息子（22）巣立ち後の日々を満喫中。夫と二人暮らし。子育ての記録、親子関係、夫婦のこと、更年期の体づくり、日々の気づきを、五十代の今の目線で語ります。
◾️2026年8月8日から10月8日まで、視覚情報を駆使したジャーナリングと対話を深めるオープンチャットコミュニティE Labo（えらぼ）主宰中
◾️エンディングノート講師
◾️対話コラージュコーチ
☻ 只今、対話型絵画鑑賞を学んでます。
・職歴（正社員）→スポーツ財団、英文クラーク、公証役場書記
・パート→チョコ屋の店長、掛軸工房など
ストレングスファインダー
1 親密性｜2 適応性｜3 慎重さ｜4 成長促進｜5 ポジティブ｜6 最上志向｜7 調和性｜8 共感性｜9 未来志向｜10 収集心｜11 目標志向｜12 学習欲｜13 達成欲｜14 原点思考｜15 社交性
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番組の魅力・推薦
#109 好きでやっていることを、お金を払って受けたいものに変えるには
好きで始めたコラージュを、誰かに届ける仕事にしていくなら何が必要なのか。 22歳の息子から言われた「なぜお母さんから受けるの？」という問いと、ママ友から聞かれた「コラージュをして何がわかるの？」という問い。 二人との会話から、自分の「やりたい」を仕事に変えるために必要な視点が見えてきました。 オンラインコミュニティE Laboでの実践を重ねながら、私だから届けられるものと、その先に生まれる価値を探していきます。 【目次】 00:16 コラージュを巡って見えてきたこと 00:26 那須旅行のドライブ中、22歳の息子と話したこと 01:33 8月から始めたコミュニティ「E Labo（えらぼ）」 01:51 コラージュやジャーナリングで思考を可視化する 02:27 最終的に作りたいエンディングノートのコミュニティ 02:48 自己理解への入口としてコラージュを使いたい 03:08 対話コラージュコーチ養成講座で学び始めた理由 03:53 発信から9人が有料で集まってくれた 04:20 息子から聞かれた「2ヶ月後はどうするの？」 04:42 9月は対話型絵画鑑賞（VTS）も学ぶ 05:22 10月から自分のワークショップを始めたい 06:08 息子に褒められた直後の鋭いひと言 06:26 「仕事にするなら目に見える実力が必要」 07:29 なぜこの人から受けるのかを示せるか 07:43 美術の専門教育も受賞歴もない私 08:27 私が身につけるべきものは制作技術だけではない 08:48 対話・問い・傾聴・ファシリテーションという力 09:40 ママ友の素朴な疑問「コラージュをして何がわかるの？」 10:50 私がやりたいのは心理分析ではない 10:56 答えは本人の中にある 11:41 コラージュなしの対話でママ友の答えが見えてきた 12:48 「お金を払ってでもやってみたい」と言われた 13:00 「なぜ私から受けるのか」「受けたら何があるのか」 14:08 自分の「やりたい」だけでは仕事にはならない 14:00 今のE Laboで実践しながら答えを見つけていく #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #コラージュ #対話コラージュ #自己理解 #自分を知る #セカンドライフ #自分らしい働き方 #コミュニティづくり #Emmy対話の記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#108 夏休み10日間の振り返り
約10日ぶりに収録を再開。 この間、家族3人での那須旅行、E Laboのスタート、コラージュ制作、才能棚卸しセッション、対話型絵画鑑賞、スパイス＆ハーブセミナーなど、たくさんの体験がありました。 配信を休んでいた時間は、これから話していくための「素材集め」のための期間だったとも言えます。 濃密だった10日間を時系列で振り返ります。 【目次】 00:34 約10日ぶりに収録再開 01:42 8/7~家族3人で2泊3日の那須旅行へ 02:40 22歳の息子と旅して感じた変化 02:56 ドライブ中の会話が今後の配信ネタに 03:13 那須で早朝の散歩ライブに挑戦 03:48 8月8日 E Laboが本格スタート 04:57 9人のメンバーと始まった初コミュニティ 06:05 第1回(8/6）第2回(8/11)Zoomミーティング 06:17 視覚と直筆、ビジュアルジャーナリング 06:58 春本みこさんとの嬉しいご縁 8/12「あなたらしさを贈るセッション」予約入金 08:26 他者から見た自分を受け取る楽しみ 09:04 8/13「なだ万」のお弁当と昼酒 10:06 3〜5時間かけて作る私のコラージュ 11:31 「装い」をテーマにモノクロ作品を制作 11:58 対話コラージュコーチ養成講座の練習にも 12:48 8/14 ささかなさんの「才能棚卸しセッション」 13:31 父への反骨心の奥にあった両親からの愛 14:51 伝えられるうちに「ありがとう」を伝えたい 15:53 8/15 E Labo第3回MTGは2時間 16:40 「好き」を細分化して偏愛を語るワーク 16:57 みんなの「好き」を知れるコミュニティ 18:54 くっしーさんによる対話型絵画鑑賞 20:23 8/16ありんこさんのスパイス＆ハーブセミナー 21:20 濃密な10日間は、これからの配信の「素材集め」 #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #E_Labo #コミュニティ運営 #コラージュ #自己理解 #才能棚卸し #対話型絵画鑑賞 #第二の人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
