イライラテーマ完結！今週の着地点と番組紹介
みなさん、おはようございます。 はい、おはようございます。
今月はね、イライラについてお話をずっとして参ったので、今日はね、着地しなきゃいけないですよ。
毎度毎度の着地です。
1週目はイライラって何?みたいな感じで、2週目は旦那さんイライラするよね、話をして大爆笑をして。
3週目にね、その奥にある思いって何だろうね、っていう話をしました。
で、今週はそれってね、本当にどんどん人生の器が広がってるっていう話じゃないか、みたいなことをして着地したいと思いますので、よろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。なんかちょっとワクワクする感じがしてまいりました。
ワクワクしましょう。
しましょう。どんな話が聞けるのか。ではまずはタイトルコールです。
よろしくお願いします。
せーの、踊る内蔵。
ということで、私が踊る内蔵マニアの梅澤真希子です。
ナビゲーターはフリーアナウンサーの香里です。今、動くか動かないかで70代が決まる。人にはご自愛くださいね、というくせに自分ではご自愛できていない全ての人に送ります。
体のことを考えるポッドキャスト番組、スタートです。
イライラは成長のサイン：コンフォートゾーンとストレッチゾーン
はい、今週もね、いよいよ7月も終わりになりますが。
えー、もう夏まったく中ですよ。
本当ですよ。その中で着地点をということで、私が思うこの毎日の日々のイライラとかっていうのは、もしかしたら成長かもしれないという話を今日はしたいと思います。
どういうことだろう、成長とか器が広がってるとか。
なになに?
人間でね、コンフォートゾーンっていうのがあるんですよ。
コンフォートゾーン?
うん、快適なエリアみたいなのがあって、やっぱ自分が慣れ親しんだことをやってる時っていうのは、まあ心配も不安もないじゃないですか。
でも新しいことにチャレンジしたり、新しいことをするっていうのは、その枠を広げるっていうちょっと大変な時期なの。
うんうんうん。
それストレッチゾーンみたいなこと言うんですね。
ストレッチゾーンですね。
広げていくみたいな。
なるほど。
夫婦関係は人生の器を広げる「初体験」
そうそう。で、まあ大人になって夫婦になりました。結婚自体が新しいことですよね。
はい。
一人暮らしから二人暮らしへと。
はい、なりまして。
はい。
そろがってますね。
そうそう。で、そうすると一斉、宇宙人と宇宙人が一緒に暮らすわけだから、いろんな新しいことがあって。
そうそう。そうするとまたね、そこでもお互いを理解しながら、発見しながら譲り合ったり譲れなかったりして、その枠を大きくしていくんですよね。
うん。
だから、まあまあそれは別に全然悪いことではないじゃないですか。
うんうん。めちゃくちゃいいことですね。
母親業は成長のオンパレード：未知の体験の嵐
そうそう。で、私はちょっとね、お母さんになってからの方がすごい変革があったので、今日はちょっとお母さんの目線でお話をするんですけども、
自分のことに当てはめて、お仕事とかにもね、当てはめて聞いていただければと思うんですけども、まず夫婦になって変革がありますよね。
はい。子供が生まれると、またそこで10ヶ月間生命をお腹で宿すという初体験。
はいはい。
初体験をして、そしてその子がどんどんね、大きくなっていくんですよ。
うんうんうん。
で、もう幼稚園、小学校、中学校、高校ってもうどんどんどんどんステージが変わっていく。
うんうん。
ね、お客ごとどうしよう。
はいはい。
お弁当作んなきゃとか。
ほんとだ。
お母さんとお母さん友達とのやり取りとかね。
うん。
もうほんとに、毎日が新しいことのオンパレード。
いやほんとだ。
すごい。
増えていく。
そうそう。もうコンフォートゾーンをチクチクチクチクストレッチしていかないと、追いついていけないんですよ。
ほんとだね。
そう、でもやっぱその未知の世界のことをやるときっていうのはやっぱり不安がいっぱいあるでしょ。
うんうん。
で、いっぱいいっぱいになっちゃうんじゃない。
だからそれがさっきのコップの99%なんだよね。
あーなるほど。
そうそうそうそう。
「できない」は「未経験」なだけ：成長の機会
で、特にさ、初めての出産なんて、もうほんとに赤ちゃんってね、私、街で見る赤ちゃんを想像してたの。産むとき。
え、私もそう思うけど違う。
え、違うの?
