毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤万紀子さんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。
「今、動くか動かないかで70代が決まる！」
人にはご自愛くださいね〜というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト。
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変化はグラデーション？
No.054🎧変化はグラデーション？ なかなか待ちきれない変化！でも黒白では来ない？ 雲のような変化ってどういうことなのでしょうか。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 体の変化はグラデーション！楽しむ心で。 すぐに諦めない！体が必ず応える。 肌ケアのように全身を内観する習慣。 不調は体からのサインを見逃さない。 「痛いのが普通」は、無視のサイン！ 体重は食生活、体型は姿勢から改善。 自分に「どうした？」と問いかける。 早期の気づきが健康回復を早める。 外面だけでなく内面のケアが最重要。 グラデーションを楽しみ内観で整う！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - なぜ変化が起きない？「すぐ変わらない人」の悩み 00:55 - 実は変化は「グラデーション」！焦らず楽しむ視点 02:35 - スキンケアは分かりやすい？体が応えるメカニズム 04:25 - あなたの体は叫んでる！見過ごされた「不調」の真実 07:05 - 無視し続けた体の末路…自分との対話がカギ 08:50 - 体重増加は食べすぎ？体型崩れは姿勢が原因？ 10:20 - 体に「どうした？」と問いかける内観のススメ 12:20 - 外見より大切な内側のケアで「気付き」を増やす 14:00 - 【実践編】明日からできる！体と心の回復ルーティン 15:15 - 毎日できる朝活体験会のお知らせ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
節分でいらないものを外に出そう！
No.053🎧節分でいらないものを外に出そう！ なんと『踊る、内臓マニア』が開始して1年が経ちました！ そんな今日は季節を分ける節分！ ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 節分は単なる豆まきじゃない！ 季節の変わり目は心身の調整期。 いらないものは「外」、ハッピーは「内」！ 思考の癖や習慣をデトックスしよう。 「幸せな勘違い」が未来を変える。 「私はついている」と脳を上書き。 「絶対にうまくいく」と決める。 行動が先、脳みそは後（笑う門には福来る）。 身体が先！血流・呼吸・酸素を大切に。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - オープニング・1周年記念！ 01:06 - 続けられた秘訣は「やめるな」？ 02:04 - 2026年、私は最高にツイてる！ 02:49 - 踊る内臓マニアが目指すは「70代」 03:19 - 節分は「デトックス」の日 04:36 - いらないものを外に出す！ 05:54 - 「幸せな勘違い」で脳を上書き！ 07:23 - 潜む罠？「行動が先で脳みそは後」 08:24 - 身体が先！常体ファーストとは？ 09:03 - LINEで骨格リセット体操会へ！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
運をキャッチできる状態で居続けよう！
No.052🎧運をキャッチできる状態で居続けよう！ 新年の抱負を掲げたものの、「どうせ無理…」と諦めがちなあなたへ。 「運」は待つものではなく、自ら掴みにいくもの！ そのためには、いつでも直感をキャッチできる「良い状態」の心身を保つことが大切です。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 運は待たずに自分から掴みに行く！ 直感をキャッチする「良い状態」を保とう。 心身の健康が運気を呼び込む土台 血流・呼吸・睡眠を整えるセルフケア 情報に惑わされず内側の声に耳を傾ける 「良い状態にする」を毎日ノートに書こう 運動や瞑想で心と体のバランスを整える 自分自身が最高のコーチ・トレーナー！ 自分の体は「魂の入れ物」、大切に扱う 自分を幸せにする人が、周りも幸せにする ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - オープニング・新年の挨拶 01:30 - 運は自分から掴みに行くもの 02:30 - 直感をキャッチできる「良い状態」とは 04:00 - どん底から直感で掴んだ好転のきっかけ 06:20 - 状態が悪いと直感は降りてこない 08:05 - 健康な体と心が運気アップの秘訣 10:00 - 毎日ノートに書く「良い状態にする」習慣 12:05 - 自分を大切にすることが運気を呼ぶ 14:15 - 自分自身が最高のコーチ兼トレーナー 16:00 - 「お腹スマイル」LINE公式アカウント紹介 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
脳は感情で記憶する？