ありんこさんを、ご自身のマインドマップで紐解く
☻ ありんこさんの了承を得て、「ありんこマップ」をご紹介しています。 https://x.gd/73QV1 【目次】 ありんこさんをマインドマップから紐解く サブスタックで出会い、スタエフへつながったご縁 E Laboメンバーとしてのありんこさん ありんこさんのマインドマップを深掘りしたい コラージュへのコミット力と15分で作る軽やかさ 考え込む前の「好き」をキャッチする マインドマップとは｜思考を可視化して広げる方法 ありんこさんを語るうえで欠かせない「ドイツと語学」 6歳から始まっていたドイツへの強い興味 ドイツ語圏の街・言葉・文化に惹かれた理由 第二外国語のドイツ語から留学へ 自分から大学へ働きかけた行動力 幼少期から海外に触れていた家族旅行 いろいろな国を見ても、やっぱりドイツだった ドイツ人の人柄と、長く続く人間関係 ドイツ料理の魅力と現地の味 旅行は観光だけではなく、その土地を味わうもの 子どもと一緒に海外へ行くありんこさんの旅 「活字の虫」 読み始めると周りが聞こえなくなる 小学校で続けている読み聞かせボランティア 一番入り込んだ物語『モモ』とミヒャエル・エンデ 「読むこと」から「書くこと」「手仕事」へ シュタイナー教育と幼少期のものづくり体験 手紙・カード・文通｜直筆で届けることが好き 茶道・書道へつながる「手でつくる」感覚 数字がピタッと合う瞬間の気持ちよさ 右脳と左脳、両方を行き来するありんこさん マインドマップで見えた、好きなこと同士のつながり ドイツに見る、物を長く大切にするシンプルな暮らし 世界各地のお茶時間から感じる「休む文化」 E Laboへの関わりから感じる、ありんこさんの仁義 カルトナージュとエンディングノートのコラボ構想 幼少期から続く軸と、好きなことを深める力 #コラボライブ #マインドマップ #自己理解 #好きなこと #ドイツ #海外旅行 #読書 #コラージュ #ELabo --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
那須からお届け あさんぽ ライブ
夏休み休暇で、家族3人で那須に宿泊中です。 昨日訪れた藤城清治美術館がすごくよかったので、そのご紹介と、宿泊中に思ったことなど、取り止めもなく喋ってます。 藤城清治美術館 https://fujishiro-seiji-museum.jp/?1786222418 殺生石 https://www.town.nasu.lg.jp/0224/info-0000000398-1.html 那須茶寮（お蕎麦） https://nasusaryo.jp/ 千本松牧場（ソフトクリーム） https://www.senbonmatsu.com/ 那須平成の森 https://nasuheisei-f.jp/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#107 コラージュは「対話・問い・行動」へ続いていく
対話コラージュ講座を受けたあと、自分で作った3枚のコラージュを見返して、新しい発見がありました。 一番長く見続けられたのは、コンセプトを決めて作った一枚。 その理由を考えるうちに、コラージュは貼って終わりではなく、完成後も自分との対話が続くものだと実感しました。 さらに、ビジョンボードと対話コラージュの違いについて講座で質問した内容も交えながら、コラージュの楽しみ方についてお話しします。 【目次】 00:17 講座後に見えたこと→自分を活かすという価値観 00:57 作った3枚のコラージュを紹介 00:57 ①コンセプトを決めて作った 01:07 ②「好き」だけで集めたコラージュ 01:18 ③桃を主役にした色メインコラージュ 01:32 作る時間そのものの楽しさ 01:44 時間を置いて見返した発見 01:56 コンセプトが作品を深く味わわせる 02:09 写真や配置の理由を思い返す 02:43 過去の自分と対話する感覚 02:54 コラージュは完成がゴールではない 03:11 対話によって作品はさらに深まる 03:32 時間を置いて見返す意味 04:06 ビジョンボードとの違いが気になった 04:21 ビジョンボードと対話コラージュの違い 04:59 社会とのつながりと行動まで考える 05:27 コラージュの楽しみ方は人それぞれ 06:01 まずは切って貼る楽しさから 06:09 もし今コラージュを作るなら 06:18 「何を貼りたいか」が自分の価値観を映すかも？ #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #コラージュ #自己理解 #価値観 #ビジョンボード #暮らしを楽しむ #第二の人生 #Emmy対話の記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#106 コラージュは「貼る」だけじゃない。対話で広がる価値観
