「私たちは人間になろうとしている。」
パーソナリティのみぃです。
自分の強みや、楽しいと感じることを活かした仕事に就く為に
試行錯誤しながら挑戦していく日々をお伝えする番組です。
ホルモンや、無意識（古い価値観からくる反応、社会軸の目標）の支配から逃れ
人間として、意識的に生きていけるようになる過程を、皆さんと共有していきたいと思っています。
是非、私の挑戦を応援していただけたら嬉しいです。
Xなどでの感想や応援のポストなどしていただけると励みになります。
番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！
また、番組のフォームへのお便りや感想もお待ちしています。
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【番外編】クリスマスの思い出、そしてあこがれ♡ポッカレ2025参加しましたー！
ottan tottoのコージさんの番組オッタントットのカウンターラジオからバトンを受け取りました！https://open.spotify.com/episode/1PBxYIE5LUjW1AgVNYarUV?si=m9qcSuUuQBGBuicFP_s-bg#ポッカレ2025 に参加してクリスマストークしました♡明日はー！ こうきとたかやのラジオもどきさんの配信です！https://open.spotify.com/show/0XiKZ9Vzg24wFqeBYXPvmT?si=Z5iIPUBVRUeNatgzKKYePQあとよかったらnoteも読んでくれたら嬉しいです！→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！あと、お便り募集中だよっ！お便りフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj87月に公開したお悩み相談ですッ！みぃの何でも話聞きますhttps://store.gichi.world/items/113122459■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin■相談窓口「みぃの何でも話聞きます」https://store.gichi.world/items/113122459■素敵なジングル作ってくれたケージくんhttps://open.spotify.com/show/5GAYQ21T6Nep29pX7flnTo?si=ac7ecb5ee02f4848
＃94 11月振り返りだよ！今月はとても大切な事を学んだ月でした。
未来のことばかりではなく、目の前のことをしっかりやっていく。人に対して真摯に向き合っていきたい。人と自分を信じられる人になりたい。尽未来祭の感想は別のタイミングで配信することにしました！あまりにも素晴らしすぎたため！あとよかったらnoteも読んでくれたら嬉しいです！→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！あと、お便り募集中だよっ！お便りフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj87月に公開したお悩み相談ですッ！みぃの何でも話聞きますhttps://store.gichi.world/items/113122459■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin■相談窓口「みぃの何でも話聞きます」https://store.gichi.world/items/113122459■素敵なジングル作ってくれたケージくんhttps://open.spotify.com/show/5GAYQ21T6Nep29pX7flnTo?si=ac7ecb5ee02f4848
＃93 コメントお便り紹介回いつもありがとうございます！そして新番組の告知させてください！そして引き続き、とりあえずやってみよう〜！
お便りコメントいただきありがとうございます！今回は90回までのお便り紹介をさせていただきました〜！本当に皆様ありがとうございます。これからもよろしくお願いします！いつかやるはずっとやらない。本当にやりたいならもうやっちゃお！！失敗を許容する世の中を作ってこ！あ、、この曲だよネッ！エスエムさん・・・！THA BLUE HERB-And Againhttps://youtu.be/tBSzZZWRA2M?si=jsb1cEHGmyHcaCxm番組でご紹介しました私のバレエ新番組です！よろしくお願いしますー。■大人リーナのひとりごと毎週日曜日 朝9:00配信中🎙🟢Spotify https://open.spotify.com/show/6LQIMlmQZmNNc3muIVAv0D?si=8890c963bd734e10🟣ApplePodcast https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%94%E3%81%A8/id1849289935🟠Listen https://listen.style/p/otorina⚫️X https://x.com/otorinamie★お便りいただいた皆様の紹介★■Sottoさん和尚は逃げても寺は逃げないhttps://open.spotify.com/show/66xgceVLsXsYwqKGxWCupy?si=7f898d46892f4aab■もやりすさんふうふworks