フユコ｜人生を読み解く共通言語をつくる人
「私に今、何が起きている？」
「私は本当はどこへ行きたい？」
認知科学・マインド(脳と心)の仕組みを、
日常の出来事から読み解いています。
📚 シリーズ配信｜まず「知る」
🌱「自分を責めてしまう方
→ 春までに自己否定を卒業
🧠自分が何をしたいか分からない方
→ GOALの錯覚
🧭 GOALはある。でも日常で迷う方
→ 人生の主語を取り戻す
🤝 人との関係で苦しくなる方
→ 境界線シリーズ
今の自分に近いところから選んでください。
☀️ 朝LIVE｜自分の日常で「気づく」
知識を聞いて終わるのではなく、
「これ、昨日の私にも起きていたかも」
と、毎日の出来事を題材に
自分の思考・反応・選択を読み解く時間です。
自分のことは、自分では案外見えません。
みんなの事例や問いを一緒に考えながら、
自分にも起きていることを発見していきます。
🔐 メンバーシップ｜繰り返して「身につける」
朝LIVEをアーカイブで繰り返し聴けます。
一度聴いただけでは分からなかったことも、
日常を生きながら何度も聴くことで、
「あ、これのことか」
と、自分の経験と知識がつながっていく。
知識として「分かった」から、
日常の中で自然に気づける「分かる」へ。
繰り返し自己適用することで、
自分を読み解く視点を体感として獲得していく場所です。
私が届けたいのは、
人生の「正解」ではありません。
自分に何が起きているのかを読み解き、
自分で人生を選べるようになるための視点です。
【経歴・実績】
・延べ1,000名以上の人生・仕事・生活判断に関与
・医療｜透析室・施設看護師
数値×生活背景から多職種判断を支援
・痩身エステ｜20代で年収8桁達成
・派遣社員→4年で執行役員へ異例昇進
・オンラインサロン｜会員130名
管理室室長・社長室室長を歴任
・イベント・セミナー企画事業代表
6ヶ月652名集客／34事業立ち上げ
コンサルタント管理
・コミュニティマネージャー
企業｜医療系／サービス｜コーチング
【専門領域・資格】
・JCC認定キャリアコーチ
・エグゼクティブコーチ
・ブレインアナリスト🧠
・マイクロバイオーム解析士
・BUFFコミュニティマネージャー
・物販｜オーガニック調味料
番組の魅力・推薦
そもそも自分の軸って何なのさ⁉️迷子から抜け出せない理由。
「自分の軸って何？」 「どうやって見つけるの？」 多くの人がつまずく人生の基礎について整理しています。 結論、軸とは 性格や強みではなく 自分が何を大事にして、どう在りたいかを決める基準のこと。 私たちの多くは、子どもの頃から 外側の基準（親・学校・会社・社会）を生きるように育ちます。 その結果、 ✔ 自分の気持ちがわからない ✔ 正しい選択に寄ってしまう ✔ 迷いやすい ✔ 評価に振り回される などの「軸迷子」が起こります。 この収録では、 ・なぜ軸を見失うのか（脳の仕組み） ・外側に合わせてしまう理由 ・“今日だけを生きるモード” の落とし穴 ・軸が見つかる瞬間はどこか ・今日からできる『軸の育て方”』３つのステップ を、日常の具体例とともに解説しています。 最後に、 自分の『本当の基準』が立ち上がる講座 my axis についても少し触れています♡ あなたが迷い続けてきた理由は、弱さではありません！ ただ、自分の軸の見つけ方を知らなかっただけ😊 今日の配信で、外側の評価で生きる世界から抜ける最初の一歩になったら嬉しいです✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
賞賛がないと苦しくなる理由｜ポジティブは防衛⁉️本当の願いの見つけ方