第1回対話コラージュコーチ養成講座で、コラージュの捉え方が変わりました。 好きなものを集めて価値観を知るだけでなく、その価値観を対話によって広げ、社会とのつながりまで考えていくプロセスがあることを実感。 私自身は「自分を生かす」という価値観にたどり着きました。 また、安心安全な対話の場づくりの難しさも体験し、これから運営するコミュニティにも生かしたい大切な学びとなりました。 【目次】 00:18 対話コラージュに関して話していく 01:02 好きなものから価値観が見えてきた体験 01:25 養成講座で期待していたこと 01:37 価値観の先にも続くプロセスがあった 01:56 講座全体の流れを紹介 ワーク 02:40 ① 「○○したい」を30個書き出す 03:07 ②大切な3つを選ぶ 03:18 ③「なぜそれを選んだか？」「それができたらどんな気持ちになるか？」を問いながら掘り下げる 03:35 ④③の全体を見て「私は何を大切にしている人なんだろう？」と、共通する一つの価値観を見つける 03:48 ⑤私が見つけた「自分を生かす」という価値観 04:01 ⑥その価値観が「ない」社会について考える対話 04:17 対話で広がる新しい視点 05:12 最初に確認した安心安全のルール 05:28 実践では難しさも感じた 06:25 コーチとしての学びでもあった 07:26 E Laboの運営にも生きる気づき 07:44 次回以降の講座内容と楽しみ 08:12 今日のワークを5ステップで紹介 #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #対話コラージュ #コラージュ #自己理解 #価値観 #対話 #学び #コミュニティ #Emmy対話の記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#105 スケッチブックメソッドWS体験後、「まずは自分で作る」を選んだ理由
原宿で開催された「ディレクリエイティブ」のスケッチブックメソッド体験ワークショップに参加しました。 プロのクリエイターが実践する思考整理の手法に触れ、その価値を実感。 一方で、コースには進まず、自分で数多く実践する道を選択。さらに認知症ケアでの活用事例から、創作が「肩書きではなく、その人自身を見る」営みであることにも気づいた配信です。 【目次】 00:36 スケッチブックメソッドWS 00:57 夜開催で参加を迷っていた理由 01:10 コース内容と料金の概要 01:33 ショートコースを受講するつもりだった 01:47 体験して感じた率直な感想 02:17 会場の空気感に圧倒される 02:30 江角泰俊氏とスケッチブックメソッド 03:04 セントラル・セント・マーチンズ 03:30 世界のクリエイターに受け継がれる思考法 04:48 多彩な参加者との出会い 04:48 マインドマップ制作を体験 05:56 あらゆるプロジェクトに応用できる考え方 06:11 エンディングノートへの応用を相談 06:26 90分で得た大きな収穫 07:32 なぜ10万円の講座に進まなかったのか 06:56 手を動かすのは最後まで自分自身 07:38 写真もスケッチブックも経験量が力になる 08:13 自分で実践を積み重ねる決断 08:44 エンディングノート制作への具体的な計画 09:28 認知症ケアで活用される創作活動 → https://artnewsjapan.com/article/81881 10:12 創作は肩書きを外し、その人自身を見る 10:42 スケッチブックメソッド全体の流れとまとめ 「ディレクリエイティブ（DireCreative）」は、ファッションブランド「EZUMi（エズミ）」を手がけるデザイナー・江角泰俊氏が主宰する、クリエイションとディレクションを学ぶ教育プログラム・クリエイター塾です。ロンドンの名門セントラル・セント・マーチンズ大学で培われた「スケッチブックメソッド」を用いて、デザインやアイデアを発展させる手法を教えています。 https://direcreative.jp/ #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #スケッチブックメソッド #コラージュ #ビジュアルジャーナリング #自己理解 #エンディングノート #創作 #学び #デザイン ＃プレゼン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#104 コラージュで一番大切なのは『素材集め』
8月5日から始まる対話コラージュコーチ養成講座を前に、自分でコラージュを作ってみて気づいたことをお話しします。 特に大切だと感じたのは「素材集め」。 ファッション誌やカタログ、ネット画像など実際に試した方法や、具体から抽象・抽象から具体という2つの作り方の違いについてもお話ししています。 これからコラージュを始めたい方の参考になれば嬉しいです。 【目次】 00:20 オープニングと新しい挑戦の報告 00:30 対話コラージュ講座を受講する理由 00:40 エンディングノートとの相性 01:02 絵が苦手でも始めやすい魅力 01:43 実際にコラージュを作ってみた 02:01 一番大切なのは素材集め 02:17 ファッション誌・カタログ・ネット印刷 02:44 絵本特集の本が役立った理由 02:57 カタログの題字も素材になる 03:18 スケッチブックメソッドで得た学び 03:40 他の参加者の素材集め事情 03:53 洋雑誌よりネット活用という選択 04:20 コラージュには二つの作り方がある 04:48 好きなものを集めて貼る「具体→抽象」 05:02 コンセプトから探す「抽象→具体」 05:20 抽象→具体は、特に素材探しが難航する 05:45 欲しいイメージはネット検索が有効 05:52 素材集めのアイデアを募集中 06:12 現在の制作スタイルとサイズ 06:26 スクラップブックへの展開も検討 06:35 まずは自由に作ることを優先 06:58 気軽に始められるコラージュの魅力 07:25 今後の配信予定とエンディング #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #コラージュ #対話コラージュ #ビジュアルジャーナリング #エンディングノート #自己理解 #暮らしを楽しむ #学び直し #Emmy対話の記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#103 オプチャ“E Labo”始めます。選び、編集し、育てる2か月
