R+

Re：ママ、人生設計を考える。| リママ

山崎純代 9 Episodes

子ども優先で走ってきたら、気づけば40代・50代。
「ママの役目はやってきたけど、“私自身の人生設計”って？」

『Re：ママ、人生設計を考える。』（略して「リママ」）は、色と個性・性教育・セクシュアリティをヒントに、ママの第二章をデザインしていく番組です。

魅力開花の専門家・山崎純代と、心の友・大友りえ子が、ちょっと笑えて、たまにグサッとくる本音トークで、あなたの「本当はこう生きたい」を一緒に掘り起こします。

週末のご褒美ラジオとして、ゆっくりお風呂タイムや眠る前のお供にどうぞ。

https://rmm.lifebloom.fun/podcasts/remama/

子ども優先で生きてきた私が自分を再定義する方法

Feb 20, 2026 21:34

#008 子育てママ卒業！自分を再定義してワタシらしく輝く第2章へ子育てが一段落した40〜50代ママさん、「私ってどんな“女”だったっけ？」と迷子になっていませんか？頑張りすぎたママの役割から一歩踏み出し、自分らしい人生の第2章をスタートさせるヒントを、山崎純代さんと大友りえ子がお届け。諦めていた「昔やりたかったこと」や、自分を「わくわく」させる工夫を掘り起こし、明日からできる自分磨きで、あなただけの輝きを再発見！自分を喜ばせるための「再定義」は、何歳からでも始められますよ。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 子育て一段落は「ママ人生第2章」の始まり！「私って何？」迷子の心に問いかける時。諦めてた“やりたいこと”を掘り起こそう！お金や時間の不安は「これから」の力に。昔の趣味、学びを「再発見」する楽しさ。 “推し活”も自分を輝かせる原動力になる？！「ベクトルを自分へ」ワタシの心を喜ばせる。自分を“再定義”するワクワクの魔法。可愛らしさを引き出す「イエローグリーン」あなただけの「楽しい工夫」を見つけよう！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - 子育て一段落ママへ！番組の紹介 00:46 - 今週のテーマ「自分を再定義する方法」 01:31 - 再定義って何？人生の「再発見」 02:50 - 40代・50代は人生「もう一パターン」いける？ 04:08 - 時間やお金の不安を乗り越えるには 05:16 - 昔やりたかったことや学びを掘り起こす 07:11 - 「推し活」も立派な自分軸！ 08:26 - 自分を喜ばせる「楽しい工夫」を考える 09:29 - 再定義に役立つ色「イエローグリーン」の魔法 11:53 - 120歳まで人生を楽しむ！今日のまとめ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメントお聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

ママ友との比較で自分を嫌いになりそうな時に

Feb 13, 2026 22:00

#007 ママ友との比較で自分を嫌いになりそう？あなたは一人じゃない！ 40〜50代、子育てが一段落して「私ってどんな“女”だったっけ？」と自分を見つめ直すあなたへ。今回は「ママ友との比較で自分を嫌いになりそうな時」を深掘り。キャラ弁やPTA活動など、身近な出来事で「私ってダメ…」と自己嫌悪に陥った経験はありませんか？実は比較の裏には、自分自身の思わぬ成長と学び、そして何よりあなたを理解し支える「味方」の存在が隠されています。新しい自分を創造する「ターコイズブルー」の色の力も活用して、あなただけの人生設計を見つけましょう。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 ママ友と比べても「完璧」なんてないキャラ弁作れない私でも全然OK！「隣の芝生」は青く見えるだけじゃない一見無駄に見える経験から大きな学び専業主婦でも働くママでも自分を責めないであなたを理解する「味方」は必ずいる自信を失った時こそ「味方」を探そう自分を深掘りすれば必ず宝物が見つかる新しい私を創造する「ターコイズブルー」の力自分を大切に！心をワクワクさせよう ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング：40・50代ママの人生設計を考える「リママ」 00:42 - 今週のテーマ：ママ友との比較で自分を嫌いになりそうな時 00:50 - キャラ弁作れない私ってダメ？ママ友との比較のリアル 03:00 - PTA活動が私を成長させたワケ 04:40 - 働くママ・専業主婦、比較する中で感じたこと 06:55 - 「自分を嫌いになりそう」を乗り越える。見つかる味方の存在 08:55 - あなたの人生が宝物！自分らしさを見つけるヒント 09:50 - ターコイズブルーが持つ「創造性」の力 11:25 - ターコイズブルーで心を整える実践テクニック 12:47 - エンディング：自分を大切に、心をワクワクさせよう ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメントお聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

