フユコ｜人生を読み解く共通言語をつくる人
「私に今、何が起きている？」
「私は本当はどこへ行きたい？」
認知科学・マインド(脳と心)の仕組みを、
日常の出来事から読み解いています。
📚 シリーズ配信｜まず「知る」
🌱「自分を責めてしまう方
→ 春までに自己否定を卒業
🧠自分が何をしたいか分からない方
→ GOALの錯覚
🧭 GOALはある。でも日常で迷う方
→ 人生の主語を取り戻す
🤝 人との関係で苦しくなる方
→ 境界線シリーズ
今の自分に近いところから選んでください。
☀️ 朝LIVE｜自分の日常で「気づく」
知識を聞いて終わるのではなく、
「これ、昨日の私にも起きていたかも」
と、毎日の出来事を題材に
自分の思考・反応・選択を読み解く時間です。
自分のことは、自分では案外見えません。
みんなの事例や問いを一緒に考えながら、
自分にも起きていることを発見していきます。
🔐 メンバーシップ｜繰り返して「身につける」
朝LIVEをアーカイブで繰り返し聴けます。
一度聴いただけでは分からなかったことも、
日常を生きながら何度も聴くことで、
「あ、これのことか」
と、自分の経験と知識がつながっていく。
知識として「分かった」から、
日常の中で自然に気づける「分かる」へ。
繰り返し自己適用することで、
自分を読み解く視点を体感として獲得していく場所です。
私が届けたいのは、
人生の「正解」ではありません。
自分に何が起きているのかを読み解き、
自分で人生を選べるようになるための視点です。
【経歴・実績】
・延べ1,000名以上の人生・仕事・生活判断に関与
・医療｜透析室・施設看護師
数値×生活背景から多職種判断を支援
・痩身エステ｜20代で年収8桁達成
・派遣社員→4年で執行役員へ異例昇進
・オンラインサロン｜会員130名
管理室室長・社長室室長を歴任
・イベント・セミナー企画事業代表
6ヶ月652名集客／34事業立ち上げ
コンサルタント管理
・コミュニティマネージャー
企業｜医療系／サービス｜コーチング
【専門領域・資格】
・JCC認定キャリアコーチ
・エグゼクティブコーチ
・ブレインアナリスト🧠
・マイクロバイオーム解析士
・BUFFコミュニティマネージャー
・物販｜オーガニック調味料
番組の魅力・推薦
【自己否定】なぜ毎回「私が悪い」に着地するのか
【第2章】自己否定の正体 自分を責めている“本当の中身” 自己否定が出るたびに、 気づくと「私が悪い」に立ってしまう。 それは自分を責めたいからではなく、 脳が場を早く安全に終わらせるために 選んでいる位置でした。 この回では、 自己否定が判断の材料として 使われてしまう仕組みを、 意志や努力の話にせず 構造として見ていきます。 前向きにならなくて大丈夫です✨ #春までに自己否定を卒業 #自己否定 #自己理解 #判断の主語 #私が悪いになる理由 #無意識の反応 #関係を守る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】第一章まとめ
自己否定は性格ではなく、関係や評価を守るための安全装置。 怖さが出ると正解を探し、できていても力が抜けなくなる。 第1章では、この仕組みを順に見てきました。 【第1章】 自己否定が起きる仕組み ~ちゃんとしてきた人ほどなぜ苦しくなるのか ~ 1. 実は、バリキャリや奥女ほど自己否定が強い ▶︎ https://stand.fm/episodes/69704171c818c632288cefdc 2. 自己否定は性格ではなく「安全装置」だった ▶︎ https://stand.fm/episodes/69720c848282096ad2bed74c 3. なぜ怖いと、正解を探してしまうのか ▶︎ https://stand.fm/episodes/69735109405de06c704615c4 4. 自信がないわけじゃないのに苦しい理由 ▶︎ https://stand.fm/episodes/6976c0e51eaef560ff79fb77 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】自信がない訳ではないのに苦しい理由
この回は、 「できていないわけじゃない」 「自信がないとも思っていない」 それなのに、なぜかずっと苦しい。 そんな状態を扱います。 多くの人は、 この苦しさを ・自信不足 ・能力不足 ・覚悟不足 だと思いがちです。 でも実際に起きているのは、 それとは違う構造です。 この回では、 ・なぜ進めているのに楽にならないのか ・なぜ常に力が抜けない感じがするのか ・なぜ「私は大丈夫なはずなのに」と思ってしまうのか を、感情論ではなく 人の仕組みとしてほどいていきます。 前向きにならなくていい。 自信を持たなくていい。 ただ、 「今、自分の中で何が起きているか」 が分かるだけで、 少し呼吸が戻る回です。 ▶ このシリーズについて（固定） このシリーズは、 自己否定をなくすためのものではありません。 自己否定が なぜ起きるのか どう付き合えば、人生が軽くなるのかを 5分で、構造と日常例からほどく短編シリーズです。 苦しさを、 能力の問題にしなくていい。 それだけ分かれば、 今日は十分です。 また、ここに戻ってきてください。 #春までに自己否定を卒業 #自己否定 #判断の主語 #自分に戻る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】なぜ怖いと正解を探してしまうのか🌸春までに自己否定を卒業🌸
