多忙なママでも“ｽｷﾏ時間の工夫”で世界は広がる🌍
日常の"心の動き❤️🔥"をアウトプットして🗣️
隙あらば編みものしながら冒険へ👣
会社員×発信で、自分と繋がり、トキメキに気づき、
人生をよりワクワク楽しむ過程を配信しています♡
あなたの心に"ほっこりー"を届けたい☕️😊
📕産後ケアに関するKindle本を出版しました📕
「あなたにこそ！使ってほしい産後ケア」
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第二子出産時「産後ケア」を利用しその良さに感動💓
産後のママに、もれなく使って欲しいという想いから
"産後ケア広め隊"という活動をゆるくしてます♨️
入隊希望の方、ﾚﾀｰ&ｺﾒﾝﾄ大歓迎です✉️🧡
〜産後ケア広め隊に関する配信URL〜
🎧私がなぜそんなに産後ケアを広めたいのか🔥
https://x.gd/Ro2tM
🎧産後ケア広め隊の隊員さんを紹介
https://stand.fm/episodes/67e306af87aa0f61bee80cb3
〜実現したい夢を語った配信URL〜
🎧動いたことで湧き出た私の夢
https://stand.fm/episodes/67c1c6c272ff39e83f545114
🎙主なコンテンツ🎙
・発掘シリーズ
・偏愛シリーズ
(編み物への偏愛 多め)
・スキマ時間活用小話
・スキマウクレレ練習LIVE
・ストレングスファインダー
❔おいのっこりーって❔
＊30代、同い年の夫と5歳1歳の姉妹を育児中👶👧
＊約10年ほど福祉業界で働いてます🫶
子育て世帯に寄り添うお仕事をしてます🧒
＊ウクレレ、編み物、人の話を聞くのが好き♡
＊勝手にｽﾄﾚﾝｸﾞｽﾌｧｲﾝﾀﾞｰを予想するのが好き🧐
＊助産院で出産してから助産院love♡👶
＊新しい世界を知りたい🌍
🤝こんな方に聞いてほしい🤝
＊忙しさの合間にも心の動きを大事にしたい方💓
＊ウクレレの音が好きな方🎵
＊子育て一緒に頑張ろう✊って方
#子育て#産後ケア広め隊#助産院#ワーママ#ウクレレ#編み物#ストレングスファインダー#ourhome#oneokrock#優里
文字起こしはこちらから🎙
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470.今さらですが…
1週間以上スタエフ、ご無沙汰していたら 何を話そうか、 何をアウトプットしたいのか、 わからなくなったので 手始めに、今更ですが… という配信です #今更ハマる親子 #スタエフ熱下降気味の2月 #それはそれ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
【MSD2602】リメンバーミー
ディズニーで好きな映画、リメンバーミー🌮🎸 映画の世界観が好き！ あのカラフルな世界観とストーリー♡ そしてこの曲、大好きだー！ #MSD2602 #リメンバーミー #ウクレレ弾き語り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
469.大人になって始める趣味と繋がり🎸🤝
昨年10月から始めたギター🎸 買って満足、置物となって放置されずにすんだのは… この方のおかげだああああ！！！ モヤリーマンたかしさんありがとう✨ https://stand.fm/channels/642df9949afdfc28cae55a0f 「ただ教える」だけではないたかしさん。 楽器をいかに自分が弾きやすく使いこなせるか、 この視点で、 これまでギターを研究されてきたんだなー と勝手に感じました。 私は10年近くウクレレ触ってるけど、 そんなふうに研究する視点なく、 ただただ感覚でやっていたので、 そういう視点で楽器と向き合うことが 驚きであり学びでした🤝🤝🤝 そして「ただ教える」だけでおわらない、たかしさん。 共通のギタ友さんと繋がるきっかけも作ってくれて ありがとうー！ 合奏って楽しいよねえ！ これからもギター楽しみますー！！！ みんなの趣味や、大人になって始めたこと、 子供の頃に好きだったことなど教えてくださいね🤗 #スキマ時間ギタ練ラジオ #大人になっても始める趣味 #趣味で繋がるつながりって良いよね --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
468.好きなことで好きな人に泣かされた話🍔