アラフォー夫婦によるラジオhttps://open.spotify.com/show/5AtK7LXrrbI8NhFQyLxLyT?si=45478cdd27094322■ゆーみんさんふくろうと私https://open.spotify.com/show/71LzjnESKCSYnxJdnBVxFz?si=33c067e3f2f44d7c■mikeさん俺のラジオhttps://open.spotify.com/show/3V3ja8SpA8QTgPBLmxo6RK?si=c98d73d0391b461d◾️じょるのさん絶望の窓際族https://open.spotify.com/show/5VL9Va8YjWunWIHmROWbRT?si=PyYf0axMS42WaWSAeBmkugこげんラジオhttps://open.spotify.com/show/7FxysvKWIhBKKAppaRAD7G?si=1e74d8d99e954557■ちとせさんイヴォンヌの話https://open.spotify.com/show/4L8Kq8PDgKpFSbF07ccF49?si=822348599be442ee■シュウさんシュウの放すラジオ：https://anchor.fm/sakashushu（こちらもどうぞ：）続ごシュウ笑ラジオhttps://listen.style/p/goshushoradio2■からだからだhttps://open.spotify.com/show/0GqqnUPqfgaxmzpm1bSkQb?si=cd350d78459741d4あとよかったらnoteも読んでくれたら嬉しいです！→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！あと、お便り募集中だよっ！お便りフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj87月に公開したお悩み相談ですッ！みぃの何でも話聞きますhttps://store.gichi.world/items/113122459■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin■相談窓口「みぃの何でも話聞きます」https://store.gichi.world/items/113122459■素敵なジングル作ってくれたケージくんhttps://open.spotify.com/show/5GAYQ21T6Nep29pX7flnTo?si=ac7ecb5ee02f4848
＃92 雑誌クロワッサン〜更年期からの女性の体 を読んだよ！
雑誌クロワッサンで特集されていた更年期からの女性の体を読んだ感想をはなしていまーす！とても幅広く盛りだくさんの内容でしたので、気になる方にはおすすめの雑誌でしたヨ！ 雑誌クロワッサンhttps://magazinehouseshop.jp/SHOP/CR1152.htmlみんな健康診断の結果、時には引っ張り出してふりかえってみてー！番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！あと、お便り募集中だよっ！お便りフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj87月に公開したお悩み相談ですッ！みぃの何でも話聞きますhttps://store.gichi.world/items/113122459■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin■相談窓口「みぃの何でも話聞きます」https://store.gichi.world/items/113122459■素敵なジングル作ってくれたケージくんhttps://open.spotify.com/show/5GAYQ21T6Nep29pX7flnTo?si=ac7ecb5ee02f4848
#91 断捨離について美輪明宏さんのお言葉から学びました。未来の自分に似合うものだけ残すのじゃよ。
意外と断捨離好きな私。断捨離って心のスペースを作ってくれるような気がしますな。なかなか掴めなかった断捨離のコツを、自分なりに掴めたような気がします。「なりたい私、未来の私に似合うものだけを残す」年末の大掃除シーズンに向けて、ひとつの参考にしていただけたら最高です！美輪明宏さんのお言葉を紹介している動画https://youtu.be/TaOoQ5lsO0g?si=iAaqfVMCW02Sff3z美輪明宏さんの書物https://o-miwa.co.jp/category/book/あとよかったらnoteも読んでくれたら嬉しいです！→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！あと、お便り募集中だよっ！お便りフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj87月に公開したお悩み相談ですッ！みぃの何でも話聞きますhttps://store.gichi.world/items/113122459■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin■相談窓口「みぃの何でも話聞きます」https://store.gichi.world/items/113122459■素敵なジングル作ってくれたケージくんhttps://open.spotify.com/show/5GAYQ21T6Nep29pX7flnTo?si=ac7ecb5ee02f4848
#90 2025年10月の振り返り：やっぱり自分がどこまでやれるのかやってみたい。
中年の危機、ミッドエイジ・クライシスの醍醐味とも言える、人生のリミットを知って自分の生き方。すなわち日々の過ごし方について思いを馳せる10月でした。よかったらnoteも読んでくれたら嬉しいです！→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！あと、お便り募集中だよっ！お便りフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj87月に公開したお悩み相談ですッ！みぃの何でも話聞きますhttps://store.gichi.world/items/113122459■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin■相談窓口「みぃの何でも話聞きます」https://store.gichi.world/items/113122459■素敵なジングル作ってくれたケージくんhttps://open.spotify.com/show/5GAYQ21T6Nep29pX7flnTo?si=ac7ecb5ee02f4848
