「大きな変化はいらない。
たった1分、小さな一歩を積み上げるだけ。」
日々、仕事や生活に追われ、
漠然とした不安や「このままでいいのかな？」という焦り。
「じゃあ何をしたらいいの？」
その、答えを一緒に探していく番組です。
自分軸を取り戻し、心を整えるための「小さな知恵」を等身大の言葉でお届けします。
完璧じゃなくていい。
まずは1分、一緒に心を整える時間を持てたら嬉しいです。
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番組の魅力・推薦
正解を求めないこと。
動けなかった頃や、不安でいっぱいだった時の経験をもとに、無理をしない考え方や、日常の中で選んできた小さな行動を話しています。 心や人との距離、毎日の過ごし方が、少しずつ楽になっていく過程の記録です。 🌿ブログも更新中： https://note.com/maco_yan8343 #自分らしく生きる #心が疲れたときに #小さな気づき #等身大の言葉 #自己肯定感 #日常のひとコマ #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8
「何の意味があるの？」ってわからなかったけど…
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「正解」を探さない生き方。
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考えすぎて苦しくなる理由
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本当に辛いときの心の保ち方。
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人に優しく出来ないとき。
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出来ない自分と向き合うこと。
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自分を楽にする方法を考える。
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「不安になったときの考え方3選」
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「頑張れない日。心が前に進む3つの過ごし方」
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続かない人が「無意識にやってしまっていること」7選
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今日からできる、小さな始め方。
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「イライラは、わかってほしい気持ちのサイン」
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自分を知ることが一番大切。
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結果より、まず自分が踏み出した一歩を見る
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あなたと私は一緒にしてはいけない。
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・優しさと、背負わない勇気の話
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「あの人だからできた、と思ってしまう時の話」
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「人の反応が気になって、前に進めなくなる時」
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昨日できなかったことより、今日残っている気持ちを見る
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私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB