これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問いをお届けする番組です。
仕事（ワーク）、日々の生活（ライフ）、ランニング（ラン）をテーマに話しています。
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宮﨑晃（Miyazaki Akira）
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番組の魅力・推薦
#42 プロフェッショナルとしての働き方／プロフェッショナルの倫理と要件について
頭にプロがついていない職業人もプロフェッショナルではある/私はプロフェッショナルと言えるのか/プロフェッショナルの語源/ヒポクラテスの言葉「知りながら害をなすな」/ピーター・ドラッカーの著書「マネジメント（課題、責任、実践）」の中で触れているプロフェッショナルの倫理/プロフェッショナルは実務家である/医師・中村哲さんが残した言葉「Discussion is not requested. Just practice.」/actenableが大切にしている「社会貢献」という価値観/actenableにとっての「社会貢献」とは何か/波頭 亮さんの著書「プロフェッショナル原論」で説明しているプロフェッショナルの意味的要件と形態的要件/プロフェッショナルは紀元前から現在も続いている強固な職業スタイル/社会に貢献し、公益に寄与することは、いつの時代も働く人にとっての喜び『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問いをお届けする番組です。仕事（ワーク）、日々の生活（ライフ）、ランニング（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）株式会社actenableお便りはこちらから
#41 ランニングは旅だ、やりたいことを先送りにせずに実行しよう／めぐさん、ふなじゅんさん（後編）
めぐさん、ふなじゅんさんをお招きしてのトーク回、後編です。ふなじゅんさんアメリカに行って良かったのはランニングを始めたこと/身体が健康になり、友人関係も豊かになった/ラン仲間がいることが走るモチベーションになっている/DIE WITH ZERO、やりたいことを先送りにせず、実行するのが日々のテーマ/仕事も充実させていきたいめぐさん走り終わるとスッキリする/ランに救われている、色々な人にも巡り会えた/ランは自分にとって重要なもの/マラソンが終わった時の開放感、達成感、自己肯定感は他では得られない/辛かった記憶が楽しかった記憶に置き換わる不思議さ/ウルトラマラソンは旅だ、食べ歩き旅行のような感覚/エイドが充実しているウルトラマラソンの情報募集中『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問いをお届けする番組です。仕事（ワーク）、日々の生活（ライフ）、ランニング（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）株式会社actenableお便りはこちらから
#40 海外トレラン、フランスお祭りレースの話／めぐさん、ふなじゅんさん（中編）
今回もめぐさん、ふなじゅんさんをお招きしてのトーク回、中編です。海外トレラン、フランスお祭りレースのエピソードなどを伺っています。東南アジア・タイのジャングルを走るトレランに参戦/UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）のシャモニーの思い出/ボジョレーマラソン、ボジョレーヌーボー解禁を祝う大会/レース中は飲みながら踊りながら/海外レースは観光メインでランは行くためのきっかけ/国内も含めた旅ランの良さ/海外初心者が海外レースに参戦する際の諸注意事情/海外レースは何を目的として行くかが大事、それがあるとより楽しめる/ワールドマラソンメジャーズでエントリーしやすい大会は『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問いをお届けする番組です。仕事（ワーク）、日々の生活（ライフ）、ランニング（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）株式会社actenableお便りはこちらから
#39 ワールドマラソンメジャーズ参加のきっかけと当時のエピソード／めぐさん、ふなじゅんさん（前半）
