4ヶ月前のコメントのお返事（最遅） フォロワー限定
LISTEN NEWS出演、最終回へのコメントや言及ありがとうございました。大変遅くなりましたが、お礼を伝えさせてください🙇♀️616アクシデントをスルーしてモヤるEp.32 すぎべさん、お疲れさまでしたという話近況、すぎべさんお疲れ様でした、英語ネタ4/10 Listen Newsを聴いて4/10 Listen Newsを聴いて#55 春すぎて 窓べさんさん 新緑の 心のままの 声をかんじる2025/04/12 LISTENのおかげで私は幸せですよ百人百首017|春すぎて 窓べさんさん 新緑の 心のままの 声をかんじる|AKIKO
【カラダつくりっすん】ChatGPTとオカンのゴハン
「カラダつくりっすん」へのご参加ありがとうございます！3/13/23/3口は背中よりモノを言う。カフェインよわおさんとすぎべのコラボ回前半：#80 自分を取り戻したい側の集い（ゲスト：すぎべさん）後半：581.父親と母親は分かり合えるのか！？【コラボ】カフェインよわおさんGPTさんが考えてくれた献立1週間の簡単晩ごはんメニュー月曜日：鶏もも肉の照り焼き＆味噌汁主菜：鶏もも肉の照り焼き（フライパンで焼いてタレを絡めるだけ）副菜：千切りキャベツ＋ミニトマト汁物：豆腐とわかめの味噌汁（味噌を溶くだけでOK）主食：白ごはん火曜日：圧力鍋で豚汁＆焼き鮭主菜：焼き鮭（グリルorフライパンで焼くだけ）副菜：圧力鍋で豚汁（豚こま・根菜・味噌を入れて加圧5分）主食：ごはん＋ふりかけ水曜日：時短ビビンバ丼主菜：フライパンで牛こまを焼いて焼肉のタレで味付け副菜：もやし＆ほうれん草のナムル（電子レンジで加熱し、塩・ごま油）主食：ごはんの上にナムル＋牛肉＋目玉焼きをのせる木曜日：圧力鍋でポトフ＆チーズトースト主菜：圧力鍋でポトフ（ウインナー・じゃがいも・にんじん・玉ねぎを加圧5分）副菜：チーズトースト（食パンにチーズをのせて焼く）金曜日：カレーライス主菜：圧力鍋で時短カレー（豚こま・玉ねぎ・にんじん・じゃがいもを加圧5分）副菜：ゆで卵＋サラダ（レタス・トマト）土曜日：親子丼＆簡単お吸い物主菜：親子丼（フライパンで鶏肉・玉ねぎを煮て、卵を流し込むだけ）副菜：きゅうりとわかめの酢の物（切って和えるだけ）汁物：お吸い物（だし＋醤油＋豆腐）日曜日：圧力鍋で肉じゃが＆冷奴主菜：肉じゃが（牛こま・じゃがいも・玉ねぎ・にんじんを圧力鍋で加圧5分）副菜：冷奴（かつお節＋ポン酢）主食：白ごはん冷蔵庫にあるもので考えてくれた献立月曜日：鮭のホイル焼き＆味噌汁主菜：鮭のホイル焼き（鮭＋えのき＋ピーマンをアルミホイルに包んで焼く）副菜：水菜とプチトマトのサラダ（ドレッシングをかけるだけ）汁物：味噌汁（大根＋ねぎ＋豆乳でコクをプラス）主食：ごはん火曜日：鶏ももとごぼうの炊き込みご飯＆簡単スープ主菜：炊き込みご飯（鶏もも＋ごぼう＋にんじん＋しょうゆ＋みりんを炊飯器に入れるだけ）副菜：レタスとプチトマトのサラダ汁物：豆乳スープ（豆乳＋味噌＋ねぎ＋えのき）水曜日：キムチチャーハン＆アサリのスープ主菜：キムチチャーハン（ごはん＋卵＋キムチ＋ねぎを炒める）汁物：アサリのスープ（アサリ＋にんじん＋玉ねぎを煮る）副菜：水菜と大根のさっぱりサラダ（ポン酢で味付け）木曜日：鶏ももの照り焼き＆紫芋ポタージュ主菜：鶏ももの照り焼き（フライパンで焼いてタレを絡める）副菜：レタス＋プチトマトのサラダ汁物：紫芋のポタージュ（紫芋＋豆乳＋コンソメをミキサーで滑らかにして温める）主食：ごはん金曜日：アサリとえのきの和風パスタ主菜：和風パスタ（アサリ＋えのき＋にんじん＋にんにく＋醤油で炒めたパスタ）副菜：水菜と大根のごま和え土曜日：鮭と野菜のちゃんちゃん焼き風＆ごはん主菜：鮭＋キャベツ＋玉ねぎ＋ピーマンをフライパンで蒸し焼きし、味噌＋みりんで味付け副菜：冷やしトマト（塩かポン酢をかけるだけ）汁物：卵とねぎの味噌汁日曜日：鶏ももと根菜の煮物＆卵かけご飯主菜：鶏もも＋大根＋にんじん＋ごぼうを甘辛く煮る副菜：水菜とえのきのおひたし汁物：味噌汁（玉ねぎ＋ねぎ）主食：卵かけご飯（ごはん＋卵＋醤油） みぽりんAyakoERIオカン座談会
おこもりっすんとその翌日
ゆうすけさん、ウシワカさん本当にありがと🥲LISTEN Tシャツ忘れたけどマイケミに反応してくれるやつだいたいトモダチPodcast同期会、トミーさんと励まし合うの図
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