40代50代主婦が突然ヒマになってしんどい理由

Feb 6, 2026 21:19

#006 40代50代主婦の「ポッカリ穴」はなぜ？自分へのご褒美で輝く私に子育てが一段落し、「私ってどんな女だったっけ？」と戸惑う40〜50代のお母さんたちへ。突然の“ヒマ”が“しんどい”と感じるのは、これまで家族のために頑張りすぎた証拠かもしれません。特に、夫との関係性に悩む方も。本エピソードでは、心の「ブラックホール」を埋め、自己肯定感を高める「自分へのご褒美」の大切さを深掘り。過去の自分を解放し、本当にやりたいことを見つけるヒントをお届け。心と体を整え、新たな輝きを見つける第一歩をリママがサポートします。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 子育て後の"暇しんどい"は頑張りすぎた証拠「私ってどんな女？」自己肯定感低下のサイン人生の“ブラックホール”は解放のチャンス大きな長男!?夫との関係性も再構築の時自分へのご褒美が心を満たす最強のエネルギー小さな行動から「やりたい私」を掘り起こそう新しい環境が「新しい私」を見つけるカギ五感を満たす！私だけの贅沢時間でリセットご褒美カラー「ブルーグリーン」で心身を調整自分を解放する時間で人生の第二章をスタート ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング 01:03 - 今週のテーマ：40代50代主婦が突然暇でしんどい理由 02:00 - 子育てが一段落…私はどんな女だったっけ？ 03:10 - 頑張りすぎた人ほど陥る“ブラックホール” 04:30 - 「大きな長男」!?夫との関係性のリアル 07:10 - 自分のためだけの贅沢な“ご褒美時間”とは 09:45 - 自己肯定感が低くて自分に優しくできない？ 12:15 - 心と体を解放して、本当にやりたいことを見つけよう 14:20 - 今週のメッセージカラー「ブルーグリーン」が導く心身の調整 17:20 - あなたの第2章はこれから！自分を大切にするヒント ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメントお聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

頑張り屋お母ちゃんの自己肯定感が下がる日

Jan 30, 2026 21:56

#005 子育て後「私ってどんな女だっけ？」そう思うお母ちゃんへ子育てが一段落し、ふと「私ってどんな“女”だったっけ？」と立ち止まる40〜50代のお母ちゃんへ。頑張り屋だからこそ陥りやすい自己肯定感の低下。情報過多な現代で他人と比較し、自分を責めてしまうあなたへ、心が軽くなる処方箋をお届けします。もう頑張らなくていい。自分を責めず、自分を大切にすることの重要性と、心が軽くなる「今日のテーマカラー」の活用法を伝授。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 頑張り屋のお母ちゃんは自分を責めがち情報過多で「正解」が分からず迷子に他人と比較し、自分を責めるのはNG 100%真似する必要なんてない子育てで子供に振り回されないコツ子供の「嫌」も尊重する勇気「ごめん」より「次はこうしよう」と変換自分を責める思考は今日で卒業！ポジティブ思考で自己肯定感UP 黄色のパワーで前向きに！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング 01:00 - 本日のテーマ「頑張り屋お母ちゃんの自己肯定感が下がる日」 02:05 - 情報過多時代、自分を責めていませんか？ 03:20 - 他人と比較せず、自分軸を保つ方法 04:30 - 子育てで「ほっとく」ことの大切さ 06:05 - よかれと思ったことが、子どものトラウマに？ 07:45 - 「やってしまった」は失敗じゃない！経験に変える思考法 09:00 - 自己肯定感を上げるために「頑張らない」勇気 10:00 - 今日のカラーセラピー：元気とスタートを呼ぶ「黄色」 13:00 - エンディング：自分を大切に、輝く明日へ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメントお聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