もっとすごいカリカリのが出てくるんだよね。だから痩せてる。
あー。
ちっちゃいんだよね。
ほんとに生まれるとき、新生で。
そうそう。だから、あ、街で見る赤ちゃんは結構大きいんだってことです。
すごい。そのとき初めて気づくぐらい。
ほんとの、産みたてはそりゃそうだよねって、あんな大きいもん出てこないよねって思ったんだけど。
そうそう。すごいちっちゃくって。
ほんとに儚いというか、落としたら死んじゃうみたいなのを、毎日毎日。でもう、思う通りにならないじゃないですか、突然泣き出したりとか。
そうだよね。
なんかもう寝ないとかさ、食べないとかさ、率が出たとかさ、そのために右往左往するわけよ。
ほんとだなー。
そう。で、例えば幼稚園選びどうしましょうとか、受験はするのかしないのかとかさ。
すべてが初めてなの。
初めてなの。
全部ね、大変になっちゃうよね。
で、人間って、大人と子供って、やっぱほら、大きい人と小さい人って書くじゃない。
うん。
だから、ほんとに何も経験しなければ、ただ大きいだけなんだよね。
うんうんうん。
で、その経験をしたり、見たり聞いたり、だから結構成長するのに基本的には、人から本から歴史からって言うんだけど、やっぱ経験とか知識とか、見たこと聞いたこと全部が自分の中でブレンドされて、考え方が変わってきたりとか、そういう風になっていく。
その中で、このお母さんになることによって、もう新しいことの嵐。
新しいことの嵐。
わーってくる。
確かにね。
そう。そうするとそのコンフォートゾーンというか、器だよね。自分の器を広げていかないと、追っつかない。
うーん。
追っつかない間にやってることが、不安もやもやの99%。
苦手なパソコンも克服！経験が器を広げる
だからよくさ、二人目の子からは楽ですって言うじゃんみんな。
言う言う。もうね、一回目でわかってるからってね。
そうそう。一人目、私は一人しかいないからずっとドキドキしてるけど、二人目三人目出産された方って、もう結構抜きどころがわかってたりするから。
もうそれはガッツリコンフォートゾーンの中に入ってるからね。
あ、そっかそっか。伸ばして伸ばしてコンフォートゾーンが広がったってこと?
そうそう。その中で二人目三人目はもうこんな感じでよかったってなるんだけど、やっぱ一人目は初めて。
初めて。
そう。だから例えばさ、幼稚園入ります。入院式って何着ていくのとかさ。
いや本当だ。
そこからだよね。
そうだよね。
何色がいいんですかとかさ。
確かに。
で、卒園式も同じなんだけど、じゃあじゃあ入学式しました。小学校って初めてだからどんなことするのかなとかさ。
そうだよね。
で、授業参観があります。で、PTA役員になったら何するのとかも全部初めて初めて初めてでしょ。
うんうん。
もう本当に枠が広がり続けるわけ。
そうだね。
介護やマルチタスクも成長のチャンス
そう。で、悩みも変わってくるよね。だから子供だったらイヤイヤ期があったり反抗期があったりとかしてその関係に悩む時もあれば
例えば、じゃあ受験するからお金の不安、どっからお金どうしようかなとか。で、やっぱり自分の仕事もやっぱりやりたいじゃないですか。仕事どうしようかなとか。
そんなことをしていると一気に来たマルチタスクはもう悩みがコンフォートゾーンを広げるための出来事が単独で来ないんですよ。一気に来る。
本当に嵐だね。
嵐。
嵐。そう。だから、例えば親のこともね。元気だった親が年を重ねて少しずつ病気になったり倒れたりとかすることがある。初体験。救急車これどのタイミングで呼べばいいとかさ。
ここで呼んでいいのかなとかね。
そう。とか、例えば病院に移ります。どこの病院選ぶの?私なんですけど、知らないんですけどみたいな。
それも全部初体験。退院した後誰に?ケアマネージャーさんに頼んでどうだったらどうだったら。でも初めて。
私、親がそういう風になるまでケアマネージャーさんっていう仕事を知らなかったんでね。
そうだよね。接点がないとわからないよね。
だからそれも全部初めて。
もうさ、子供がいたら子供だけじゃなくて、親のことも仕事のことも人間関係のことも旦那のことも。
そうそうそうそう。
どんどんどんどん広がるしかない。
で、それを子供出産するまでは自分のこと、結婚してたら旦那さんのことくらいしか考えてなかったのが、突然全部でやってくるから、わーってなるよね。
なるなるなる。
でもそうするとさ、イライラするのって当たり前なんだなって思えてきませんか?不安なんだもん。
そうだよね。不安でいっぱい来ちゃってね、やり方わからなくて一個一個考えて。
そうそうそうそう。
