「今はダメだ」といった小さな判断が、 どう幸福感を下げているのかを扱います。 何かを足すのではなく、 削る言葉を採用しないことで残る 軽さを見ていく回です🌸 #春までに自己否定を卒業 #幸福感 #自己否定 #自分に戻る #日常の軽さ #削らない #エフィカシー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【ABOUT ME #01 】朝の習慣とこだわり
#01 14年続けている 4時起き、モーニングルーティンについて 話してみました😊✨ とにかく何をするにもオタクです👓 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 🕓 わたしの朝 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ ☀️3時45 分｜起床 ☀️こだわりの水で白湯3L沸かす ☀️こだわりのピラティスホームケア ☀️こだわりの瞑想 ☀️こだわりの犬のごはん作り ☀️こだわってない朝読書 ☀️こだわりのコミュニティメンバー・受講生 とのテキストコミュニケーション ☀️こだわってない朝LIVE ☀️こだわりの母とあさんぽ。 松果体を開く👁️ ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ ✍️習慣が人生を創る ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 朝活で何かを新しく始める事よりも、 まずは、【やらない事の習慣化】を する事を心からお勧めします。 例えば… ✅寝落ち ✅夜遅い食事 ✅甘いもの ✅お酒 ✅二度寝 ✅ネガティヴ反省会 など。 全部コンフォートゾーンですね！🧠😉 夜は思考停止🧠にて 全然口が回りませんね🥱 こだわりの寝室で寝るのが もっともわたしのパフォーマンスを 最大化させてくれます🌙✨ こだわりの夜活もいつか録ろうかな🤔 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 🎙️ABOUT MEについて ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ この配信は ママモデルの音声配信コンサルタントで スタエフの人気配信者の【あっこさん】が主催する 期間限定コミュニティ『伴走会』での チャレンジ企画配信です✨ 2/22〜3/22までの1ヶ月間、 『わたしが知っているわたし』を 毎晩お話ししている配信です❗️ ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 🎙️あっこ先生のチャンネル ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 🎙️スタエフの？全部解決 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ https://puv1b.hp.peraichi.com/ ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 🎙️シリーズ配信 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 【自己否定】 春までに自己否定を卒業 -今の環境のままで違う世界へ- 💁♀️【#いまのまま】で検索🔍 【ABOUT ME】 -わたしが知ってるわたしのこと- 💁♀️【#アバウトフユコ】で検索🔍 【月~金☀️7:00-7:30朝LIVE】 -認知科学×脳科学×視座で生き方をアップデート- 💁♀️【#メンシプ】で検索🔍 間もなくメンシプ限定企画発表🤫 月額2,000円 冒頭10分無料で聴けます♪ ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 🎙️ハッシュタグ ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ #スタエフの歩き方伴走ブック #スタエフの歩き方伴走会 #アバウトフユコ #ヒミツノフユコチャン は --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】もう始めていいんだと思える瞬間
【第４章】第1話 「もう始めていいんだ」と思える瞬間 ― 軽やかに物語が動き出すサイン ― 人生が動き出す瞬間は、 自信がついたときでも 不安が消えたときでもありません。 この回では、 「止める理由を採用しなかったとき」 に起きる小さな変化を扱います。 気持ちは変わらないまま、 一歩だけ進める状態。 完璧でなくても始めていいと思えた瞬間に、 物語は静かに動き始めます。 #春までに自己否定を卒業 #人生が始まる感覚 #自己否定 #自分に戻る #小さな一歩 #完璧じゃなくていい #エフィカシー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】第3章まとめ
