2021年超夜型から朝型へ自己改革。
2022年4月1日より朝活部屋オープン！
現在、朝時間を理想通りに過ごすための「朝のマイルストーン📍LIVE」を6:30〜実施中。
（朝活部屋とは、早起き＆朝活継続を目的とした作業部屋です。早起きで手に入れた自分時間を他のことに使わないための習慣化。）
月〜金 AM6:30〜5分間（LIVE形式）
土日祝 お休み
※過去の収録は、主に、2021年の超夜型生活から朝型への変化の記録です。
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
https://listen.style/p/soprano?CUg8OrdC
【朝活による変化#107】スタエフ始めた頃の話
超夜型生活から超朝型へ。久しぶりに男性のLIVEにお邪魔しました。 そしてフイン姐さんからオススメされた『初回収録聞いてみる』やってみました😂 超恥ずかしい😂 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#106】収録場所 今は鏡の前だけど
超夜型生活から超朝型へ。スタエフ始めた頃のお話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#105】在宅で仕事してみた
超夜型生活から超朝型へ。いつのまにか総再生回数が5000回を超えていたようです。お越しくださるみなさまのおかげ。ありがとうございます。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#104】春の恵み
超夜型生活から超朝型へ。つくしは冷凍できるって知らなかった！ 年配の方の知恵は沢山受け取りたい！年配予備軍です❤️ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#103】読書会に参加しました
超夜型生活から超朝型へ。6時〜の読書会に参加しました。（収録では時間間違えてますね🙌すみません💦） 藤野英人著 投資家が『お金』よりも大切にしていること 🍀青山まゆCH https://stand.fm/episodes/6072c1f599bb374b13ebc1ae #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#102】春がきた！
超夜型生活から超朝型へ。山菜の季節がやってきました♪ 毎年、つくし、わらび、は必ず食します。ブタクサと思って食べたけど、セイタカアワダチソウだったかもしれません汗 採取から料理まで主人にお任せだったので〜🙌 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#101】回復モード
超夜型生活から超朝型へ。いつもより少しだけ判断に時間がかかってるな、と感じたので、週の後半は回復モードで行きます！ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#101】朝を味方に✨
超夜型生活から超朝型へ。昨日発表のBest3を超える、Special1の発表です！ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#100】変化したことBest3
超夜型生活から超朝型へ。リスナーの皆さんのおかげで、このテーマで100回を迎えることができました✨ ありがとう❤️ ありがとう❤️ ありがとう❤️ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#99】晩ご飯を抜くということ
超夜型生活から超朝型へ。晩御飯を抜くメリットは、食べすぎを防ぐことと、寝る直前の食事を避けて良質な睡眠を得ることに効果あり。カロリー不足には気をつける必要あり、ってことかな。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#98】二度寝は５分まで
超夜型生活から超朝型へ。久しぶりに朝活っぽいネタかしら〜 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#97】私が変わる
超夜型生活から超朝型へ。今朝は久しぶりの4時起き✨ 相手を変えるより自分が変わった方が早くて楽。どう変わるか楽しみだ♪ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#96】犯人は私。イライラからの笑顔。
超夜型生活から超朝型へ。昨日はイライラから始まった朝。最後は笑顔で終えることができました😊 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#95】朝のご挨拶！
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【朝活による変化#94】iphoneの電源off
超夜型生活から超朝型へ。iphoneの電源切って、豊かな時間を手に入れました♪ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#93】スタエフより優先した時間
超夜型生活から超朝型へ。 今朝のまりこ様の収録を聞いてびっくり‼️ おんなじテーマでした笑 早起きしてまりこ様の収録を聞かれた方は、こちら聞かなくても大丈夫🙆♀️ ママだって自分らしく💕 しのまり先生の収録はこちら💁♀️ https://stand.fm/episodes/605cf9adb5b8660ced09621b #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#92】習慣って怖い
超夜型生活から超朝型へ。トイレ掃除が習慣化できました💕でも、その先に待っていたものは… #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#91・放送事故回】パートナーと2人だけで話できていますか？
編集ミスったと思ってやり直してましたが、何度やり直しても、指定箇所以外がカットされてしまうというエラーが発生しております💦 せっかくコメントいただいているので、事故状態ですがそのまま行きます😂 これ最後まで聞いてくださった方は本当に神です😍ありがとうございました🙇♀️ 超夜型生活から超朝型へ。夜のぶっちゃけトーク・パートナーシップ編に参加しました！ 翌朝さっそく主人と2人だけで話す時間がもてました。きっかけをくださりありがとうございました😊 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#90】帰宅が遅くなった時の夜の過ごし方
超夜型生活から超朝型へ。結論！就寝時間を守ることに全力投球です💪 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#89】０秒思考・続
超夜型生活から超朝型へ。#88でご紹介した０秒思考の続きです。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
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