息子（22）巣立ち後の日々を満喫中。夫と二人暮らし。子育ての記録、親子関係、夫婦のこと、更年期の体づくり、日々の気づきを、五十代の今の目線で語ります。
◾️火曜から土曜の朝5時に予約投稿◾️
・職歴→スポーツ財団、英文クラーク、公証役場書記
・パート→チョコ屋の店長、掛軸工房
ストレングスファインダー
1 親密性｜2 適応性｜3 慎重さ｜4 成長促進｜5 ポジティブ｜6 最上志向｜7 調和性｜8 共感性｜9 未来志向｜10 収集心｜11 目標志向｜12 学習欲｜13 達成欲｜14 原点思考｜15 社交性
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番組の魅力・推薦
#072 6割でも出す心がけでスマホ収録に戻れた
ワイヤレスマイクが突然音を拾わなくなり、久しぶりにスマホで収録することになりました。 最初は焦りましたが、スマホ一つで配信できるstand.fmの手軽さを再確認。 そこから、息のノイズを減らすマイクの置き方や、収納部屋・リビング・本のある空間で音の響き方が変わる面白さについて話しています。 音声配信を続けてきたからこそ見えてきた、小さな試行錯誤の記録です。 【目次】 00:16 ワイヤレスマイクのトラブルと音の面白さ 00:29 久しぶりにスマホで収録した昨日の配信 00:35 愛用していたワイヤレスマイクが突然音を拾わなくなった 01:12 火曜朝の投稿に間に合うか？という焦り 01:28 初心に戻ってiPhone収録で事なきを得た 01:47 stand.fmはスマホ一つでできるありがたさ 01:59 配信開始から81日、73回続けてきた 02:48 6割で出すと決めていたから戻れた初心 03:10 マイクに息がかかる音が苦手な理由 03:57 息のノイズを減らすためのマイクの置き方 04:40 音声配信を始めて開いた「音の扉」 05:17 夫がいる時は収納部屋で収録している話 06:15 収納部屋の音が聞き取りやすい理由 06:37 リビングは音が反響しやすい 07:34 本や服が音を吸収するという発見 07:52 片付いている部屋がいい音とは限らない 08:11 機材よりも収録場所と置き方で音は変わる 08:27 試行錯誤で見えてきた聞きやすい音 08:43 Q.収録時に気をつけている工夫を聞いてみたい #毎日配信 #ジャーナリング #五十代女性 #standfm #音声配信 #ワイヤレスマイク #収録環境 #スマホ収録 #音質改善 #配信の工夫 #試行錯誤 #自分を育て直す #第二の人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#071 虫歯ゼロでも安心できない歯の現実
母が「年寄りが集まると病院の話、歯の話、お墓の話になる」と言っていたのを、若い頃は笑っていた私も、50代になった今、だんだん笑えなくなってきました。 今回は、歯が強いと思っていた夫が2本抜歯することになった出来事から、虫歯、金属アレルギー、息子の歯のケア、そして「最後まで美味しく食べる」ためのメンテナンスについて話しています。 【目次】 00:18 「年寄りが集まると歯の話になる」 が笑えなくなってきた 00:46 夫が2本目の歯を抜く我が家の大事件 01:38 虫歯っ子時代と金属アレルギー 02:33 息子を虫歯ゼロにしたかった理由 03:27 夫と義母の歯の強さに驚いた話 04:44 歯が強い夫がなぜ歯を失うことになったのか 05:05 虫歯が少なくても安心できない歯の現実 05:23 50代からの歯列矯正 「最後まで美味しく食べたい」気持ち 06:11 歯は生活の質を支える土台 06:56 美活30days倶楽部→健やかさ習慣 07:30 歯のケア 08:07 意識してメンテナンスしていることはありますか #毎日配信 #ジャーナリング #五十代女性 #歯の健康 #50代の暮らし #健康習慣 #美活 #生活習慣 #自分を育て直す #第二の人生 #人生を味わう #メンテナンス #家族の話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#070 迷った私を動かしてくれた、毎日目に入る言葉