8月8日から10月8日までの2か月間、オープンチャットコミュニティ「E Labo（えらぼ）」をスタートします。 コラージュやアート、写真、建築、ニュース、色などの視覚情報を入り口に、ジャーナリングや対話を通して、自分らしさを探る実験の場です。 完成された講座ではなく、一緒に試しながら育てていく研究室。 募集は8月6日23:59まで、参加費は2,000円です。 【目次】 00:21 お知らせ「E Labo」のお知らせ 00:35 E Laboに込めた2つの意味 00:57 ジャーナリングが新しい段階へ 01:05 視覚情報から価値観を見つける面白さ 01:28 自己流の発信への反響 01:47 仲間と一緒に試してみたい理由 01:53 8〜9月に新たな学びへ挑戦 02:21 完成形ではなく育てるコミュニティ 02:37 E Laboで取り組むこと 02:43 コラージュからジャーナリングへ 02:53 暮らしや健康もテーマにする理由 03:05 正解探しではなく気づきを育てる場 03:24 ブレーメンの音楽隊をロゴに選んだ理由 03:37 居場所を失った仲間たちの物語 03:58 ブレーメンに着かなかった本当の意味 04:23 道中を共に歩く仲間という考え方 04:35 E Laboが目指す空間 04:42 募集期間・開催期間のお知らせ 04:51 参加費2,000円にした理由 05:09 参加方法と連絡先 05:28 大人数ではなく小さく始めたい 05:56 一人でも始めたいという思い 06:28 質問・感想をお待ちしています #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #コミュニティ #コラージュ #自己理解 #対話 #自分らしく生きる #学び直し ＝申し込み＝ ・スタエフのレター ・インスタDM https://www.instagram.com/emmy__llyn5?igsh=M2p0czQ2ZTZnZzk3&utm_source=qr ①お名前 ②メルアド ③送金方法 をお知らせください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#102 音プラ添削会③発信力は日常で作られる
音声発信力プラス卒業の日。 4か月を振り返り、私が一番大きな財産として受け取ったのは「発信力は日常で作られる」という考え方でした。 話し方だけではなく、情報収集、思考、言語化、対話、行動まで含めて発信力になる。完璧を目指すのではなく、まず6割で出して試行錯誤を重ねること。 その積み重ねが自分らしい発信につながるという学びをお話ししています。 【目次】 00:17 音プラ卒業日と添削会シリーズ完結 01:24 今日のテーマ「発信力は日常で作られる」 01:52 オンプラ3コース・私はグロー 02:00 120％受け取る覚悟で臨んだ4か月 02:57 添削を自分ごととして受け取る難しさ 03:05 鳥の目で学ぶ姿勢を身につけた 03:20 講座生との交流が支えになった日々 03:43 一つひとつの学びを無駄にしない 03:52 花凛さんからの言葉を書き残したい 04:19 講座生からの反応に支えられた100配信 04:33 リアルで受け取った「私の解像度」 04:59 発信力は話し方だけではない 05:10 発信は日常生活そのもの 05:22 情報収集・思考・質問・言語化の積み重ね 05:53 音声発信は「総合格闘技」 06:19 行動が言葉に説得力を与える 06:27 信頼と応援は日々の積み重ねから生まれる 06:35 一発で当てようとしない姿勢 06:42 完璧より6割で出す勇気 06:47 試行錯誤を続けることの大切さ 07:03 入講前に思い描いていた未来 07:20 これからも日常を磨きながら発信する 07:49 シリーズ完結と感謝 #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #音声配信 #スタエフ #音声発信力プラス #五十嵐花凛さん #自己理解 #言語化 #学び直し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#101 音プラ添削会②コラボライブでホストに必要なチカラとは？
音声発信力プラス最後の添削会を振り返るシリーズ第2回です。 夢つなフェス登壇の代わりに挑戦した、4回のコラボライブを通して感じた疑問を、花凛さんに直接質問しました。 コラボ相手の選び方、ホストの役割、話す割合、相性の見極め方、そして自分らしいチャンネルを守ること。 相手を輝かせながら世界観も大切にする、コラボライブの本質について学んだことをお話しします。 