00:03
ワーク・ライフ・ランこんにちは、株式会社アクテナブルの宮崎アキラです。この番組は、仕事のワーク、日々の生活のライフ、ランニングのランを中心に、毎回テーマを変えながら、時にはゲストを招きして、これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問いをお届けする番組です。
今回も前回に引き続き、ねぐさん、ふなじゅんさんとの会話の回です。 ランニングや海外レースをきっかけに、日々の生活がどのように変わっていったのかや、今後の目標などについて伺っています。それではお聞きください。
お二人のこれからの目標や、ランニング、海外レースをきっかけに始められて、日々の生活がどのように変わっていったのか、先にそっちから聞いてみたいなと思っていて、その後に今後の目標を聞ければなと思っています。
ふなじゅんさんはランニングを始めて、日々の生活に変化はありましたか?
私はたまたまアメリカに駐在になって走り始めたんですけど、アメリカに行ってよかったのは走り始めたことだって言ってるんですよね。
もしそこでアメリカでブクブクっと太って走り始めなかったら、たぶん今ここにいる私は体重が今より20キロくらい重いので、もっと違う人生だったんじゃないかなって思うんですよね。
20年前に走り始めたおかげで、そこそこ健康に元気に頑張れてますし、日々の生活にも無料ができた。
あとですね、走り始めた時には気がつかなかったんですけど、最初の頃は一人で黙々と走ってる感じだったんですけど、今こうして宮崎さんとかめぐさんとかもお知られになれたのも走り始めたおかげなんです。
今も仲良くしてる友達って結構ランニング仲間が多いので、そういった意味で人間関係も広がりましたし、やっぱり新しい知見ができた。
さっきのランニングをきっかけに海外に行ったりとかもして、いろんなところ見て回れる風になったっていうのも含めて、非常に走り始めたことによって生活は非常に豊かになった。
肉体的にも友人関係的にも良かったという意味で、非常に走ることは良かったなっていつも感じてます。
とてもいい話で、ありがとうございます。これからの大きな目標とか何かあります?
大きな目標はないんですけど、やっぱり逆に友人がランナーつながりなので、逆に走れないと良くないかなと思っていて、そこも若干モチベーションなんですよね。
だからやっぱり日々皆さんと一緒にお話楽しくしていくためにも、継続的に運動はしていきたいかなと思います。
03:07
あとランニングして会った友達も、最近会ってない友達もいるので、またどっか一緒の大会とか出れたりして、こういう関係をまた深められたり、そういうことをしていきたいと思っています。
ありがとうございます。
MEGさんはランニングを始めて何か生活の変化はありましたか?
私は体力をつけたくて、山登りをするための体力をつけたかったというのが最初の走り始めたきっかけだったんですけど、
走ってみたらすごく気分転換になる。皆さん走られている方は実感していらっしゃると思うんですけど、ストレス解消になりすっきりするので、
それが手軽にできるので、いつでも手軽にできるので、逆に山登りとか週末に友達を誘って行かないといけないんですけど、
ランニングはもっと手軽に、いつでもお金もかかわずに行けるので、それが自分にとってはすごく意味を持っています。
嫌なことがあった時ほど走行距離が伸びます。
私は走っている間何も考えないので、すごくスッキリします。
ランニング依存症とかもあるというくらい脳内物質が出ているという話も聞きますけど、それもわかるなという気がします。すごくスッキリします。
私は会社の方に誘われて走った時は公共一周走った約5キロです。
その前は一番長く走ったのは小学校6年生の時の3キロです。
2012年くらいの公共一周5キロでした。
全然運動は全く苦手だし、好きでもなかったのですけれども、
走るのは誰でも手軽に、シューズさえあればスニーカーさえあればできるという非常に手軽な気分転換で、
何度もランニングという趣味に救われていますね。何度もというか常に救われているなというのを実感します。
宮崎さんや舟井純さんに知り合えたのもランニングのおかげですし、
どんどん自分にとってのランニングの重要性がどんどん増していて、
仕事を辞めたいんだけどなという。
06:00
でもちょっと真剣に、皆さん忙しい中時間を割いて走られていると思うんですけど、
私はもっとランニングを中心の生活を、こんなに遅くてそんなこと言っても恥ずかしいんですけれども、
ランニングをもっと重視した生活ができないかなというのは真剣に今悩んでいます。
というくらい、自分にとってランニングは非常に重要なことです。
ありがとうございます。
じゃあやっぱり今、ある意味大変な時ほど走ることですごく気分転換になるってことですよね。