毎朝届くゲッターズ飯田さんの言葉を楽しみにしています。今朝は、「上機嫌でいること」の大切さを受け取りました。 また、今年のテーマとして貼っていた「覚悟の年」「決めたら迷わない」という言葉が、音声発信講座への一歩を後押ししてくれたこと。大人になってから自分を動かす言葉について話しています。 【目次】 00:27 毎朝届くゲッターズ飯田さんの言葉 00:53 今日届いたのは「上機嫌な方が魅力的」 01:09 上機嫌な人の魅力について思うこと 01:15 育児中は上機嫌でいられなかった自分 01:34 家族優先で自分がすり減っていた時期 01:50 自分の機嫌を取ることが最優先になった 02:11 体調も整ってきた体感 02:52 占いを行動の手がかりにする 03:18 「健康管理」と「一生を左右する大きな年」 03:57 毎日目に入る場所に言葉を貼った 04:14 トイレの張り紙に書いた言葉 05:16 音声発信力プラス受講前の大きな迷い 05:24 夫が張り紙の言葉で背中を押してくれたこと 06:33 自分で人生を動かす必要がある 06:53 その時の自分によって響き方が変わる 07:43 Q．迷ったときに自分を動かしてくれる言葉はありますか？ ＝2026年の金のカメレオン＝ ＜健康管理の年＞ 決めたら迷わない 上半期に成長 得意を極める 出会いの予算は多めに 一流、結果を出している人のそばにいる 努力をコツコツ 飛び込む勇気 覚悟の年 本気で取り組むことを見つける https://linevoom.line.me/user/_dT96_wdXBE82mazP4ALGCwn0TtGVdO9RNygqReY #占いを行動指針に #言葉の力 #上機嫌でいる #更年期 #第二の人生を味わう #音声発信 #自分の背中を押す #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #声日記 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#069 夫に「品性が足りない」と言われて考えたこと
夫との会話をきっかけに、知性と品性について考えました。 知性は知識や情報を理解し考える力で。品性は、その考えをいつ、どれくらい、どんな熱量で出すかを調整する力なのかな。と思いました。 良かれと思った熱量が、時に圧やノイズになることもある。自分の風量に気づき、調整力を身につけたいと決意した話です。 【目次】 00:18 湿度の高い日に話す重めのテーマ 00:30 夫婦で考えた「知性」と「品性」 00:49 息子には年相応の知性と品性がありそう 01:10 夫から言われた「品性が足りない」という一言 01:35 知性は、知識や情報を理解して考える力 01:46 品性は、出し方を調整できる力 02:07 相手や場を見て言う量と熱量を測る 03:06 良かれと思った熱量が圧やノイズになる 03:15 前に進みたい気持ちが排除のように見える 03:48 ストレングスファインダーで見えた自分の資質 04:55 ポジティブと最上志向が、風量を強くしている 05:00 風量調整機能がないことへの反省 05:20 気づいていたけれど腹落ちしていなかった 06:04 何を話さないかにも品性が表れる 06:20 強い風を吹かせそうな自分に気づく 06:33 知性と品性について、聞き手に問いかける 06:36 質問！ Q1．良かれと思って行ったことが裏目に出たことある？ Q2．知性と品性の定義 #知性と品性 #夫婦の会話 #自己理解 #ストレングスファインダー #人間関係 #五十代の気づき #毎日配信 #ジャーナリング #五十代女性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#068 才能やセンスの前に必要だった、淡々と続ける力
ゲームクリエイターを目指して専門学校に通う息子が、2D、3D、リギング、モーションなどの仕事の現実を少しずつ見始めていました。 さらに社会人経験のある同級生を見て、技術以前に自己管理力の差を感じているようでした。 好きなことを仕事にするには、才能やセンスだけでなく、気持ちに左右されず淡々と続ける力が必要だと感じた話です。 【目次】 00:20 好きなことを仕事にするには続ける力 00:32 昨日のデッサン話から続く息子の話 01:15 ゲームクリエイターを目指す 01:38 2Dとキャラクター分野は競争が激しい 02:35 3Dの中でもリギングに可能性あり 03:24 モーションという分野への興味 04:10 仕事につながる道として見えている 05:20 大学を辞めたことの意味 06:45 社会人経験のある人は管理能力がレベチ 08:17 21歳でその現実に気づけたことは宝 08:31 社会人経験者との差に絶望する息子 09:15 今すぐ同じレベルにならなくていい 09:30 地味な積み上げが管理能力につながる 09:51 水泳と剣道で培った体力が支えていた過去 10:35 大学生活を乗り切るには体力と生活習慣が足りなかった 10:57 早寝早起き、朝ごはん、運動 11:30 ボクシングトレーニング添加 12:35 慌てず騒がず、今できることを淡々と続ける 13:05 Q．