＼なんか上手くいく！と笑顔で放送します／
気負わず、無理せず、朗らかに！
心がゆるむひとときを、ご一緒いただけると嬉しいです♪
🍀シェアしたいこと
・ヨガの考え方をもとにした心をゆるめるヒント
・子育てや日常で見つけた小さな幸せと視点の切り替え
・今を心地よく生きるための心と体の整え方と、私の成長の記録
自分の成長や楽しみのために。
そして、誰かの気持ちが軽くなったり、切り替えるきっかけになったら嬉しいです。
-----＊＊＊＊＊-----
😊パーソナリティ
mikan（ヨガインストラクター・母）
・好きなもの : 自然・ヨガ・インテリア・旅行
・家族：夫、娘（社会人）、息子（大学生）
・好きな言葉 : 足るを知る、知行合一
・楽しく続くをモットーに、「なんか上手くいく」を実践中！
-----＊＊＊＊＊-----
🌿note と他配信
・子育て、ヨガ、旅、心持ちなどの記事を書いてます。
https://note.com/rakuyoga （yumi）
・「LISTEN 」でも配信中
https://listen.style/p/eeileyif?q9n6N1Q4
-----＊＊＊＊＊-----
🧘ヨガ活動
【rakuyoga iwaizumi】（本名でやってます）
HP : 一緒にヨガを楽しむ仲間を募集中！https://rakuyoga2019.wixsite.com/website
LINE公式：心身を健やかに保つヒントをお届けしていますhttps://lin.ee/IyeGIwx
スタエフ:音声と一緒にヨガのポーズやってみよう！
https://stand.fm/channels/6a2b6f64f16ae5c2da36b7e8
-----＊＊＊＊＊-----
フォロー、コメント、いいね、いつも励みになっています！
どうぞよろしくお願いします。
出会いとつながりに感謝！
番組の魅力・推薦
「いいね」を押せる自分でいたい！🌱112
聴いてくれる方、❤️押してくれる方、感謝感謝です🙏🤣✨ありがとうございます💕 💡楽に生きるコツ 欠点や足りないところに目が言ってしまう時は、自分の価値観緩めて、気軽に「いいね」を押す＝「認める」👍きっとみんな喜びます🥰 こんな考えはいかがでしょうか？😊 🌱 #心持ちmikan #子育て #心持ち #いいね #いいねありがとう #イイネ #いいねを押す #感謝 #応援 #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #ニュートラル #マルバツ #白黒つけない #価値観 #価値観を緩める #楽に生きよう #自己肯定感を高める --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
思いっきり散らかせよう！🌱111
それぞれのオモチャを切り離して、毎回お片付けするのはもったいない🤣 「散らかす」は、子供の自由な発想と、想像力を育てると思います😊 「また、そんなに散らかして！」て叱るよりも、「思いっきり散らかせよう。」と決めてしまってはいかがでしょう？ 親は毎回毎回イライラせず、子供達の想像を天才だなと楽しく眺められるかもしれません☺️🧡 季節の変わり目、頑張り過ぎず、無理せず、健やかにお過ごしください🍀 💡オススメ配信 🌱子供に言わなければ良かった言葉 https://stand.fm/episodes/63118aa57946fa4c75860d3c 🌱イライラした時の心の落ち着かせ方 https://stand.fm/episodes/62f84f701c3f88983506b929 🌱 #脳力を育てるmikan #子育て #散らかす #おもちゃ散らかす #想像力 #発想の天才 #想像の天才 #子供 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #楽しむ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「手を挙げて発言できない子」だってマル◎！🌱110
手を挙げられなくても、静かに自分の考えをしっかり持っている子供もいます🍀 「手を挙げて発表しなさい」とプレッシャーをかけるのはあまり意味がないかと。 それよりも、 1、得意なことを伸ばす。 2、ワクワク体験を増やし、その時感じたことを話せる環境をつくる。 3、失敗や間違いを責めない。 を大事すると、いいかもです😊 あくまでも私の感覚ですのでご参考までに😅 💡オススメ配信 🌱オススメの叱り方 https://stand.fm/episodes/633520d3e395c95c6f041137 🌱［頭のいい子が育つ］小さい頃の自然体験は超オススメ！ https://stand.fm/episodes/62d4c97ccf18d75671be2ef9 🌱［親ができること］学びは興味のあることから広げる！がいいね〜https://stand.fm/episodes/631fc90c7fa4dabb26a7ede0 #自信・やる気を育てるmikan #子育て #毎日配信 #手を挙げる #良かったこと #心持ち #育児 #発言 #大丈夫 #なんか上手くいく #みんなマル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【反省後悔】何回言ったらわかるのか？🌱109
