新年度の始まりと心身のケア
おはようございます、えりむすです。この番組では、自分らしく幸せに生きるための学びについて発信しています。
さて、新年度始まりまして2日目ですが、皆さん、体調等崩してないでしょうか?
新しい環境でスタートするという方もいらっしゃれば、前年度と変わらない場所でスタートを切っている方もいらっしゃると思うんですが、
ただ、人の入れ替わりがあったりとか、やっぱりこの季節というのは、誰にとっても少し環境の変化というのは感じることが多いんじゃないかなというふうに思いますので、
気づかないところでですね、やっぱりすごく気を張っていたりとか、肩の力が入ってたりとかすることもあるかもしれませんので、
こんな時はですね、普段に増して自分に甘いものをですね、自分にとって心地よい時間とか好きなこととか楽しい時間とか、
そういうひと時を積極的にとるというのも大事かなというふうに思います。
あとは、やっぱりちょっとでもしんどいなって思った時はですね、吐き出すようにしてください。
信頼できる人に少しずつでもいいので話せたらと思いますし、スタイフとかそういうツールを使って吐き出すのもいいんじゃないかなというふうに思います。
それとここ数日本当に寒くて、雨が降ってますしね、今。ちょっと風邪ひかないようにですね。
やっぱり心が疲れてるとですね、体の疲れがよりね、グッと感じられたりすることもあるかもなと思いますので、
ご自愛ください。皆さんと一緒に新年度乗り切れたら嬉しいなと思います。
それではまた次回の放送でお会いしましょう。
エリムスでした。