🌸春までに自己否定を卒業！🧑🎓 この配信は、 「自己否定をやめる」ためのものではありません😌 自己否定が 🌸なぜ起きるのか 🌸どこで判断の主語がズレるのか 🌸どうすれば自分に戻れるのか を、感情論ではなく 人間の原理原則(仕組み・構造）として 整理できることで自己理解を深められる短編シリーズです。 前向きにならなくていい！ 強くならなくていい！ ただ「判断の主語」▶︎「自分」に戻す練習をします。 ▶ このシリーズについて ・各回 5分以内⏲️ ・どこから聞いてもOK📻 ・何度戻ってきても大丈夫🙆♀️ 自己否定を ⚠️責めない ⚠️壊さない ⚠️消そうとしない 「付き合い方」を変えることを目的にしています👭 ▶ このチャンネルの立ち位置 恐れている自分を否定しない。 でも、恐れに判断を預けない。 この立ち位置に戻るための 「戻り場」として使ってください。 #自己理解 #主語を取り戻す #判断の主語 #自己否定 #人間関係の悩み #意思決定 #生きづらさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】自己否定は性格ではなく『安全装置』だった🌸春までに自己否定卒業🌸
🌸春までに自己否定を卒業🌸 この配信は、自己否定を「なくす」ためのものではありません。 自己否定が なぜ起きるのか どこで判断の主語がズレるのか どうすれば自分に戻れるのかを、 感情論ではなく 人の仕組みとして扱う短編シリーズです。 前向きにならなくていい。 強くならなくていい。 判断の主語を、自分に戻す練習をします。 ▶ 今回のテーマ 第1章｜第二話【自己否定は性格ではなく「安全装置」だった】 恐れている自分を否定しない。 でも、恐れに判断を預けない。 いつでも戻ってこれる場所として使ってください --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【自己否定】実はバリキャリほど自己否定が強い🌸春までに自己否定を卒業🌸
🌸春までに自己否定を卒業！🧑🎓 この配信は、 「自己否定をやめる」ためのものではありません😌 自己否定が 🌸なぜ起きるのか 🌸どこで判断の主語がズレるのか 🌸どうすれば自分に戻れるのか を、感情論ではなく 人間の原理原則(仕組み・構造）として 整理できることで自己理解を深められる短編シリーズです。 前向きにならなくていい！ 強くならなくていい！ ただ「判断の主語」▶︎「自分」に戻す練習をします。 ▶ このシリーズについて ・各回 5分以内⏲️ ・どこから聞いてもOK📻 ・何度戻ってきても大丈夫🙆♀️ 自己否定を ⚠️責めない ⚠️壊さない ⚠️消そうとしない 「付き合い方」を変えることを目的にしています👭 ▶ このチャンネルの立ち位置 恐れている自分を否定しない。 でも、恐れに判断を預けない。 この立ち位置に戻るための 「戻り場」として使ってください。 #自己理解 #主語を取り戻す #判断の主語 #自己否定 #人間関係の悩み #意思決定 #生きづらさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
㊗️プロフィールはじめて整備しました！🚧⛑️
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やらされ感が消えた日｜行動が変わる前に起きていたこと
疲れている状態は変わっていない。 仕事の内容も、研修の中身も同じ。 変わったのは「どう向き合うか」だけ。 判断を“やらされる席”から“自分の席”に戻した瞬間、同じ行動が「楽しみ」に変わった、そんなコミュニティメンバーのホットなシェアです✨ 最高すぎる✨ #判断の主語 #やらされ感から抜ける #行動の前に起きていること #自己否定しない働き方 #主体性の取り戻し方 #反応の構造 #TheCommunity --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【アンサー配信】LIVEからの気付き