自分を整えるために崩さないルールはありますか？ #毎日配信 #ジャーナリング #五十代女性 #第二の人生 #子育て後の暮らし #巣立ち後の親 #好きなことを仕事にする #自己管理 #専門学校 #親子の会話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#067 「見くびらないで」と言われて気づいた息子の見る力
息子が専門学校で学んでいるデッサンの話を聞きながら、親の知らないところで育っていた「見る力」について考えました。 光と影、骨格、線にしない黒さ。 細かな試行錯誤を言葉にする息子の姿に、もう子供扱いしてはいけないと実感。親の見る目も、その都度更新していく必要があると感じた話です。 【目次】 00:25 親の知らないところで育っていた息子の見る力 00:42 専門学校2年目で 01:48 学びのペースが合ってきた話 02:22 今年一番大変なのはデッサンだった 02:53 女性ヌードデッサンへの母の浅い反応 03:03 息子に「見くびらないで」と返された瞬間 03:46 光と影の境目を描く難しさ 04:01 黒くしたいのに線にしてはいけない 05:17 返事だけは一流だった息子の昔話 05:44 完成した絵の裏にある試行錯誤 06:34 石膏像から人体へ、難易度が変わった実感 07:14 息子が知らない世界を生き生きと語るようになった 08:12 骨格を理解することで見えてくるもの 08:30 「わかっている」とは言い切らない息子の現在地 09:42 学びが将来につながっていると感じた時間 10:44 親の見る目も更新し続ける必要がある 11:29 子どもの成長を見せてもらえる幸せ 11:55 「この人のみてる世界は、自分が知ってるものとは違うなと、感じることはありますか？」 #毎日配信#ジャーナリング#五十代女性 #子育て後の暮らし #親子の距離感 #息子の成長 #専門学校 #デッサン #第二の人生 #声の記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#066 プロポーズはなかったけれど人生万事塞翁が馬
夫が社会人になるタイミングで、私の実家近くに引っ越してきたこと。 私も社会人になり、仕事の忙しさや厳しい門限の中で、自然と結婚の話が進んでいったこと。 プロポーズはなかったけれど、振り返ると予定外や窮屈さの先に今の幸せがあった。 まさに人生万事塞翁が馬だと感じる、結婚までの話です。 【目次】 00:20 昔話への反応と続きへの導入 00:48 人生万事塞翁が馬という今回の軸 01:33 元さや後から結婚までを話す前置き 01:51 プロポーズなし、でも、人生万事塞翁が馬 02:09 大学生と社会人で会う時間が減る覚悟 03:04 夫が実家から徒歩5分の所に引っ越してきた 04:06 近くに住むことを覚悟として受け取った 04:42 距離があったら続かなかったかもしれない 06:21 陶芸班の先輩をめぐるトラウマ案件 06:27 夫の引っ越しが余計な不安を減らしてくれた 07:00 自分も社会人になり会う時間が減っていった 07:25 全国大会運営の仕事と出張続きの日々 08:04 仕事の消耗で会う余裕がなくなった 08:46 厳しい父と門限10時の窮屈さ 09:49 一緒に暮らせたらいいという話が出始めた 11:11 家探しから結婚の話へ自然に進んでいった 11:23 23歳から現実化し、24歳で結婚へ 11:56 実家が厳しかったから早く結婚できたのかも 12:45 プロポーズがなかったことだけが心残り 13:55 今も続く関係を思えばどうでもよくなった 14:10 予定外の道の先に幸せがあったという実感 14:55 当時は失敗に見ても、後から意味が変わる 15:57当時はうまくいかなかったけれど、今振り返るとあれでよかったと思える出来事はありますか？ #毎日配信 #ジャーナリング #五十代女性 #人生万事塞翁が馬 #夫婦の話 #馴れ初め #結婚までの話 #第二の人生 #声の記録 #人生の振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#065 一目惚れで始まり別れて覚悟が決まった恋
