#100 「行動すると景色が変わる」行動が、自分の強みまで見せてくれた話
音声発信力プラス最後の添削会で印象に残ったこと。 「行動すると景色が変わる」という学びを振り返ります。 夢つなフェスへの挑戦、登壇落選、そして怒涛のコラボライブへ。 実際に行動したからこそ、自分では気づけなかった「相手を深掘りし、魅力を引き出す力」を見つけてもらえました。 迷いながらでも一歩踏み出すことで得られる自己理解と成長についてお話ししています。 【目次】 00:47 3回シリーズの紹介 01:03 第1話「行動すると景色が変わる」 01:11 第2話「コラボで学んだ、相手を輝かせる力」 01:21 第3話「発信力は日常で作られる」 01:41 4か月という期限が行動を加速させた 02:16 夏休みの宿題は最後にやる派 02:30 環境に身を置くことの大切さ 02:52 夢つなフェスへの挑戦 03:16 落選者への花凛さんのメッセージ 03:40 「コラボをやってみたら」の一言 03:56 怒涛のコラボライブへ 04:28 「相手を深掘りする力」という評価 04:44 反省しか見えていなかった自分 05:10 行動したから得られたフィードバック 05:39 強みは挑戦して初めて見つかる 06:00 やってみないと得られないもの 06:47 音プラ参加も大きな挑戦だった 07:26 同期との出会いという財産 07:48 やっぱり「行動しか勝たん」 #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #音声配信 #スタエフ #音声発信力プラス #五十嵐花凛さん #自己理解 #コラボライブ #行動力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#099 音プラ0期生に贈る、勝手にEmmy賞。
音プラ0期生に贈る、勝手にEmmy賞。 14人の個性を本気で表彰してみました。 音声発信力プラス0期最後のランチ会を振り返ろうと思ったものの、一つの出来事では語りきれませんでした。 そこで、この4か月を共に過ごした14人へ、独断と偏見で「Emmy賞」を贈ることにしてみました。 それぞれの魅力を観察して言葉にしてみると、人には必ずその人だけの個性があることを改めて実感しました。 音声配信だけでなく、自分自身を深く知るきっかけにもなった4か月の、感謝を込めてお届けします。 【目次】 01:14 音プラ0期生に贈るEmmy賞 01:28 Emmy賞とはどんな賞？ 02:03 AKIさん「アラカンなんて関係ない」で賞 02:28 BIKIさん「感動の涙は通常運転」で賞 02:54 もんぴさん「愛情たっぷり応援ママ」で賞 03:16 きゃっとえいぶるさん「唯一無二の世界観」で賞 03:42 とんきちさん「能ある鷹は爪を隠す」で賞 04:04 三浦ゆかさん「実は男前すぎる」で賞 04:30 レイナさん「ギャップが最大の魅力」で賞 04:56 こはるさん「包容力・コミット力No.1」で賞 05:23 エリーさん「推しへの愛が深すぎる」で賞 05:48 レモンさん「ウィットに富んだ人の魅力発見名人」で賞 06:15 あいさん「知れば知るほど面白い」で賞 06:35 桜子さん「オンプラ文化人代表・イリギスでも頑張って！」で賞 07:02 ひなみときあさん「親しみやすいスーパーエリート」で賞 07:30 五十嵐花凛さん「音プラ最強プロデューサー・女性の星」で賞 08:07 全員を表彰して気づいたこと 08:21 音声配信以上に得られた学び 08:45 自分自身を深く知る4か月だった 08:51 個性を輝かせてくれた場への感謝 09:03 オンプラ0期のみんなへありがとう #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #音声発信力プラス #音プラ0期 #五十嵐花凛さん #自己理解 #コミュニティ #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#098 配信を休んでたあたりの近況