今回は、今朝のLIVEのアーカイブを聴いた、 コミュニティメンバーのアウトプットから見えた「一貫性」と「判断」のズレについてのアンサー配信です。 メンバーが気づいた 「一貫性のある自分でいなければいけない」という前提。 これは、 同じBeを守り続けることが 誠実さや信頼だと思い込んでいた状態だったと感じました。 多くの人は無意識に、 🥲一貫していない＝ブレている 🥲Beを変える＝軸がない 🥲状況で変える＝逃げている と結びつけています。 でも実際には、 Beを固定するほど、 状況に合わない判断をし続けてしまうことがあります❗️ その結果として、 🥺無理が増える 🥺罪悪感が残る 🥺「ちゃんとしているのに苦しい」 という反応が出やすくなる。 メンバーが今回掴んだのは、 一貫性とは 同じBeを守り続けることではなく、 状況を見て、今のBeを選び直せること という視点でした✨👁️👁️✨ これは「ブレた」のではなく、 判断の自由度が上がった状態。 この気づきがあると、 自然にこんな問いが立ちます。 「今日は、何をBeにする日だろう？」 ここまで来ると、 判断も選択も、ずっと楽になります🤝 とっても嬉しいし、 LIVEして良かったな🥰って思います♡ 🎙️今朝の朝ライブは👇 https://stand.fm/episodes/6964290e3b2699d8e42eb177 #判断の位置 #Beの選び直し #一貫性の正体 #ちゃんとしてるのに苦しい #自己理解 #myaxis #判断を引き取る #生き方の構造 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
動けない時に見てあげると良い事
ちゃんとしているはずなのに、なぜか苦しい。 それは性格や努力の問題ではなく、 これまで自分を守ってきた「根」が関係しているかもしれません。 立ち止まった瞬間に、 自分を責めずに見にいくための配信です😌✨ #自己理解 #価値観 #心の仕組み #生きづらさ #内省 #思考整理 #立ち止まる時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
それ、思考じゃなくて解釈です！笑
私たちは普段、 「ちゃんと考えたつもり」で ほとんどの場合、解釈だけをして生きています。 ・上司の一言に引っかかる ・パートナーの言葉にモヤっとする ・説明されていない意味を勝手に補完してしまう それは「考えた」のではなく、 過去の前提で意味づけをしただけかもしれません。 この配信では、 ✔ 思考と解釈の違い ✔ なぜ人は反応してしまうのか ✔ 事実に戻るとはどういうことか を、職場や家庭の身近な例を使って 静かに言語化しています。 反応を減らしたい方、 判断の主語を自分に戻したい方へ。 #思考と解釈 #判断の主語 #反応の正体 #自己否定の構造 #事実に戻る #フユコの視点 #自分の人生を生きる #内側の構造 #主体性 #myaxis #人生のハンドル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
自己否定の闇を抜けたら始まるイライラの正体
おはようございます！ 今朝は、2026年一発目のセッションでした！ 自己否定が強かったクライアントさんとのセッションを通して見えた、 成長すると「一時的にイライラが増える理由」についてお話ししています！ 感情が出ること、反応してしまうことを 「またダメになった」「整っていない証拠」と解釈してしまう人は少なくありません。 でも実はそれは、後退ではなくフェーズが変わったサインであることが多いのです。 この配信では、 ・自己否定の闇にいた人に起きる変化のプロセス ・感情と自分を同一化してしまう構造 ・成長段階ごとに起きる「認知のズレ」 を、具体例とフェーズ構造で整理しています。 また後半では、 なぜこの変化は一人では起こりにくいのか、 なぜ一般的なカウンセリングやコーチングだけでは届きにくいのか、 そしてMyaxisやThe Communityがなぜこんなにも有効なのかについても触れています✨🤭 感情を消すでも、正解に導くでもなく、 評価抜きで「今、何が起きているか」を構造として扱うこと。 いま、 ・イライラする自分を責めてしまう人 ・前より敏感になって不安を感じている人 ・「整っていたはずなのに」と戸惑っている人 にとって、 この話が「自分は途中にいるだけなんだ」と思える 静かな通過点になれば嬉しいです😌✨ #自己否定 #自分を責めてしまう #イライラする #感情がつらい #自分がわからない #違和感 #今は途中 #前よりしんどい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【手段の目的化に走る人の原因】在り方の誤認識です