だからさ、もやもやイライラしてる99%は自分が成長してるっていう風に置き換えられると思う。
イライラを成長の証と捉える心の習慣
なるほど、ここに繋がってくるわけか。
そうなんですよ。
でもそうだな。
だってなんかね、できないっていうのはやったことがないだけなんだって。
んー。
で、わからないっていうのは考えてないだけなんだって。
なるほど。
だからよくできないっていう人、すぐできないできないっていう人いるじゃん。私もすぐ言っちゃうけどさ。
それはやったことないって言った方がいい。
あー。
それやったことないから。で、やるかやらないかは選べばいいけどさ。できないとは限らないよね。
だって私なんて母親業できるなんて思ってないし思ってなかったし、でももう強引にやってるじゃん。
やるしかないもんね。
内臓の健康と生涯成長期：学び続ける人生
そうそうそうそう。選べないっていうね。だけど料理も苦手だし家事も苦手だし、もうまさかだ。本当にまさか私がお母さんみたいな感じで。
そう。
だからでもやっぱできないできないでやってたらできるようになってくる。
例えばパソコンですよパソコン。
はいはい。
私パソコン初めて買った時にどうやって落としていいかわからないから電源を入れるのが怖かった人間ですよ。
わーまじか。
そう。だからその時に企業の学校に行ってた時にパソコン必要ですって言われて買ったんだけど、もう先生と同じの買うからわからなかったら教えてくださいって言って。
いやー素晴らしい。だからそこで考えて工夫をするってことだよね。
そう。とりあえず買うよね。で、電源ぐらいはわかりましたと。
だけどなんかこの未知のパソコンってすごい未知の世界と繋がってる感じがして怖かったのね。
エンディングと無料体験・各種ご案内
怖かった。
なんかほらウイルスだとか言うじゃん。
確かに確かに。
それがさ、だんだんだんだんこうミーティングでズームで話しするようになって、パソコンによく触るようになって。
でも苦手意識はあったのよ。
私とあるグループでパソコンをミーティング中ずかずか触るっていうお役になったことがあるんだけど、
その時はちょっと待って私パソコン苦手なんですけどって言ったけど、でももうやるしかないじゃん。
それでもやりなさいみたいな感じだったんだ。
そうそうそうそう。もうはいかイエスか喜んでたんで。やるしかなくて。
本当にいろんな人に助言いただいてモニター買ってみたりとか。
えーすごーい。
いろいろやって。で、まあそれこなせたんですよ。
多分枠めっちゃ広がったんだよね。苦手意識がすごいなくなって。
なんかどっかいじれば答え出てくるんだなみたいな感じになって。
いじるの怖くなくなって。だから今は得意じゃないけどそんな昔みたいにもう触れないっていうのはもうない。
えーすごーい。本当枠が広がった。
でもそれを任命された時の不安のモヤモヤのイライラはすごかったよ。
すごかった。
もうできないのにさーみたいな感じ。
もうなんで私がやらなきゃいけないのよ。もうちょっとできる人にお願いとか。
そうなのそうなの。だけどこれすごいわかりやすい例だよね。
うん本当だね。
経験が広がるっていうのが。
できることが増えていく。
そうそう。だからさ、なんかほらお弁当作りとかだって最初はもうどうしていいかわからなかったけど、
もう今はお弁当ってあ、わかったバババって。なるべく傘があるものを買って詰めるっていう技術をね。
やっぱり鶏肉だなみたいな感じで。
もうワキコさんね、その上達進歩具合が素晴らしいよ。
ワキコさん考え方が。身の手にしようこれ。
そうそうそう。なんかもう丸いもん丸いもん詰めていけば詰まるわみたいな感じで。
もうね次の日がお弁当ってなったらブロッコリーとプチトマトは買ってくるよね。
丸い丸い大きい大きい。
でなんか同じ野菜炒めとかでも鶏肉使うとこうね、あの場所取るなとか。
あとはやっぱソーセージとか便利だなみたいな感じで。
だからよく入ってんのかな。
隙間に寄らないようにチクチク入れてみたいな感じで。
でも本当に弁当なんか作ったことなかったし。
でもその時は朝起きても私ばっかり朝起きてもこんなちっちゃい弁当ばっかり作って。
幼稚園がずっとお弁当だったから毎日。
それは大変だね。
そう。
頑張りましたね。
やっぱそれを一回やっとくと、あ弁当くらい作れるなみたいな感じにもなるじゃないですか。
いや本当にそうだよね。最初何入れたらいいかわからないんだけど、今だったらね、そんな大きなもの。
時間も短縮できるしね。
そう。
ほんとなんだな。