【目次】 00:36 はじめに・シリーズ第2回のテーマ 01:18 怒涛のコラボライブを経験した理由 01:38 添削会で花凛さんへ質問した背景 01:54 コラボ相手は何を基準に選ぶのか 02:14 リスナーが喜ぶ相手を選ぶという視点 02:44 チャンネルの世界観を守る考え方 02:48 お互いの価値が高まる関係を築く 02:53 ビジネスや発信の価値観が合うこと 02:57 自分自身が興味を持てる相手か 03:42 リスナー目線が欠けていた気づき 04:08 相性は何よりも大切 04:24 配信を事前によく見て判断 04:43 ホストの役割とは何か 04:48 相手を輝かせることが最優先 05:26 話しやすい空気をつくる工夫 05:42 ゲストの魅力をリスナーへ届ける使命 06:06 ホストは3割・ゲストは7割 06:38 ゲスト側なら6〜7割話す意識 06:46 相手によって柔軟に調整する 07:00 自分らしいチャンネルは失わない 07:08 相手を立てながら世界観も守る 07:33 コラボの難しさを痛感 07:41 マルチタスクへの苦戦と今後の課題 08:12 チャレンジを続けて見える景色 #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #音声配信 #コラボライブ #音声発信力プラス #五十嵐花凛 #発信力 #自己成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#100 音プラ添削会①行動しか勝たん
音声発信力プラス最後の添削会で印象に残ったこと。 「行動すると景色が変わる」という学びを振り返ります。 夢つなフェスへの挑戦、登壇落選、そして怒涛のコラボライブへ。 実際に行動したからこそ、自分では気づけなかった「相手を深掘りし、魅力を引き出す力」を見つけてもらえました。 迷いながらでも一歩踏み出すことで得られる自己理解と成長についてお話ししています。 【目次】 00:47 3回シリーズの紹介 01:03 第1話「行動すると景色が変わる」 01:11 第2話「コラボで学んだ、相手を輝かせる力」 01:21 第3話「発信力は日常で作られる」 01:41 4か月という期限が行動を加速させた 02:16 夏休みの宿題は最後にやる派 02:30 環境に身を置くことの大切さ 02:52 夢つなフェスへの挑戦 03:16 落選者への花凛さんのメッセージ 03:40 「コラボをやってみたら」の一言 03:56 怒涛のコラボライブへ 04:28 「相手を深掘りする力」という評価 04:44 反省しか見えていなかった自分 05:10 行動したから得られたフィードバック 05:39 強みは挑戦して初めて見つかる 06:00 やってみないと得られないもの 06:47 音プラ参加も大きな挑戦だった 07:26 同期との出会いという財産 07:48 やっぱり「行動しか勝たん」 #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #音声配信 #スタエフ #音声発信力プラス #五十嵐花凛さん #自己理解 #コラボライブ #行動力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#099 音プラ0期生に贈る、勝手にEmmy賞。
音プラ0期生に贈る、勝手にEmmy賞。 14人の個性を本気で表彰してみました。 音声発信力プラス0期最後のランチ会を振り返ろうと思ったものの、一つの出来事では語りきれませんでした。 そこで、この4か月を共に過ごした14人へ、独断と偏見で「Emmy賞」を贈ることにしてみました。 それぞれの魅力を観察して言葉にしてみると、人には必ずその人だけの個性があることを改めて実感しました。 音声配信だけでなく、自分自身を深く知るきっかけにもなった4か月の、感謝を込めてお届けします。 【目次】 01:14 音プラ0期生に贈るEmmy賞 01:28 Emmy賞とはどんな賞？ 02:03 AKIさん「アラカンなんて関係ない」で賞 02:28 BIKIさん「感動の涙は通常運転」で賞 02:54 もんぴさん「愛情たっぷり応援ママ」で賞 03:16 きゃっとえいぶるさん「唯一無二の世界観」で賞 03:42 とんきちさん「能ある鷹は爪を隠す」で賞 04:04 三浦ゆかさん「実は男前すぎる」で賞 04:30 レイナさん「ギャップが最大の魅力」で賞 04:56 こはるさん「包容力・コミット力No.1」で賞 05:23 エリーさん「推しへの愛が深すぎる」で賞 05:48 レモンさん「ウィットに富んだ人の魅力発見名人」で賞 06:15 あいさん「知れば知るほど面白い」で賞 06:35 桜子さん「オンプラ文化人代表・イリギスでも頑張って！」で賞 07:02 ひなみときあさん「親しみやすいスーパーエリート」で賞 07:30 五十嵐花凛さん「音プラ最強プロデューサー・女性の星」で賞 08:07 全員を表彰して気づいたこと 08:21 音声配信以上に得られた学び 08:45 自分自身を深く知る4か月だった 08:51 個性を輝かせてくれた場への感謝 09:03 オンプラ0期のみんなへありがとう #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #音声発信力プラス #音プラ0期 #五十嵐花凛さん #自己理解 #コミュニティ #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#098 配信を休んでたあたりの近況