今回はワールドマラソンメジャーズご経験者のめぐさん、ふなじゅんさんをお招きしてのトーク回、前編です。ワールドマラソンメジャーズ参加のきっかけやレースのエピソードなどを伺っています。めぐさん、ニューヨーク駐在中にニューヨークシティマラソンに参加/9+1 Program（ナインプラスワンプログラム）/5つの行政区を走れる、応援の熱量が凄い/事前にメドックマラソンにも参加、給水は赤ワイン、給食に生牡蠣、仮装が推奨されている/ふなじゅんさん、シリコンバレー駐在中にランニングを始める/サンフランシスコで初マラソンを経験、次はボストンマラソンのクオリファイタイムが目標に/ボストンマラソンは雰囲気最高、ワンウェイコース、心臓破りの坂も面白い『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問いをお届けする番組です。仕事（ワーク）、日々の生活（ライフ）、ランニング（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）株式会社actenableお便りはこちらから
#38 ランニングにお勧めの音楽と関連するテクノロジーの進化
今回は、ランニング中にお勧め音楽と関連するテクノロジーの進化について話しています。BPM、ケイデンス（SPM）とは/ランニング中にお勧めのBPM/リズムよく走れるプレイリストで走ってみた/Bluetoothとスカンジナビア半島の王様/コロナ禍によるワイヤレスイヤホンの進化「 160-200 BPM Running」プレイリスト※リンクが開かない場合はSpotifyで「160-200 BPM Running」で検索してみてください『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）株式会社actenableお便りはこちらから
#37 時空を超える物語なぜ人の心を掴むのか
今回は、最近見たコンテンツから時空を超える物語が、なぜ人の心を掴むのかを考えてみました。『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）株式会社actenableお便りはこちらから
#36 知的財産アナリスト認定講座の講師として感じるコンテンツを取り巻く環境の変化や直近の大学院での学び／五味 大輔さん（後編）
前回に引き続き、五味大輔先生をお招きしてのトーク回、後編です。知的財産アナリスト認定講座（コンテンツ・ビジネスプロフェッショナル）の講師をご担当されたきっかけや、直近の大学院での学び、今後の目標などについて伺っています。コンテンツ・ビジネスプロフェッショナル講座開講時の1期生、2014年から講師として関わる/コンテンツ業界のビジネスやマーケティングを学びたいと思っている他業界のビジネスマンも増えつつある/今後はコンテンツ業界と他の業界との交わりが増えていく時代/変化の激しい時代、テクノロジーの進化がコンテンツに大きな影響を与える/インターネットや新たなテクノロジーの登場と法律の問題/法律でカバーできない部分を埋める契約書/大学院での学びは大変だが楽しい時間/学ぶほど分からないことに気が付くジレンマ/学びの沼を楽しむ、生涯学習のツールを得た感覚/キャンパスという空間の良さと共に学ぶ仲間の存在/人生100年の時代に必要は資産/アイデアと著作権の関係/日本のコンテンツ発展への貢献と映像の持つ可能性を追求してみたい/街中で映像に触れる機会が増えている 『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問いをお届けする番組です。仕事（ワーク）、日々の生活（ライフ）、ランニング（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）株式会社actenableお便りはこちらから
#35 コンテンツビジネスとの関わり方とこれまでの歩み／五味 大輔さん（前編）
今回はゲストをお招きしてのトーク回です。ご出演いただいたのは、知的財産アナリスト認定講座（コンテンツ・ビジネスプロフェッショナル）の講師を務めていらっしゃる五味大輔先生です。五味先生とコンテンツビジネスとの関わりを中心に、これまでの社会人キャリアの歩みや、印象に残っているエピソードなどについて、さまざまなお話を伺っています。日本のインターネット普及期に社会人スタート/中途採用募集を見て新卒なのに履歴書と手紙を送る/型破りても良いからまずはやってみる/会社は事業の立ち上げ期、当時の番組調達は手探り/米国企業と日本企業の合弁会社でコンサバとベンチャーの気質が混ざった社風/米国企業の事業撤退に伴い日本の衛星放送会社に移る/衛星放送と地上波の違い/当時は番組見放題が新たな価値/加入者の獲得のために積極投資/日韓W杯の全試合放送が思い出/サッカー日本代表の進化と海外リーグ放送の関係/衛星放送の強さと普及する地域/米国映画制作スタジオに移り、米国と日本の契約の違いを経験/契約書も割と人間くさいことが書いてある/LAを起点にコンテンツを全世界に配給するスキーム/当時の日本アニメの評価/親子で見るコンテンツの強さ/日本企業に戻り、クールジャパン戦略に携わる/アジアへのコンテンツ普及とインバウンド喚起/日本と韓国のコンテンツ戦略『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）株式会社actenableお便りはこちらから