19歳で夫と出会ってから20歳頃までの馴れ初めを話しました。 大学でラクロス部に入り、腰を痛めて美術部へ。 そこで陶芸班に入ったことが、夫との出会いにつながります。 一目惚れから始まり、一度別れて戻ったことで、「この人を大事にする」という覚悟が決まった話です。 【目次】 00:18 馴れ初めを話すことになった理由 01:00 一目惚れで始まり、別れて覚悟が決まった恋 01:39 大学ではスポーツやりたかった 03:03 ラクロス部を選んだ理由 03:49 球技経験者との差 05:18 腰を痛めて半年で辞めた 06:22 途中入部の不安 06:54 文化部を見て回った ＜茶道・華道・書道＞ 07:11 写真部の手前で出会った美術部 07:32 祖父の陶芸と作りたかった器 08:48 11月に美術部へ入部し 10:40 ご苦労様クリスマスコンパで初めて会った 12:00 目の前に座った部長に一目惚れした瞬間 13:30 文化部とは思えない飲みっぷりと弾んだ会話 14:39 「気をつけて」と言われ彼女の存在を察した 16:41 2月に電話が来て付き合うことになった 17:23 元カノの存在を知り肩身が狭かった時期 18:16 スケッチ合宿で女子たちに事情を聞かれる 20:00 誤解が解けて安心し 20:24 大学生らしく羽目を外した夜 21:12 夫をめぐる噂に疲れる 22:09 自分から別れを切り出した 22:43 失って気づいた大切さ 24:22 もう別れを口にしない覚悟 25:26 あの頃の私、青い！w 26:22 みなさんのパートナーさんとの出会いは？ #馴れ初め #夫婦の話 #一目惚れ #大学時代 #美術部 #陶芸 #恋愛の記憶 #夫婦関係 #第二の人生 #声の記録 #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#064 夫の確固たる父の立場を確保したのは、私自身のためでもあった。
子どもの前で、夫に対して、「父としてリスペクト」を忘れないようにしてきた話をしました。 夫婦としての不満はあっても、父親としての尊厳は削らない。息子にとって父が頼れる存在であってほしいという思いと、家族の柱になっていたお互いへの敬意について話しています。 【目次】 00:28 前回配信への皆さんのコメントへの感謝 00:44 今日は「夫へのリスペクト」について話す 00:54 家族の形を見つめ直す 01:17 夫の「この家族でよかった」という言葉 01:42 父親としての立場に対しての感謝 01:59 宝くじに当たったように感じてきた話 02:09 夫と結婚できたこと、息子が生まれたこと 03:14 息子の前で夫の悪口を言わない 03:28 夫婦としての不満vs父親としての尊厳 04:57 息子に父親を尊敬できる人 05:18 母親だけでは対処できない時のため 05:46 実家で見てきた父の存在感 06:32 母と息子だけでは解決できない場面 07:07 三者三様のリスペクトが家の柱になった 07:54 家族の中で大事にしてきたことを問いかける #毎日配信 #ジャーナリング #五十代女性 #子育ての振り返り #夫婦関係 #家族の形 #父親の存在 #親子関係 #第二の人生 #声の記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#063 親の老いを前に心配と尊重の間で考えたこと
遠方で一人暮らしを続ける義母の老いを前に、心配する気持ちと本人の意思を尊重したい気持ちの間で考えたことを話しました。 安全を守ることは大切。でも、良かれと思う提案が本人の生きる意思や尊厳を削いでしまうこともある。 正解を一度で出そうとせず、本人と確認しながら一つずつ試していけばいいのかもしれません。 【目次】 00:20 親の老いを前に考えた、心配と尊重の間 00:33 義父母の現状と、一人暮らしを続ける義母 01:32 離れているからこそ安全を考えたくなる 02:08 心配が本人の生きる意思を削いでしまう怖さ 02:54 子育てにも似ている選ぶ力を奪わない距離感 03:24 子どもと親の老いで決定的に違うこと 04:10 井上レモンさんの配信から受け取った視点 04:29 「一回で正解にたどり着かなくていい」 05:45 自分の親と向き合う時への戒め 06:29 第二の人生で向き合う、見たくない現実 06:52 一人の人を最後までリスペクトし続けること 井上レモンさん 「1回で正解にたどりつかなくていい」 https://stand.fm/episodes/6a0ace1a0e59b25a959a32bc #毎日配信 #ジャーナリング #五十代女性 #親の老い #介護前夜 #家族の話 #親との関係 #尊厳を守る #第二の人生 #声の記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#062 苦手な夏を快適に過ごすための準備