「否定されるのが怖い」 「賞賛されないと不安」 「ネガティブを受け止めきれず潜ってしまう」 これらは全部、『脳の防衛反応』で起きています。 性格や資質やタイプではありません❗️ 多くの人は、苦しいときに 【綺麗なポジティブ上書き】をしてしまう🥹 ・本当は悲しいのに強がる ・本当は寂しいのに明るくふるまう ・本当は傷ついたのに「大丈夫」と言ってしまう こうした反応の奥には、 必ず 『本当はこう扱ってほしかった』という願いが眠っています。 願いに触れられないと、 人はずっと賞賛を追い続け【軸が揺れ続ける】のです… 今回の収録では、 💎賞賛依存が起きる脳科学 💎美しい書き換えの裏にある防衛 💎本当の願いを取り戻す手順 💎自己肯定感の土台の作り直し方 💎my axisがなぜ「願いの層」を扱うのか これをストーリーでつなぎながら解説しています。 今のあなたが 「誰かに否定されることが怖い」🥺 「自分の価値を感じられない」😣 と感じているなら、 この回は人生の軸を取り戻す第一歩になります✨✨ # #自己受容 #自己肯定感 #自己受容 #自己否定 #自己効力 #自己効力感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
自分の軸がわからない理由は弱さじゃない。脳🧠が守って来た物語について。
「頑張っているはずなのに、前に進んでいる実感がない。」 「やりたいことが分からない。」 「気づけばいつも誰かの基準で生きてしまう。」 もしそんな静かな違和感を抱えていたら、 今日の収録は『あなたのための回』です😌 人は、意思が弱いから迷うのではありません。 脳🧠が『自分の軸を守る方法』を知らないだけです。 今回の収録では、 私たちの心の迷いをつくり出す「社会脳」の仕組みから、どうすれば【本来の自分の軸（my axis）】を取り戻せるのかまで、 物語のようにつないでお届けします🎁 ■ 今日の収録でわかること ・なぜ私たちは“他者軸”に飲まれてしまうのか ・幼少期の経験が大人の選択に影響する理由 ・自分の感情が分からなくなるメカニズム ・脳が迷うのは「あなたが弱いから」ではないという事実 ・自分の軸を再構築するプロセス ・my axisが人生を変える科学的な理由 ■ こんな人に届くはず ・自分の人生を取り戻したい ・誰かの顔色ではなく、自分の意思で選びたい ・行動したいのに止まってしまう ・自己否定が強くて生きづらい ・自分の軸が分からない ・未来の物語を描き直したい ■ my axis（マイ・アクシス）とは 自分の軸を取り戻し、主体的に生きる脳をつくる フユコ独自のブレインアナリスト講座です。 認知科学・脳科学・情動調整・行動科学を組み合わせ、 自己否定の土台から整え直す「脳のOS再構築講座」。 The Communityの安全な関係性とともに、 あなたが“あなたの人生”を生きるための基盤を整えていきます。 ■ 行動の一歩 もし今、 「そろそろ本気で変わりたい」 そんな直感があるなら、 その感覚を大切にしてみてください。 my axis の詳細はレターで詳細希望とだけ、ご連絡ください。 講座詳細を特別な方法でお伝えします。 あなたの人生の軸を、一緒につくり直していきましょう✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
自分らしさは表層には存在しない
💎my axis の意図｜Purpose my axis は、 【自分が自分である理由】 を取り戻し、人生を再設計するための講座 です。 一般的な自己理解や強み分析による 挑戦講座ではなく、 「なぜ私はこう生きてきたのか？」という 存在の起源に触れ、 そこから未来の軸（axis）を再構築する。 そのための体系的プロセスをまとめたのが my axis。 💎my axis の意味（Meaning） 「axis（アクシス）」は 軸・中心・回転の軸を意味します。 ここで言う軸とは、 ✔ 性格の傾向ではなく ✔ 役割でもなく ✔ 強みでもなく ✔ 社会適応で身についた🥲仮の自分🥺でもなく あなたの存在の中心となる 💎本当の自分が生まれた理由（起源）”💎 を指します。 つまり my axis は、 【自分の中心線を取り戻す】 ための講座名。 💎 他の自己理解との【決定的な違い】 一般的なの自己理解 ▼ ✔️自分の強みを知る ✔️行動傾向を知る ✔️性格タイプを知る でも my axis が扱うのは 『深度』が違う。 💎強みではなく 源。 💎性格ではなく 起源。 💎傾向ではなく 存在理由。 ここに触れたとき、 人は初めて ✨自分が自分である理由✨ を理解できます。 💎my axis が目指すもの（Outcome） この講座で目指す変化は一言で言うと、 【自分の起源と現在が一本の線でつながる状態】 です。 