🌸 春までに自己否定を卒業🌸 軽やかに、 自分の人生を始めるための短編シリーズ このシリーズは、 自己否定をなくすためのものではありません。 自己否定がなぜ起きるのか どう付き合えば、人生が軽くなるのかを 5分で、構造と日常例からほどいていく短編シリーズです。 ❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎ 🌸第３章🌸 自己否定との付き合い方 ~消さなくていい。戻り方を知ればいい ~ 【第１話】 自己否定が出た瞬間に 起きているたった一つのこと 🌸https://stand.fm/episodes/6981dd07cca0c6e6512677b6 【第２話】 主語が外れたとき、 どうやって戻ればいいのか 🌸https://stand.fm/episodes/6983e8f101733d321c217650 【第３話】 頑張らずに、判断を自分に戻す“一拍”の話 🌸https://stand.fm/episodes/6989b1adb271f07403685169 【最終話】 自己否定が出ても、前に進める人の違い 🌸https://stand.fm/episodes/698aefc345af976cd5dd2a3f ❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎ 第3章では、 自己否定を消すのではなく 「戻り方」を扱ってきました。 注意が外に飛ぶことに気づくこと。 一拍おくこと。 自己否定を判断の理由にしないこと。 それだけで、人生は止まらなくなります。 大きな変化ではなく、 責める時間が少し短くなる感覚。 次章の第４章では、 物語が静かに動き出すサインを扱います🌸 🌸第１章まとめ https://stand.fm/episodes/697894577c63e16973c734fc 🌸🌸第２章まとめ https://stand.fm/episodes/698069a99b4c10853dd3ff22 #春までに自己否定を卒業 #自己否定 #判断の主語 #自分に戻る #一拍おく #自己理解 #エフィカシー ❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】自己否定が出ても前に進める人の違い
主語が外れたとき、 無理に考え直したり 前向きになる必要はありません。 この回では、 判断を急いでしまう瞬間に入れる 「一拍」について扱います。 一拍とは、 答えを出す前に立ち止まることではなく、 自分がどんな勢いで決めようとしているかに気づくこと。 頑張らずに主語を自分に戻すための感覚を確認する回です。 #春までに自己否定を卒業 #自己否定 #判断の主語 #一拍おく #自分に戻る #無意識の反応 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】主語が外れた時頑張らずに判断を自分に戻す一拍の話
主語が外れたとき、 無理に考え直したり 前向きになる必要はありません。 この回では、 判断を急いでしまう瞬間に入れる「一拍」について扱います。 一拍とは、 答えを出す前に立ち止まることではなく、 自分がどんな勢いで決めようとしているかに気づくこと。 頑張らずに主語を自分に戻すための感覚を確認する回です。 #春までに自己否定を卒業 #自己否定 #判断の主語 #一拍おく #自分に戻る #無意識の反応 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】主語が自分から外れた時の戻り方
第3章【第2話】 主語が外れたとき、 無理に選び直す必要はありません。 この回では、 判断を外に預けてしまったあと、 どうやって自分に戻ればいいのかを扱います。 大事なのは、 答えを出すことではなく、 今どの基準で考えているかに気づくこと。 自己否定が出ても、 その勢いで決めなくていい。 戻るための最初の一歩を確認する回です。 #春までに自己否定を卒業 #自己否定 #判断の主語 #自分に戻る #他人軸 #無意識の判断 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】自己否定が出た瞬間に起きている、たった一つのこと
第3章【第一話】 自己否定が出た瞬間に起きている、たった一つのこと 〜消さなくていい。戻り方を知ればいい〜 自己否定が出た瞬間、 人の中では「注意」が自分から外に飛んでいます。 この回では、 自己否定の内容ではなく、 その瞬間に起きているたった一つの変化を扱います。 自己否定を消さなくていい。 前向きにならなくていい。 ただ、注意の向きに気づくことで、 判断を自分に戻せるようになる回です。 #春までに自己否定を卒業 #自己否定 #自分に戻る #判断の主語 #注意の向き #無意識の反応 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】第２章まとめ
第2章では、 自己否定を「直す対象」ではなく 「使われていた構造」として見てきました。 なぜ毎回「私が悪い」に着地するのか。 なぜ努力や他人軸、自己管理にすり替わるのか。 共通していたのは、 自己否定そのものではなく、 判断を安全装置に預けていたこと。 第3章では、 縛らずに判断を自分に戻す話に進みます。 【第２章】自己否定の正体 ~自分を責めている“本当の中身”~ 【第１話】 なぜ自己否定は、 毎回「私が悪い」に着地するのか ▶︎ https://stand.fm/episodes/697899c17c63e16973c7355e 【第２話】 「もっと頑張れば」が、 自分を追い込む言葉に変わる瞬間 ▶︎https://stand.fm/episodes/697a1129ca2973e1d360ec0f 【第３話】 他人軸だと気づけないまま、 判断を外に預けている状態 ▶︎ https://stand.fm/episodes/697b47727bbf8ed14309186e 【最終話】 自己管理しているつもりで、 自分を縛っている話 ▶︎ https://stand.fm/episodes/6980041398442358209381e0 #春までに自己否定を卒業 #自己否定 #自己理解 #判断の主語 #他人軸 #自己管理 #自分に戻る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】管理のつもりが否定しているかもな話
自己管理しているつもりなのに、 なぜか自由がなくなっていく。 その苦しさは、管理そのものではなく、 否定を土台に自分を扱っていることから 生まれます。 第２章【最終話】 この回では、 「ちゃんとしなきゃ」という言葉の裏で 何が起きているのかを整理し、 管理と否定を取り違えたときに 自分を縛ってしまう構造を扱います。 #春までに自己否定を卒業 #自己否定 #自己管理 #自分を縛る #判断の主語 #ちゃんとしなきゃ #自己理解 #第2章 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【交通整理👷♀️】自己否定・自己受容・自己肯定が混線する理由
