1. 1分1動。心を整え、明日を変えるラジオ。
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【1分1動】小さな解決は誰かの1日を変えていく。
2026-07-30 06:24

【1分1動】小さな解決は誰かの1日を変えていく。



​「大きな変化はいらない。
たった1分、小さな一歩を積み上げるだけ。」
​日々、仕事や生活に追われ、
漠然とした不安や「このままでいいのかな?」という焦り。
「じゃあ何をしたらいいの?」
その、答えを一緒に探していく番組です。

自分軸を取り戻し、心を整えるための「小さな知恵」を等身大の言葉でお届けします。

​完璧じゃなくていい。
まずは1分、一緒に心を整える時間を持てたら嬉しいです。

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00:05
はい、おはようございます。まこやんです。この配信では、【1分1動】をテーマに、小さな気づきや行動で、明日を変えていこうというラジオになっております。
今日はですね、小さな解決は誰かの1日を変えていくということで、お届けしようかと思います。
はい、えっと、小さな解決ってことなんですけど、えっと、自分がね、今ちょっとあの、やっていることがあって、えっと、それはあの、1日1つ、何かこう、誰かの役に立つことをするっていうことなんですよね。
で、まあなんかそれだけ聞くとね、なんか偽善ぽいし、あの、やって何になるのって思うかもしれないし、まあ何のためってね、こうなっちゃうかもしれないんだけど、まあこれは、あの、ちょっとしたきっかけがあって、あの、仕事でね、あの、まああの、管理ね、あの、資材とか材料の管理を、まああの、現場の方でね、まああの、細かい数字とかをやってたんだけど、まあそれがね、ちょっと大変そうだなと思って、
まあ今ね、こう、AIがね、結構進化してるから、まあそれを使って、まあちょっとね、作れないかなと思って、うん、頼んだら、まああの、割といいものができて、うん、で、まあこれであればちょっとね、こう、管理しやすいかなってことでね、作ってみたんですよね。
そう、そしたらまあ、あの、すごくね、こう助かったような、あの、感じだったので、自分にもね、こう嬉しくなったし、うん、なんか自分のね、その、誰かの困りごとを解決できたっていう部分、うん、ここが、まあなんかすごくね、まああの、自身にもね、こうちょっと繋がったような部分だったんですけど、
そう、で、その、小さなね、まあ解決、それはあの、今ね、そのAIで、あの、なんかその、管理の表を作ったっていう、ちょっとね、こう、デジタル的なとこかもしれないんだけど、その他にも別にそういう大きなことじゃなくて、例えば、靴をね、ちょっと整えるとか、あとは汚れてる窓をね、うん、拭いてみるとか、あとはまあ鏡とかがね、汚れてたらちょっと掃除してみるとか、
そう、あの、ほんとに些細なことで、あの、いいと思うんですよね。そう、で、それを見た誰かが、あの、ちょっとね、あれ、なんか気持ちがね、少し綺麗になって、なんかすがすが、すがすがしいというか、なんだろう、あの、気持ちいいなってね、こうなったら、もうそれだけでその人のたぶん1日は変わってるんですよね。
そう、だから、あの、小さな解決を、あの、たくさんしていこうってね、自分も思って、そう、特別なことをね、なんかする必要はないんだけど、だから1日1個ずつ、何か、こう、誰かの困りごとを見つけたら、それをちょっと1個解決してみる、うん、そういうのをね、今、取り組んでいます。
03:00
で、これは、なんか、その、おせっかいとか、なんかそんな感じのものではなくて、なんかやってて思ったのが、その、自分のね、こう、なんだろう、ま、価値というか、ま、そこの部分も少しね、こう、見えてくるのかもしれないし、あとは、ま、そのね、自分の中でこうできた、うん、っていう、ま、自己効力感がね、こう、上がるっていうのもあるんだけど、で、自己効力感ってね、何かができたとか、
ま、そういうね、ことを積み重ねで、あのー、上がっていくものだと思うんですけど、なんか今までは、それをこう、自分の中でのできたを、えー、積み上げてたんですよね、そう、例えばま、AIをちょっと触れたとか、ま、早く起きれたとか、うん、あのー、なんだろう、ま、配信できたとかね、そう、これって、種が自分になっちゃってるんですよね、そう、だから自分の中の出来事がま、積み上がってできる、できてきたってね、こう、
そういう風に自分もやってきたんだけど、なんか、ちょっとまたそれとは違って、これが、なんか相手のために何か形に一つできたっていうのは、そのー、んー、なんていうか、同じ出来たなんだけど、ちょっとまた違ってくるんでね、なんか自分の、なんか一つ、こう、中にある、んー、武器じゃないけど、そういうものを作り出せたみたいな、んー、なんかそういう感覚にちょっと近くて、だから、なんかこう、
自信を持って、こう、前に進むとかっていう感じよりかは、あのー、自分の内側に向けて、なんかこう、できるものは何だろう、という、なんか、一種のこう、自己内戦みたいなね、んー、なんかそういう感じに近いのかなーっていう部分、そう、だからそれはまたこう続けていく上で、
たぶん、自分も、あのー、視野がね、また変わってくるだろうし、そう、そして何よりね、まあのー、誰かの解決に繋がるんであれば、それはすごくいいことだなーってね、んー、思ったんですよね、そう、だからなんか特別なことをね、こう、毎日する必要はないけど、さっきも言ったように、ちょっとしたゴミを拾うとか、んー、あの、整えるとかね、挨拶を元気にするとか、そう、誰かを、まあ喜ばせるような、一つ、一行動をね、こう、取ること、んー、とにかく、
それによって、なんか、そう、あのー、なんか広がっていくような感覚があるんですよね、そう、でもこれはなんか、特別にこうね、やります、みたいな感じではなく、自分のね、こう、できる範囲の中で、こう続けていくこと、んー、それがまあ、あのー、大事なのかなって、その中で、誰かの一日を、こう、変えていく、んー、変えていくというよりかは、いいものにしていく、手伝いを、まあ、できればいいのかなーって思いました。
んー、だからね、今日はね、まあ、そのー、小さな解決が、誰かをね、誰かの一日を、より良いものにね、していくことができる、そのための、まあ、行動として、まあ、小さなね、えー、何か、一つを、毎日、取り組んでみるっていうね、ことが、いいのかなというふうに思います。
06:04
はい、えー、ということでね、えー、今日もここまで聞いてくださいまして、ありがとうございます。
またね、えーと、たくさんの気づきや、えー、行動などをね、お届けしていますので、よかったら、聞いていただけると、嬉しく思います。
本日も、ありがとうございました。
ありがとうございました。
06:24

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