母でも妻でもない自分の名前を取り戻す

Jan 23, 2026 17:31

#004 役割を終えたあなたへ。自分軸で生きるヒントを伝授！ 40〜50代のお母さんが抱える「私らしさ」の喪失感。妻や母という役割の中で、自分の名前を忘れがち。そんな悩みを抱えるあなたへ、自分軸で輝くためのヒントをお届けします。大きな目標でなくても、日々の小さな「やりたいこと」が、自分を取り戻す一歩になる。女性特有の人間関係の悩みから、自分を見つける行動術、そして「黄色」がもたらす心の変化まで、明日から実践できる秘訣が満載です。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 役割の先に「私」を取り戻す人生設計妻や母以外の「自分の名前」を大切に小さな「やりたいこと」から始める自己発見「私なんか」という自己肯定感の低さを乗り越える毎日の中で「自分を稼ぐ」感覚を育む主婦の知恵が「仕事」に変わる可能性ママ友関係の悩みを乗り越えるヒント人生の第2章を輝かせる行動術活力をくれる「色（黄色）」を味方につける明日からできる「自分軸」で生きる第一歩 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング：子育て後のママへ 01:46 - 「母でも妻でもない私」名前を取り戻す意味 03:40 - 女性特有の人間関係の難しさとは 06:33 - 自分を取り戻すには「やりたいこと」を見つける 08:26 - 「私なんか」のブレーキを外す方法 10:35 - 小さな「やりたいこと」から始める自己肯定感UP 13:00 - 日常の「稼ぎ」が自分を解放する鍵 15:20 - 毎日が仕事！主婦の知恵は無限の可能性 16:25 - 「黄色」が呼び起こすやる気と活力 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメントお聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

「私ってどんな女だったっけ」を思い出す時間

Jan 16, 2026 18:36

#003 子育て一段落ママへ。忘れかけた「私」を取り戻す、人生再設計のヒント。「私って、どんな女だったっけ？」子育てが一段落し、ふと自分自身に問いかける40〜50代の「お母ちゃん」たちへ。この番組は、あなたが忘れかけていた「女性」としての自分を思い出させてくれます。恋愛やパートナーシップ、そして自己理解を深める個性心理学と色彩心理の専門家が、あなた本来の輝きを引き出す秘訣を語り尽くします。子育てモードから解放され、自分軸で、心が喜ぶ未来を描きませんか？あなたの第二章は、ここから始まります。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 「私ってどんな女？」子育てママの問いかけお母さんから女性へ、自分らしさの再発見女の人が求める「感情」と「ぬくもり」セカンドパートナー、割り切ればアリ？「誰にも傷つけなければOK」の真意子育てで失う女性性、取り戻す方法個性心理で人間関係のイライラ解消色彩心理の魔法「魅惑の紫」とは働く女性が恋愛しない理由とは？公式LINEで「企業女史診断」を体験！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング：子育て後の「私ってどんな女だったっけ？」 01:03 - 今日のテーマ「私ってどんな女だったっけ？」を思い出す時間 02:40 - よもぎ蒸しサロンで見た「女性のリアルな本音」 04:15 - 女の人が求めるのは「体」より「感情」や「ぬくもり」 05:30 - セカンドパートナーもアリ？「誰にも傷つけなければOK」の心理 07:05 - 子育てママは「教育モード」で女性性を忘れがち 08:50 - 個性心理学で自分を客観視する「私ってこんな人だったんだ！」 10:30 - 悩みの根本原因発見！人間関係のイライラは解消できる 11:35 - 【色診断】あなたに輝きをくれる「魅惑の紫」とは？ 14:10 - クロージング：あなたの第二章はまだまだこれから！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメントお聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