#34 多摩川ランと好きな脚本家のコンテンツ、ロケ地の話
今回は、多摩川ランと好きな脚本家の作品やロケ地の話をしています。『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）株式会社actenableお便りはこちらから
#33 経営と健康/健康経営優良法人認定制度とスポーツエールカンパニー制度とは何か
今回は、経営における健康の重要性と健康経営優良法人認定制度とスポーツエールカンパニー制度とは何かについてお話しします。日本の少子化・生産年齢人口の減少が背景/社会の安定のために人々の健康維持と現役で働く期間の拡大が求められている/健康経営優良法人認定制度とスポーツエールカンパニー制度は監督官庁が異なる/健康経営優良法人認定制度では、健康を経営における「人的資本」や「生産性向上」として捉える/スポーツエールカンパニー制度は国民の健康的なライフスタイルの定着を目指す/どちらも認定されることで企業の社会的価値が高まるとされている/制度を知らずにスポーツエール的な事を会社に提案していたこともあった（個人的な昔話）『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）株式会社actenableお便りはこちらから
#32 暇と退屈は人類のテーマ/浪費と消費とは何か
今回は暇と退屈、浪費と消費についてお話ししています。このテーマを選んだきっかけは國分功一郎さんの「暇と退屈の倫理学」という本です。本から受け取った示唆やそこで登場するキーワードから感じたことをお話ししたいと思います。暇と退屈は異なる概念であり、人類の重要なテーマ/人類の歴史、定住化と農耕/暇と退屈を回避するための浪費と消費/浪費と豊かさの関係/消費と個性の関係/インターネットとSNSの発展/グローバルブランドによる個人の個性化/コンフォータブルゾーンでの満たせない感情/フロー体験で定義している楽しさの構成要素/本と本の繋がり（思想や思考の共通点）を見つける楽しみ『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）株式会社actenableお便りはこちらから
#31 あなたは朝ラン派、夜ラン派？それぞれのメリットと継続のコツとは
3月は寒暖差で体調管理が難しい季節/朝ラン、夜ランぞれぞれのメリット/夜ランお勧めの曜日（個人的な見解）/冬の季節の朝ランはメリットが大きい（個人的な見解）/副交感神経優位から交感神経優位に/セロトニンの分泌/朝ランで好きな時間帯/継続することで得られるメリットが大きくなる/継続のポイントは/朝ラン、夜ランそれぞれの使い分け方『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）株式会社actenableお便りはこちらから
#30 怪我との向き合い方と静岡マラソンの結果
ランニングライフで大きな怪我は無かった/今シーズン最後の大会前に怪我をしてしまう/直近の練習の振り返り、順調だと感じていた/最後の仕上げで古傷を痛める/焦りの感情が募っていたと思われる/順調な時に感じるプレッシャー/怪我の結果、内省して分かる自分の感情や性分/リスクを保有する状況とセルフコントロール/マラソンでの初めての試み/静岡マラソンには参加、スタート直後は順調/リタイヤの仕方を学ぶ/関門・救護テントでの過ごし方/ボランティアの方々に感謝/海沿い区間は次回の楽しみに/人生はままならない/前日に見ていた東照公御遺訓・そこからもらった言葉/人の一生は重荷を負て 遠き道をゆくが如し いそぐべからず/怪我の再発防止策/デスクワークで骨盤が歪みやすい/今シーズンの大会は終わり、また時間をかけて体を整える『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）株式会社actenableお便りはこちらから
#29 過去に参加した駅伝大会の振り返りと参加して得たポジティブな影響
初めて参加したのは山中湖の駅伝大会/どの区間を誰が走るのか、作戦も含め面白い/去年と今年参加した府中駅伝/チームメンバとの交流・大会までお互いを刺激しあう/襷を繋ぐ際の素敵な動作・想いを込める/一人では得られない達成感/駅伝を題材にしたお勧めの小説/駅伝は襷を繋ぐがリレーはバトンを渡す/リレーで起こるドラマ/体育祭の部活対抗リレー・走るの行為での異種格闘技戦/駅伝を振り返った結果、昔懐かしの部活動時代を思い出す/年齢やプライベート、ビジネスに関係なく同じ目的、目標のために力を合わせる行為での達成感は他に得難いもの『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）株式会社actenableお便りはこちらから
#28 つじかぜACの歩みとコミュニティへの思い/芦澤伸（アッシー）さん、寺崎俊之（しゅわっち）さん