#89 挑戦について話してみる。中年の危機をキッカケに自分の生きたい人生を生きる。
私の思う挑戦についてはなしました。暑苦しいですよ！きをつけて！あとよかったらnoteも読んでくれたら嬉しいです！→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！あと、お便り募集中だよっ！お便りフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj87月に公開したお悩み相談ですッ！みぃの何でも話聞きますhttps://store.gichi.world/items/113122459■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin■相談窓口「みぃの何でも話聞きます」https://store.gichi.world/items/113122459■素敵なジングル作ってくれたケージくんhttps://open.spotify.com/show/5GAYQ21T6Nep29pX7flnTo?si=ac7ecb5ee02f4848
#88 更年期のお肌事情についてvol.3：みんなからのコメントを紹介します〜！コメントくださった方ありがとうございました！ストレッチはしてよね〜♪
前回に引き続きお肌事情についてお話ししてます！コメントくださった皆さんありがとうございました！今後も引き続き、助け合って楽しい人生を過ごしていけたらいいな〜♪ストレッチはしてね〜！あとよかったらnoteも読んでくれたら嬉しいです！→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！あと、お便り募集中だよっ！お便りフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj87月に公開したお悩み相談ですッ！みぃの何でも話聞きますhttps://store.gichi.world/items/113122459■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin■相談窓口「みぃの何でも話聞きます」https://store.gichi.world/items/113122459■素敵なジングル作ってくれたケージくんhttps://open.spotify.com/show/5GAYQ21T6Nep29pX7flnTo?si=ac7ecb5ee02f4848
#87 更年期のお肌事情についてvol.2：目を開けているのに「寝てた？」と言われるお年頃。更年期の心の持ちようについて。みんなストレッチはしてくれよな！
前回に引き続きお肌事情についてお話ししてます！お肌に塗るものも大事だけど、心の持ちようも大事よね。あと、ストレッチもまじ大事だから〜！ストレッチ推進委員会発足です！番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！あと、お便り募集中だよっ！お便りフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj87月に公開したお悩み相談ですッ！みぃの何でも話聞きますhttps://store.gichi.world/items/113122459■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin■相談窓口「みぃの何でも話聞きます」https://store.gichi.world/items/113122459■素敵なジングル作ってくれたケージくんhttps://open.spotify.com/show/5GAYQ21T6Nep29pX7flnTo?si=ac7ecb5ee02f4848
#86 更年期のお肌事情についてvol.1 ：ちょっと乾燥肌になってきている（ヤダァ）おすすめ化粧品があったら教えてください！！
お便り、コメントを募集しています！#にんかむをつけて、乾燥肌におすすめの化粧品や、食べ物。お肌の困りごとなど教えて欲しいです〜。一緒に助け合ってさ、お肌の健康守っていきやっしょい！番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！あと、お便り募集中だよっ！お便りフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj87月に公開したお悩み相談ですッ！みぃの何でも話聞きますhttps://store.gichi.world/items/113122459■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin■相談窓口「みぃの何でも話聞きます」https://store.gichi.world/items/113122459■素敵なジングル作ってくれたケージくんhttps://open.spotify.com/show/5GAYQ21T6Nep29pX7flnTo?si=ac7ecb5ee02f4848
#85 9月の振り返り♪自分がどれだけやれるか試してみたよ。バレエにについて。目標の尊さなど色々と勉強になりました。