すると何が起こるか？ 💎迷いが減る 💎判断が静かになる 💎反応ではなく選択ができる 💎自分を生きている感覚が生まれる 💎人の言葉に揺れなくなる 💎人生全体の意味づけが変わる そして自然と 【私は何のために生きているのか（使命）】 が立ち上がります。 ◆ my axis に込めたわたしらしさ この講座名には、 わたしの本質がそのまま入っています。 ✔ 表面的な強みではなく、 ✔ 心の奥底の原型（起源）を見に行く ✔ 痛みの反対側にある願いを取り戻す ✔ 違和感を才能に変換する ✔ 存在理由から未来を設計する これは、どの診断・ラベル・自己分析でも辿れない領域✨✨✨ ◆ my axis とは my axis の axisは、 自分の核。 起源そのものです。 自分が自分である理由を取り戻すための講座。 強みではなく、起源から人生を再設計します！ それができた時、人は全能感に満たされ人との関わりに「本物の繋がり」を生み出すことが可能になるのです🤝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【週末配信】『自分を知る』は、ひとりでは出来ない理由。
自己理解は、一人では絶対にできません。 なぜなら、 人は自分の思考のバイアスの外側を 自力では見抜けないからです。 感情の反応、 イラッとする瞬間、 引っかかる言葉。 それらはすべて、 人との関わりの中で初めて浮かび上がる内側の地図。 自己理解が進まないのは、能力の問題ではなく「場」の問題です。 今回の配信では、 自分の内側を見つめるために他者が絶対に必要な理由を、わかりやすく丁寧にお届けします。 安心して転べる場所があるから、人は自分を生き始められる。 その仕組みと本質をじっくり話しました！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
何者にもならなくて良い夜｜肩書きも成果も一度脱ぎ捨てちまえ！
今日のテーマ｜何者にもならなくていい夜 一週間の終わりに、 がんばりすぎた心と身体をそっと緩めるための夜配信です。 仕事の顔、家の顔、誰かを支える顔。 たくさんの役割を背負ってきた人ほど、 “本当の自分” が後ろに下がってしまいがちです。 今日は、肩書きも役割もいったん全部脱いで、 「ただの自分」に戻る時間 を一緒に過ごしましょう。 ・誰の期待にも応えなくていい ・何かを証明しなくていい ・弱さを隠さなくていい ・今日は“生きていた自分”に満点をあげていい そんな夜を作れたらと思っています。 🌱 The Community 役割ではなく “存在” を大切にできる居場所です。興味のある方は、レターで 「詳細希望」 と送ってください。 ださいね！てください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
成長とは不快の質が変わって行くこと
成長は「スキル」ではなく「感じ方の変化」。 不快だったことが少しずつ快に変わっていく。 それが、心の構造が変わる“本当の成長”です。 The Communityが大切にしている “意識のアップデート”を、 今日はお話しします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
ひとりでは絶対に見えない根っこの構造｜生きづらさはどこで作られたのか
この収録では、 The Community のメンバーとの関わりから見えてきた 「深層ビリーフが行動を支配する構造」 「自分では絶対に見えない“OSの正体”」 「なぜコミュニティという場が必要なのか」 についてお話ししています。 幼少期の体験や過去の痛みが 今の言動や反応パターンにどう影響するのか。 そして、 単発の講座や一度きりのセッションでは 絶対に扱いきれない“深い層”に、 なぜ The Community では安全に触れられるのか。 今日の話は、 「捉え方を変えたい」 「自己否定から抜け出したい」 「人間関係のパターンを書き換えたい」 そんな人に役立つ内容になっています。 ────────────────── 💎The Community について The Community は、 ・日常のミニワーク ・朝LIVEでの実践 ・認知の書き換えの反復 ・感情と思考の内省サポート ・自己否定ループから抜けるための伴走 を通して、 “自分の人生を主体的に生きる力”を取り戻す場です。 小さな気づきを積むことで、 「生きやすさ」と「自分で選べる力」が静かに育っていきます。 気になって仕方がない方は レターで「コミュニティ詳細希望」と送ってください。 ────────────────── 💎来月ローンチ｜新講座 自己否定からの脱却プログラム -マインドリバース プログラム-（仮） ・自分責めが止まらない ・他人軸から抜けられない ・頑張っても満たされない ・お金・人・仕事で同じ悩みが再発する こうした「悩みの根っこ」を 脳の仕組み × 認知科学 × 現実のワークでほどく 全く新しいプログラムです。 最新情報は、こちらのチャンネルで先行公開します。 興味がある方は「講座情報希望」とレターください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
ミスが続く時に聴いて欲しい配信
『ミスが続く日は、止まっているんじゃない。動き出している日。』 今日のテーマは、 仕事でミスが続くとき、人の脳の中で何が起きているのか。 多くの人が ミス＝能力不足 ミス＝自分の至らなさ ミス＝評価の低下 と自動反応してしまうけれど、 脳科学で見ると、 その落ち込みの正体は「あなたの頑張りの証拠」でもある。 今日の配信では、 ・なぜミスを価値の低下と捉えてしまうのか ・扁桃体が発火して自己否定につながる脳のメカニズム ・前に進む人だけがやっている“ミスの扱い方” ・明日から実践できる3ステップの認知設計 ・ミスが前進のログに変わる理由 ここを物語と脳科学をつなぎながら話しています。 もし今、 「またやってしまった…」 「連発するとさすがに凹む」 そんな気持ちがあるなら、 今日の配信は、あなたが呼吸を取り戻すための一本になるはず。 そして、 自己否定をほどき、 “ミスを材料に変えられる自分” をつくるための伴走講座 my axis（ブレインアナリスト） の世界にも、少し触れています。 あなたのミスは、止まった証拠じゃない。 動き始めたサインだから。 #my axis --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【本音シリーズ】経営者の本音＃3
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
コミュニティメンバーの１歩前進＃2
The Community について このエピソードで扱ったような 「認知」「脳のクセ」「自律・他律」「自己否定の仕組み」 は、コミュニティのメンバーが日々の生活の中で 自分のものとして使えるようになるよう設計されています。 ・日常のミニワーク ・朝LIVEでの実践 ・自分のケースを扱う内省サポート ・認知の書き換えの練習 ・自己否定ループからの脱却 小さな気づきを積み上げることで、 “生きやすさ”と“自分で選べる力”が育っていく場所です🌱🚿 あなたも、 「もっと自分を丁寧に扱いたい」 「捉え方から人生を変えたい」 と感じていたら、ぜひ一度覗いてみてくださいね！ ──────────────── 📘 来月ローンチ｜新講座のご案内 来月、フユコによる新講座 「自己否定からの脱却プログラム（仮）」 がローンチ予定です。 ・自分責めが止まらない ・頑張っても満たされない ・他人軸から抜けられない ・お金のブロックが外れない こうした「悩みの根っこ」を 脳の仕組み×認知科学×現実のワークでほどいていく 全く新しいプログラムです。 最新情報はこのチャンネルで先行公開します✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
コミュニティメンバーの１歩前進 #１