それはよくわかりますね。
フルマラソンってこんなに辛いのを何でお金出してやってるんだろうって思うんですけど、
やっぱり終わった時の開放感、達成感、自己肯定感とか、
そういうのって他では全然得られないなというふうに思っていて、
ものすごく重要なものだなと、自分にとってすごく重要なものだなと思っています。
あと今後という意味では、私もちょっと遅いのですけど、
食いしん坊で、去年初めて、フルマラソン以上の距離という意味で、
63キロの三浦道草ウルトラマラソンというのが今ぐらいの時期に出ました。
それは63キロと100キロがあるんです。
私は63キロも出たんですけど、
5キロおきぐらいにエイドステーションがあって、水だけじゃなくて食べ物が出て、
焼き鳥焼いて出してくれたりとかするようなエイドが非常に充実した大会なんですね。
私はものすごく遅かったんですけど、そんな距離で走れるような体調でもなかったんですけど、
どうしても最後までエイドを見てみたくて、
なんとか制限時間を得ることができたので完走しました。
私にとってはウルトラってフルマラソンと違って、あまりタイムを気にするものではなかったので、
すごく長いものなので、タイムを気にするような余裕は全くなかったので、
5キロおきにエイドを楽しみにして、エイドステーションのスタッフの方とおしゃべりをして、
また次の先のエイドを目指して、歩いたり走ったりを繰り返していくというのは旅のようだなと思って、
旅歩き旅行、日帰りの日帰り旅行、全然違うスポーツだなと思って、
走って美味しいものを食べることを楽しみに一日走るという、
09:02
私はウォストマラソンをなんとか走れるようになりたいんですけど、
どんどんタイムを詰められるようなタイプでは全然ないので、
距離を伸ばしていきたいなという、距離を長く走ってそれを楽しめるような、
そういうふうになりたいなと思っていて、
ウルトラで自分が出れそうなものを探しています。
ウルトラでエイドが充実しているタイプを探しています。
情報募集中です。
私もいいものがあったら連携しますね。
ありがとうございます。
めぐさんはまだまだこれからタイムを伸ばせるから、そこはなんか羨ましいなと思って。
伸びしろは、今まで言ってなかった分ですからね。
今からそこまで頑張れるかな。
そうだね、仕事を辞めたいんですよ。
僕の師匠みたいな人がいたんですけど、10年に1回サブスイートを取るんですよ。
サブスイートが44で、次が54で、次が64で取るぜって言って、
本当に62、63で3時間1分だったんですよね。
3年取るよとか言ってたんですけど、ちょっと急になくなってしまったので、
すごいショックだったんですけど、
師匠は40でも50でも俺は絶対またサブスイートするんだって言って走ってて、
ちょっとそういうふうに我慢しちゃいけないなっていうのと、
めぐさんにはまだまだ伸びしろがあるから、食べること以外にも楽しみがあります。
ありがとうございます。
辻風には年配のランナーさんもいらっしゃって、中には今年90歳になる方が、
マスターズの世界記録をたくさんお持ちの女性の方で、今年90歳になる方がいらっしゃって、
今年90歳になった後、また世界記録を充実しようとされている方がいらっしゃるんですけど、
自分が真似をできるかって言っても、全然真似できる気はしないのですが、
そうやってこの先の人生で走る、その時の記録を狙うくらいのクオリティで走り続けられるって、
なんて充実した人生なんだろうっていうのはすごく思いました。非常に影響を受けます。
これからの人生、何を目標に、何を楽しみに生きていくのかっていうところも、
辻風ストリートリッククラブの皆さんとお目にかかって、すごく自分自身、日々自問自答しています。
12:03
目標があるってこと自体が、生活の充実につながりますよね。
レースにエントリーするのも、レースにエントリーしないと頑張って走るモチベーションがないんですよね。
レースに入ること自体が目標を持ったみたいな。
そうですよね。やっぱり練習しなきゃという緊張感を持って週末を迎えるといいますか、ありますよね。
そうですよね。だからまず申し込んで、そこから考えようというか、テンション上げていこうというのはありますよね。
ありますよね。
サブスリーを撮った後の次の目標は何ですか?
次はタイム的にはサブ映画2時間50分行きたいなと思っているんですけど、
前シーズンに怪我もしちゃったから、そこは時間がかかりそうだなと思って、
いつ実現できるか分からないけど、一応目標に置きつつ、
あとは海外レースに出てみたいですね。
自分が思い立って申し込むしかないんですけどね。
ベニスマラソン。
ベニスマラソン。
まずは。絶対楽しいですよ。
知っている人と行けるのであれば心強いです。
そうですよね。
トレイルは行きませんか?