ここ数日のモヤモヤぐるぐるモードを 救ってくれたお話です♡ いつもありがとう😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
467.太陽礼拝習慣化チャレンジの効果🧘
元旦に参加した、 かいほさんのヨガイベントをきっかけに、 「せっかく教えてもらったし、 せっかく元旦で、きりもいいし、 いつまで続くかチャレンジしてみよう」 と思いまして、始めた #太陽礼拝習慣化チャレンジ 1日3分程度のかるーいゆるーいヨガ🧘 正直、3週間続いて感じる効果はというと、 なんだろう…🤣 絞り出してみれば、 ・自分の体の固さ、緩みを感じる、向き合える ・毎日続いている風の自分に酔える ・やる前はめんどいけどやった後は達成感 そんなことを話そうかなーって思ってた。 ところが意外なところに効果があった！ それは長女の「ママ、ヨガやりたーい」の一言。 👩「え？いいよ。ちょっと待ってて。 あれとこれとそれとあれ終わったらやろう」 👧「わかった。 (しばらくして)ママー、まだやらないの？ 早くやろうよー」 👩「(そんなにやりたいのか、仕方ない)やるか」 ポーズのパターンが4ー5種類？だから 覚えやすいのか、あっという間に覚えていた娘。 サボりやすい母の救世主現る。 習慣化チャレンジの思わぬ効果がありました💛 イエィ！ #太陽礼拝習慣化チャレンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
466.”どっかの誰かのまなざし”の力
意外なところに、 子育ての応援者がいると実感した話。 「1人で育ててるんじゃないんだ」を 頭じゃなく、心から感じた出来事でした。 我が子を誰かに可愛いがってもらうことの パワーーって、凄い力があるなと！ そういう意味でもやっぱり どこかの誰かに届いて欲しいプロジェクト、 「おふとん直行便」byぴーろこさん https://stand.fm/episodes/69523da90939de19002892b7 たっぷりと我が子をかわいーかわいーしてもらい 我が子もママもエナジーチャージできる そんなプロジェクトだと思う！！ 必要な方に届けええええええええ！！ #子育て #あなたのまなざしが誰かを救う #あなたのまなざしに救われる #おふとん直行便 #おふとん直行便広め隊 #産後ケア広め隊 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
【MSA2025】くだらない話こそ癒しで賞&負け芸こそ勝ち芸で賞
MSA表彰させていただきました✌️ 01:43 受賞者はダニーさん🏆 “知らないって、かわいい” https://stand.fm/episodes/689aaf648d328aaa28979906 06:21 受賞者はセロリ先生🏆 “教師の「負け芸」の美学” https://stand.fm/episodes/68a3d6259c17c098a890da1f 💝ありがとうの循環企画「MSA」💝 My Stand.Fm Award〜私のスタエフアワード #MSA2025 #MSA2025下期 開催期間 2026年1月5日（月）00：00〜 2026年1月18日（日）24:00 ※期間内であれば何度でも配信していただいてOK ※年2回、上期・下期で開催予定 対象のスタエフ配信 今年下期(2025.7.1〜2025.12.31)に配信されたスタエフ配信 参加方法 ①自分のスタエフ配信で表彰する(王道のやり方) ②自分のスタエフのコミュニティ欄で表彰する ③スタエフ外のSNSで表彰する 詳細はこちら⏬(好きな方で読んでね！) note https://note.com/mq_s62/n/n770adb5eaa08?app_launch=false アメブロ https://ameblo.jp/acco-voice-journey/entry-12949605085.html #MSA2025下期 #MSA2025 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
465.心が喜ぶお金の循環を体感❤️🔥