10日以上ぶりに配信を再開。まずは近況報告。 4名とのコラボライブ、オンプラ最後の添削会からの体調不良と休養、そしてリアルランチ会。 今後のビジュアルジャーナリングやコラージュを取り入れた新たな活動構想まで。 これから始まる7月の振り返りシリーズの予告です。 【目次】 00:17 10日以上ぶりの配信再開 00:40 気力と体力が落ちていた 00:55 100配信目前！ 01:30 7月のインプットを先に出し切る 01:50 これから始める振り返りシリーズ 02:30 7/13.14.16怒涛の4連チャンコラボライブ 02:41 音声発信力プラスで学んだ4か月 03:10 7/17夢つなフェスへのエントリー募集 03:27 自分には関係ないと思っていた企画 03:52 卒業前に挑戦しようと決めた理由 04:00 落選後に花凛さんからもらった言葉 04:22 短期間で4名とのコラボを決意 04:49 初挑戦の準備と進行で感じた難しさ 05:10 楽しさと疲労が同時に押し寄せる 05:17 暑さも重なり体に現れた負担 05:31 7/19音プラ最後のZoom添削会 06:11 7/25リアルランチ会への期待 06:45 7/22眼科の待合室で体調不良 07:23 ランチ会に行くために全休止を決めた 07:39 元気に参加できた最後のランチ会 08:24 オンプラ卒業後の方向を考える 08:36 ビジュアルジャーナリングとの出会い 09:25 コラージュとエンディングノートの構想 10:36 インプットを一つずつ言葉にしていく #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #音声配信 #スタエフ #自己理解 #コラージュ #エンディングノート #音プラ0期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
【音プラ0期生♬コラボライブ】きゃっとえいぶるさんに聞く！アート周り色々。
絵本作家・きゃっとえいぶるさんをお迎えし、創作の裏側を伺いました。葛藤や感情を作品に変える考え方、絵本という表現の魅力、制作工程や画材へのこだわり、オリジナルキャラクター「まつげの長い猫」の誕生秘話を聞いてみました。 【目次】 ・インスタと音声配信、それぞれの楽しみ方 ・葛藤はイラストにすると味になる ・感情の乱高下もすべて創作の肥やし ・安定するとネタが減らない？ ・表現者は感情を作品へ変えていく ・キャットさんにとって絵本とはどんな存在？ ・絵本のストーリーはどう生まれるのか ・絵本ならではの魅力と自由な読み方 ・自分の作品に込めている思い ・絵本制作のための「蓄え」と戦略 ・水彩・パステルなど画材へのこだわり ・人気イラストやシール制作の裏側 ・iPad制作とアナログ制作の違い ・最上志向との付き合い方と作品づくり ・自分の作品に厳しくなってしまう理由 ・人には優しくできるのに自分には厳しい ・「まつげの長い猫」誕生秘話 ・子どもの一言が創作に与えた影響 ・キャラクターとリアルな猫の描き分け ・ライブ配信の通信トラブルを振り返る ・夢つなフェス出演のお知らせと応援メッセージ #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #絵本 #絵本作家 #アート #イラスト #創作 #クリエイティブ #standfm #コラボフェス2026 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
【音プラ0期生♬コラボライブ】戦略性1位ママの子育て術と心を整えるジャーナリング
夢つなフェス直前コラボ 音声発信力プラス0期同期生のあいさんを迎え、子育て・学び・暮らしをテーマに対談しました。 ストレングスファインダー「戦略性1位」が、子育てにどう生かされているのかを具体例とともに深掘り。 さらに、私が10年以上続けているジャーナリング、声のジャーナリング、AIを活用した振り返り方法、レイナさん考案の未来を書く「クリスマス理論」についてもお話ししています。 最後は、夢つなフェスのご案内もしています。 