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第2章では、自己否定の正体を扱ってきました。
直そうとしなくて大丈夫です。減らそうともしなくていい。
なぜ、分かっていてもそれを使ってしまうのかを、人の構造として見てきました。
今日は、自己管理しているつもりなのになぜか苦しくなっていく状態についてです。
ちゃんとしてる。整えてる。でも、自由がない。
結論から言います。苦しさの原因は管理そのものではありません。
管理と否定を取り違えていることです。
例えば、こんな頭の中。
もっと計画的にやらないとな。感情に流されちゃダメだな。
ちゃんとコントロールしないと。
一見、大人で冷静で正しそうですね。
でも、この言葉の前提をよく聞いてみると、今の私は信用できない。
これが入っています。
本来管理とは、どう進めたいかを決める。無理なところを調整する。
状況を見て手段を選ぶという、自分を助ける行為ですね。
一方で、否定がここに混ざると、放っておくとダメになる。
縛らないと崩れる。厳しくないと進まない。
そのような前提で自分を扱い始めています。
同じ管理でも土台が真逆ですね。
ここで一つ確認をします。
管理は信用があるときにだけ機能します。
否定を土台にすると管理はこのように変わります。
休むことを甘えとするし、迷うことを失格とするし、立ち止まることを後退と思ってしまいます。
結果、自分の行動範囲をどんどん狭めていくんですね。
これは自分を整えているのではなくて、逃げ場をなくしている状態です。
この状態は外から見るとめちゃくちゃ優秀に見えます。
計画的でストイックで自己管理ができている。
でも内側では常に緊張していて失敗できない。
自分に許可が出ないという状態が続いています。
今日の糸口はこれだけ。
ちゃんと管理しなくちゃと浮かんだときに自分にこう問えてみてください。
今私は自分を信用して扱っているか疑って扱っているか。
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答えを出さなくてもいいです。
気づくだけで十分です。
第2章では自己否定の正体を見てきました。
自己否定はあなたを壊す敵ではありません。
ただちょっと長く使われすぎただけ。
次の第3章では縛らずに戻る方法をこちらを扱っていきます。
またここに戻ってきてくださいね。
第2章で扱ったのは自己否定、努力、他人軸、そして管理。
すべてに共通する判断を安全装置に預けている状態です。
第3章では直さずに戻る話に進みます。
それではまた明日。