トレイルもね。
そうなんですよね。
トレイルもたくさんありますから、また違う景色が見れていいですよね。
トレイルは楽しいですね。
ベニスとトレイルとみんなで計画して行けるといいですね。
ぜひぜひ行きましょう。
行きたいです。
だんだん今やらないとって思ってきちゃいますね。
だってね、いつ死ぬか分からないから。
そうなんですよ本当に。
今くらいの年齢は内緒ですけど。
年を取るにつれてそれは思いますね。
何か本が出てきた。
読んでます?
ライブイズゼロって数年前に流行った本ですけど、死ぬ時には貯金ゼロにして死ぬみたいな本ですよね。
そうなんですよ。
私、あと10年で死ぬんだったら、今すぐ仕事辞めて旅行とか海外のマラソン大会とか出るんですけど。
分からないじゃないですか。
あと10年後に今日で死んでいいやって思えるかも。
ちょっと自信ないし。
ちょっと悩んでるんですよね。
僕お金あるわけじゃないんですよ。
だからいつ死んでもいいように、たくさん貯金減らしてるんですよ。
たくさん貯金減らして遊びに行ってます。
15:02
今突然死したら絶対化けて出るわ。
なるほどね。
じゃあもう毎日をあれですね。
毎日をって言ってあれだけど、あまり先送りにしないで、もっとやるっていう。
すごく今そう思いますね。
日々先送りせず日々満足していくよっていうのがもう10年くらいテーマで。
いかにしてそれを実現するかって今本当に悩んでます。
私は仕事もしたいんですけどね。
なかなか仕事だけにも集中できないところもあって。
それが逆に肌に。
まだまだ仕事をする現役世代にとっては、いかに仕事をしている時間を充実した時間にするかっていうのもやっぱり重要なポイントだなっていうのを思うんですよね。
でも難しいですね。
本当にそれを思います。
やっぱり二人話聞いても、やりたいことがない人もたくさんいるじゃないですか。
何もしたくないじゃないけど。
でも二人は全然違ってて、やりたいことだらけというかある意味。
だからそれはやっぱりラーニングとつながってるんじゃないかなと思ってて。
そういうのを生活にあるからいろんなアイデアが湧いてきてるような気がしましたね。
そうですね。
仕事は私も結構激務で疲れるんですけど、土日の方が早起きしないといけなくて。
練習とか大会とかで。
それは昔、土日は寝て仕事と寝るので終わってた時とはやっぱり全然違いますね。
その方が体は睡眠時間は確保できてないかもしれないけれど、やっぱり心は元気ですよね。
今の方がというところはあります。
メルさんいつ、どの時間帯で走ってらっしゃるんですか?
あんまり平日は走れてないんですよね。だから遅いんですよね。
だからストレスが溜まってるんですよね。
平日は辻風の練習以外ではほとんど走れてなくて、朝ダラダラ寝てるのが好きなので。
夜半なんですか?来年すぐ。
辻風の練習に仕事終わって出れるときは火曜日と木曜日なんですけど、あとは土日に走ってという感じです。
平日もちょっと走らないといけないですね。
そうですね。だから今週3とかそんな感じなんですね。週3、4くらい。
そうですね。
18:01
あと1日2日くらいランニングする日が増えると、多分ボストンもだいぶ近づいてくる。
そうですね。あと平日もちょっと距離も5キロとかじゃなくて、もうちょっとやるとかですかね。
平日5キロくらいでもいいと思います。
そうですね。もうちょっと平日やって、週末の練習もクオリティを上げてとかして。
長く走るにはある程度スピードもつけないとカンモに引っかかっちゃうから。
カンモに引っかからない程度のスピードで自分が出たいウルトラマンスを増やしていけたらなというのは思いますね。
船淳さんは平日走ってます?