【目次】 コラボライブスタート・今回のテーマ紹介 夢つなフェス開催のお知らせ 登壇を控えたあいさんの今の気持ち ストレングスファインダー「戦略性1位」に注目 真剣ゼミより図鑑が先だった読解力エピソード いちご狩りを学びに変える工夫 旅行を子どもの学びにつなげる視点 運動・感性・親の余裕を満たす家族旅行 日常の中に学びのフックを作る 夫と息子の旅行で生まれる母娘時間 家族それぞれにとって心地よい時間の作り方 ストレングスファインダーで深まった自己理解 漢字好きのお子さんにおすすめの漢字ミュージアム 音声配信でも発揮されるあいさんの戦略性 講演会配信を誰よりも早く出した理由 人の配信を聞く前に自分の言葉を出す ジャーナリングは何を書けばいい？ 日記のような記録から始めてもいい 感情を書き出して頭の中を軽くする方法 子どもに言い過ぎた後の気持ちの整理 反抗期の親子関係にも役立つジャーナリング 未来が来る前提で書く「クリスマス理論」 体調や食事を記録する更年期対策 声のジャーナリングとAIを使った振り返り ボイスメモで始める手軽な音声記録 NotebookLMで過去の記録から傾向を探す 夢つなフェス登壇への応援メッセージ あいさんからの感想とこれから ＝＝＝＝＝ 漢字ミュージアム 京都市東山区（祇園・八坂神社すぐ） 漢検・漢字博物館（漢字ミュージアム） ＝＝＝＝＝ 🎙️スペシャルLIVE ♫ ゆめつなフェス♬ 日時7/17（金）10:00-13:00 ＝＝＝あいさん＝＝＝ 10:30-11:00 「リアルだけで十分」と思っていた 専業主婦が見つけた世界の広げ方 元限界ママあいさん https://stand.fm/channels/6876657255550b919245d187 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #音声配信 #スタエフ #音声発信力プラス #子育て #コラボフェス2026 #ストレングスファインダー #夢つなフェス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
【音プラ0期生♬コラボライブ】パンチ力強め➕拡散型な私たちの、音プラ講座での学び
「私、パンチ強いの？」キョトンから始まった、音声配信4か月の自己理解 音声配信力プラスで共に学ぶ、れもんさんとのコラボライブ前半。 声のジャーナリングからstand.fmを始め、講座へ爆速で飛び込んだ経緯を振り返ります。 「パンチが強い」「文化人枠」「在庫型」「拡散型」という思いがけない評価にキョトンとした私。 一方のれもんさんも、最初の添削会で「パンチ力強め・拡散型」という、自分では意識していなかった発信の特徴を指摘され、同じようにキョトンとしていました。 仲間のコメントに支えられながら、伝わる発信へ変わってきた4か月を語りました。 【目次】 レモンさん登場！本日2回目のコラボライブ 優しい世界に助けられた直前ライブ 音声発信力プラスで学ぶ二人のご紹介 聞き上手なレモンさんとのクロストーク レモンさんの「シュール」は大爆笑案件 過去配信を聞いて見つけた大量の面白ネタ 初期のフィードバックに二人でキョトン なぜ音声発信力プラスに入ったのか 読書会で知った「自分のための発信」 声のジャーナリングから音声配信へ 3月12日にstand.fmを始めた理由 五十嵐花凛さんを知り講座へ爆速参加 リスナー経験ほぼゼロから始めた発信 自分のための発信と相手目線の発信 誰に何を届けるかという新しい視点 レモンさんが講座参加を決めた経緯 申し込み直前まで迷っていた気持ち 初回フィードバックで言われた私の特性 「パンチが強い」「文化人枠」にキョトン 在庫型と文章の長さを少しずつ自覚 自分の評価を受け入れていく過程 仲間のコメントが発信を育ててくれた 自覚のあった「拡散型」と改善への意識 パンチの強さは前提説明で和らげられる？ 前提を省かず初めての人にも伝える課題 →→→ 続きはれもんさんの配信で。 ♬れもんとEmmyのコラボライブ♬ https://stand.fm/episodes/6a548cd2fe092b2023dc6409 #音声配信 #standfm #音声発信力プラス #コラボライブ #自己理解 #発信の学び #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #発信仲間 #コラボフェス2026 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
【音プラ0期生♬コラボライブ】人生を思い通りに変える人は、何をしている