「何回言ったらわかるの？」＝何回言ってもわからない子。言わない方がよかったなと反省😭 「何回言ったらわかるのか？」の答えは、 1、ずっとわからない。 やり方がわかってないから😅 2、500回言わないとわからない。 人は、そう簡単には行動を変えられないと知っておく。 3、わかってても、やらない。 これを心にとめておくだけでも、子供の自己肯定感を下げずにすむかも😊 💡私の後悔失敗↓ #後悔失敗mikan #子育て #叱る #自己嫌悪 #肯定感 #子供の肯定感を下げない #何回言ったら分かるのか #毎日配信 #反省 #後悔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【子育てのコツ】おどけ・ふざけは大事にしたい！🌱108
子供と一緒に「おどけ・ふざけ」を楽しむことが、なんか上手くいく子育てのコツかなと思ったりしています😄 1、おどけ・ふざけはユーモアを育てる✨（自発性や好奇心も育つかと） 2、困り事に、おどけ・ふざけで立ち向かう→解決できることもある🤣 笑顔の絶えない家庭でありますように！！ #自信・やる気を育てるmikan #子育て #おどける #ふざける #おどけふざけ #ユーモア #笑う門には福来る #非まじめ #生まじめ #毎日配信 #自発性 #好奇心 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
子供のストレスを減らすためにできること🌱107
ストレスに強くなるために、私が意識していることです。 1、リラックス方法を沢山探しておく🍀 💡関連配信↓ 「環境が変化する時、心得ておくこと」 https://stand.fm/episodes/633e337140bfa97cd9c494a0 2、運動🏃 ストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが増加する→運動する→コルチゾールの値が低くなる→ストレスに強くなる✨ 💡こちらも良ければ聴いてみてください。 「子供のストレスは想像以上だった」 https://stand.fm/episodes/632fbb298a2675ed2d5bccd8 #子供のメンタルmikan #子育て #ストレス #ストレス軽減 #ストレス解消 #子供 #毎日配信 #大丈夫 #なんか上手くいく #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【雑談】運動を習慣にするのは難しい？🌱106
運動をするも、しないも皆さんの自由！ でも、毎日動いてくれる身体づくりが、「自分らしい人生」を過ごす為の大切な取り組み！かなと🏃♀️ 私は、とりあえず、歩く、ながらトレ頑張ります😊 #トーク・雑談 #雑談 #健康 #運動 #運動習慣 #ながらトレ #毎日配信 #姿勢 #姿勢改善 #深呼吸 #ウォーキング #体づくり #自分らしく生きる ために #運動のメリット #ダイエット #健康mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
失敗した時のプラン持っていますか？🌱105
前向きな人生のプランをいくつか持っておくと、不安が軽減され、今やるべきことに集中できるかと😊🌸 “未来”の不安を考えるより、 “今”に集中する時間を大切に❣️ ※娘は無事、第一志望の大学に進学しました✨ #受験mikan #心持ちmikan #子育て #受験 #高校受験 #大学受験 #メンタル #夢 #一所懸命 #集中力アップ #受験生 #毎日配信 #大丈夫 #心配 #不安 #今ここ #失敗しても大丈夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
親が先生とケンカしたら、困るのは子供🌱104
先生とケンカしない、怒らない、恨まない、と決めてしまいませんか？ なんか上手くいくコツかもしれません😊 【関連配信】 #12［発達障がい］講演会に行った時の続き〜先生を見方に https://stand.fm/episodes/62c791a30b3bf2000644e743 #子育て #大丈夫 #なんか上手くいく #ケンカしない #毎日配信 #心持ちmikan #繋がり #感謝 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