子育てが一段落した後のぽっかり感の正体

Jan 9, 2026 18:52

#002「何かが足りない」その寂しさを、新しい自分への突破口に変えるヒント子どもが自立し、心にポッカリ穴が開いたような感覚。それはお母さんだけでなく、実はお父さんも感じている変化です。第2回は、全力投球で子育てをしてきたママが陥りやすい「ポッカリ感」の解消法を、魅力開花の専門家・山崎純代が伝授。他人と比較せず、幼少期の褒め言葉から自分の強みを再発見する方法や、統計学を用いた自分を知るヒントを語ります。後半は、安眠へと導く「インディゴブルー」の色の魔法をお届け。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 「ポッカリ感」は全力で頑張った証拠：寂しさを否定せず受け入れる実はお父さんも寂しい？：家族の形が変わる時に起きる共通の悩み他人と比べるとネガティブの沼へ：SNSや隣の家は見なくてOK 幼少期の「褒め言葉」を掘り起こす：昔好きだったことにヒントあり自分と「こんにちは」する時間：過去の経験を今の強みに変える一人で悩まず専門家を頼る勇気：カウンセラーや診断の活用法生年月日でわかる！統計学の力：個性のタイプを知れば心が楽に寝る前のスマホが「変な思考」を呼ぶ：睡眠環境を整える大切さ安眠を誘う「インディゴブルー」：枕元やカバーに取り入れる魔法明日の朝を「いい朝」にするために：色と休息で心を整える ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 オープニング：走り続けるママも、たまには休みが必要 02:35 本題：子育て一段落後の「ポッカリ感」の正体 04:10 お父さんも寂しい？変化する家族のコミュニケーション 05:40 他人と比較して「私はダメだ」と思わないコツ 07:20 自分の「いいところ」が見つからない時の探し方 09:15 専門家や診断を頼ることは「甘え」ではない 10:45 生年月日の統計学で紐解く、自分らしい生き方 13:00 コーナー：色がそっと教える今日のメッセージ 14:05 眠れない夜に味方する「インディゴブルー」の鎮静効果 16:50 エンディング：公式LINEで「起業女子診断」に挑戦！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメントお聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

お母ちゃんの第二章はここから始まる

Jan 2, 2026 15:51

#001「ママの役割」が終わった後の虚無感を、ワクワクに変えるヒント子育てが一段落し、ふと「自分は何をしたいのか」と迷う40〜50代のママへ贈る第1回。 3人の子育てを終えた専門家・山崎純代が、自身の「手話」への挑戦や挫折の経験を交えながら、ママの第二章の描き方を語ります。「隣の芝生」が青く見える心理や、自分を縛る無意識の束縛から解放される方法とは？後半は、気分を前向きにし、ワクワクを引き出す「オレンジ色」の魔法を伝授します。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 お母ちゃんの第二章はどこから？：子育て一段落後の変化を語る純代さんの経験談：末っ子が中学に入り、自分の時間ができた共働きや起業女子、専業主婦：立場は違えど抱える共通の悩み「隣の芝生は青い」という葛藤：小説のような女性同士の比較子育て後の「何をしていいか不明」：自由すぎて寂しい時期自分のために時間を使う罪悪感：無意識の束縛を解く大切さ純代さんの意外な挑戦：実は「手話」のコースを修了嫌なことは無理にやらない：大人こそ「楽しい」を優先して良いワクワクを呼ぶオレンジの力：心と家族を笑顔にする色の活用法まずは楽しいこと探しから：ママが笑えば家庭も明るくなる ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 オープニング：いよいよ始まった第1回！ 02:18 本日のテーマ「お母ちゃんの第二章はここから始まる」 03:45 私たちが無意識に人と比べてしまう理由 05:30 子育て中心生活から「自分の時間」への転換 07:50 パート、ボランティア、習い事……一歩踏み出す勇気 09:25 純代さんの「手話」挑戦と挫折、そして再挑戦 11:00 嫌なことを無理にやめて「伸びる」道を探そう 12:35 ママが楽しむことが家庭円満の鍵 13:20 コーナー：色がそっと教える今日のメッセージ 14:20 ワクワクを味方につける「オレンジ」の効果 16:40 エンディング：公式LINE「起業女子診断」のお知らせ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメントお聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

第０回「はじめまして、“リママ”です。」― 私たちの自己紹介とこの番組でやりたいこと

Jan 2, 2026 11:30

#000 「お母ちゃん」から「一人の女性」へ。人生の彩りを取り戻す時間子育てに奮闘し、ふと気づけば「私ってどんな女だったっけ？」と立ち止まる40〜50代のママたちへ。魅力開花の専門家・山崎純代と、心のお友達・大友りえ子が、色・個性・性教育をテーマに「ママの第二章」を語り合います。第0回は、個性が際立つ3人の娘を育て上げた純代さんの子育て秘話や、イライラを鎮める「色の魔法」を伝授。週末の夜、自分を慈しむ時間をご一緒しませんか？ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 「私」を置き去りにしたママへ：子育て後の虚無感に寄り添います専門家・山崎純代の自己紹介：色と心理学で毎日をワクワクさせる教科書のない子育ての迷い：みんなと一緒という安心感からの脱却 3人の娘の個性を伸ばした秘訣：ガンジガラメにしない子育て昭和・平成・令和のギャップ：3世代で異なる子育て観を知る AI時代こそドラえもんのポケットを：心を救う知恵の共有イライラを即効で鎮める色の力：深緑の植物が持つ癒やしの効果五感に作用する「生」のエネルギー：色と香りで自分を整えるハッシュタグ #リママで繋がる：SNSで感想や気づきをシェア LINE登録で起業女子診断を体験：あなたの人生設計をサポート ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 オープニング：新番組「リママ」スタート！ 01:35 魅力開花の専門家・山崎純代とは？ 03:10 3人の娘の個性を育んだ「お母ちゃん生活」 04:20 子育ての正解に迷うママたちへのメッセージ 06:15 昭和・平成・令和、3世代で変わる家族の形 08:00 現代のドラえもんはAI？心のポケットを広げる 09:20 コーナー：色がそっと教える今日のメッセージ 10:30 イライラした時に見つめるべき「深緑」の魔法 12:45 五感を刺激する「生の植物」のススメ 14:30 エンディング：LINE登録で「起業女子診断」 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメントお聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

