【自己否定】第3章まとめ

🌸 春までに自己否定を卒業🌸
軽やかに、
自分の人生を始めるための短編シリーズ

このシリーズは、
自己否定をなくすためのものではありません。

自己否定がなぜ起きるのか
どう付き合えば、人生が軽くなるのかを
5分で、構造と日常例からほどいていく短編シリーズです。

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🌸第３章🌸
自己否定との付き合い方
~消さなくていい。戻り方を知ればいい ~

【第１話】
自己否定が出た瞬間に
起きているたった一つのこと
🌸https://stand.fm/episodes/6981dd07cca0c6e6512677b6

【第２話】
主語が外れたとき、
どうやって戻ればいいのか
🌸https://stand.fm/episodes/6983e8f101733d321c217650

【第３話】
頑張らずに、判断を自分に戻す“一拍”の話
🌸https://stand.fm/episodes/6989b1adb271f07403685169

【最終話】
自己否定が出ても、前に進める人の違い
🌸https://stand.fm/episodes/698aefc345af976cd5dd2a3f

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第3章では、
自己否定を消すのではなく
「戻り方」を扱ってきました。

注意が外に飛ぶことに気づくこと。
一拍おくこと。
自己否定を判断の理由にしないこと。

それだけで、人生は止まらなくなります。

大きな変化ではなく、
責める時間が少し短くなる感覚。
次章の第４章では、
物語が静かに動き出すサインを扱います🌸

🌸第１章まとめ
https://stand.fm/episodes/697894577c63e16973c734fc

🌸🌸第２章まとめ
https://stand.fm/episodes/698069a99b4c10853dd3ff22


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#自己否定
#判断の主語
#自分に戻る
#一拍おく
#自己理解
#エフィカシー

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