今日も誰かの酒の肴になりたい🐟心とキャリアの研究🌱社会人大学院生&フリーランスの奮闘ログ✍️進路未決定のまま高校卒業後、フリーターを経て渡英し介護職へ就く🇬🇧帰国後、営業職でお金を貯めて世界一周へ🌏その後は障害福祉の現場で支援員、管理職を勤め、2023年独立🧑⚕️🎤2025年4月大学院に入学🧑🎓第3世代認知行動療法のひとつであるアクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)を研究中🔍
▶︎ACTとは？
ACT（Acceptance and Commitment Therapy：アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）とは、行動分析学を基盤とした心理療法の一つで、「嫌な感情や思考をなくそうとする」のではなく、「それらを受け入れ（アクセプタンス）」「自分が本当に大切にしたい価値観に基づいた行動（コミットメント）をしていく」ことで、心理的柔軟性を高め、より豊かな人生を送ることを目指すもの🌾困難な状況でも、価値ある方向へ進み続ける力を育むアプローチです💎
誰もが自分の価値観を大切に、ありたい自分、なりたい自分を表現できる世の中へ🫶
---自己紹介----------------------------------
▶︎えりむす 公認心理師｜キャリアコンサルタント
・精神科病院、ひきこもり支援センターで心理師として従事したのち、現在は教育、産業、障害福祉等の分野でメンタルサポートやキャリア教育、研修などを行っています。
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私自身も自分らしい人生を体現するべく、やりたいこと色々やってます😼笑
▶︎ブラウザで遊べる自作フリーゲーム【YOKERO!】
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※スコア1000点超えたら教えてください！
▶︎電子書籍【超短編エッセイ】
https://amzn.asia/d/aokkxPY
一人旅の記録です。短い読み物となっております！
▶︎LISTEN
https://listen.style/p/erimus?4OqKJFKG
椅子を囲んで黙り込む怪しい集団【心理学の話】グループサイコセラピー
#グループダイナミクス #グループサイコセラピー #精神療法 #集団力学 #心理療法 #心理学 #精神分析 #精神 #メンタル #沈黙 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
大学院の合否について、本の出版について
クセ強い文章なので好みは分かれると思います笑 【伝説の動物クォッカに会いにいくひとり旅】 https://www.amazon.co.jp/dp/B0DKPDW8D6 短い旅行記ですが、よければお読み頂けると嬉しいです😊！ #旅行記 #勉強 #大学院 #大学院生活 #社会人大学院 #心理 #心理学 #電子書籍 #旅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
生徒思いのインテリ先生は愛と恋に溢れている【アフタートーク】
【人の数だけ学びがある！】ゲスト：ヤ。さん回のアフタートークです。 ヤ。さんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/645a04eb0b5e6b2d8743da21 にっしーさんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/65a9278ed47b0131050dfedb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
えりむすの 【人の数だけ学びがある！】 ゲスト：ヤ。さん
ヤ。さんのチャンネル！👇 https://stand.fm/channels/645a04eb0b5e6b2d8743da21 私の旅行記は以下から🙏 https://www.amazon.co.jp/dp/B0DKPDW8D6 #人生 #人生観 #人の数だけ学びがある #コラボライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
【半生を語る#7】アマゾンでサバイバル生活
#えりむす半生を語るシリーズ 👈【半生を語る】シリーズのまとめタグです。 #アマゾン #世界一周 #サバイバル #生き物 #動物 #イルカ #川 #泳ぐ #釣り #気持ちいい #旅 #ひとり旅 #女ひとり旅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
【半生を語る#6】帰国〜上京〜世界一周へ
#えりむす半生を語るシリーズ 👈【半生を語る】シリーズのまとめタグです。 「なんか」って言い過ぎなんよ、、なんか、、、笑 #上京 #自己紹介 #仕事 #キャリア #世界一周 #帰国 #イギリス #一人旅 #人生設計 #人生 #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
どんな形でも良いから自己表現をしよう！
#というかしてほしい #好きだから #人の表現 #興味深い #尊い #素晴らしい #営み #自己表現 #スタエフ #自己発信 #語り #カタルシス ---オンラインカウンセリングについて-------------- 🟡お申し込みは以下リンクから👇 https://square.link/u/YAT7UALt 🟡自分らしく幸せに生きていくためには、自分自身の強みや価値観など、自己理解をしっかりと深めた上で、自分がこれからどうしていきたいか、どんな選択肢があるのか、明確にしていくことが大切です。そのお手伝いをさせてください。 🟡一緒に考えていきましょう！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
