2021年超夜型から朝型へ自己改革。
2022年4月1日より朝活部屋オープン！
現在、朝時間を理想通りに過ごすための「朝のマイルストーン📍LIVE」を6:30〜実施中。
（朝活部屋とは、早起き＆朝活継続を目的とした作業部屋です。早起きで手に入れた自分時間を他のことに使わないための習慣化。）
月〜金 AM6:30〜5分間（LIVE形式）
土日祝 お休み
※過去の収録は、主に、2021年の超夜型生活から朝型への変化の記録です。
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
https://listen.style/p/soprano?CUg8OrdC
番組の魅力・推薦
【大切なお知らせ】対応熱源変更と納期遅延に関するお知らせ
+visiココットを応援くださったみなさまへ。 大切なお知らせです。 +visiココットをすでにご使用されているサポーター様２名より、ガス魚焼きグリルでご使用中に、一酸化炭素警報器が作動したとのご報告をいただきました。 情況を詳細にご報告くださり、換気が不十分であったこと、コンロとグリルの同時使用などございましたが、 複合要因であれ一酸化炭素警報器が作動したという事実を重く受け止め、ガス魚焼きグリルでのご使用を不可とする決定をいたしました。 （電気を熱源とする魚焼きグリルでは問題なくご使用いただけます） 期待をこめてご支援くださったサポーターの皆様、シェアしてくださった皆様へ、このようなご報告となり誠に申し訳ございません。 この変更によるキャンセルは、ご使用後のものであっても承ります。 以下リンクより詳細ご確認いただき、3/31（水）17時までに、キャンセル要否をご連絡くださいませ。 お手数をおかけいたしますが、ご確認とご連絡をよろしくお願いいたします。 https://www.makuake.com/project/narumi/communication/detail/645048/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#88】スマホ画面整理
超夜型から超朝型へ。iphoneの画面を整理整頓しました！ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#87】本の紹介〜０秒思考
超夜型から超朝型へ。最近取り組んでいる思考整理術のご紹介です。 ⬇️ご紹介している本はこちら⬇️ 朝活赤羽 雄二 ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング https://www.amazon.co.jp/dp/447802099X/ref=cm_sw_r_cp_api_i_145MERHQF6QS2576AH4N #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#86】3/20（土）17時〜LIVEします！
超夜型生活から超朝型へ。今週末LIVEやります📣 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#85】ルーティンだけど順番を決めていないこと
超夜型から超朝型へ。ご飯は腹ペコになってから食べたいの〜 毎日同じ時間にお腹が空くように整えることも目標のひとつです。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#84】トイレ掃除
超夜型から超朝型へ。朝のルーティンに入れたいけどできなかったトイレ掃除。こうやって習慣化しようと思います！ まるさん、ありがとう😊 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#83】歯医者で溺れそうになった話
超夜型から超朝型へ。『全身の健康は歯の健康から』と言われるほど大切な歯。 4年ぶりに定期検診へ行った時のお話です。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#82】定点観測は朝の収録で
超夜型生活から超朝型へ。収録時の気分は心のバロメーター。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#81】上司と外出でもお昼寝時間確保💪
超夜型生活から超朝型へ。4:45起床で超朝型と言って良いものか🤔 まだ変化途中だからいいのか🤔 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#81】朝のご挨拶！
超夜型生活から超朝型へ。今日はイレギュラーなスタート。おはようございます😃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#80】マイナス1時間からの夜時間
超夜型生活から超朝型へ。そもそも帰宅が遅い問題😑 穏やかに過ごせたからよしとしよう😊 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#79】課題の夜時間〜本が読みたい！
超夜型生活から超朝型へ。睡眠時間を確保しつつやりたいことをやる。そのための課題は夜時間💦 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#78】ゆる〜くいきます
超夜型生活から朝型へ。 義務にならないように、ゆる〜くいきます！ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#77】ぼーっとしている時の脳の状態
超夜型生活から超朝型へ。ぼーっとすることにも意味がある！ぼーっとすることはとても重要！ と教えていただきました。 で、その時の脳の状態は？というお話しです。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#76】疲れていませんか？
超夜型生活から朝型へ。疲れると思考が攻撃的になる！要注意。 明日はお休みです❤️ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#75】ぼーっとする時間も必要
超夜型生活から朝型へ。今日はひたすらダラダラした朝でした。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#74】朝時間見直し
超夜型生活から朝型へ。朝活の棚卸しをいたしました。やりたいことをやるためには要改善です！ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#73】LIVE参加少しの間控えます
超夜型生活から超朝型へ。ちょっとの間、実生活に集中します。 と、いっても寂しいからちょこちょこアーカイブ聴きに行きます✨ #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#72】運用にチャレンジ
超夜型生活から超朝型へ。1000円から資産運用試してみたいと思い、動き出したところでまさかのハードルが😫 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
【朝活による変化#71】大学生は要注意
超夜型生活から超朝型へ。社会人と、ガチガチに生活を縛られた中高生の狭間である大学生は、コロナ禍の影響をかなり受けているにもかかわらずケアも行き届かず、要注意なんだそうです。 しばらくは意識して息子に寄り添っていきたいと思います。 #朝活 #早起き #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f93c1b937dc4cc7e1dab845
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