暑苦しいポッドキャスターが情熱を注いだバレエについて話してまーす！番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！あと、お便り募集中だよっ！お便りフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj87月に公開したお悩み相談ですッ！みぃの何でも話聞きますhttps://store.gichi.world/items/113122459■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin■相談窓口「みぃの何でも話聞きます」https://store.gichi.world/items/113122459■素敵なジングル作ってくれたケージくんhttps://open.spotify.com/show/5GAYQ21T6Nep29pX7flnTo?si=ac7ecb5ee02f4848
#84 新企画だよっ♪中年の危機特別編として新シリーズ1回目！妊活を終えて思うこと〜①
ずっと話したかった妊活をやめた話を、時折シリーズ化して話してみたいと思います。これは私の体験談なので、何が良いとか悪いとかの話は全くしていません。もし、気を害した人がいたらごめんなさい。私は私の話だけを今後もずっとしていきますー！あと、お便り募集中だよっ！お便りフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj87月に公開したお悩み相談ですッ！みぃの何でも話聞きますhttps://store.gichi.world/items/113122459ーー番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！
#83 ポッドキャストについて話してみたー！
ポッドキャスト始めたい人、はじめちゃえ！7月に公開したお悩み相談ですッ！みぃの何でも話聞きますhttps://store.gichi.world/items/113122459ーー番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！不安とか愚痴とかいろいろとあったらお便りくださいませ。■番組お問い合わせフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj8番組への感想や応援、質問などお待ちしております。■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin■相談窓口「みぃの何でも話聞きます」https://store.gichi.world/items/113122459
#82早口気味？で8月振り返りぃ！楽しかった楽しかったよ、、
バレエに行く前の急ぎ収録のわりに、余計な話をしまくっています！みんな無理しすぎないで、たのしみながらちょっと無理して9月もたのしもーねー！7月に公開したお悩み相談ですッ！みぃの何でも話聞きますhttps://store.gichi.world/items/113122459ーー番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！不安とか愚痴とかいろいろとあったらお便りくださいませ。■番組お問い合わせフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj8番組への感想や応援、質問などお待ちしております。■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin■相談窓口「みぃの何でも話聞きます」https://store.gichi.world/items/113122459
#81 お便り紹介させてくださいいいい！いつもありがとうございます！
いつもお便りをいただきありがとうございます。これからもお便りください♪7月に公開したお悩み相談ですッ！みぃの何でも話聞きますhttps://store.gichi.world/items/113122459ーー番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！不安とか愚痴とかいろいろとあったらお便りくださいませ。■番組お問い合わせフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj8番組への感想や応援、質問などお待ちしております。■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)
#80 夏バテしてない？疲れて元気ない時のやり過ごしかたについてぇ〜
疲れている時、元気ない時に気をつけている事です〜！①決断しない②必要最低限の事しかしない③早く寝る（ベットに行く・携帯から物理的に距離をとる）無理しちゃだめ！元気な時、自分が進みたい方向が明確でその方向に行きたいことが明確な時だけちょっと無理してなりたい自分になろうぜ（ブラフマンの言葉を引用）7月に公開したお悩み相談ですッ！みぃの何でも話聞きますhttps://store.gichi.world/items/113122459ーー番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！不安とか愚痴とかいろいろとあったらお便りくださいませ。■番組お問い合わせフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj8番組への感想や応援、質問などお待ちしております。■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin■相談窓口「みぃの何でも話聞きます」https://store.gichi.world/items/113122459
#79 夏真っ盛り！夏の思い出、みんなで思い出してキャーキャーしません？
絶賛夏休み期間中のみぃです。撮り溜めた音源です。夏について夏休みについてふんわりお話ししてまーす！皆さんも良い夏を過ごしてくださいねっ！ーー番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！不安とか愚痴とかいろいろとあったらお便りくださいませ。■番組お問い合わせフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj8番組への感想や応援、質問などお待ちしております。■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin■相談窓口「みぃの何でも話聞きます」https://store.gichi.world/items/113122459
