2021年超夜型から朝型へ自己改革。
2022年4月1日より朝活部屋オープン！
現在、朝時間を理想通りに過ごすための「朝のマイルストーン📍LIVE」を6:30〜お試し中です。
（朝活部屋とは、早起き＆朝活継続を目的とした作業部屋です。早起きで手に入れた自分時間を他のことに使わないための習慣化。）
月〜金 AM6:30〜5分間（LIVE形式）
土日祝 お休み
※過去の収録は、主に、2021年の超夜型生活から朝型への変化の記録です。
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
https://listen.style/p/soprano?CUg8OrdC
【情報・仕事】新規開拓#3〜win-winになるための情報収集方法
過去に濫読したビジネス本や、YouTube動画などから、私なりに咀嚼し実践している行動や考え方をお話ししています。これが正解というわけではなく、考え方のひとつとして、聞き流してくださると嬉しいです。 お話しの中から感じたことなど、レターやコメントでいただけると、私の気づきになります。 （補足） 収録では特に触れておりませんが、既に存じ上げている方のご意見、ご紹介が最優先であるのは間違いございません。 プライベートの友人の方が、損得ない意見をいただけます。社外のコミュニティに参加し、仲間を増やしておくことはお勧めしますが、見返りを求めておつきあいすることをお勧めするものではありません。 #ビジネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#44】おすすめの常備菜
超夜型生活から朝型へ。血液サラサラになるらしい、おすすめ常備菜のご紹介。おばあちゃんの知恵袋的なやつです。科学的根拠は専門家の方にお願いしたい🙌 ※収録で出てくる『おいしい酢』は、株式会社日本自然発酵のものでした💦 社名間違い失礼しました🙇♀️ 本日、朝活コミュニティ最終日です💪 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#43】気質診断受けてみました
超夜型生活から朝型へ。今朝は楽しみなことがあったので早めに自然開眼💕 しのまり先生に気質診断をしていただきました🥰 収録では、もともと心配性な面があって、それを抑える…みたいな話をしてますが、いやいや、本来楽観的で、そのせいでいろんな失敗をして、その経験から急に心配な気持ちが湧いてくるのかも🤔 とも思いました。 自分を見つめる時間ってなかなかとれないから良いですね。 まりこ先生、ありがとうございました😊 🍀しのまり先生のブログ🍀 https://ameblo.jp/shinomari0415/ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#42】目覚まし音で起きる朝はいまひとつ
超夜型生活から朝型へ。夜はのんびりできましたが、どうしても見たいTVがあって就寝23時半。それでもゆったり過ごしたせいか睡眠ログは悪くない😊 睡眠状態悪くないのに目覚めがイマイチなのは、起こされ方に原因あり⁉️ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#41】夜に湯冷し作っておくと便利
超夜型生活から朝型へ。 スナックフインモーニングの濃密な朝から始まった今日。プチ悩みが解決しました！という内容です。 フインＣＨ🍷 🎤朝の目覚ましLIVE 月〜金 5：00〜 🎤スナックフイン〜大人のLIVE（アーカイブ残りません！） 金 19：00〜 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a マクアケプロジェクトページ ＋visiココット https://www.makuake.com/project/narumi/ （マクアケ内で「ココット」と検索してもご覧いただけます） #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#40】残業しても夜活OK
超夜型生活から朝型へ。定時上がりじゃないと理想の夜活は無理なんじゃないの？ と思っていましたが、残業しても、何とか22時就寝達成できてうれしい💮 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#39】夜活NG反省会
超夜型生活から朝型へ。昨日の夜活はやってはいけないことのオンパレード🙌 さすがに寝覚はダメダメでしたね〜 今晩はせめて、カフェイン抜き、スマホタイム抜き、で過ごします💦 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#38】夜時間成功の理由
超夜型生活から朝型へ。昨日は夜時間がうまくいって20時半にはやりたいことすべて終了。21時にお布団へ向かいました👍 夜時間成功の理由はベタですがタイムスケジュール再確認🙌 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【情報・仕事】新規開拓#2〜コロナ禍で気をつけていること
過去に濫読したビジネス本や、YouTube動画などから、私なりに咀嚼し実践している行動や考え方をお話ししています。これが正解というわけではなく、考え方のひとつとして、聞き流してくださると嬉しいです。 また配信を聞いて感じたことなど、レターやコメントでいただけると、私の気づきになり嬉しいです。 #ビジネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#37】朝型へ変化することについて専門医に相談しました
超夜型生活から朝型へ。この大きな朝型シフトについて専門医の先生に相談した内容を共有します。結果は問題なし！ 日常生活での生活時間の変更（ズレ）は、2時間以内で！とのアドバイスもいただきました。 最後の方で、1月朝活メンバーkyokoさんが睡眠セミナー受講し共有くださった内容にも触れています。睡眠時間は最低6時間。パフォーマンスを上げるには7時間必要とのこと。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【情報・仕事】新規開拓#1〜最初のTELで心がけていること
アウトプットの女神🗽sayacoさんよりお題をいただいたので、少し話をしてみました。新規開拓への取り組み方についてさっと話をしようと思ったら、以外に長話になりそうだったので、最初の電話をかける時に気をつけていることの一部を、まずは配信してみます。これが正しいというのではなく、考え方のひとつとして、気楽に、参考程度に聞いていただけると嬉しいです。 #ビジネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#36】生活リズムの変化で睡眠にも変化が
超夜型生活から朝型へ。ウォーキングしながら収録です！ 朝からたくさんLIVEを聞いてお腹いっぱい元気いっぱい😊 みんなありがとう🙏 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#35】緊急かつ重要なのに寝かせたこと
超夜型生活から朝型へ。昨日は仕事頑張りました！ 苦手な仕事、できれば誰かにお願いしたい仕事でしたが、重い腰を上げました😑 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#34】お風呂が大渋滞
超夜型生活から朝型へ。家族も私に引きずられるように朝型へ少しずつ変化。夜時間が整ってきた結果、お風呂が大渋滞する問題発生🙌 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#33】早く仕事を終えるために
超夜型生活から朝型へ。少しでも早く帰宅し、早起きのための早寝をするために、残業するかしないかの判断基準を見直しました。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#32】家族と過ごす時間
超夜型生活から朝型へ。早起きすると家族時間が減ってしまうという悩みが、解決しつつあります。まだ試行錯誤ではありますが。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#31】睡眠時のログ
超夜型生活から朝型へ。まさかのバイブ目覚まし鳴らずで4時起き失敗。最終兵器の5時アラームで起きた朝。なぜこんなことになったのか？ 睡眠時ログを見て振り返りました。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#30】睡眠時間より寝覚の良さ
超夜型生活から朝型へ。今の私の平均睡眠時間は5時間半+お昼寝15分。目標は7時間+お昼寝なんですけど、今は寝覚の良さを優先してこの時間です。探り探りなので、まだこれかも変化していくと思います。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#29】4時！自然開眼成功
超夜型生活から朝型へ。4時起きから早めの出社で定時退社。お昼休みに15分のお昼寝。 これで今朝は自然開眼成功です！ 定期的なLIVE参加が、生活リズムを整えるのに役立っています☺️ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#28】早寝に失敗した私の考え方の癖
超夜型生活から朝型へ。余裕で21時には寝れたはずなのに何故23時就寝になったのか？ それは私の昔からの考え方の癖に原因がありました！ 🍀よしこさん 目覚ましのアドバイスありがとうございました！無事解決しました☺️ https://stand.fm/channels/5f7a38ebf04555115dcb8e79 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
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近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
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