だから本当に、すごくわかりやすく言うと、お母さんって言うと、パパとママって同時じゃないじゃないですか。
うんうん。認識するのがね、パパであるとママであるを。
そうそう。パパは出てきてから、出てきたみたいな感じでパパになっていくけど、その10ヶ月くらい前からママはずっとお母さんが始まってる。
で、大きく生活が変わるのもお母さん。
メインで育児を担当する方って言えばいいかな。今パパも割と育児するから。
メインで育児を担当する人はすごく変わるの、生活が。
産むっていう行為からしてね、本当に妊娠して。
女性しかできないからね。
これはもうね、そこから変わるよね、本当に。
そう、だから本当に、変化についていこうとコンフォートゾーンが右往左往してる時のもやもや99%不安と、どうなっていくのかなーっていう。
そこに何かの出来事がポチャンってきた時にイラッとするぐらいに思っとくと、やばい、私めっちゃ成長してんじゃん、みたいに捉えられるんですよ。
本当だ。
そう、器をどんどん広げている。
あなたってすごい、私ってすごい。
すごい。だからお母さんって強いって言うじゃん。
強い。
もうね、敵わないんですよ。
お父さんもね。
だからなんかそれで、今なんか女性もね、仕事されてる方がすごく多いから、だんだんだんだんね、男性の方たちがね、うんってなるのもすごいわかるけど。
でも本当なんか、自分の成長って思うと、悪いもんじゃないですよね。
いや、ないないね。やっぱりさ、なんかこう、産みの苦しみじゃないけど、なんかこう、できていくようになるには、やっぱり辛いこともあるし、大変なこともあるし、その中でイライラしちゃうっていうのはあるから、やっぱり今成長してる、成長したんだ、成長してるっていう風に自分で思えば、なんかちょっとなんていうの。
気楽にね。
ゆるんで、気楽にいけるよね。
なんかこれ、ちょっと分かり合える女の人同士で、ちょっと言い合うとかね。
いいと思うよ。なんかもう、だから本当に人生から与えられてる、いろんな課題によって器って広がっていくのを、まとめられちゃった感じ、その時期。
全部いっぺんにゴーって集中して。
だからマルチになっちゃって、新しいことの嵐で不安とかで先が見えないなとかで、イライライライラしてくる。
イライラっていうか、そのモヤモヤがあるところに、自分が大切にしてるものと違う行動を取る人がいたりとか、寝不足とかで状態が悪かったりすると、イライラする。
だから、ただモヤモヤしてる時は、新しいこといっぱいやってる私、偉いわーすごいわーって言ってあげて、よく寝て、もしイライラすることがあったら、奥にある自分って何が欲しかったのかなーって考えてあげたりするっていうと、
ただずっとイライライライラ、あいつがこいつがイライライライラでずっとループになるよりは、早くにそこからチェンジできるんじゃないかなって思います。
いやーほんとこれ、1ヶ月、もう1回ゆっくりちゃんと聞いてもらって1ヶ月分聞き返せるから、すごくなんかこの今4週目で全部納得できて、もう1回復習したらなんか私すごく変われる気がする。
やったー。
前向きになれる気がする。
なんで内臓マニアなのにこんなイライラについてなのかっていうと、やっぱ全てが内臓を痛めつけるからなんですよね。
そうそう、1週目でね、お話ししてくれたよね。
イライラはオッケーだけど、イライラしっぱなしはダメっていう。何でも長時間はダメっていうのがあるから、その解決方法としては考え方を、自分の成長にフォーカスをするとか、そういう風に変えていったりとか、自分の体ごと移動して、見るものを変えてホッとするとか、
いろいろ解決方法、自分でできることがいろいろあるので、そんなのもちょっとね、いろいろ参考にしていただきながら、元気な内臓と一緒に生きていこうよという話で、7月は着地をできたかしら。
できましたー。もういい、すごい。今の自分たちが70代、80代につながってくるから、やっぱり今からそれやりたいですね。
はい。楽しい時間が8割です。
はい。ぜひぜひ皆さん実行していきましょう。
ということで最後までお聞きいただきまして、皆さんどうもありがとうございました。
概要欄のリンクにあるLINE公式アカウントおなかスマイルにご登録いただきますと、まきこさんが毎日オンラインで開催している朝の週刊課骨格リセット体操会に無料で5日間体験参加することができます。
はい。お待ちしておりますので、ぜひぜひ遊びにいらしてください。
はい。LINE登録もお待ちしてます。
それでは今週もありがとうございました。
ありがとうございました。
番組をフォローして来週も聞いてね。バイバイ。
バイバイ。