今回は、私が参加している「つじかぜAC」のアッシーさん、しゅわっちさんにご出演いただき「つじかぜAC」のこれまでの歩みとコミュニティへの思いお聞きしています。原点は多摩川クラブ第一回たまリバーの実行委員（ピンキーさん、アッシーさん）/多摩川クラブの上流支部時代、つじかぜチームとして活動/歴史のある多摩川クラブを盛り上げたい/つじかぜの名前の由来/織田フィールドで練習開始/トラックで練習できる感動/つじかぜの規約（走中八策）を作成/多摩川流域の色々なランニングクラブとも交流/速く走る人と楽しく走る人、両方にとって楽しいクラブにしたい/織田フィールド休業時のご苦労/練習会でのしゅわっちさんのサポート/レースは目標ではない、練習会が好きで楽しい/色々なイベントもたくさん/アジフライランを35回開催/アッシーさんの登山はガチ/分科会もたくさん（登山部、ゴルフ部、自転車部、水泳部、蕎麦部、カラオケ部など）/大学のサークルをイメージしている、分科会の縛りはない/つじかぜRCではなくACの意味/じゅんさんや運営の方々に感謝/練習会の写真とレポートとがあるので楽しめる/練習はペースを引っ張ってくれる人がいると頑張れる/練習メニューを決める運営委員会を作る/2023年頃にヤスさん、ガイさんが参加して盛り上がりが増した/右往左往していた時代からチームらしくなってきた/飽きない練習メニューの工夫と効果/練習メニューをこなせた時の爽快さ/チーム対抗の練習ゲームも開催、童心にかえれる/府中駅伝参加の歴史と駅伝の楽しさ/駅伝きっかけで練習会も立ち上がる/イベントも活性化したい、例えばもんじゃ焼きラン/つじTリニューアル（レース用）を構想中/5000m18分台に挑戦したい（アッシーさん）/ 自分の記録よりチームの活性化が楽しい/初参加の人が楽しんでくれたら嬉しい、多摩川クラブの初参加が原体験/23区を巡る街ランやロゲイニングを企画したい（しゅわっちさん）/個人の記録達成よりもイベント企画が好き/つじかぜ練習会やイベントにぜひご参加ください『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）過去の配信回のご紹介お便りはこちらから
#27 マラソン・ランニング大会のちょっとした失敗談
今回は2024年10月から2025年1月にかけて参加したレースとその中でのプチ失敗談についてお話しします。2025年1月のフルマラソンで自己ベスト（2:54:50）を更新すると事前に宣言/2024年の水戸黄門漫遊マラソンと国宝松江城マラソンでは2時間57分台を記録/2025年1月5日の30km走で30km自己ベスト（1:58:47）を記録/勝田全国マラソンのレースの振り返り、勝田の風になろうと思っていたが/３大会のラップタイム振り返りで見えてきた傾向/次の大会のペース設定案は２案/サブエガへのマイルストーンを二段階に設定/自分の実力と目標タイムを合わせることの大切さ/練習以上の結果はでない/大会はアドレナリンもでるが緊張やプレッシャーも感じるもの/ガチフル大会後の疲労の抜け方、次のレースまでの期間/初めてDNF（did not finish）を経験/無理して怪我に繋がるのはNG、失敗から学びを得て次に繋げるのはOK/ワーク・ライフ・ランのバランスは大切『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）株式会社actenableお便りはこちらから
#26 別府大分毎日マラソン2025でPBとエージシュートを達成、そこまでの道のりについて/安川慎治さん
今回は、私のランニング仲間の安川 慎治さんとの対談回です。先日開催された別府大分毎日マラソンでパーソナルベストを更新されたお話やそこまでの道のりについて、お聞きしています。中学は陸上部、京都府の駅伝大会優勝、近畿大会４位/高校は帰宅部、ちなみに陸上部は駅伝超強豪校/大学は陸上ホッケー部/社会人20年間は夜遅くまで仕事と飲み会中心の生活/40代後半からランニングを始める/初フルは多摩川河川敷を走る大会、タイムは3:30:13/多摩川サブスリーをめざす会の練習会に参加、東京マラソンで3:09:41を記録/スピードも鍛えたくて織田フィールドでつじかぜACを発見、一緒に走り始める/2023年つくばマラソンでサブスリーを達成（2:57:43）/印象に残っている大会は東京マラソン/ 2025年別大でPBとエージシュートを達成（2:53:56）/別大はサブ3.5が参加条件、緊張感があるがスタートの整列はタイム順で走りやすい/フルは最後まで同じペースで刻む作戦/多摩サブの練習で30kmの壁を克服/家族との約束で自分を追い込む/今後はサブエガと市民ランナーグランドスラムが目標/チャレンジを宣言して、モチベーションを上げる/ランニングは良い気分転換、年齢を重ねても走り続けたい/ランニングと出会い健康で充実したライフスタイルになった/ランニングチームの皆さんに感謝/人それぞれの目標や価値観で走ってよいと思う/ぜひ、一緒に走りましょう『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）過去の配信回のご紹介お便りはこちらから