今、私が激推ししているプロジェクト、 “お布団直行便”produced by ぴーろこさん 気になるけど日程が… 行きたいけど遠い… 協力したいけど何をすれば… 私自身がそんなふうに思ってたんですが、 応援金を募るシステムが昨日からスタート！ これなら応援できる！と思い、 早速応援しに行こうとしたら… ひょんなきっかけで、 心が喜ぶお金の循環を体感したのでアウトプット。 お布団直行便についてはこちら👇 https://www.instagram.com/p/DSy5oQrkxk5/?igsh=cGNsbm9ycGFyd25w 応援金についてはこちら👇 https://stand.fm/episodes/696824187803b9ff098f8861 #お布団直行便を応援し隊 #産後ケア広め隊 #心が喜ぶお金の循環 #子育て #ワンオペ育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
【MSD2601】パプリカ🫑
パプリカ🫑 #MSD2601 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
464.“お母さんを支える手になりたい”を応援し隊
毎日、感情を動かされる子育て。 👧「ママー！早くこっち来て」 👩(いや、来て欲しいなら自分で来い？) 👶「(何もかも)イヤー！！！」 👩(好きなだけイヤイヤしてていいけど イライラさせないで？) 絶賛、こんな毎日の私に、 こんな日々も宝物なのか…👀と思えた本。 記事はこちらから読めます💁♀️ https://www.okaasan.net/author/hirokowakikado/ 過去にお母さん新聞を読んだ時の感想👇 https://stand.fm/episodes/681070052d108909e6c27acd よく「子育ては一瞬だから今を大事にしてね」 って言われるけど、「へー😶」だった。 でもこの本を読むとその言葉にすごく納得できる。 7年先の子育て先輩、ぴーろこさんが紡ぐ文章は 未来の自分が、今の日常の尊さを教えてくれる。 そんな、当時の母ゴコロを大事に掬い上げて 残してきたぴーろこさんだからこそ、 今、ドタバタして感情ぐるぐるに動かされるお母さんに 寄り添いたい、そんなふうに思うんだろうなあ。 と、勝手に想像。 ぴーろこさんの、お母さんに寄り添うあったかい 気持ちのこもった「お布団直行便」！ ドタバタに夜、1日だけでも、ギャハハと楽しむ 夜にしませんか？🌛 詳しくはぴーろこさんのインスタへ👇 https://www.instagram.com/p/DSy5oQrkxk5/?igsh=cGNsbm9ycGFyd25w 私も行きたかったなあ。 どうか、継続的に続いて欲しいプロジェクト、 みんなで応援しませんか？😁 当日参加できなくても、 周りに子育て疲れてる方にぜひ教えてあげて欲しいです♡ これも産後ケア広め活動か？！？(どうも、お久しぶりです) #お布団直行便 #ぴーろこさん #ぴーろこの母ゴコロ #母ゴコロ #産後ケア広め隊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
463.“伝える力”について語る 後編
生きていたら欠かせない力が “伝える力”だあああああ！！！！ 伝える力についてさらに語る、後編です。 前編はこちら👇 https://stand.fm/episodes/695cecda03da56bc77670a68 伝え方一つで、人生が変わる… そんな可能性を真面目に感じました。 そんなことを感じたきっかけになったのが、 こちらの“BOOK”。 伝え方の工夫ってそんなたくさんあるの？ と目から鱗だった、BOOK、もう読まれましたか？👀 このBOOKに書かれている言葉の表現一つ一つから 伝える工夫が詰まってます。 BOOKの構成、言葉の表現、ビジュアル、文字の分量… その全てから、読み手の心に配慮した様々な 伝え方の工夫をこのBOOKから受け取りました✨ スタエフについてのあれこれはもちろんなんだけど、 それだけじゃない！ 音声配信を通じて伝える力を磨きながら、 自己理解も深まっちゃう、 人とも繋がれて、やりたいことが広がっていく、 そんな好循環が始まるきっかけのBOOKじゃーー！ 明日の22:00まで5500円で購入できるそうなので ぜひ！