【今日のテーマ】 たった1日で、人はここまで変われる。 認知のリフレーミングで「自己否定」から抜け出したメンバーの成功事例。 The Communityでは、日常の小さな出来事を 「事実」と「自分の物語」に分けて丁寧に扱うことで、 メンバー一人ひとりの捉え方が変わり、 その日の成果が変わり、 やがて「自分の生き方」が変わっていきます。 今日はその象徴となる、 メンバーさんの職場で起きたたった1日の変化を紹介します。 ▼今回の成功ポイント ・ミス＝価値の否定、ではなく ・ミス＝改善ポイントの発見、という捉え方に転換 ・扁桃体の“早取り反応”に飲まれず、前頭前野で認知を選び直す ・自責でも他責でもなく、「自律的な選択」で行動 ・上司との対話の質が変わり、成果が生まれた 心理論やスピリチュアルではなく、 脳と認知の仕組みに基づいた「再現性ある変化」です。 The Communityでは、 こうした「日常レベルの成功体験」が毎日のように起きています。 あなたの職場でも、家族でも、人間関係でも、 同じ変化は必ず起こせます。 今日のエピソードが、 「自分にもできるかもしれない」と感じる 最初の一歩になりますように。 【The Communityについて】 自己否定で止まってしまう人が 「自律的に人生を動かせる自分」に戻るための成長コミュニティです。 毎日の朝LIVE、日常の認知整理、感情の扱い方、行動のサポートまで。 一次情報の宝庫 × 個別支援 × 仲間の相互作用で、 変わりたい人が実際に変わっていく設計になっています。 来月開講の新講座 「自己否定からの脱却講座（自己理解メソッド）」 の先行案内も、LINEで受け取れます。 ＊ただいま全力で公式LINE整え中！待っててね！る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
コミュニティメンバーへのフィードフォワード
TheCommunityでは テキストコミュニケーションで 事実と解釈のミニワークを毎日しています。 そのＦＦ(フィードフォワード)を 音声でとって渡してみました。 テキストだと、捉え方で圧に受け取るかもしれないと思ったので、想いを声に乗せてみました＾＾ 良かったら、これから始まる自己理解講座やコミュニティの雰囲気の参考にしてみてくださいね♡ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
言語化が出来ない…！その苦しさは能力の問題じゃない。
仕事で質問に答えられない。 うまく説明できない。 質問の意図が入ってこない。 それだけで一日中落ち込むのは、 性格でも能力でもありません。 脳が『あなたを守るために』 過剰に反応してしまっているだけ。 今日は、 その苦しさの正体を 「事実」と「解釈」の分け方から紐解きます。 The Communityで行っている 認知のトレーニングの基礎部分に触れてみたい方はぜひ、聴いてみてくださいね🤗📻 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
自己否定｜情動はなぜ疲れるか？ニュートラルへの整え方！
今日のテーマ：情動はなぜ疲れる？ 【本日のMENU】 🧠情動と感情のちがい 🧠情動が疲れる３つの理由 🧠情動が疲れたときのサイン 🧠情動を整える３つの方法 🧠The Communityでの毎日の整え方 🧠自己否定が生活に出る仕組み 🧠整うと人生はどう変わる？ 📣お知らせ（講座ローンチ） --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
変わりたいのに変われないのは意思ではなく順番の問題です！
変わりたいのに変われない。 その理由は 『あなたの弱さ”』ではなく、 『あなたのフェーズと支援のフェーズのズレ』 かもしれません！ コーチングも、コンサルも、コミュニティも、 「今のあなたに合った順番」があります。 ① まず整えるフェーズ ② 自分を受け入れるフェーズ ③ 自分で未来を動かすフェーズ この3つのフェーズごとに 必要なアプローチはまったく違う。 今日は、 『なぜあなたが変われなかったのか？』 そのメカニズムを分解します。 そして近々、 自分のフェーズを可視化できる仕組みをリリースします！ お楽しみに♡ –––––––––––––––––––––– --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