今日は、暑い夏を少しでも快適に過ごすために、窓ガラス8枚に、紫外線カットスクリーンを貼った話です。 窓掃除やベランダ掃除まで含めると想像以上の全身作業で、ピラティス翌日の体にはなかなかの負荷でした。 汗をかく中で、水分補給や塩分、ミネラルの大切さにも気づき、作業後の昼ごはんがいつも以上においしく感じられた日常回です。 私が使ってる紫外線カットのスクリーン↓ https://peraichi.com/landing_pages/view/i78xz 【目次】 00:18 夏前の大仕事を終えた朝 00:44 窓8枚に紫外線カットスクリーンを貼る 01:08 最上階マンションの日差しと暑さ対策 01:36 貼る前の準備こそ大変な窓まわり掃除 02:20 ピラティス翌日の筋肉痛で挑んだ全身作業 02:59 汗をかく作業中に感じた水分補給の難しさ 03:40 体のサインに合わせて昼ごはんを考える 04:53 豚肉とバルサミコ酢のベーグル昼ごはん 06:04 汗をかいた後にしみた塩気と満足感 06:45 夏を少しでも心地よく過ごすための準備 #毎日配信 #ジャーナリング #五十代女性 #夏支度 #紫外線対策 #更年期の暮らし #体の声を聞く #日々の気づき #暮らしを整える #第二の人生を味わい尽くす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#061 親の言葉は、思わぬ形で子どもに残る
右利きなのに箸だけ左で持つ息子。 その理由は、私が小さい頃に左用の矯正箸を持たせたからでした。 さらに、昔から伝えていた「一粒のお米に八十八人の神様」という言葉が、息子の価値観に強く残っていたことも判明。 親の願いや何気ない言葉は、思った通りには届かない。 でも大人になった子どもとの会話の中で、受け取り直しているのだと感じた話です。 【目次】 00:20 息子の箸と米粒の話 00:26 右利きなのに箸だけ左 00:34 左用の矯正箸を持たせた親のエゴ 01:19 将来、恨まれるかもしれない 01:40 本人は理由を知らなかった 02:00 理由を話した時の息子の反応 02:12 「大成功じゃん」 02:37 親の言葉が子どもにどう残るか 03:22 米粒を残す人とは次はないという息子 03:43 まず自分の茶碗を思い出した母 03:53 一粒のお米には八十八人の神様 04:53 親の願いは思った通りには届かない 05:45 子育ての答え合わせをしている感覚 05:58 受け取り直しながら第二の人生を味わう #毎日配信 #ジャーナリング #五十代女性 #子育ての振り返り #親子関係 #巣立ち後の暮らし #第二の人生 #声の記録 #暮らしの気づき #親の言葉 #左利き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#060 父から届いた、全末尾「！」の近況報告
80歳になる父から、文末が全部「！」のLINEが届きました。 内容は、健康麻雀の大会で個人戦1位になり、高知県代表にも選ばれたという驚きの近況報告。 笑える文面の奥に、年を重ねても人とつながり、夢中になれる場所を持つことの大切さを感じました。 親が元気でいてくれるありがたさと、これからの自分の暮らし方について考えた回です。 【目次】 00:19 父から届いたLINEの話 00:47 高知で暮らす両親、親戚とのつながり 02:24 父が句読点を使わない理由 02:38 正式な挨拶状のマナーを勘違いした父 03:11 丸の代わりに全部ビックリマークを使う父 04:04 夫と笑いながら読んだ父の近況報告 04:53 父と母が楽しんでいる健康麻雀 05:16 麻雀仲間を増やしながら続く日々 05:55 麻雀大会で父が個人戦1位に 06:26 アマチュア麻雀二段と県代表への驚き 07:10 80歳になっても新しい舞台に立つ父 08:23 人と会う理由と夢中になれる場所の大切さ 08:43 笑える近況報告が届くありがたさ 09:48 食事、運動、人との関わりが人生を作る 10:08 老後のために麻雀を覚えろと言われる私 Q．歳を重ねても続けたい、今から始めたい、いつか覚えてみたい趣味はありますか？ #毎日配信 #ジャーナリング #五十代女性 #声の記録 #第二の人生 #親との関係 #健康麻雀 #老後の楽しみ #家族の話 #日々の気づき #年を重ねる #趣味のある暮らし #高知 #麻雀 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#059 今の体に合わせて習慣を作り替える