この感動体験がより多くの方に届きますように♡ \\1/8までキャンペーン価格👀🉐// 販売サイトはこちら👇 https://puv1b.hp.peraichi.com/ コンテンツ詳細👇 https://x.gd/LOREo 購入者の声👇 https://x.gd/yLPIr ①スタエフの歩き方 伴走ブック 🎁12/25～1/8年末年始キャンペーン ▶︎5,500円（税込） ※1/9以降は大幅値上げして販売予定 🌱こんな人におすすめ ・スタエフを始めたい&始めたばかり ・続けていてもなかなか反応がもらえない ・他のSNSで発信中＆音声配信もやりたい 【特典】 ・生きてりゃ毎日コンテンツネタ帳 ・先着5名限定 個別セッション (11,000円/60分) ※残3枠 ②スタエフアップデート解説動画3本セット 価格:3,300円/3本セット 🌱こんな人におすすめ ・伴走ブックを読了し、更に深めたい方 ・スタエフ発信をアップデートしたい方 ・提供するサービスを持っている方 \\お問い合わせはこちらから// あっこ公式LINE⏬ https://lin.ee/7aglhfj #スタエフの歩き方伴走ブック #伝える力を磨こう #自己理解の深まっちゃうよ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
462.“伝える力”について語る 前編
生きてりゃ絶対欠かせない”伝える力”。 どのくらい“伝え力”ありますか？ せっかく伝えるなら 相手に受け取ってもらいやすい伝え方を 身につけたいなぁと感じた出来事があったので アウトプット。 前編と後編になりそうです🤣 #伝え力について語りたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
461.2026年の漢字はこれに決めた✍️✨
年の初めにテーマの漢字を決めるっていいですよねえ😍 漢字を決めるだけで 「ただの1年」から「意味のある1年」に大変身する気がする♡ みんなの漢字を聞いてニヤニヤしながら 自分の漢字も決めました😍 ちなみに2025年は「愛」にしました♡ いろんな意味で愛が溢れる一年だったなあー😊 https://stand.fm/episodes/67665b4f50a039efcf485589 今年の漢字、みんなもよければ教えてね✨ 皆様、今年も仲良くしてください〜✨ #漢字一字で一年を掲げよう #2026の感じ #2601のっこりー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
460.恐るべし、占いの威力🔮
みなさん、占いって好きですか？😏 今回、面白いきっかけで占いを受けました🔮✨ 占いを紹介してくださったおやじさん👇とも https://stand.fm/channels/69219b5e4e2735f3fe6579ef 占ってくださったJUNさん👇とも https://stand.fm/channels/6569b9034db2e7bbf5acb384 まだ知り合って間もなすぎるのに、 まるで数年の付き合いをしている友人に 自分のことを紹介されているようなレベルで 言い当てていただきました👏✨ 面白かった〜♡ JUNさんとの占いライブ👇 https://stand.fm/episodes/694e956c1ecd19c0d345c110 JUNさんの13の性格占い🔮とってもおすすめです♡ 生年月日から「13種類の性格タイプ」に分類されて 解説していただきました！ 私は4番のアイディアの人💡 次はリア友のもげちゃんの占い結果が気になります😁 #占いの神秘 #13の性格占い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
459.メリクリ🎅🎄🎵
楽しそうなクリスマス風🎄🎵 #ウクレレ子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
458.ダンス講座の思わぬ価値を発見💡
運動がしたい！ でも運動嫌い！ 時間もない(やりたくないだけ)！ そんなすっかり運動から遠ざかって 4kg upしたここ数ヶ月でした。 そんな時に朗報が😳 カスミンさんのダンスレッスン？ https://stand.fm/channels/688ef479b09e6a462af13622 ダンスしたい！ 楽しそう！ しかもzoomで？ 子どもいてもいいの？ ってことで昨日、教えていただきました♡ スタジオにも行かなくてよくて、 楽しく運動できるってだけでもう十分な 価値なのに！！！！！！ カスミンさんだからこその 面白い空間に、見事ハマったのは私だけではなかった…♡ そんな話。 #カスミンさんのダンスレッスン #親子で楽しめるダンスレッスン #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
457.親子で学ぶことによる発見💡