今朝のライブでいただいた 「自己否定と自己受容の関係性がよく分からない」という質問から、 多くの人が混乱しやすい“前提のズレ”を整理しました。 この配信で扱っている自己否定は、 感情やトラウマの話ではなく (カウセリングの領域ですね) 思考が止まる脳の構造としての自己否定です。 (コーチングの領域です)←私はコーチです✨ なぜ自己否定があると内省に入れないのか。 なぜ自己受容を先に置くと、思考が進まなくなるのか。 そして、自己受容・自己肯定はどの位置で起きるのか。 🧠心理学と脳科学、 🫀癒しと内省、 ❤️🩹感情処理と思考の違い を分けて言語化しています！😊 ✅自己否定をなくそうとして止まっている人 ✅学んでいるのに思考が深まらない人 ✅育成やコーチングで混乱を感じている人 にとって、 「何が絡まっていたのか」がほどける内容です✨ #内省 #自己否定 #自己受容 #思考力 #認知科学 #大人の学び #育成と成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】他人軸だと気付けず判断を外に預けている状態
他人軸が続くと、 判断の主語が外れている感覚そのものが消えていきます。 「どうすれば正解か」を考えているうちに、 それを自分の判断だと勘違いしてしまう。 この回では、 なぜ主語が外れていることに気づけなくなるのか、自己否定とどう結びつくのかを構造として見ていきます。 前向きになる必要はありません😊 #春までに自己否定を卒業 #自己否定 #他人軸 #判断の主語 #自分で決めていない #無意識の選択 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】もっと頑張れば…が自己否定⁉️
「もっと頑張れば」という言葉は、 前向きに見えて 自己否定を続ける合図になることがあります。 この回では、 できなかった理由を確認しないまま、 努力だけが積み上がっていく仕組みを扱います。 自己否定が努力にすり替わると、 終わりがなくなり、満たされにくくなります。 意志や根性ではなく、構造として見ていきます。 #春までに自己否定を卒業 #自己否定 #もっと頑張れば #努力が苦しくなる #判断の主語 #自分を追い込む #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】なぜ毎回「私が悪い」に着地するのか
【第2章】自己否定の正体 自分を責めている“本当の中身” 自己否定が出るたびに、 気づくと「私が悪い」に立ってしまう。 それは自分を責めたいからではなく、 脳が場を早く安全に終わらせるために 選んでいる位置でした。 この回では、 自己否定が判断の材料として 使われてしまう仕組みを、 意志や努力の話にせず 構造として見ていきます。 前向きにならなくて大丈夫です✨ #春までに自己否定を卒業 #自己否定 #自己理解 #判断の主語 #私が悪いになる理由 #無意識の反応 #関係を守る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】第一章まとめ
自己否定は性格ではなく、関係や評価を守るための安全装置。 怖さが出ると正解を探し、できていても力が抜けなくなる。 第1章では、この仕組みを順に見てきました。 【第1章】 自己否定が起きる仕組み ~ちゃんとしてきた人ほどなぜ苦しくなるのか ~ 1. 実は、バリキャリや奥女ほど自己否定が強い ▶︎ https://stand.fm/episodes/69704171c818c632288cefdc 2. 自己否定は性格ではなく「安全装置」だった ▶︎ https://stand.fm/episodes/69720c848282096ad2bed74c 3. なぜ怖いと、正解を探してしまうのか ▶︎ https://stand.fm/episodes/69735109405de06c704615c4 4. 自信がないわけじゃないのに苦しい理由 ▶︎ https://stand.fm/episodes/6976c0e51eaef560ff79fb77 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】自信がない訳ではないのに苦しい理由
この回は、 「できていないわけじゃない」 「自信がないとも思っていない」 それなのに、なぜかずっと苦しい。 そんな状態を扱います。 多くの人は、 この苦しさを ・自信不足 ・能力不足 ・覚悟不足 だと思いがちです。 でも実際に起きているのは、 それとは違う構造です。 この回では、 ・なぜ進めているのに楽にならないのか ・なぜ常に力が抜けない感じがするのか ・なぜ「私は大丈夫なはずなのに」と思ってしまうのか を、感情論ではなく 人の仕組みとしてほどいていきます。 前向きにならなくていい。 自信を持たなくていい。 ただ、 「今、自分の中で何が起きているか」 が分かるだけで、 少し呼吸が戻る回です。 ▶ このシリーズについて（固定） このシリーズは、 自己否定をなくすためのものではありません。 自己否定が なぜ起きるのか どう付き合えば、人生が軽くなるのかを 5分で、構造と日常例からほどく短編シリーズです。 苦しさを、 能力の問題にしなくていい。 それだけ分かれば、 今日は十分です。 また、ここに戻ってきてください。 #春までに自己否定を卒業 #自己否定 #判断の主語 #自分に戻る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
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