8月の振り返りのスタート
おはようございまーす、まーくんでーす。
えー、今日は9月3日水曜日ですね。
まーくんコーチの屈伸ch始めていきまーす。
今日のテーマは、8月の振り返りということでやっていきたいと思いまーす。
なんかね、最近ねー、あ、全然違う話なんですけど、
あのー、お盆からちょっと生活リズムがめちゃ崩れていてですねー、あのー、
遅寝、遅起き、夜更かしをちょっとねー、ずっとしてたんですけどー、
うーん、なんとか早寝早起きに戻したいと思って、
最近ね、すげー早寝しようとしてるんですよね。
とはいえそんなにそこまで早寝できてないんですけど、
昨日はね、10時半とかかな、
うーん、9時台には寝たいなと思ってて、
で、朝すっきり4時台ぐらいに起きたいみたいな、そんなイメージですねー。
で、ちょっとね、放送滞ってたんですけど、最近。
なんとかこっから持ち直したいっていうのがまあまあまあありつつですけど、
8月の振り返りですね、やっていきたいと思います。
8月ー、今ね、手元にメモまとめてるんですけどー、
8月はねー、なんかまたー、あれなんですよねー、
コーチングの学び
なんか僕定期的にあのー、プロフィールを書き直すっていうのをやってますけど、
8月またそれをやったですねー、
あのー、コーチングのビジネスに関してどういう方向でやっていこうかなっていうのを、
なんかすごい、修正を重ねている気がするんですけど、
またそれについてやってましたんで。
今回いつもと違うのが、あのー、
なんかね、コーチング、自分の中でコーチングするにあたって大事にしたいことみたいなのを、
チャットGPTを使って、すごい壁打ちしながら考えたんですよね。
考えたやつを、マークダウン記法っていう書き方があるんですけど、
専門的な話になっちゃってよろしくなんですけど、
あのね、セセイアイとかでも、あのー、
セセイアイが読み取りやすい、
ウェブ関連でHTMLとか書いてる方だとピンとくると思うんですけど、
なんかね、文章をコンピューターがより読み取りやすいような形式で書くみたいな、
構造化みたいなこと言うんですけど、
それで書くみたいな手法があって、
マークダウン記法っていうのもあるんですけど、
それで、僕のコーチング間をまとめて、
チャットGPTに投げて、
これどうしていったらいいんだろうね、みたいなことを相談しつつ、
プロフィールを書き直すみたいなのを今回やってましたね。
で、それが8月の上旬ぐらい?
で、じゃあ、
今年の年末、2025年末までに何やっていこうかなとか、
セルフコーチングをしたり、チャットGPTにコーチングを受けたり、
人間のコーチングを受けたり、
なんかその辺を同じテーマで何回もコーチングを受けるっていうようなことを、
今月は、8月はやっていたって感じですね。
あとは、7月末からコーチングの講座、勉強会に参加しているので、
それ関連で本を結構いろいろ読んでましたかね。
アドラ心理学をベースにしたコーチングの流派なので、
アドラの考えを体系的に学ぶみたいなこともやっているので、
アドラ心理学教科書っていう本を読書会やりますみたいなことを言ってたんで、
それの読書をしたりとか、あとはそこから展示で、
アドラってフロイトともともとは一緒にやってたんですけど、
フロイトと同じ派閥だったんですけど、そこから1抜けPして、
1抜けかわかんないですけど、抜けて自分の学会を作ったみたいなそんな人なんですけど、
たもとはわかったってことですよね。
たもとはわかったってことは、こいつとはもう一緒にやってられんっていう、
フロイトに対してこいつとは一緒にやってられんっていうことがあって、
フロイトのとこから出ていったわけですけど、
何が嫌でとか、どういうフロイトの課題を超えたくて、
たもとはわかっていったんだろうっていうのを理解するためにも、
対比としてフロイトの考え方っていうのを理解するのは大事だよねっていうのは、
もともとフロイトずっと読みたかったんですけど、
これを機にフロイトも読もうと思って、
めちゃ分厚い?電子書籍だからそんなに分厚さわかんないですけど、
走り方の新たな挑戦
上巻下巻ってあって、上巻だけで400ページとかある本があって、
それを今読んでますね、ちょびちょび。
っていうのをやり始めたりとか、