はんちゃんの親子で学ぶ生理講座を受講(２回目)して 発見したこと、気づいたことをアウトプットー！ はんちゃんありがとう♡😍 https://stand.fm/channels/5f00239536e4dd5a2d73677b #親子で学ぶ生理講座 #包括的性教育 #親子で生理を学ぶ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
456.心地よさのもとに自己理解が深まる🧶🎨🎸🛌
昨日のゆかりんことユーカリさんとのライブや👇 https://stand.fm/episodes/694556553a3043c3de8fe600 先日行ったイベント放課後マルシェを通して 心地よさのもとに自己理解が進むんだなあと 体感した話です♡ みなさんも ゆかりん(ユーカリさん)との “自分の好き”×ストレングスおしゃべり、 楽しい、心地よいだけでなく 自分の好きを自覚して深める自己理解につながるので おすすめですよん🤭 この後は、忘年会へ遊びに行こうー！ スケさん(ゆーすけさん)と かいちゃん(かいほさん)のライブへ🍺 21:30〜すけさんチャンネル👇 https://stand.fm/channels/610d516675cffe554586521d/announcements/6943542d3d318bd03ae84d1d #好き×ストレングス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
455.我が子マインドフルネス🤝❤️🔥
ぶっちゃけ、「マインドフルネスってなんなん！」 って思ってました😝 ところが！ 先日開催したリアルイベントで 「マインドフルネス」を体感し 日常に転がってる マインドフルネスの種を見つけたので アウトプットー！ 🧶お知らせ🧶 本日21:45〜 ユーカリさんのチャンネルで エンタメ×ストレングスおしゃべりします♡ 遊びにきてね😆 #子育てマインドフルネス #子育て #のっこりー2512 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a
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えりむすの🧪素のままラボ
今日も誰かの酒の肴になりたい🐟心とキャリアの研究🌱社会人大学院生&フリーランスの奮闘ログ✍️進路未決定のまま高校卒業後、フリーターを経て渡英し介護職へ就く🇬🇧帰国後、営業職でお金を貯めて世界一周へ🌏その後は障害福祉の現場で支援員、管理職を勤め、2023年独立🧑⚕️🎤2025年4月大学院に入学🧑🎓第3世代認知行動療法のひとつであるアクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)を研究中🔍 ▶︎ACTとは？ ACT（Acceptance and Commitment Therapy：アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）とは、行動分析学を基盤とした心理療法の一つで、「嫌な感情や思考をなくそうとする」のではなく、「それらを受け入れ（アクセプタンス）」「自分が本当に大切にしたい価値観に基づいた行動（コミットメント）をしていく」ことで、心理的柔軟性を高め、より豊かな人生を送ることを目指すもの🌾困難な状況でも、価値ある方向へ進み続ける力を育むアプローチです💎 誰もが自分の価値観を大切に、ありたい自分、なりたい自分を表現できる世の中へ🫶 ---自己紹介---------------------------------- ▶︎えりむす 公認心理師｜キャリアコンサルタント ・精神科病院、ひきこもり支援センターで心理師として従事したのち、現在は教育、産業、障害福祉等の分野でメンタルサポートやキャリア教育、研修などを行っています。 ------------------------------------------------- 私自身も自分らしい人生を体現するべく、やりたいこと色々やってます😼笑 ▶︎ブラウザで遊べる自作フリーゲーム【YOKERO!】 https://x.gd/wWwmf ※スコア1000点超えたら教えてください！ ▶︎電子書籍【超短編エッセイ】 https://amzn.asia/d/aokkxPY 一人旅の記録です。短い読み物となっております！ ▶︎LISTEN https://listen.style/p/erimus?4OqKJFKG