オープニングと番組紹介
みなさん、こんにちは。おはようございまーす。
ちこたけ。 こんばんは。全面的に言ってみました。
全体的に1日を通してですね、もうね、早いもので、3月に入りました。
あっという間ですね。 あっという間ですよ。そしてもうね、また明日はね、お雛様の日ですよ。
ひな祭り。 ほんと、女の子の日じゃん。
ほんとねー。 うちはね、なんかあまりひな祭りの思い出は、そんなにたくさんはないんですけれども、
すごい、なんかこう息子が小さかった時は、幼稚園とかでこういう時にね、お人形作ってくるよね。
あ、お雛様の? そうそう。 あらあら、かわいいじゃない。
お雛様がかわいかったりとかね。
あとなんか自分たちが雛人形になって写真撮るっていうのがあって、結構それ好きだったんですけど。
おもろ。
結構そう、なんかちょっと女の子とペアリーになってね、お写真撮ったりとかしてたのもあって、
あ、かわいい思い出だったなーなんて思うんですけどね。
男の子でもひな祭りのね、思い出ができるのは素敵だね。
ね、そうだよね。もともとね、昔はほんとに、やっぱ季節の変わり目にね、
邪気とか不調とかを払うっていうね、健康を願う日っていうことだったらしいんだけれども、
季節の変わり目に限らず、いつもいつも健康を願いたいと私は思っております。
そして願ってくれてるマキコさんです。
はい、よろしくお願いします。
ではタイトルコールから先行ってもよろしいでしょうか。
もちろんでございます。行きましょうか。
せーの。
踊る内蔵。
ということで、私が踊る内蔵マニアの梅澤マキコです。
はい、そしてナビゲーターはフリーアナウンサーの香里です。
今、動くか動かないかで70代が決まる。
人にはご自愛くださいねーというくせに、自分では全然ご自愛できていない全ての人に送ります。
体のことを考えるポッドキャスト番組スタートです。
新しい学び：内臓・骨格から「脳」へ
はい、ありがとうございます。3月ということでね、卒業したり、新学期になったり、学生さんはね、なったりとかね、会社員になったりとか、
準備の期間だね。
準備の期間、変化の期間ですよね。
はい、でね、私の場合はですね、フリーなので、そんなにピロッという変化はないんですけれども、
私、先月からですね、またね、新しい学びを始めまして。
何ですと?何始めたの?
次は脳みそです。
おー、好きなやつね、好きなやつ。
好きなやつです。
最初はね、内臓から入ったんですよね。内臓も中医学の増活っていうね、感情が溜まるよとか、季節のこととかっていうのを勉強したんですけども、
その後に骨格に行っちゃってね、やっぱり入れもんだよねーっていうことで、これも散々勉強して、今でも勉強し続けてます。
はい。
全部繋がってるんですけど、でも最終的には脳だなっていうふうになりまして、
ここクリアしないとちょっと私も途中っぽくて嫌だなと思った時に、やっぱりそういうね、脳みそのことをね、教えてくれる方にご縁があるんですよ。
いやー、出会っちゃうんだねー、やっぱり。
でね、まだちょっと学びが浅すぎてここでね、シェアとかはできないんだけど、
クリスタルボウル瞑想体験の共有
ちょっとね、リアルでクリスタルボールの瞑想体験をしてきたので、ちょっとその体験をね、シェアしようかなーって思います。
お願いします。どんな感じなのかしら、クリスタル。
はい。それはですね、私とその先生で一緒にイベントやったんですよね。
うんうんうん。
で私がセルフ生態のところをやって、でその後に瞑想に入るっていう感じで、体を整えてからこう瞑想にスーって入っていくってやつだったんですよ。
うん。
それで、そのクリスタルボールをじゃあ奏でまーすって言われて目を閉じるんですよね。
はい。
そしたらさ、
なになに。
なんて言うんだろう、もうなんかね、イメージで言うと、クリスタルボールの中にいる感じ。
いきなり入っちゃう?
結構私ね、一番後ろにいたから、なんかもう遠いはずなの。
うんうん、クリスタルボールと。
なのに、そうそう、音の中に包まれちゃうみたいな。
へー。
って私生で初めて聞いたんだよね。
あー、はいはいはい。
そう、こんなにこうで、ほんと肌とかにウォンウォンウォンウォンウォンって。
感じるの?
感じるの。
へー、まじか。
うん、だからなんて、これ空気の振動なのかなーっていう。
うんうんうんうん。
そう、これめちゃくちゃびっくりしたのよ。
ね、ちょっと肌で感じるとは思わないね。
そう、肌で感じるし。
で、これ大禁断なんだけどね。
それたまたまもう先生がずーっとなんか4つぐらいクリスタルボールがあって。
で、それをなんかこういろんなね、私知らないけど。
目をつぶってたからね。
おー、なるほど。
うん、だからこうずーっと流れてて、気持ちよくボワンボワンって流れてたらもうね、30分ぐらい。
うーん。
そう、できちゃうんだよね。
あら、まだかなーとか思わないの?
思わなかった。気持ちよくて。
へー。
なんかこう、なんだろう。なんかね、こう大仏の手の中にいるみたいな感じ。
え、大仏の手?