新しい年が始まると、 「今年は何をするか」 「どうなりたいか」 を考えがちですが、 今日はその前の話をします。 根を張るとは、 強くなることでも、迷わなくなることでもありません。 外側の状況が変わっても、 評価や感情に引きずられても、 思考と判断を“自分の位置”に戻せること。 この配信では、 Be・Do・Haveを 「木の構造」で整理しながら、 ・なぜ評価で揺れるのか ・なぜ一貫性が保てなくなるのか ・my axis と The Community の役割の違い ・「根を張る」とは実際に何をしている状態なのか を、精神論ではなく構造で話します。 根は見えません。 でも、根があるから幹が立ち、枝が伸び、実がなります。 今年をどう生きるかの前に、 どこに戻るかを一緒に確認する時間になれば嬉しいです。 📣 myaxisメンバーは焦らず着実に根を張ろうね！ The Communityメンバーは自分のフィールドで自己適用し、幹を太くするよ！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
休みなのに休めない人に起きている事
年末年始になると、 仕事をしているときには感じなかった 「イライラ」や「余裕のなさ」が急に顔を出すことがあります。 それは、 あなたが未熟だからでも、 わがままだからでもありません。 この配信では、 ・なぜ長期休暇に入ると心がザワつくのか ・「仕事をしている自分」と「生活の中の自分」の評価構造 ・母・妻・働く人が無意識に背負っている役割の正体 ・評価から一度降りると何が起きるのか を、感情論ではなく構造として解説しています。 誰かを責める話でも、 自分を奮い立たせる話でもありません。 ただ、 「今の自分は、こういう位置にいたんだな」と 静かに腑に落ちる時間になればと思っています。 今日は12月31日。 この1年を生きてきた自分を、 評価せず、そのまま置いてあげるための配信です。 来年も、 今の自分を主語に、 選び直しながら進んでいきましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
自分で選んでいる『つもり』からの脱却｜The communty2025
TheCommunityは、2025年9月にスタートしました。 最初のフェーズで行っていたのは、 「自分で選ぶ」という行為そのものを、 日常の中で取り戻していくことでした。 何を選ぶか。 どう動くか。 この判断は間違っていないか。 そうした問いを抱えながら、 前に進もうとする日々がありました。 同時に、何度もブレて、 元に戻りそうになる瞬間も繰り返しありました。 第2章で起きた変化は、 行動量やスピードの変化ではありません。 ブレても、 自分の内側に戻れるようになった、 という変化でした。 12月からは、新たなフェーズとして、 「自分の人生のオールを自分で握る」 その覚悟に立つ人たちが、myaxisで歩み始めています。 まだDAY4。 それでも、 土台の醸成と、 日常への自己適用が、すでに始まっています。 この収録は、 成功談でも、成長論でもありません。 TheCommunityとmyaxisで、 2025年に実際に起きていた変遷を、 そのまま記録として残すための音声です。 今、 自分で選んでいるはずなのに、 どこか外の基準で生きている感覚がある方へ。 これは、 その感覚がほどけ始めた現場の記録です。 #TheCommunity #myaxis #自分軸 #判断を取り戻す #会社員の悩み #経営者の葛藤 #個人事業主 #働き方を考える #生き方の選択 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
前進するコミュニティに必要なこと。
「あなたはそうなのね」 「私はこう思う」 「正解がないことだからね」 一見、 対立もなく 多様性も尊重されていて 大人な会話に見えて安心な会話。 ただ、 そこに【前進】は起きているのか。 今回の配信では、 原理原則を語っている中で なぜ会話が前に進まないのか。 その理由を ・前提の共有 ・言葉の定義 ・GOAL不在 という構造から解き明かします。 そして後半では、 違いを「尊重して終わらせない」ために 場を一段進める問いを紹介します🎁 ✅正解がない、で思考が止まる理由 ✅アウフヘーベンが「共存」だと誤解される構造 ✅違いを使ってGOALを創るとはどういうことか ✅話し合いが止まった瞬間に使える問い これは、 対立したい人の話ではありません。 違いを材料にして、 より良いGOALをクリエイトしたい人のための話です。 The Community／my axisで扱っている 「思考の土台」の一部を、 配信という形で共有しています。 💡今日の問い 「この違いがあるからこそ、 私たちは何を創れるだろう？」 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【他者評価な自分軸】内側から変われる人がはじめに気付くこと！
反応の奥には必ず「守りたい願い」があります。 The Community 第2章では、その願いに気づくことで「反応で生きる」 から「 選択で生きる」へ移行しています。 数字や評価に振り回される背景＝自己肯定感の誤学習も解説。 自分の軸を取り戻したい人のための配信です✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