週末配信｜他人の成功を自分の失敗と捉える脳の仕組み
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自己否定の先に見える景色
自己否定の根底には、 「わかっているのに動けない」 情動のブレーキがあります。 ✅カウンセラーに頼り切って苦しくなる人 ✅コーチに本音を隠してしまう人 ✅コンサルと比べて自信を失う人 それらはすべて「情動の処理」が追いついていないサインです。 The Communityでは 共感で受け止め 情動を言語化し 行動に変える循環をつくっています。 動けない自分を責めるのではなく 「いま何を感じているか」に 丁寧に気づくことから始まります。 ✉️変わりたいのに動けない人へ。 レターで「詳細希望」と一言だけ送ってくださいね😌 ここから、『自分の意志で生きる』という物語が動き出します。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
情動が疲れている時、人はどう捉え直せばいいのか
🔍 今日のポイント ・情動が疲れている時に起きる脳の誤認とは？ ・なぜ優しい言葉が攻撃に聞こえるのか ・「事実・解釈・情動」を分けるだけで反応は変わる ・自分は何に傷ついた？の1行ワークが効く理由 ・相手の意図を読み直すと扁桃体が落ち着く ・思考より先に「身体」を整えると早く回復する ・どう在りたいかに戻ると情動はやわらぐ 🧠こんな人に届く回です ・感情に振り回されやすい ・人間関係で反応しすぎてしまう ・会社や家庭でイライラしやすい ・言われたことを悪い方に受け取ってしまう ・「自分を責めるクセ」から抜けたい ・自己否定フェーズから抜け出したい ・自己肯定感を安定させたい どのフェーズの人にも【腹落ちする】構成にしています✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
心ってどこにあるの？｜実は全部、脳の認知構造と情動の話
脳の仕組みを知っているだけで、 自分を責める必要がなくなって、 感情に振り回されずに生きられるようになります。 今日は、 ・上司の一言が、聴きながせる日と刺さる日の差 ・LINEの返信が遅いと落ち込む理由 ・なぜ【胸が苦しくなる】のか ・心の正体が【脳】だとわかると何が変わるのか こんな【日常の例え話】を使いながら、 誰でも理解できる自己理解の土台をお話しします。 自己否定フェーズの人にも 自己肯定フェーズの人にも 自己効力感を高めたい人にも すべてのフェーズの人に刺さる内容です✨ 次の収録回 《情動が疲れているときの捉え直し方》 とセットで聴くのがおすすめです。 🧠🫀🧠🫀🧠🫀🧠🫀 本日のレシピふ 00:00 オープニング｜ なぜ【心の正体】の話をするのか 01:00 心という臓器は存在しない： 認知と情動の話 02:30 日常例①： 上司の一言の『聞こえ方』が変わる理由 04:40 日常例②： LINEの返信が遅いと落ち込む『脳のしくみ』 06:40 悲しい・傷つく・不安の正体は 全部「情動」 08:10 なぜ私たちは「心」と呼んできたのか？歴史的背景 09:20 心が『ない』と知ると生きるのが楽になる理由 10:30 まとめ｜ 性格ではなく脳の状態だから責めなくていい 11:20 次回予告｜ 情動が疲れている時の捉え直し方 🧠🫀🧠🫀🧠🫀🧠🫀 カウセリングからコーチング、更にコンサルティングまでを一括網羅した、【稼がなくても】オールライフで豊かな在り方を獲得する事が出来る、完全パーソナルセッションもご提供しています。 腸内細菌叢から脳神経細胞まで すべてあなただけのオリジナルな解析を主体にした生活習慣化コースもご提案しています。 シンプルで再現性の高い、すぐに試したくなる実践的な情報提供が満載なコミュニティへも無料でご参加いただけます✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
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