「大きな変化はいらない。
たった1分、小さな一歩を積み上げるだけ。」
日々、仕事や生活に追われ、
漠然とした不安や「このままでいいのかな？」という焦り。
「じゃあ何をしたらいいの？」
その、答えを一緒に探していく番組です。
自分軸を取り戻し、心を整えるための「小さな知恵」を等身大の言葉でお届けします。
完璧じゃなくていい。
まずは1分、一緒に心を整える時間を持てたら嬉しいです。
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番組の魅力・推薦
日常が単調だ！と感じているとき、どう変化を取り入れる？😁
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大切なのは「人」だなと感じました😵
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『忙しさを逆手に取るポジティブなマインドセット』
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今日を振り返りながらの雑談♪
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一日のタスク整理で充実さを増そう📅😆
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帰り道のゆる～い話😆
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毎日をちょっと楽しむ 日記をつける理由📓
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休み明けはしんど(;ﾟOﾟ)💦
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帰りの雑談です🚗
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落ち込むことが、ポジティブへの近道？😫
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「成長を実感できないのは、むしろ良いサインかもしれない」
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帰りながらの雑談です🚗
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反省・・・😭 全然 傾聴（きく）ことが出来ていなかった💦
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帰り道の雑談です😆
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失敗した💦 本当に大切なものを忘れていた😭
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今週のチャレンジ企画のあれこれ😊
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瞑想チャレンジ最終日「歩いてクリアにマインドフルネスウォーキング」🚶♀
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瞑想チャレンジ3日目「自分を励ますアファメーション」
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瞑想チャレンジ2日目😆「体を感じるボディスキャン」🔍
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思い込みって 良くも悪くもだなぁ～😵
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