【週末配信】人はタイミングでしか変われない。止まる自由と動き出す階層
『人は、自分のタイミングでしか変われない。』 〜止まる理由と、動き出す階層〜 ✔️前に進みたいのに、動けない。 ✔️変わりたいのに、足がすくむ。 ✔️みんなが進んでいるように見えて、取り残されたように感じる。 そんな瞬間は誰にでもあります。 でも実は、 動けない理由はあなたの弱さではありません⁉️ 人には、 ・反応で生きる階層 ・選択で生きる階層 ・使命で生きる階層 という ３つの階層”があり、 ただ今の階層のまま止まっているだけ。 そして脳🧠は「自分のタイミング」でしか変わらない。 だから今日の収録では、 ✔ なぜ人は止まるのか ✔ 扁桃体が生み出す“怖さ”の本当の正体 ✔ 動けない人が抱えている構造 ✔ 階層が上がる瞬間に起きる揺れ ✔ 行動が再開する【たった1つのスイッチ】 を物語として丁寧にひもときました。 もし今あなたが ・勇気が出ない ・反応で止まってしまう ・遅れた自分を見せたくない ・完璧じゃないと動けない そんな気持ちを抱えているなら、 今日の話は必ずあなたの階層を一段上げるヒントになります。 人は、自分のタイミングでしか変われない。 あなたはあなたの階層で、いま立てる場所から始めればいい。 そんな優しい指針と、確かな構造をお届けします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
優しさで人は変わらない。主体性が育つコミュニティの条件とは
今日のテーマは、 「優しさでは成長は生まれない」という、少し痛いけれど本質的な話。 私は長年、人を育てる現場にいて 優しく寄り添うリーダーは、 メンバーを安心させるけれど成長させない。 という現実に何度も向き合ってきました。 その理由はシンプルです。 ■ 自主性と主体性は似て非なるものだから。 自主性＝与えられた枠の中で頑張る力。 主体性＝自分で枠をつくり、未来を創る力。 どれだけ積極的に見えても、 自主性のままでは人は変われません。 そして、多くのコミュニティや組織が 自主性の人を量産してしまっています。 ■ 優しさは安心をつくる。 でも、変容は葛藤の向こう側にしか生まれない。 リーダーが「言わない」「待つ」「察する」を続けると、 メンバーは自分で考える機会を失い、 動けなくなっていきます。 その結果 ・自分で考える力が育たない ・主体性が生まれない ・現状維持が安全に感じてしまう ・不快や葛藤を避ける癖がつく これが人が変われない構造です。 この配信では、 💡なぜ主体性が人生を変えるのか 💡 自主性の落とし穴 💡認知科学から見た「人が動けなくなる理由」 💡 成長が加速するコミュニティの条件 💡 リーダーが優しさから卒業するタイミング ここを丁寧に解説します。 あなたの中に眠っている 「本当の主体性」に触れるきっかけ になると思います！ 📘 my axis（自分の軸をつくる長期講座）について 人が変われるのは、 正しい努力ではなく 「正しい軸」 を持ったとき。 my axis では、 ・自分の軸の構造を深く理解し ・認知のクセを整え ・迷わない基準をもち ・人生の「選択」を自分でできるようになる そんな 「一生ものの土台づくり」をしています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
そもそも自分の軸って何なのさ⁉️迷子から抜け出せない理由。
「自分の軸って何？」 「どうやって見つけるの？」 多くの人がつまずく人生の基礎について整理しています。 結論、軸とは 性格や強みではなく 自分が何を大事にして、どう在りたいかを決める基準のこと。 私たちの多くは、子どもの頃から 外側の基準（親・学校・会社・社会）を生きるように育ちます。 その結果、 ✔ 自分の気持ちがわからない ✔ 正しい選択に寄ってしまう ✔ 迷いやすい ✔ 評価に振り回される などの「軸迷子」が起こります。 この収録では、 ・なぜ軸を見失うのか（脳の仕組み） ・外側に合わせてしまう理由 ・“今日だけを生きるモード” の落とし穴 ・軸が見つかる瞬間はどこか ・今日からできる『軸の育て方”』３つのステップ を、日常の具体例とともに解説しています。 最後に、 自分の『本当の基準』が立ち上がる講座 my axis についても少し触れています♡ あなたが迷い続けてきた理由は、弱さではありません！ ただ、自分の軸の見つけ方を知らなかっただけ😊 今日の配信で、外側の評価で生きる世界から抜ける最初の一歩になったら嬉しいです✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a
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