1分1動。心を整え、明日を変えるラジオ。
R+

1分1動。心を整え、明日を変えるラジオ。

まこやん 635 Episodes
まこやん

​「大きな変化はいらない。
たった1分、小さな一歩を積み上げるだけ。」
​日々、仕事や生活に追われ、
漠然とした不安や「このままでいいのかな?」という焦り。
「じゃあ何をしたらいいの?」
その、答えを一緒に探していく番組です。

自分軸を取り戻し、心を整えるための「小さな知恵」を等身大の言葉でお届けします。

​完璧じゃなくていい。
まずは1分、一緒に心を整える時間を持てたら嬉しいです。

​🌿 日々の「攻めの設計図」はnoteで公開中
https://note.com/maco_yan8343


▶︎Xアカウント(旧Twitter)
毎日の学びを発信中
https://x.com/FKuriru539?s=09


☆使用中のポッドキャストの書き下ろしサービスです(自動音声テキスト化)☆ https://listen.style/p/macoyan?nimxElY5

https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

番組の魅力・推薦

まだ推薦はありません。LISTENでは、番組をじっくり聴き込んだリスナーだけが推薦を投稿できます。
帰り道の雑談😌

帰り道の雑談😌

Jan 14, 2026 06:22 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

一生懸命ってなんだろう?

一生懸命ってなんだろう?

Jan 14, 2026 13:22 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

帰り道の雑談😌

帰り道の雑談😌

Jan 13, 2026 11:43 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

できなかった自分を責めなくていい理由。

できなかった自分を責めなくていい理由。

Jan 13, 2026 11:52 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

帰り道の雑談😊

帰り道の雑談😊

Jan 9, 2026 11:04 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

自分の時間を大切にし始めた人に起きること

自分の時間を大切にし始めた人に起きること

Jan 9, 2026 08:52 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

帰り道の雑談です😊

帰り道の雑談です😊

Jan 8, 2026 11:26 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

自分の『いい』は、誰のため?

自分の『いい』は、誰のため?

Jan 8, 2026 10:05 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

帰り道の雑談です☺️

帰り道の雑談です☺️

Jan 7, 2026 11:45 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

選択肢があるって事は、迷う理由になる。

選択肢があるって事は、迷う理由になる。

Jan 7, 2026 12:14 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

出来なかったことは、進んでいるということ。

出来なかったことは、進んでいるということ。

Jan 6, 2026 09:15 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

何者かになろうとした時に、自分でなくなる。

何者かになろうとした時に、自分でなくなる。

Jan 5, 2026 09:43 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

知ることより考えること。

知ることより考えること。

Dec 26, 2025 14:20 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

嫌いって感じた時にかけてほしい言葉

嫌いって感じた時にかけてほしい言葉

Dec 25, 2025 11:08 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

自分で選ぶと明日は変わる。

自分で選ぶと明日は変わる。

Dec 24, 2025 10:51 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

頑張るってなんですか?

頑張るってなんですか?

Dec 23, 2025 10:09 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

目の前にゴミがあったら?

目の前にゴミがあったら?

Dec 22, 2025 12:06 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #アドラー #アドラーが上司だったら? --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

考えることやめていませんか?

考えることやめていませんか?

Dec 19, 2025 09:12 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

自分が大変な時にかけてあげたい言葉

自分が大変な時にかけてあげたい言葉

Dec 18, 2025 09:29 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

自分の基準を持つことで、心は軽くなる。

自分の基準を持つことで、心は軽くなる。

Dec 17, 2025 12:46 まこやん

「自信がない自分」でも、誰かの力になれるかもしれない。 そんな想いで、日々の気づきや感じたことを、自分の声で届けています。 自分をちょっとだけやさしく見つめて、前に一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです。 🌿ブログも更新中: https://note.com/maco_yan8343 #初心者配信  #自分らしく生きる  #心が疲れたときに  #小さな気づき  #等身大の言葉  #自己肯定感  #standfm初心者  #日常のひとコマ  #やさしい時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/654a2d718dfcbf013e77aec8

シットとシッポ

シットとシッポ

Dos Monosの荘子itと哲学者の福尾匠によるPodcast 毎週月曜更新。 📍番組のフォローをお願いします ・ Spotify ・Apple Podcasts 📣疎の街 ⁠⁠コチラ⁠⁠からお越しください 📍X シットとシッポ @shitshippo 荘子it @ZoZhit 福尾匠 @tweetingtakumi

私より先に丁寧に暮らすな

私より先に丁寧に暮らすな

東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB

近藤淳也のアンノウンラジオ

近藤淳也のアンノウンラジオ

株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト:近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます! https://listen.style/p/unknownradio

桃山商事

桃山商事

コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを1つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の4人でお届けします。

深井・けんすうのまぼろし会議

深井・けんすうのまぼろし会議

深井龍之介とけんすうによる、1週間で消えるポッドキャストです。その時々で2人が話したいことを喋ります。 # 利用規約はこちら https://coten.co.jp/blog/news/2638/ #視聴金額 66万円(税込) # Podcastに出ている人 深井龍之介:株式会社COTEN(⁠https://coten.co.jp/⁠)代表取締役。 けんすう:起業家・エンジェル投資家・ アル株式会社(⁠https://alu.co.jp/⁠)代表取締役。 https://listen.style/p/maboroshi_kaigi?1WKenxzH

jkondoの朝の散歩

jkondoの朝の散歩

ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也(jkondo)が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。