#78 2025年7月の振り返りをする〜！朝の散歩の習慣がもたらしたもの。振りかえりの力。尊いチャレンジも出来た7月だったな。
振り返りって億劫かもしれないけれど、意識的に生きていく為には必要だと思います。また、意識的に生きていくことは、ミッドエイジクライシス世代には結構大切なことだと思っていま〜す！7月は今までと比較にならないほど、やると決めたことやれたよ。8月はとにかくバレエ頑張るよッ！新しいポッドキャスト番組の準備するよ！7月に公開したお悩み相談ですッ！みぃの何でも話聞きますhttps://store.gichi.world/items/113122459ーー番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！不安とか愚痴とかいろいろとあったらお便りくださいませ。■番組お問い合わせフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj8番組への感想や応援、質問などお待ちしております。■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin■相談窓口「みぃの何でも話聞きます」https://store.gichi.world/items/113122459
#77 私たちは代謝し続けていこう。ばどさんゲストvol2.神の食生活。ミッドエイジクライシス世代はあぶらよ！
ばどさんのオンライン整体https://store.gichi.world/items/102720850自分の体への興味、理解、幸せな人生に必須だと思うんです。優しく教えてくれる、信頼できる整体師の先生との出会いって尊いなぁ。自分の運動量をしり、摂取するものを考えることは大事だなぁと思いました。インナーマッスルを鍛える秘技、、必要最小限の力で立つ！骨を意識して動くことそれこそが、代謝ゼロ問題の解決策！脂肪燃焼の癖つける。無理なダイエットの代償。ダイエットも解像度高く知っていくことって大事ね。何を目指してダイエットをするのか。長期的な視点でダイエットする。気がついた時に修正する。何時がつけるかの戦い。出来るようになったら楽！体と心は同じ。下を見ながら明るいことも考えられない。上を見て暗いことも考えられない。体を知ることは自分を知ること。こちらも聞いてね♪月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshinーー番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！不安とか愚痴とかいろいろとあったらお便りくださいませ。■番組お問い合わせフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj8番組への感想や応援、質問などお待ちしております。■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin
#76 ダイエットに興味のねぇ40代いねぇよなぁ！心身と時を調整する神。ばどさんゲスト会！1/2 中年の危機代謝ゼロ問題から脱したい！
ばどさんのオンライン整体https://store.gichi.world/items/102720850自分の体への興味、理解、幸せな人生に必須だと思うんです。優しく教えてくれる、信頼できる整体師の先生との出会いって尊いなぁ。自分の運動量をしり、摂取するものを考えることは大事だなぁと思いました。ダイエット時の朝ごはん食べる食べない問題。代謝ゼロ問題。血糖値のコントロール問題であるぞよ。朝ごはんに血糖値あげすぎるでない。脂の摂取を見直すとよいぞ。脂はダイエット中でも摂取してよし。インナーマッスルを鍛えよ！良い姿勢を保つことは難しいが、非常に有効じゃ！骨盤を立てるのじゃ。その為には呼吸じゃぁ！インナーマッスルを鍛える秘技、、必要最小限の力で立つ！骨を意識して動くこと。こちらも聞いてね♪月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshinーー番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！不安とか愚痴とかいろいろとあったらお便りくださいませ。■番組お問い合わせフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj8番組への感想や応援、質問などお待ちしております。■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin
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外貨稼ぎラボ by くろますおチャンネル
日本から外貨を獲得しているクリエイターの生の声を学べます。 毎週夜9時に配信。 ▼こんな人にオススメ * 1ドル160円に迫る円安 * 止まらない物価上昇 * 上がらない給料 * そんなこと言われても、海外に移住するなんてムリ * 日本にいながら少しでもドル（外貨）を稼ぐ方法はないのかな？ 【発信媒体】 ポッドキャストの内容を文字で読みたい方はこちら ▼ニュースレター：外貨稼ぎラボ https://gaika.m-newsletter.com/pages/about ▼Twitter https://twitter.com/kuromasuo ▼Voicy https://voicy.jp/channel/3611 https://listen.style/p/gaikakuromasuo?bdA7KAZK