人生を思い通りに変える「意図する力」 レイナさんに聞くジャーナリングと人生の転機 恋愛コーチのレイナさんを迎え、人生を思い通りに変えていく方法を伺いました。 未来を意図して書くジャーナリング 会社員時代に出会ったコーチング 本番で力を出せなかった剣道経験からの変化 書道の先生とのご縁。 人生を動かしてきた背景には、「叶う前提」で未来を設定する力と、大切な人とのつながりがありました。 【目次】 レイナさんが人生を変えるために実践したこと ジャーナリングをさらに深掘り Emmyがジャーナリングを始めたきっかけ レイナさんの具体的な書き方 未来を意図して書くということ 「叶う前提」で考える逆算思考 Emmyのジャーナリングは頭の中の保管場所 悩みも喜びも書いて手放す 記録型から未来設定型のジャーナリングへ 社長になる前提で環境を整える コーチングとの出会い 会社員時代に学んだコーチング 起業と恋愛コーチを結びつけた経緯 コーチングを学び、実践した期間 恋愛ではコーチングが通用しなかった理由 実体験が恋愛コーチとしての説得力になる リアルで会ったレイナさんの印象 剣道経験を聞いてみたい 団体戦の先鋒がつくる試合の流れ 緊張で実力を発揮できなかった過去 揺るがない前提をつくる「クリスマス理論」 剣道で育つ忍耐力と心の強さ ガッツポーズで勝利が取り消される理由 書道の先生との出会いと大切なご縁 ジャーナリング・コーチング・人とのつながり 夢つなフェス登壇のお知らせとメッセージ 🎙️スペシャルLIVE ♫ ゆめつなフェス♬ 日時7/17（金）10:00-13:00 ＝＝＝レイナさん＝＝＝ 11:30-11:50 人生の波に乗る人は何が違う？ チャンスをつかむ飛び込み力の磨き方 爆速で愛され成就させる専門家レイナさん https://stand.fm/channels/622470b362fdf0d800f4afaa ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #コーチング #人生を変える #未来を意図する #叶う前提 #恋愛コーチ #自分を整える #夢つなフェス2026 #コラボフェス2026 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#097 五十嵐花凛さん出版記念講演会で、私が受け取ったもの
7月7日に東京で開催された五十嵐花凛さんの出版記念講演会に参加した記録です。 50代のメイクと装いの課題、声で知っていた方々とリアルで会えた喜び、場への敬意がにじむ装い、そしてすごい人たちの中で見えた自分のこれからについて話しています。 華やかさの裏にあるコツコツと、支える力にも感動した一日でした。 【目次】 00:18 五十嵐花凛さん、出版記念講演会 参加して感じたこと 01:40 今日話したい4つのテーマ 02:08 ①50代のメイクと装いの課題 02:23 火曜の美容室探しとメイクの難しさ 03:02 自分で華やかなメイクを磨く必要性 03:14 ②声で知っていた人にリアルで会えた喜び 03:32 ナナゼロさん 03:55 さかなさんに会えた瞬間 04:27 ありんこさんとsubstack繋がり 05:27 クエさんと焼き菓子（substack） 05:53 白石あすなさんに声をかけた 06:33 音プラ0期生の仲間 07:26 コミュニティが会場へ向かう心強さ 08:08 ときあさんの人懐っこい声掛け 08:32 ときあさんの質問に見えた場を回す力 09:52 出版関係の方、勝沼さん、ポンチさん 10:20 オールスターズ！ 