#25 大阪マラソン2024の振り返り
#25 大阪マラソン2024の振り返り2024年から折り返しポイントが５箇所から３箇所に変更/大会当日朝から雨、ポンチョで走るシミュレーションを行う/手荷物預け会場までの動線/雨だと野球場は水溜まりが多い、ビニールのシューズカバーがあるとよい/野球場からスタートブロックまでは少し歩く/スタートブロックでの過ごし方/御堂筋を走るのは貴重な経験、自然とペースが上がる/コースはかなり走りやすい/30kmの壁をしっかり経験/足にくる上り坂は30km以降に１箇所/何とか自己ベストを更新/サブエガへの道のりは遠い/ゴール後の着替え場所はテント/総合的に満足の大会/数万人規模なら宿泊も含め問題なく受け入れる大都市大阪のキャパシティ/30,420人のランナーが参加、沿道の応援は80万人/インターネットで計測ポイントを通過するランナーの姿も確認できる/今年の大阪マラソンに参加される方、頑張ってください『ワーク・ライフ・ラン』これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）株式会社actenableお便りはこちらから
#24 ウルトラマラソン、激坂マラソンの楽しみ方/ゲスト：地引潤さん、坪田健二さん（後編）
今回は、切磋琢磨するランニング仲間でもある地引潤さん、坪田健二さんをお招きしての対談会後編になります。ウルトラマラソン、激坂マラソンの楽しみ方について話しています。 地引潤さん 激坂最速王決定戦＠箱根ターンパイクが好き、年々大会が進化している/箱根駅伝仮想５区、競合大学の学生ランナーも参加/坂系大会は平地が早い人にも勝てる可能性大/上り得意か下り得意かは究極の選択/激坂最速王決定戦の下りはフラットなし、ひたすら下り続ける/軽井沢の碓氷峠ランで入賞/向津具（むかつく）マラソンは激坂区間賞がある、景色が綺麗で観光にもお勧め/記録に追われずに楽しく走りたい、原点に戻る/練習量よりもメンタルを大事に/楽しいランニングを長く続けて行きたい/楽しさの一つがスッキリする感覚、心の老廃物が流されていく/結果として記録にも繋がれば良い 坪田健二さん 野辺山ウルトラマラソン8回完走/10回完走で称号（デカフォレスト）が与えられる/景色が良い、途中で入る温泉が一つのゴール/楽しみながら走ると42kmが短く感じる/サブエガへの道のり/キロ4分ペースはタイムは取りやすい/練習は怪我に気を付けつつ、無駄のない走りを心がける/サブスリーできればベースはできている/前半キロ3分55秒くらいで入って、粘り切ってゴールする/ウルトラマラソンは一緒に走る仲間との思い出がたくさんできる/周りに声をかけたり励まし合う、みんなで走っている感覚/今の目標はタイム、2時間45分を切りたい/80歳までフルマラソンは走りたい 『ワーク・ライフ・ラン』 これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。 過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。 パーソナリティ 宮﨑晃（Miyazaki Akira） 株式会社actenable お便りはこちらから
#23 切磋琢磨するランニング仲間との対談/ゲスト：地引潤さん、坪田健二さん（前編）
今回は、切磋琢磨するランニング仲間でもある地引潤さん、坪田健二さんをお招きしての対談会前編になります。走り始めたきっかけや印象に残っているランニング大会ついて話をしています。 地引潤さん 大学時代はカクテルサークル/2008年からランニング大会に参加/箱根路を走る会参加をきっかけにファンランナーからガチランナーに変貌/坂を走る楽しさを発見/初フルは4時間30分くらい/2023年かすみがうらマラソンで3時間4秒（自己ベスト）/夢の島24時間リレーマラソンが印象深い、非日常で楽しかった/直近は栃木はが路ふれあいマラソンに参加、あえてサブすら無い？ 坪田健二さん 学生時代は将棋部/ランニング歴16年/初フルはほぼぶっつけ本番の東京マラソン、タイムは5時間8分/フルマラソン後にランニングが日課になる/SNSのコミュニティきっかけで皇居ランを始める/いくつかのランニングサークルに参加/自己ベストは2時間46分/別府大分マラソンが印象深い、最後まで諦めずレース後に涙/上手く走れない時期もあった/イタリアのベネチアマラソンに9回参加/ベネチアの景色とイタリアの文化、食事が大好き 『ワーク・ライフ・ラン』 これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントと問いをお届けする番組です。 過去・現在・未来の働き方（ワーク）、社会生活の変化（ライフ）、ランニングを通しての心身の健康（ラン）をテーマに話しています。 パーソナリティ 宮﨑晃（Miyazaki Akira） 株式会社actenable お便りはこちらから
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