今在宅なので結構お昼とか短い距離で走っているのが多いですね。
会社毎日行っている頃もお昼休みに走っている人結構いるんですよ。
会社にシャワーを合わせて。だからもう1時間しかないんですけど、ベルが鳴った瞬間にエレベーター。
結構エレベーター状態ですね。エレベーターに行って下に降りて着替えて。
5キロくらいをちょっと早めに走ってという感じですけど。
逆にあの方が短い時間をキュッと走った方が意外とあの方が走力維持できてました。
なるほど。ちょっと私もそれやろうかな。
1人だけ女性いたんですよ。
なんかお昼休みに走っている女性1人だけいるぞとか思ってたんですけど、
それを通じ風の方に言ったら、その子はあの人だよって通じ風の女性でした。
そうなんですね。
昼間すごいですよ。お子さんいらっしゃって、看護師さんいて、女性でお化粧直してお昼休み走って。
この間3時間5分とか国際ランナーです。
ちょっと時間経ってるんですね。
毎日走ってらっしゃって。
すごいですよ。やっぱりね。やる人はいくら忙しくてもやらないですよね。
通勤の時とかなんか走りたいよね。そういう通勤時間をなんとかできたらいいかなって。
通勤はやってましたね。通勤帰宅コースが3日あって、たまに。
私も前に勤めていた会社から家まで走って帰る時が何回かあったんですよ。
ある日途中の道で目撃されてですね。
翌日に会社の後輩に宮崎さんはあそこに出てきたって言われて超恥ずかしいと思って。
その時から道を変えたんですけど。
めっちゃ速い人が走ってる人がいると。
速いから格好いいじゃん。
格好いいですね。全然恥ずかしくないですよ。
目撃されてたのに超恥ずかしかった。
格好悪いから11時ぐらいにもう周り誰もいないからここで着替えちゃえって自分の席で着替えて。
21:03
それ危険だよ。ガチャとか誰か入っちゃう。
もういいね。
ちょっと最後話も脱線しましたけど。
そうですね。面白い。
いかにイランを取り入れて生活にいろいろお渡しする。
そうなんですよね。
マラソンは旅だ。いいフレーズですね。
今日の話で。まさに旅のようですね。
そう思います。
どんなマラソンもいろんな思いが巡りますよね。
42.195キロの中で。
でも辛かったの忘れるんですよね。
そうなんですよ。あれ本当に不思議で。
もう嫌だって毎回私を。
毎回までじゃないかな。最近ちょっと慣れてきたかな。
もういいでしょってもう疲れたって思うけど。
辛かった記憶がいつの間にか楽しかったって記憶に置き換わってて。
あれ本当に不思議なんですよね。
人間だから辛いこと忘れて楽しかったことだけ覚えられるような。
そういうのは生命維持のためのうまい仕組みがあるのかできているのかなって思いますね。
走る前はめっちゃ憂鬱だけど、走り終わった1時間後くらいにはもう忘れてしまう。
そうなんですよね。本当に不思議ですよね。
だから走っちゃえばどうせ忘れるんでしょうと思って走っちゃうっていう。
どんなに辛いけどどうせ忘れるんでしょうとか思って走るのも。
何回かやっていると、経験値として終わったらもう大丈夫だからって自分に聞かせてやってますね。
これからもいろんなところに走って旅して、目標をクリアして成長していきたいですね。
なかなかそんなことないですからね他に。
歳とってからは目標を置いてクリアしたりクリアしなかったりありますけれど、また頑張ろうと思ったり。
しばらくお休みするにしても山歩きとかね。
足をすごく使うんでないにしても他のアクティビティーにするとか。
あとは他のランナーさんとの交流で楽しむとか。
辻風は1年何回かバーベキュー行ってますけど、そういったところですごくいろんな年齢の方と知り合って一緒に楽しく過ごすとか。
すごく広がっていきますよね。
24:02
じゃあまたお二人の経過をぜひ今度聞かせていただければなと思いますので。
ちょっと1年後。
いいんじゃないですか。
タイム更新しました。報告を待ってますよ。
いいですね。
今シーズンは達成できなかったので、次どうなってるかちょっとまた頑張ろうと思います。
じゃあワークライフランでの良い報告をぜひ期待してます。
それもまた新しいモチベーションになっていいですね。
1年後に良い報告を押せるためにここにいる3人みんなターゲットを決めて頑張っていきましょう。
私も今日お二人の話を聞いてすごくテンションが上がりました。
具体的にちょっと考えたいなと思います。
だってまだみんな楽しいレースがたくさんありますよ。今矢崎さん。
そうなんですか。
行かないと。
今日はですね船淳さんとMEGさんにご出演していただきました。
貴重なお話聞けてとても楽しかったです。
どうもありがとうございました。
ありがとうございました。
今回もご視聴ありがとうございました。
この番組を気に入っていただけましたら
大きなプラットフォームでのフォローや高評価、スポティファイのコメント機能でコメントをいただけますと嬉しいです。
皆様からの声が番組継続の力になります。
それでは良い一日をお過ごしください。
また次回お会いしましょう。