朝のコーヒーを控えるようになってから、代わりに飲むようになったスパイス飲料の話です。 紅茶やほうじ茶、豆乳、牛乳、スパイスをその日の体調に合わせて組み合わせる、私なりの邪道スパイス茶オレ。 更年期にいい飲み物として勧めるのではなく、好きだったものが今の体に合わなくなった時、どう置き換えて楽しみを残すかを話しました。 【目次】 00:20 コーヒーを控えて始めたスパイス飲料の話 00:33 置き換えの話として話したい 00:50 チャイとは言い切れない、邪道スパイス茶オレ 01:07 茶葉は紅茶、ほうじ茶、なしの場合もある 01:17 使っているスパイスと作り方 02:10 香りや温まり方でスパイスを選ぶ 02:33 健康意識ではなくコーヒーの代案 02:55 朝の温かい飲み物の習慣を残したかった 03:15 牛乳や豆乳を入れる満足感 03:24 茶葉やミルクを抜いて調整 03:35 更年期にいい飲み物とは言い切れない 03:45 スパイスの使用は、要注意 04:14 香りを楽しみながらも、少量から 05:09 好きだったものが体に合わなくなった時 05:15 朝の習慣は、別の形に変えることもできる #毎日配信 #ジャーナリング #五十代女性 #更年期 #朝のルーティーン #スパイス #コーヒーを控える #体の声を聞く #暮らしの工夫 #第二の人生 #チャイ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#058 その時々の場所で根を張りながら生きていく
植物の植え替えをしながら、母が昔育てていた梅の盆栽を思い出しました。 小さな形を守るより、のびのび元気に育つことを選んだ母。 その姿から、息子が巣立った後の家族の形や、それぞれが今の場所で根を張り直している感覚が重なりました。 環境が変わっても、その時々に合わせて形を変えながら生きていく。そんな気づきの記録です。 【目次】 00:18 植物の植え替えから考えたこと 00:46 根詰まりしたベンガルゴムの木を植え替えた 01:28 もっと早く植え替えるべきだったという反省 02:04 葉の色が薄い理由から見えた育て方の課題 02:38 水耕栽培から土へ移す難しさと不安 03:23 植え替えをしながら思い出したこと 03:44 弟の友達が持ってきてくれた梅の盆栽 04:30 盆栽の形より、元気に育つことを選んだ母 05:36 母が盆栽を大きな鉢に植え替えた理由 05:43 再び訪れた友人が見せた意外な反応 06:57 形を守るより、生きていることが大切 07:10 息子の巣立ち後、家族の形が変わった 07:25 それぞれが今の場所で根を張り直している 07:38 植物と暮らしに重なった、順応して生きる力 08:15 土仕事の癒し、瞑想に近い 08:39 根を張り直していると思うことはありますか？ #毎日配信 #ジャーナリング #五十代女性 #声の記録 #植物のある暮らし #植え替え #空の巣症候群 #第二の人生 #暮らしの気づき #家族の形 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#057 聞く耳が育つと、自分の配信の課題も見えてくる
＜苦手な配信に自分の発信を見直すヒントがある＞ 音声配信を学ぶ中で、「たくさん出す」だけでなく「たくさん聞く」ことも大切だと気づきました。 心地よい配信からは憧れや理想が見え、苦手な配信からは自分が避けたいことが見えてくる。 好きではない配信をあえて聞き、なぜ違和感があるのかを言語化することで、自分の発信を見直すヒントになると感じた話です。 【目次】 00:20 苦手な配信にも学びがあるというテーマ 00:32 誰かを否定する意図ではないという前置き 01:25 音声発信力プラスで学び始めた現在地 01:45 たくさん出す段階から、質を意識する段階へ 02:11 2回目交流会で「たくさん聞く」フェーズ 03:02 話すことだけでなく、聞くことも発信の練習 03:22 講座生の配信で聞く耳とコメント力が育った 04:35 関心外のテーマから共通点を見つける 05:05 声の温かみや構成など、テーマ以前に学べること 06:28 属性が違う配信を自分ごととして聞く面白さ 07:03 好きではない配信をあえて聞く意味 07:12 音声は文章よりも合う合わないが強く出る 08:16 苦手に感じる理由を分析して言語化する 08:45 自分が聞けない配信の特徴 10:20 苦手な配信も自分の配信を整える材料になる 10:33 講座に入っていなければ気づけなかった学び 10:58 話す力は、話すだけで育つわけではない 11:00 聞いていて心地いい配信は？ #毎日配信 #ジャーナリング #五十代女性 #音声配信 #スタエフ #声の記録 #音声発信力プラス #聞く力 #発信の学び #第二の人生 #音声発信力プラス #音プラ0期 #五十嵐花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#056 更年期は、息子を送り出したあとにやってきた
息子の大学受験、夫のコロナ、大雪の受験移動、引っ越し、入学式。 大きな役目を走り切った後、私の更年期症状は胃腸の不調として一気に現れました。 検査では異常がなく、更年期外来、漢方、鍼灸、運動を経て少しずつ回復。 無理を手放し、自分の体を労わる大切さを振り返ります。 【目次】 00:20 息子を送り出した後に出始めた更年期症状 00:31 更年期といえばホットフラッシュ？ 01:00 私の場合は胃腸に出た更年期だった 01:10 症状が出始めた2023年4月頃 02:10 息子の大学受験と掛け軸工房を辞めた時期 03:18 受験直前の年末に夫がコロナになった 03:46 息子にうつさないために気を張った日々 04:32 大雪の中、大阪受験に付き添った緊張感 05:51 合格、引っ越し、入学式まで走り切った春 06:51 帰宅後、張り詰めていた線が切れ 07:12 食べても食べなくてもお腹を下す不安 05:57 胃カメラと大腸内視鏡検査からの更年期外来 08:30 漢方と鍼灸で過ごしたしんどい半年間 09:19 小さな運動から始めて少しずつ回復 10:02 健やかに食べられることが一番 10:28 起こるべくして起こった 10:48 大きな役目を終えた後の体からのサイン 11:27 更年期は全部、ホルモンのせい 12:14 完璧主義を手放していい 12:25 第二の人生へ向かう気持ち #毎日配信 #ジャーナリング #五十代女性 #更年期 #更年期症状 #空の巣症候群 #子どもの巣立ち #第二の人生 #体調管理 #親の役目 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#055 休養日のはずが、報告したい一心で達成できた。
休養日にするつもりだったのに、コミュニティに報告したい気持ちがスイッチになり、美活コミット4を前倒しで達成できた話です。 整体後の揉み返しで体が重かった朝から、推し曲に背中を押されて17分のルーティーンへ。 報告する場所や見てくれる人の存在が、不調な日でも動く力になることを実感しました。 美活30日は、体だけでなく自己信頼を育てる時間になりそうです。 【目次】 00:48 整体後の揉み返しがひどくて体が重かった 01:18 休養日にしようと決めた朝 02:05 美活コミット4を前倒しで始めた理由 02:10 スタエフコミュ欄に前倒し報告 02:37 エリーさんの反応で背中を押されたこと 03:05 報告したい気持ちが運動のスイッチに 03:32 推し曲に引っ張られて達成 03:48 イチオシHANAのおかげでプランク3分達成 04:22 音楽の力で17分達成 04:48 報告する場所と見てくれる人の力 05:35 自分が誰かのモチベーションになるかも？ 06:15 ゼロにしない積み重ねが自己信頼になる 07:15 美活30日は体と自己信頼を育てる時間 ＝＝＝＝＝＝ 40歳から輝く自分スタイルづくり 「美しさは浴びるもの。」 エリィさんの美活30days倶楽部 https://stand.fm/episodes/69e9603453b71fe23f9d148e ★ エリィさんの「美活 30days 倶楽部のご案内」↓ https://canva.link/hg6u15xjahp36mc ★ エリィさんの「美活 30days 倶楽部申し込み」↓ https://ws.formzu.net/sfgen/S759108914/ ＝＝＝＝＝＝ #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #美活30days倶楽部 #美活コミット4 #更年期の体づくり #習慣化 #自己信頼 #コミュニティの力 #音声配信 #第二の人生を味わい尽くす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#054 母の日に何もなくても平気なのは、一生分のありがとうをもらったから。