No.051🎧脳は感情で記憶する？ 感情が動いた記憶が鮮明に残る脳の特性を活かし、楽しかった体験を例に、健康行動を無意識レベルに落とし込む秘訣を公開。 繰り返しの重要性、イメージ活用法など、忙しい毎日でも無理なく続けられる具体的なアプローチで、未来の健康を手に入れましょう！ 人生100年時代をイキイキと過ごすヒントが満載です。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 感情が動く記憶は鮮明に残る！ 脳はイメージと繰り返しで覚える？！ 健康習慣は脳を味方につけて！ 脳を騙せば身体は自然と動く。 楽しい記憶は行動に繋がる？ 健康は「繰り返す」が最強！！ 絵に描くようにイメージしよう。 毎日少しずつ「無意識化」へ 意欲より習慣が未来を創る！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - 今週もスタート！番組紹介と自己紹介 00:30 - 感情と記憶：脳の不思議な仕組み 01:20 - 忘れられない体験談：フロリダでのハプニング 04:50 - 記憶力アップの秘訣：イメージと韓流ドラマ 05:40 - 脳科学的学習法：効率的な記憶のメカニズム 06:40 - 脳を味方にする勉強法：絵と幼児にもわかる説明 08:30 - 健康を習慣化：繰り返しの力で無意識に 09:20 - 意思が弱い人でも続く！習慣化の極意 10:10 - 無料朝活！「骨格リセット体操」のご案内 10:50 - 来週も聴いてね！エンディング ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
20歳の頃って何してた？？
No.050🎧20歳の頃って何してた？？ 今日は成人の日！ 2人はどんな20歳だったのでしょうか？ ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 エネルギー値がやっぱり違った！ その時の文明にあった健康方法じゃないといけない？ 本来の自分に戻る時間は絶対に必要◎ 使ったら元に戻すことを習慣にしよう。 原始人の自分を思い出して！！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 成人式の思い出 03:00 20歳の頃の生活 05:44 テクノロジーの進化と影響 08:48 健康とライフスタイルの変化 11:23 体の声を聞く重要性 14:46 まとめと今後の展望 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
2026年はどんな年にする？
No.049🎧 2026年はどんな年にする？ 明けましておめでとうございます！ 2026年初回は今年はどんな年にしたいかお話ししていきます。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 整理整頓して広げる！-Kaori 今あるご縁を大切に。脳の勉強もしたい！-Makiko 脳って何なの？ 瞑想ってセルフ整体と似てる？！ 運気を上げるにも状態が大切◎ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 新年の挨拶と未来への期待 02:54 2026年の目標と抱負 05:57 脳と体の健康についての探求 08:42 内面の成長と自己理解 11:44 新しい年のスタートとリスナーへのメッセージ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
人生８割大爆笑！
No.048🎧 人生８割大爆笑！ ついに2025年最後の放送！ 今年も元気に歳を越せることに感謝しながらお届けいたします。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 笑ってる時間を多くするにはどうしたらいいかな？ 人前で話すのは苦手だった？！ フラメンコを復活もしたしチャレンジの年！ 続けるって素敵だな〜 動ける身体があってこそ！ 身体と対話をしていると大事にならない？ ０と１の差は大きい！ 整える時間は感謝を伝える時間？ 普段ある当たり前は奇跡！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 2025年の振り返りと感謝 02:56 自己愛と健康の重要性 05:47 挑戦と成長の年 08:44 感謝の気持ちと日常の大切さ 11:32 新年への期待と希望 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
脳は3階建て？
No.047🎧 脳は3階建て？ あと1週間ちょっとで今年も終わり。 年末で忙しい時イライラしませんか？その理由を解説していきます！ ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 1階には爬虫類、2階が哺乳類の脳。最上階が人間脳！ 忙しすぎて疲れているのが現代人。 満たされていないと感情も揺れちゃう？ 整えるのは1階から！ 世界１寝不足で世界１動かないのが日本人？ よく動いてよく寝るのが大事◎ 脳はリズムが好き？！ ウォーキングが最高のリセット運動？ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 年末の忙しさと冬休み 02:51 体の大切さと脳の話 05:53 脳の構造と感情の関係 08:43 睡眠と運動の重要性 11:39 朝のルーチンと生活の質 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
マヤ暦での還暦になりました！
No.046🎧 マヤ暦での還暦になりました！ 52歳になったまきこさん！ マヤ暦では還暦になるので１周回って生まれ変わって０のエネルギーから。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 蛍光灯のお店は要注意？！ 人生に無駄はない！ 身体と心が仲良くなった？ 発表会の日が音１の日だった。 健康はやっぱり最重要◎ 気楽にLINE登録からお待ちしてます♪ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 誕生日の感謝と新たなスタート 02:58 52歳の意味と人生の振り返り 09:52 フラメンコとの再会と自己発見 14:24 未来への展望と健康の重要性 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
掃除は気が付いた者負け？