手の、手の中じゃん。こうやってる大仏さんのさ。
右手あげて左手前に出すみたいな。
なんかそういうイメージ、なんかボワーンっていうさ、ほんとこの男心地いいなーみたいな感じで。
へー、なんかすごい。
「瞑想は無にならなくていい」という発見と体と脳の繋がり
そう、でね、結構その瞑想っていうのも、私これから学ぶからあれなんだけど、その体験の時にいろいろ説明してもらって、
まあ絶対考えちゃうじゃんって思うじゃん。
思う思う。無理なのができるの?みたいな。
そう、そしたら無理なんなくていいんだって。
え?
うん、考えていいですって言われたからすごい気楽にできて。
え、瞑想ってさ、そういうものじゃないよね。
なんかね、気がつけばいいんだって。
あ、考えてますみたいな?
そうそう、なんか呼吸、呼吸してますーとかさ、呼吸に集中とか音に集中とかさ、いろいろあるじゃない。
うん。
でも絶対みんななんかね、やっぱそれていくんだって。
うーん。
で、なんか気がつくとこう思考がこう出てくるんだけど、気がついたら、あ、今考えたなーって言って、それでまた呼吸に戻ればいいんだって。
へー。
そうするとちょっとハードルが低いでしょ?
低い。
低い。
もうそのね、考え方がまさに私と同じじゃんって思ったんですよ。
おー、そこで共鳴みたいな。
そう、私もほら、猫背でもいいし、足組んでもいいし、こんなに歪んだっていいけど、気づいたら元に戻せばいいって言ってるじゃない。
だから思考もそうなんだと思って。
えー、体も思考も一緒なのね。
そう。で、これが本当に、あー、この両方ともね、絶対必要?特に現代社会って本当に思った。
現代社会の情報過多と脳のリセットの重要性
あー、みんな歪んでずれて、そのままいっちゃってるし。
この間のイベントの時は、セルフ生態の時には、ちょっと、普通に会社員の方とかも参加してくれたんですよ。
うんうん。
で、私がこんなね、いろいろうんちくたれた後にさ、一緒にやってみましょうって感じでやったら、一番簡単なね、動きしただけで、いやー、すっごい流れましたっていうのよ。
へー。
すごい分かったって。
分かったって。
あのー、ここを動かしただけで、こう体の中がふわーって巡るのが分かったから、どんだけ自分が運動不足、動いてないかがよく分かったって言ってた。
気づいた。
うん。そうでしょ?気づくでしょ?って動かすと。
うーん。
そう。で、この間はね、10人くらい来てくれたのかな。
うん。
それで、例えば私が肩こりの人、腰痛の人っていうと、ほぼほぼ9割。
うんうん。
あー、もうみんな、みんな頑張ってるんだなって、すっごい思ったんだよね。
うーん。
だから、きっとさ、瞑想の方も私がまだ習い始めたから、全然まだちょっと知識あれだけど、自分の体感としてはすごい近くて、もう目で見たものが全部情報として入ってくるわけじゃん。
はいはい。
それを目を一回閉じてストップするっていうのは、めちゃくちゃ気持ちいいんだよね。
あー、なるほどね。
そう。
無意識でも目開けてると情報が入り続けてるから、一回閉じてストップして、音を聞くだけでも、聴覚で。
そうそう。なんかほら、寝てるのとは違うらしいんだよ。
うんうんうん。
寝てるでもなく、起きてるでもなくっていう感じになるらしいんだけど、私はまだその境地までは行ってないんだけどさ。
でも確かに、目を閉じるってして、この周りの景色をシャットアウトするとさ、すごい耳とか敏感になるでしょ。
なるなる。
なんかその感覚ってすごい大切じゃない?
確かに。なんかさ、音が聞き取れない時とか、なんか集中したい時って自然と目つぶってるもんね。
そうそうそうそうそうそう。
そうだよね。
聴き返すときに目を見開かないもんね。
えーって、えーってなるけど、え?え?
そうだね。
本当に我々って目からの情報が、特に私、すごいガチャガチャした場所に住んでるんで、もう家から一歩出たら情報の嵐なんですよ。
なるなる飛び込んできちゃう。
だからね、あとはほら、YouTubeとかショートとかをたくさん見る人とかもそうなんだけど、SNSずっと見る人とかもそうなんだけど、見てもいいと思う。
だけどやっぱ目を閉じてシャットアウトするこの時間も入れた方がいいなって、まだちょっとね、私も学び始めなのでうまく言えないけど、自分が体感した感じとしたら、おすすめなのがこの感覚っていう感じだった。
あーいよいよ脳のリセットにも近づいてきたね。
だからこれだんだん学びを深めていって、もっとうまく説明できるようになったら、体のリセットとセットにして、やっぱみんなで元気で健康でいたいじゃん。
だからそれに役に立つ情報としてまた発信していきたいなってすごく思いました。ということで着地しましたか?
完璧ななんか着地でございます。
よかったです。
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やっぱ1年越えるともうこの感覚ね、やっぱり捉えられるようにもなってきて。
そうなんですよね。
ぜひぜひ本当に脳と体と両方のリセット法をね、まきこさんからお話が聞ける日を楽しみにしてるでござる。
はい、頑張ります。
よろしくお願いします。
ありがとうございます。
ということで今週も踊る内蔵マニアということでマニアなお話もお届けしてまいりました。最後までお聞きいただきまして本当にありがとうございました。
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もし朝がちょっと敷居が高いよっていう方は個別で連絡いただければご相談になりますよ。
本当に太っ腹のまきこさんなんで甘えまくっちゃいましょうね。
まずはLINE登録よろしくお願いいたします。
ということでそれでは今週もありがとうございました。
番組をフォローして来週も聞いてね。バイバイ。
バイバイ。