10日以上ぶりに配信を再開。まずは近況報告。 4名とのコラボライブ、オンプラ最後の添削会からの体調不良と休養、そしてリアルランチ会。 今後のビジュアルジャーナリングやコラージュを取り入れた新たな活動構想まで。 これから始まる7月の振り返りシリーズの予告です。 【目次】 00:17 10日以上ぶりの配信再開 00:40 気力と体力が落ちていた 00:55 100配信目前！ 01:30 7月のインプットを先に出し切る 01:50 これから始める振り返りシリーズ 02:30 7/13.14.16怒涛の4連チャンコラボライブ 02:41 音声発信力プラスで学んだ4か月 03:10 7/17夢つなフェスへのエントリー募集 03:27 自分には関係ないと思っていた企画 03:52 卒業前に挑戦しようと決めた理由 04:00 落選後に花凛さんからもらった言葉 04:22 短期間で4名とのコラボを決意 04:49 初挑戦の準備と進行で感じた難しさ 05:10 楽しさと疲労が同時に押し寄せる 05:17 暑さも重なり体に現れた負担 05:31 7/19音プラ最後のZoom添削会 06:11 7/25リアルランチ会への期待 06:45 7/22眼科の待合室で体調不良 07:23 ランチ会に行くために全休止を決めた 07:39 元気に参加できた最後のランチ会 08:24 オンプラ卒業後の方向を考える 08:36 ビジュアルジャーナリングとの出会い 09:25 コラージュとエンディングノートの構想 10:36 インプットを一つずつ言葉にしていく #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #音声配信 #スタエフ #自己理解 #コラージュ #エンディングノート #音プラ0期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
【音プラ0期生♬コラボライブ】きゃっとえいぶるさんに聞く！アート周り色々。
絵本作家・きゃっとえいぶるさんをお迎えし、創作の裏側を伺いました。葛藤や感情を作品に変える考え方、絵本という表現の魅力、制作工程や画材へのこだわり、オリジナルキャラクター「まつげの長い猫」の誕生秘話を聞いてみました。 【目次】 ・インスタと音声配信、それぞれの楽しみ方 ・葛藤はイラストにすると味になる ・感情の乱高下もすべて創作の肥やし ・安定するとネタが減らない？ ・表現者は感情を作品へ変えていく ・キャットさんにとって絵本とはどんな存在？ ・絵本のストーリーはどう生まれるのか ・絵本ならではの魅力と自由な読み方 ・自分の作品に込めている思い ・絵本制作のための「蓄え」と戦略 ・水彩・パステルなど画材へのこだわり ・人気イラストやシール制作の裏側 ・iPad制作とアナログ制作の違い ・最上志向との付き合い方と作品づくり ・自分の作品に厳しくなってしまう理由 ・人には優しくできるのに自分には厳しい ・「まつげの長い猫」誕生秘話 ・子どもの一言が創作に与えた影響 ・キャラクターとリアルな猫の描き分け ・ライブ配信の通信トラブルを振り返る ・夢つなフェス出演のお知らせと応援メッセージ #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #絵本 #絵本作家 #アート #イラスト #創作 #クリエイティブ #standfm #コラボフェス2026 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
【音プラ0期生♬コラボライブ】戦略性1位ママの子育て術と心を整えるジャーナリング
夢つなフェス直前コラボ 音声発信力プラス0期同期生のあいさんを迎え、子育て・学び・暮らしをテーマに対談しました。 ストレングスファインダー「戦略性1位」が、子育てにどう生かされているのかを具体例とともに深掘り。 さらに、私が10年以上続けているジャーナリング、声のジャーナリング、AIを活用した振り返り方法、レイナさん考案の未来を書く「クリスマス理論」についてもお話ししています。 最後は、夢つなフェスのご案内もしています。 【目次】 コラボライブスタート・今回のテーマ紹介 夢つなフェス開催のお知らせ 登壇を控えたあいさんの今の気持ち ストレングスファインダー「戦略性1位」に注目 真剣ゼミより図鑑が先だった読解力エピソード いちご狩りを学びに変える工夫 旅行を子どもの学びにつなげる視点 運動・感性・親の余裕を満たす家族旅行 日常の中に学びのフックを作る 夫と息子の旅行で生まれる母娘時間 家族それぞれにとって心地よい時間の作り方 ストレングスファインダーで深まった自己理解 漢字好きのお子さんにおすすめの漢字ミュージアム 音声配信でも発揮されるあいさんの戦略性 講演会配信を誰よりも早く出した理由 人の配信を聞く前に自分の言葉を出す ジャーナリングは何を書けばいい？ 日記のような記録から始めてもいい 感情を書き出して頭の中を軽くする方法 子どもに言い過ぎた後の気持ちの整理 反抗期の親子関係にも役立つジャーナリング 未来が来る前提で書く「クリスマス理論」 体調や食事を記録する更年期対策 声のジャーナリングとAIを使った振り返り ボイスメモで始める手軽な音声記録 NotebookLMで過去の記録から傾向を探す 夢つなフェス登壇への応援メッセージ あいさんからの感想とこれから ＝＝＝＝＝ 漢字ミュージアム 京都市東山区（祇園・八坂神社すぐ） 漢検・漢字博物館（漢字ミュージアム） ＝＝＝＝＝ 🎙️スペシャルLIVE ♫ ゆめつなフェス♬ 日時7/17（金）10:00-13:00 ＝＝＝あいさん＝＝＝ 10:30-11:00 「リアルだけで十分」と思っていた 専業主婦が見つけた世界の広げ方 元限界ママあいさん https://stand.fm/channels/6876657255550b919245d187 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #音声配信 #スタエフ #音声発信力プラス #子育て #コラボフェス2026 #ストレングスファインダー #夢つなフェス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
【音プラ0期生♬コラボライブ】パンチ力強め➕拡散型な私たちの、音プラ講座での学び