母の日に何もなくても平気だと思える理由について話しました。 母への感謝、息子との関係、そして高校卒業後の一人暮らし前に息子から受け取った「今まで本当に頑張ってくれてたんだね、ありがとう」という一言。 花やカードではなく、生活の手間に気づいて、ねぎらいの言葉をかけてくれたことが、私にとっては一生分の母の日の贈り物だったという話です。 【目次】 00:20 母の日を二つの立場で考える 01:59 私の母には必要な時に手を貸す 02:47 息子も母の日に特別なことはしない 03:16 ママ友の娘さんとの違いから考えたこと 04:24 息子から一生分のありがとうを受け取った出来事 04:43 一人暮らし前に家事を教えていた時間 05:50 生活は終わりのないエンドレスゲーム 06:16 「今まで本当に頑張ってくれてたんだね」 06:51 母の日に何もなくても平気な理由 07:48 子どもが親の苦労に気づくタイミング 09:29 生活の手間に気づける子になった喜び 09:44 夫の「ありがとう」が息子にも影響していた #毎日配信 #ジャーナリング #五十代女性 #母の日 #子育て卒業 #子どもの巣立ち #第二の人生 #親子関係 #息子との暮らし #声日記 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#053 更年期の体を諦めない②ほぼ日ルーティン
昨日の「美活チャレンジに向けて、これから習慣にしたい4つの運動」に続き、今日はすでに生活に根付いている習慣を振り返りました。 腸活サプリ、レモン水、水分補給、リンゴ酢、Apple Watchでの運動管理、週1回のピラティス、食事の順番、野菜スティック、湯船に浸かる、足のマッサージ。 新しく頑張ることだけでなく、今できていることに気づくことも、体を整える安心材料になると感じています。 【目次】 00:44 すでに根付いている習慣を振り返る 01:21 朝の腸活サプリとレモン水、水分2Lを意識 02:20 リンゴ酢を炭酸水で割って飲む 02:39 水分補給は体の巡りを整える土台 03:26 アクティブエネルギー500kcal超える／週 04:21 週1回のピラティス 05:30 食事は血糖値を意識 05:52 お菓子欲を野菜スティックで紛らわす 07:11 湯船に20分浸かる夜の習慣 08:03 お風呂上がりの足裏と膝下マッサージ 08:50 習慣は一度に増やさず、小さく始める 09:22 第二の人生を楽しむために、体を整える意味 ＝＝＝＝＝＝ ☻ 5月15日からスタートと思われます。 ☻ 40歳から輝く自分スタイルづくり 「美しさは浴びるもの。」 エリィさんの美活30days倶楽部 https://stand.fm/episodes/69e9603453b71fe23f9d148e ★ エリィさんの「美活 30days 倶楽部のご案内」↓ https://canva.link/hg6u15xjahp36mc ★ エリィさんの「美活 30days 倶楽部申し込み」↓ https://ws.formzu.net/sfgen/S759108914/ ＝＝＝＝＝＝ #毎日配信 #ジャーナリング #五十代女性 #美活30days倶楽部 #更年期 #健康習慣 #体づくり #ピラティス #腸活 #第二の人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
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子どもが巣立ったあとのぽっかり感を越えて、第2の人生を模索中。 日常の様々なタネを集めるジャーナリングを、声で記録し、人生を整える日々を発信していきます。 いつか書くエンディングノートを、自分を支える言葉で満たすために。
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ジャーナル・ブランディングのトリさんです。 ジャーナリングとClickFunnelsをベースとした 脱力ブランディングを目指しています。 発信もファッションも自分の「定番」を見つければ うまくいく！ LISTENは思いつき・ひらめきを編集なしで記録していきます