【半生を語る#5】イギリス生活〜シスターとの壮絶な戦い〜
#えりむす半生を語るシリーズ 👈【半生を語る】シリーズのまとめタグです。 #シスター #修道女 #イギリス #海外生活 #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
【半生を語る#4】英語力UPのために介護職は最適だった！
#えりむす半生を語るシリーズ 👈【半生を語る】シリーズのまとめタグです。 #英語 #英語力ゼロからの道 #イギリス #介護 #介護士 #海外生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
【半生を語る#3】ハンバーガーへの愛、そしてイギリスへ…
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【半生を語る#2】19歳ひとり旅、フランスで受けた衝撃
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【半生を語る#1 】「死にたい」を繰り返す暗黒期はモデリングで切り抜けた
#えりむす半生を語るシリーズ 👈【半生を語る】シリーズのまとめタグです。 #自己紹介 #スタエフはじめました #アイデンティティ #ぶれまくり #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
【バイオフィリア効果】農家さんのお手伝いに行ってきた
#バイオ #バイオフィリア #稲作 #農家 #心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
【こころだいじに】世界メンタルヘルスデーでした。
【10/10世界メンタルヘルスデー特別編】山口一郎(サカナクション)×小森隼(GENERATIONS)SP対談 #世界メンタルへルスデー #だれかとはなそう https://youtu.be/ak5mytxQRw4?si=7WT1QPBf97UtUhyC サカナクションの山口一郎さんの うつの闘病のドキュメンタリーについて 私が綴ったnoteはこちら👇 https://note.com/misomarusuisan/n/nc1932a4f46a5 #メンタルヘルス #世界メンタルヘルスデー #メンタル #心理 #こころ #サカナクション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
ゲストの人生経験から学ぶコーナーをやりたい【やろう】
ヤ。さんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/645a04eb0b5e6b2d8743da21 #行動力 #人生 #自分らしく生きる #DIY --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
【自律神経の乱れ】寒暖差が激しい最近はスマートにコレやろう
ヤ。（ヤマル）さんのラジオ👇#めっちゃ面白い https://stand.fm/channels/645a04eb0b5e6b2d8743da21 #自律神経 #ととのう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
【すごい】元気になった子にその理由を尋ねてみたら衝撃的だった【ACT】
#心理学 #認知行動療法 #ACT #あるがまま #マインドフルネス #感動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
【はちゃめちゃ人生】はじめまして、えりむすです！【自己紹介】
詳しい自己紹介は👉 #えりむす半生を語るシリーズ 初回の放送でするべきでした…笑 自己紹介をしたいと思います！ ---オンラインカウンセリングについて-------------- 🟡気持ちが落ち込む。キャリアに迷いがある。etc. 秘密厳守。対話を通じて自分の人生について考えてみませんか？ 🟡お申し込みは以下リンクから👇 https://square.link/u/YAT7UALt お気軽にどうぞ。 #心理学 #メンタルヘルス #心のケア #健康 #メンタルヘルス #公認心理師 #カウンセリング #臨床心理士 #心理職 #キャリアコンサルタント #カウンセラー #コーチング #セッション #オンライン #人生 #生き方 #感謝 #夢 #楽しい #自己啓発 #楽しむ #旅 #チャレンジ #幸せ #楽しみ #道 #幸福 #仕事 #行動 #人生一度きり #山あり谷あり #生活 #ポジティブ #目標 #自分磨き #楽しめ #挑戦 #キャリア #起業 #フリーランス #個人事業主 #AI #人工知能 #ディープラーニング #教育 #独立 #ノマドワーカー #フリーランス女子 #雇われない生き方 #好きを仕事に #自営業 #自由 #旅行 #ビジネス #好きなこと #海外旅行 #世界 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
【小さな幸せ】お高級なフルーツサンドを食べる
風の音がうるさかったですね。スミマセン！ #どうでもいい話 #フルーツサンド #小さな幸せ #幸福論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
【時間は有限だ】という事実から目を逸らすのはそろそろやめようか（うぅ…）
#時間 #時間管理 #心理学 #人生 #自分らしく生きる タイムイズマネー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6212c8cceb302d8b48df2de0
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