「私、パンチ強いの？」キョトンから始まった、音声配信4か月の自己理解 音声配信力プラスで共に学ぶ、れもんさんとのコラボライブ前半。 声のジャーナリングからstand.fmを始め、講座へ爆速で飛び込んだ経緯を振り返ります。 「パンチが強い」「文化人枠」「在庫型」「拡散型」という思いがけない評価にキョトンとした私。 一方のれもんさんも、最初の添削会で「パンチ力強め・拡散型」という、自分では意識していなかった発信の特徴を指摘され、同じようにキョトンとしていました。 仲間のコメントに支えられながら、伝わる発信へ変わってきた4か月を語りました。 【目次】 レモンさん登場！本日2回目のコラボライブ 優しい世界に助けられた直前ライブ 音声発信力プラスで学ぶ二人のご紹介 聞き上手なレモンさんとのクロストーク レモンさんの「シュール」は大爆笑案件 過去配信を聞いて見つけた大量の面白ネタ 初期のフィードバックに二人でキョトン なぜ音声発信力プラスに入ったのか 読書会で知った「自分のための発信」 声のジャーナリングから音声配信へ 3月12日にstand.fmを始めた理由 五十嵐花凛さんを知り講座へ爆速参加 リスナー経験ほぼゼロから始めた発信 自分のための発信と相手目線の発信 誰に何を届けるかという新しい視点 レモンさんが講座参加を決めた経緯 申し込み直前まで迷っていた気持ち 初回フィードバックで言われた私の特性 「パンチが強い」「文化人枠」にキョトン 在庫型と文章の長さを少しずつ自覚 自分の評価を受け入れていく過程 仲間のコメントが発信を育ててくれた 自覚のあった「拡散型」と改善への意識 パンチの強さは前提説明で和らげられる？ 前提を省かず初めての人にも伝える課題 →→→ 続きはれもんさんの配信で。 ♬れもんとEmmyのコラボライブ♬ https://stand.fm/episodes/6a548cd2fe092b2023dc6409 #音声配信 #standfm #音声発信力プラス #コラボライブ #自己理解 #発信の学び #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #発信仲間 #コラボフェス2026 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
【音プラ0期生♬コラボライブ】人生を思い通りに変える人は、何をしている
人生を思い通りに変える「意図する力」 レイナさんに聞くジャーナリングと人生の転機 恋愛コーチのレイナさんを迎え、人生を思い通りに変えていく方法を伺いました。 未来を意図して書くジャーナリング 会社員時代に出会ったコーチング 本番で力を出せなかった剣道経験からの変化 書道の先生とのご縁。 人生を動かしてきた背景には、「叶う前提」で未来を設定する力と、大切な人とのつながりがありました。 【目次】 レイナさんが人生を変えるために実践したこと ジャーナリングをさらに深掘り Emmyがジャーナリングを始めたきっかけ レイナさんの具体的な書き方 未来を意図して書くということ 「叶う前提」で考える逆算思考 Emmyのジャーナリングは頭の中の保管場所 悩みも喜びも書いて手放す 記録型から未来設定型のジャーナリングへ 社長になる前提で環境を整える コーチングとの出会い 会社員時代に学んだコーチング 起業と恋愛コーチを結びつけた経緯 コーチングを学び、実践した期間 恋愛ではコーチングが通用しなかった理由 実体験が恋愛コーチとしての説得力になる リアルで会ったレイナさんの印象 剣道経験を聞いてみたい 団体戦の先鋒がつくる試合の流れ 緊張で実力を発揮できなかった過去 揺るがない前提をつくる「クリスマス理論」 剣道で育つ忍耐力と心の強さ ガッツポーズで勝利が取り消される理由 書道の先生との出会いと大切なご縁 ジャーナリング・コーチング・人とのつながり 夢つなフェス登壇のお知らせとメッセージ 🎙️スペシャルLIVE ♫ ゆめつなフェス♬ 日時7/17（金）10:00-13:00 ＝＝＝レイナさん＝＝＝ 11:30-11:50 人生の波に乗る人は何が違う？ チャンスをつかむ飛び込み力の磨き方 爆速で愛され成就させる専門家レイナさん https://stand.fm/channels/622470b362fdf0d800f4afaa ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #コーチング #人生を変える #未来を意図する #叶う前提 #恋愛コーチ #自分を整える #夢つなフェス2026 #コラボフェス2026 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#097 五十嵐花凛さん出版記念講演会で、私が受け取ったもの
7月7日に東京で開催された五十嵐花凛さんの出版記念講演会に参加した記録です。 50代のメイクと装いの課題、声で知っていた方々とリアルで会えた喜び、場への敬意がにじむ装い、そしてすごい人たちの中で見えた自分のこれからについて話しています。 華やかさの裏にあるコツコツと、支える力にも感動した一日でした。 【目次】 00:18 五十嵐花凛さん、出版記念講演会 参加して感じたこと 01:40 今日話したい4つのテーマ 02:08 ①50代のメイクと装いの課題 02:23 火曜の美容室探しとメイクの難しさ 03:02 自分で華やかなメイクを磨く必要性 03:14 ②声で知っていた人にリアルで会えた喜び 03:32 ナナゼロさん 03:55 さかなさんに会えた瞬間 04:27 ありんこさんとsubstack繋がり 05:27 クエさんと焼き菓子（substack） 05:53 白石あすなさんに声をかけた 06:33 音プラ0期生の仲間 07:26 コミュニティが会場へ向かう心強さ 08:08 ときあさんの人懐っこい声掛け 08:32 ときあさんの質問に見えた場を回す力 09:52 出版関係の方、勝沼さん、ポンチさん 10:20 オールスターズ！ 