11:00 花凛さんの重版祝いと華やかな会場と運営メンバーの馬力あるサポート力 11:43 表の華やかさと裏側のコツコツ 12:28 ③装いから見えた世界観と場への敬意 12:36 プラダを着た悪魔2の世界観 13:17 花凛さんの白パンツスーツと赤ハイヒール 13:36 エリィさんの黒パンツスーツ 14:04 すぎひろさんのナイジェル的な装い 14:58 ユウリさんの妖精のようなトップス 15:52 たまきさんの黒白服と赤いペディキュア 16:41 フェルトのバラの指輪に感じたおしゃれ度 17:11 レイナさん、コモフさんの装いに見えた自分らしさ 17:55 ④すごい人たちの中で感じた自分のしょぼさ 18:26 キャリアや実績がなくても、これから良くしていけばいい 19:04 人とのつながりと豊かな世界観を味わう 19:28 花凛さんと運営メンバーへの感謝 19:38 出版と重版へのお祝い ＃ジャーナリング ＃五十代女性 ＃毎日配信 ＃音声配信 ＃スタエフ ＃出版記念講演会 ＃五十嵐花凛さん ＃大人の装い ＃コミュニティ ＃自分を育て直す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#096 塩を買いに行く道すがらの散歩配信
久々のお散歩配信として、塩を買いに行く道すがらの雑談。 枝豆と藻塩。向かいのマンションの大規模修繕。髪質に合うシャンプー選び。七夕の短冊、息子の幼少期の願い事。トイレの結露騒動まで。 日常の小さな出来事をつらつらと話しています。 雑談配信の楽しさと、100回配信を前にしたこれからの発信についても話しています。 【目次】 00:00 久々のお散歩配信スタート 00:54 塩を買いに行くウォーキング 01:10 枝豆に藻塩を使ってみた話 01:59 藻塩とはどんな塩なのか 02:32 仕上げ塩に向いている藻塩 02:56 塩が一番好きな調味料 03:16 我が家の塩の使い分け 03:27 フレーク塩の魅力 → フレーク海塩 プレーン｜マルタ島 https://cheese-stand.com/products/malta 03:58 ①向かいのマンションの大規模修繕 04:11 足場に人がいる心理的な落ち着かなさ 05:08 顔パック中に窓を閉めた朝 05:43 ②癖毛と湿気に悩む髪質 06:58 年齢とともに変わる髪の質感 07:11 リファのシャンプーを試した話 →https://amzn.to/4vMROG1 07:37 講演会前日に決まったヘアケア 08:38 ③スーパーの七夕飾りで見た短冊 08:42 「ママが痩せますように」という願い 09:33 息子の幼少期の七夕の願い事 仮面ライダーと毒学者になりたい息子 ＝＝＝＝＝塩の買い物＝＝＝＝＝ 10:59 塩以外の買い物で重くなる帰り道 11:28 ④トイレの便器の結露に焦った話 14:06 お散歩配信と雑談配信の難しさ 14:39 100回配信を前に考えていること Q.今日の配信への共感とか、近況など、もしよかったらコメントやレターでお知らせください❤︎ ＃ジャーナリング ＃五十代女性 ＃毎日配信 ＃お散歩配信 ＃声日記 ＃日常の記録 ＃雑談配信 ＃藻塩 ＃七夕の短冊 ＃音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#095 夏嫌いの私を支える、 硬ゆで枝豆と硬い桃
夏が苦手な私ですが、この季節だからこそ楽しみにしているものが二つあります。 それは塩をしっかり効かせた硬ゆで枝豆と、りんごのようにシャキシャキした硬い桃。 好きな食べ物を語っていたはずが、気づけば歯ごたえへのこだわりや歯の健康の話へ。 夏を乗り切る私なりの楽しみと、小さな幸せについてお話ししました。 【目次】 00:18 夏嫌いの私を支える二大巨頭 00:30 夏が苦手な理由 00:37 汗と冷えが招く悪循環 01:31 散歩も集中力も奪われる夏 01:42 それでも夏を楽しみにできる二つ 01:47 塩を効かせた硬ゆで枝豆 02:27 夫も硬ゆで派 02:44 枝豆に合わせたい冷えたシードル 03:16 枝豆以上に楽しみな硬い桃 03:34 人生最後でも食べたい果物 04:10 皮ごと美味しく食べる 04:36 一番好きな食べ物かもしれない 04:48 硬い桃は八月中旬暗いから 05:04 桃の香りにも惹かれる 05:38 カリカリ・サクサク族の民 06:25 好きなものを楽しむには歯が大切 06:40 「芸能人は歯が命」を思い出す 07:24 夏は好き？嫌い？ 夏を満喫するアイディアがあったら、教えて！ #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #夏 #枝豆 #桃 #歯の健康 #暮らしを楽しむ #更年期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4