今日も誰かの酒の肴になりたい🐟心とキャリアの研究🌱社会人大学院生&フリーランスの奮闘ログ✍️進路未決定のまま高校卒業後、フリーターを経て渡英し介護職へ就く🇬🇧帰国後、営業職でお金を貯めて世界一周へ🌏その後は障害福祉の現場で支援員、管理職を勤め、2023年独立🧑⚕️🎤2025年4月大学院に入学🧑🎓第3世代認知行動療法のひとつであるアクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)を研究中🔍
▶︎ACTとは？
ACT（Acceptance and Commitment Therapy：アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）とは、行動分析学を基盤とした心理療法の一つで、「嫌な感情や思考をなくそうとする」のではなく、「それらを受け入れ（アクセプタンス）」「自分が本当に大切にしたい価値観に基づいた行動（コミットメント）をしていく」ことで、心理的柔軟性を高め、より豊かな人生を送ることを目指すもの🌾困難な状況でも、価値ある方向へ進み続ける力を育むアプローチです💎
誰もが自分の価値観を大切に、ありたい自分、なりたい自分を表現できる世の中へ🫶
---自己紹介----------------------------------
▶︎えりむす 公認心理師｜キャリアコンサルタント
・精神科病院、ひきこもり支援センターで心理師として従事したのち、現在は教育、産業、障害福祉等の分野でメンタルサポートやキャリア教育、研修などを行っています。
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私自身も自分らしい人生を体現するべく、やりたいこと色々やってます😼笑
▶︎ブラウザで遊べる自作フリーゲーム【YOKERO!】
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※スコア1000点超えたら教えてください！
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一人旅の記録です。短い読み物となっております！
▶︎LISTEN
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【メンタルケア】認知行動療法の凄さ、集団の凄さ
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絶体絶命の大ピンチから救われた話【タクシーの運転手さんありがとうう！】
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よく眠るためにはやっぱり副交感神経を優位にさせることが大事だ
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大学院試験受けてきましたー
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コラボ配信を終えて〜スタエフ継続者はやっぱり凄かった
人生初のコラボ配信をしました。とても楽しい経験でした！ コラボさせて頂いた川口社長さんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/618b8b4a3db982af5230d1cd #コラボ配信 #生き方 #継続 #コツコツ #スタエフ #スタエフやろうぜ #心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
関西の人から、顔見知りじゃない人にも話しかける良さを教えてもらった
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【習慣力】スタエフを続けられる人は強い！
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モヤっとするなら見方を変えなさい！！
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自分を最強にする!?ポジティブ思考の秘密ーポジティブ心理学の視点から
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脳が喜ぶ！モチベーションを爆発させる秘訣
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「自分の強みを活かす」で自分らしく生きる！
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