No.045🎧掃除は気が付いた者負け？ 2月に始まったこの番組ですが、ソワソワ収録してたのがもう懐かしい！ この調子でふわふわ〜っと健康についてお届けしていきます♪ ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 家事分担って上手くいってないことが多くない？ 掃除は気が付いた者負け… わざわざ跨いで出勤？！ こまめにリセットは身体も一緒◎ 60点キープし続けている偉業を成し遂げている！！ 頑張っていることを認めよう。 家の状態は中身を表す？ 休んで笑顔でいることで幸せになろう！ 頑張りすぎる人は過緊張？ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 ポッドキャストの始まりと成長 01:52 年末の健康と掃除の重要性 09:37 家事と働き方の変化 11:42 リラックスと自己愛の重要性 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
踊りを復活した2025年を振り返ろう！
No.044🎧 踊りを復活した2025年を振り返ろう！ 6年間お休みしていたフラメンコ復活を果たした今年を振り返っていきます！ 身体へどんな変化があったのでしょうか？ ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 辞めればよかったと思ってた？！ 食べた音楽が出てくる？ 踊りには身体との対話が出る！ 繰り返しやってたことは身体が覚えてる◎ 最新よりも繰り返し！！ 毎日の習慣って大事。 身体を信じてあげよう！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 新しい始まりと日常の奇跡 02:02 踊り復活の道のり 05:30 体との対話と感覚の再発見 10:41 積み重ねの重要性と感謝の気持ち ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
シンプルなのが1番いい！
No.043🎧 シンプルなのが1番いい！ フラメンコで実感したそぎ落としの大切さについてお話ししていきます。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 広げるより深く掘りたい！ 簡単であればあるほど身体に効く？！ 味わっていくと整っていく？ 全ては意識。 力が入ると筋肉に。脱力してると骨に効く！ 土台が歪んでいると筋肉が庇い続けてしまう、、、 頑張らないことを頑張ろう！ 普段から動かすことで効果がより高くなる◎ スマホを見ないで歩こう！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 ポッドキャストの紹介と朝のルーチン 03:05 呼吸と心の整え方 05:53 フラメンコとシンプルさの重要性 08:49 脱力と体の整え方 11:46 血流と運動の重要性 14:41 リスナーへのメッセージと締めくくり ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
いい状態ってどんな状態？
No.042🎧 いい状態ってどんな状態？ いい状態っていうけれど、一体どんな状態なのでしょうか？ 身体の仕組みとしてのいい状態について深掘りしていきます！ ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 ご自愛って言うけど自分のことは見逃しがち、、、 サザエさんってバランスいい！ 呼吸がちゃんと出来ていて血流がいいとバランスがいい？ みんな呼吸が浅い！ 嫌なことがあっても呼吸が浅くなる原因？ 時折呼吸を見直して自分を見直そう。 無料で出来る最強の健康法！！！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 自己の状態を理解する 02:58 自愛とバランスの重要性 05:48 呼吸と身体の状態 11:32 日常生活における呼吸の意識 14:34 まとめと今後の提案 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
血液は天然の美容液！血流を守れ！！！
No.041🎧 血液は天然の美容液！血流を守れ！！！ 血管を折り曲げてませんか！？ 朝から晩までPCに向かう生活を送っていませんか？ 血液は体の内側から栄養を届けてくれる天然の美容液！血液の流れである血流を大切にするまきこさんが、今週も内臓マニアを炸裂させております。ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 体は365日一緒にいる大切な存在である。 血流は健康にとって非常に重要。 呼吸と血流は生命維持に不可欠！ 骨格の崩れは顔の変化に影響を与える！？ 体と心の健康は密接に関連している。 自己観察が健康維持に役立つ！ 脱力！！！ 体験会を通じて体のメカニズムを学ぶことができる。 簡単な実践で健康を改善できる。 毎日のケアが美しさを保つ。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 ポッドキャストの始まりと目的 03:01 体の観察と感謝の重要性 06:01 血流と呼吸の関係 08:59 骨格と顔の変化 12:01 体と心の調和 14:57 体験会の案内とまとめ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
「ゼロリセット・状態ファースト」自分を良い状態に戻すには！？
No.040🎧 「ゼロリセット・状態ファースト」自分を良い状態に戻すには！？ 暑い夏から、急に寒い季節になりましたね。 こんな時期だからこそ、まきこさんはずっと考えているのだそうです。 「自分を良い状態に戻すにはどうすればいい！？」 ゼロリセット・状態ファースト！心の整え方や、自愛と健康の重要性について話し合います。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 汗が出ることは健康の証である。 自分の状態を良くするためには意識的な努力が必要。 心と体のバランスを整えることが重要。 100点を目指すのではなく、50点で良い。 一つずつの変化が大事である。 自分の欲求を理解し、向き合う時間を持つことが重要。 良い状態を保つためには日々の習慣が必要。 体はすぐに反応するので、状態を整えることが大切。 自分と向き合う時間を持つことで、心の健康が保たれる。 毎日の小さな努力が大きな変化を生む。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 季節の変化と体調 03:16 自愛と健康管理 07:30 心と体のバランス 12:20 自分の欲求と向き合う ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