11:00 花凛さんの重版祝いと華やかな会場と運営メンバーの馬力あるサポート力 11:43 表の華やかさと裏側のコツコツ 12:28 ③装いから見えた世界観と場への敬意 12:36 プラダを着た悪魔2の世界観 13:17 花凛さんの白パンツスーツと赤ハイヒール 13:36 エリィさんの黒パンツスーツ 14:04 すぎひろさんのナイジェル的な装い 14:58 ユウリさんの妖精のようなトップス 15:52 たまきさんの黒白服と赤いペディキュア 16:41 フェルトのバラの指輪に感じたおしゃれ度 17:11 レイナさん、コモフさんの装いに見えた自分らしさ 17:55 ④すごい人たちの中で感じた自分のしょぼさ 18:26 キャリアや実績がなくても、これから良くしていけばいい 19:04 人とのつながりと豊かな世界観を味わう 19:28 花凛さんと運営メンバーへの感謝 19:38 出版と重版へのお祝い ＃ジャーナリング ＃五十代女性 ＃毎日配信 ＃音声配信 ＃スタエフ ＃出版記念講演会 ＃五十嵐花凛さん ＃大人の装い ＃コミュニティ ＃自分を育て直す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#096 塩を買いに行く道すがらの散歩配信
久々のお散歩配信として、塩を買いに行く道すがらの雑談。 枝豆と藻塩。向かいのマンションの大規模修繕。髪質に合うシャンプー選び。七夕の短冊、息子の幼少期の願い事。トイレの結露騒動まで。 日常の小さな出来事をつらつらと話しています。 雑談配信の楽しさと、100回配信を前にしたこれからの発信についても話しています。 【目次】 00:00 久々のお散歩配信スタート 00:54 塩を買いに行くウォーキング 01:10 枝豆に藻塩を使ってみた話 01:59 藻塩とはどんな塩なのか 02:32 仕上げ塩に向いている藻塩 02:56 塩が一番好きな調味料 03:16 我が家の塩の使い分け 03:27 フレーク塩の魅力 → フレーク海塩 プレーン｜マルタ島 https://cheese-stand.com/products/malta 03:58 ①向かいのマンションの大規模修繕 04:11 足場に人がいる心理的な落ち着かなさ 05:08 顔パック中に窓を閉めた朝 05:43 ②癖毛と湿気に悩む髪質 06:58 年齢とともに変わる髪の質感 07:11 リファのシャンプーを試した話 →https://amzn.to/4vMROG1 07:37 講演会前日に決まったヘアケア 08:38 ③スーパーの七夕飾りで見た短冊 08:42 「ママが痩せますように」という願い 09:33 息子の幼少期の七夕の願い事 仮面ライダーと毒学者になりたい息子 ＝＝＝＝＝塩の買い物＝＝＝＝＝ 10:59 塩以外の買い物で重くなる帰り道 11:28 ④トイレの便器の結露に焦った話 14:06 お散歩配信と雑談配信の難しさ 14:39 100回配信を前に考えていること Q.今日の配信への共感とか、近況など、もしよかったらコメントやレターでお知らせください❤︎ ＃ジャーナリング ＃五十代女性 ＃毎日配信 ＃お散歩配信 ＃声日記 ＃日常の記録 ＃雑談配信 ＃藻塩 ＃七夕の短冊 ＃音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
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ポッドキャスト研究室とは ポッドキャスト沼にハマった2人がポッドキャストを勝手に研究して語りつくす番組です。 現役ポッドキャスターだけでなく、これから始めたい人やポッドキャストに関心がある全ての人に”血の通った情報”を独自の研究結果としてお届けします。 🥼 研究員 🥼 レン：おしゃべりな野良研究者。現在は企業で研究職として働く博士。科学をエンタメっぽく語るポッドキャスト「サイエントーク」を中心に、主に科学の楽しさを声で伝える番組を制作している。第6回 & 第7回 JAPAN PODCAST AWARDSノミネート。科学系ポッドキャストの日 & ポッドキャストシンポジウム発起人。詳細はホームページへ→ https://scien-talk.com ウシワカ：よく喋る牛飼い。ポッドキャスト制作STUDIO ON代表。工業高校時代の友人と始めた”教室の後ろから聞こえるバカ話のような”ポッドキャスト「工業高校農業部」での活動を中心に、オンライン、オフライン問わず暴れ回っている。ポッドキャスト配信サービス「LISTEN」公式アンバサダー。ポッドキャストイベント「PODCAST MIXER」主催。X中毒者。 ⚡ コンタクト ⚡ 公式X：https://x.com/podcast_kenkyu 公式Instagram：https://www.instagram.com/podcast_kenkyu レン：https://x.com/REN_SciEnTALK ウシワカ：https://x.com/ushiwakamaruo おたよりフォーム https://forms.gle/89g1524DanQZEJZ2A Gmail✉️ podcast.kenkyu@gmail.com 編集・制作協力:STUDIO ON https://x.com/studioonpodcast
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