あとはそうだな、夏休みの期間だったんで、
子どもの夏休みの課題を手伝ってましたっていうのは、
この放送でもちょいちょい最近話してましたね。
なんかね、短歌と絵日記を手伝ったですね、子どもの。
子どもの過去の出来事について、
どういう瞬間が一番楽しかったんだろうねとか、
その瞬間どういうことが自分の身の回りに起こっていたんだろうとか、
誰と一緒にいたんだろうとか、何を見ていたんだろうとか、
なんか体験を、過去のものを蘇らせて、
それに基づいて文章として表現をするとか、
絵として表現をするとか、
そういったことのサポートがすごくコーチング的だなと思って、
僕自身もすごく勉強になるなと思いながら、
子どもと一緒に宿題やってましたね。
っていうのもやっていた。
あとなんだろうな。
大きいところで言うとそんなところなんですよね。
細かいこと言うと、仕事部屋の配置替えをしたりとか。
あとは、
あ、そう、これ言ってなかったから言う?言う?ここで言うか。
仕事を、今僕コーチングをやってますっていうふうに
この放送で言ってるんですけど、
メインの収入は別の仕事でていて、
その仕事が9月いっぱいで契約終了しますみたいなことになっちゃったんで、
あ、やべえと思って、僕フリーランスなんで、
雇用関係じゃないので、
やっぱりそういう契約の切れ目が時々発生するんですよね。
あ、やべえって今仕事を探してたりしますね。
職務経歴書、過去にこういう仕事をしてきましたっていうのを、
これもまたさっき言ったマークダウン規法でまとめて、
GPTと相談しながら、どうやってやっていこうかなみたいなのを相談したりとか、
そういうこともやっていたですね。
そんなもんかな。
あ、あとあれだ、100人おしゃべりか。
100人おしゃべりはね、8月はそんなに進まなかったんですよね。
コーチングの勉強のほうに時間を使ってたかな。
なのであんまり新しい人と会うとかは積極的にやっていってなかったなというのはちょっと反省ですが、
それでもちょいちょいやってたので、8月は3人増えたかな。
で、今ですね、72人の状態です。
なので達成ベースから、まだ達成ベースなんですけど、
ちょっとこれまでよりペース落ちちゃったなっていうのはあるので、
また9月から巻き返していきたいと思います。
今のところうまくいってる勝ちパターンがあるんですよ。
勝ちパターンっていうか、勝ちパターンって言うと大げさですけど、
おしゃべりにつながりやすいようなやり方があって、
それをどういう形で展開できるか。
抽象的だな。
勝ちパターンを広げたいっていうことですよね。
一部の媒体でうまくいってるやり方が、他の媒体ではうまくいっていない。
じゃあ何がその媒体が。
媒体の違いによってやっぱり来る人って違ってくるので、
台風でも呼びかけてるし、
ジムティーとかメンターっていうのも最近やってるんですけど、
いろんな媒体でおしゃべりとか、そこから派生して体験コーチングとかやりませんか、
やってるんですけど、やっぱりなんか来やすい媒体があるんですよね。
その媒体と似てるやつって何だろうっていうのを、
私はGPTとお話ししながら決めて、
似ている媒体でまた呼びかけてみようかみたいな、
そんなことを最近また新しいアクションを起こし始めています。
9月はその辺をやっていく感じかな。
あとは引き続きコーチングの勉強会で、
コーチングそのものの理解を深めつつとか、
新しい理学の理解を深めつつとか、
実践練習とかいろいろやっていくと思います。
あとあれか、8月はあれだ、走ったんだ、走ったんですよ。
これまでずっと踏み台走行とかやってたんですけど、
そろそろ走ろうと、外を走り始めたんですよね。
で、新しい走り方、新走法ってかっこいいですけど、
早く走る方法を学んでですね、それを今練習しているところですね。
分かるんですよね、新しい走り方って。
体を慣らしていきつつ、新しい走り方で走れる距離を伸ばしていくみたいな、
そういう取り組みをしていますね。
そんなとこかな。
そんなとこですね。
8月はそんな形でやっておりました。
ほとんどこの放送で話した内容だったんですけど、
改めて振り返ってみると、そんな形でしたというご報告ですね。
9月も頑張っていきまーす。
では、また明日ー。さよならー。