更年期のモヤモヤ、どうすればいいの？
No.039🎧更年期のモヤモヤ、どうすればいいの？ 50代・60代の悩みが多いすべての方に聞いてほしい！！ ホルモンのバランスが変わる更年期はどう過ごしたらいいのでしょうか？ ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 ホルモンさんには敵わない！ 身体の中の機能がバランスを崩している時期。 マヤ暦だと52歳で０から始まる？ 年齢なんか関係ない！ おばさんって言われるようになってからの方が長い、、、 気持ちとしての年齢の方が大切◎ 楽しい方を見る習慣をつけよう。 太陽を浴びるのも凄い大事！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 オープニングと自己紹介 01:51 高年期の悩みと体の変化 05:48 ホルモンバランスとその影響 09:39 年齢と自由の関係 13:41 健康的な生活習慣の重要性 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
肩こり・腰痛は年齢のせいじゃない
No.038🎧肩こり・腰痛は年齢のせいじゃない 腰が痛い、首が痛い、肩が痛い、、、 みんな抱えているこのお悩みの原因ついてお話ししていきます。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 姿勢によって重みの感じ方が違う！ 全身が全力で頭を守ってる？ 首が頑張れなくなったら、肩が応援しに行く！ 折り目を伸ばしてリセットしよう。 逆方向に動かそう！ 力を入れたら筋肉に。脱力しながらだと骨に効く？！ 血流が流れて呼吸が深くなると若くなる？ 目と肝臓と筋肉は繋がっている！ スマホをたまには置いてみよう。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 オープニングとリスナーへの感謝 01:18 体調と健康についての重要性 02:51 体の重さと姿勢の影響 07:17 長時間の座位と体への影響 09:53 筋肉と骨の関係 11:32 体年齢と健康管理 14:03 体験会の案内とリスナーとの交流 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
疲れているのに休めない理由
No.037🎧疲れているのに休めない理由 先週のテーマの次に聞くこのお悩み。 休みなのに休めない人にはどんな共通点があるのでしょうか？ ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 身体の修復機能が働いていない？！ とにかく忙しすぎる！！ 黒電話を背中に背負ってる感じ？ 緊張しすぎの時間が長いと自律神経に影響が出る。 肝臓は復活する？ しっぱなしでバランス崩れるのは良くない！ 脳を整えるには呼吸に集中？ 身体をホワイト企業にしていこう！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 カウンセリングと心の健康 02:51 現代社会の緊張感 05:37 自律神経と身体の機能 08:55 呼吸とリラックスの重要性 11:47 セルフケアと日常の習慣 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
朝がしんどいのは私だけ？
No.036🎧朝がしんどいのは私だけ？ 朝がしんどいのはみんな！ 変わり目は特にきついかも、、、？ ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 繋げてたはずなのに充電出来てなかったスマホと一緒？ 睡眠で充電出来てないから身体がしんどい、、、 緊張した状態で寝てもいい睡眠グッズの効果は出ない。 まずは自分の身体を整えることが大事◎ 考えることが多くて頭が休めない！ PCやスマホに向かってると身体が過緊張になる。 身体を元に戻してから寝るのが最重要？！ 整体は本能？ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 朝の体調とその影響 11:47 体の声を聞く重要性 14:35 日常生活と健康の関係 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
“みぞおち”の位置で全てが決まる健康習慣：「使ったら元に戻す」
No.035🎧“みぞおち”の位置で全てが決まる健康習慣：「使ったら元に戻す」 今日は着地します！！ 原理原則から始まった“みぞおち”の話がついに着地します。 キーワードは「使ったら元に戻す」！ ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 体に悩まされることは多い。 セルフケアは日常的に行うべき。 姿勢が体の健康に影響を与える。 “みぞおち”の位置を元に戻すことが重要。 体は悪くないが、習慣が影響する。 毎日のメンテナンスが必要。 体の構造を理解することが大切。 動きの習慣が体に影響を与える。 日本文化における体の使い方。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 自己紹介と体の悩み 04:06 体のメンテナンスとセルフケア 08:50 姿勢と体の構造 12:46 元に戻すことの重要性 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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