【タイトル募集中】恋愛のヒント〇〇？

「やさしいねって言われるけど、それ以上に進まない」「いい人って思われてるのはわかる。でも、なぜか選ばれない」そんな風に感じたこと、ありませんか？この番組は、“いい人”で止まってしまいがちな全ての男性、特に理系男性に向けて、恋愛テクニックや、自分磨き、そして恋愛をスタートさせるためのヒントを、ちょっとだけ深く語るPodcast番組です。パーソナリティーは、トーマス・J・トーマスと、いい人止まり男子専門魅力UPトレーナーの"ひのりほ"が務めています。

欲しいものが【本当に】手に入る教科書〜引き寄せの法則〜

この番組は、欲しいものを【本当に】手に入れるための引き寄せの法則を、シンプルで実践的に学べる教科書です。スピリチュアルと聞くと難しく聞こえるかもしれませんが、その核心は驚くほど簡単です。理論と実践を通じて、誰でも願いを叶える方法をお伝えします。Listenはこちら→https://listen.style/p/hikiyose?QsDHAdFP

移住で夢を叶える家族

🌿国家公務員（私）×地方公務員（夫）×年子育児🌿 育休中発信活動➤夫婦で価値観激変➤”移住”という夢✨ ｶﾞﾁｶﾞﾁ安定思考夫婦が自然に還る過程を発信【2026.4月までに公務員を手放し移住。自然と調和する生き方を目指す】長年ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽだった内向型＆不器用な特性を武器に自分の強みを生かした仕事に挑戦したい！ 🌿note🌿 https://t.co/FTIheosCJX 👆年子育児やパートナーシップや移住について 🌿Instagram🌿 https://x.gd/WSSLu 👆移住前、最中、後のリアルを発信しています。 🌿時々夫婦ライブ⇒【ゆうTAK】　#ゆうことTAKのウィークエンドラジオ🌿 　移住の夢を実現する為の夫婦の話し合いの場　その他コンテンツ・年子育児のあれこれ・不器用妻×シゴデキ夫のパートナーシップ・色んな形で実現している”自然に還る”のこと・育休中の挑戦… 【自己紹介】・関西在住　39歳・2歳3歳姉妹・雰囲気は柔らかいけど意外とｶﾞｯﾂがあり・SF①最上志向②共感性③調和性④収集心⑤ポジティブ・苦手→マルチタスク（料理等）　　　　手先を使う作業（びびるほど不器用）・得意→目標を定めたら、猪突猛進　　　　吸収して、変化していくこと・ノーファンデ＆ノー基礎化粧品生活・自然由来のヘナカラー愛用・人の話を聞くのが好き♡ 【ゆうこの歴史】 2022年8月　35歳　第1子高齢出産（クリニック） 2024年2月　37歳　第2子出産（助産院） 2024年2月〜8月　夫婦で半年間育休取得済み 2024年9月〜頼れる親族いない中、1歳＆3歳自宅保育 2025年「移住」が夫婦の目標に✨ 【夢に至るまでの育休中のチャレンジ】 ◯NHKのど自慢にまさかの演歌で挑戦 https://t.co/7QTcB5FbjN 〇2024年秋の移住物語 https://stand.fm/episodes/67bffbc25785670f4ae54334 ◯自然に還る公務員年子ママの妄想のような夢 https://x.gd/aByjp

Re：ママ、人生設計を考える。| リママ

フォロワー数

メッセージを送信