頑張りどころを間違えていた〜「嫌われないように頑張る」はやめた！🌱103
人の評価を気にする頑張りは手放したい。 前向きなチャレンジは頑張りたい❣️ 苦しくて、辛い頑張りよりも、 苦しくても、楽しめる頑張りを！！ 頑張りどころは、人それぞれ。 自分の体と心を大切に！ たまには、頑張らなくてもいい時間をつくってね☘️ ほがらかな人生を😊💕 🌱私の心持ち配信 #心持ちmikan #子育て #頑張る #頑張らない #頑張りどころ #他人の評価 #3日坊主でいい #毎日配信 #心持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
環境が変化する時、心得ておくこと（小学校から中学校へ）🌱102
変化が苦手な方方へ 1、リラックス方法をいくつも探しておく！ 2、心配しない、信じきる！ 「学びの教室」の先生のアドバイスです。 📻学びの教室とは https://stand.fm/episodes/632254c5bab4f8d2980fb154 💡自己肯定感を下げないためにオススメ放送↓ 📻2次障害を防ぐために親ができること （どんな子にもオススメ） https://stand.fm/episodes/63159cb51325cfa612c9e8c6 📻子供に言わなければよかった言葉 https://stand.fm/episodes/63118aa57946fa4c75860d3c 📻子供のセルフイメージを守る https://stand.fm/episodes/62d771d09377488bb871e133 📻頭のいい子が育つ、ほめ方のポイント https://stand.fm/episodes/62bbc0b5857b6d0007f3f89b 📻オススメの叱り方 https://stand.fm/episodes/633520d3e395c95c6f041137 #子育て #環境の変化 #リラックス方法 #心配しない #信じる #信じる力 #ストレス対処法 #小学生 #中学 #大丈夫 #子供のメンタルmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
子供への「手書きメモ」で気を付けていること🌱101
私が気を付けていたこと「丁寧に心を込めて書く！」当たり前にできている人尊敬します✨ 手書きの文字には、気持ちを込めることができると思います🧡 子供が安心できる家庭でありますように！ #子育て #メモ #書き置き #愛情 #安心感 #丁寧な字 #字が綺麗な人になりたい #毎日配信 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
今日で100回目❗️スタエフ始めて変化したこと🌱100
今日でスタエフ100回目！1回でも聴いてくださった皆さんありがとう🤣何回もも聴いてくださっている皆さんありがとう🤣🧡🧡🧡感謝🌸感謝🌈 コツコツ積み重ねる→変化していることに気づく→コツコツとした取り組みを楽しめる→その積み重ねが人生を楽しくもできる✨ 100年時代、自分らしい人生となりますように❣️ フォロー、いいね、コメント、励みになります☘️よろしくお願いします🌱 足跡残していただければ、皆さんの配信も聴きに行かせいただきます☺️🧡 🌱関連配信🌱 #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #スタエフ #スタエフ100日毎日配信達成！ #スタエフ100日目 #スタエフの皆さまに感謝 #スタエフやっててよかったこと #変化を楽しむ #スタンドFM #stand.fm # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#99🌱色の効果で子供をサポート🌈
色のもつ心理的効果を利用して、心と体の健康に役立ててみてはいかがでしょうか。 色って面白い🧡 #子育て #健康 #色 #カラー #カラーセラピー #子供 #なんか上手くいく #大丈夫 #子供のメンタルmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#98🌱【後悔】子供の身長伸びなかったわけ🥲
成長期、いっぱいご飯食べてねーーー！ 太ったら後で痩せることできるけど、身長は後で伸びないからね🤣 💡合わせて聴きたい💡 #96 後悔、子供に読ませたかった本 https://stand.fm/episodes/632e7a828a2675ed2d5bb8a4 #68 子供に言わなければよかった言葉 https://stand.fm/episodes/63118aa57946fa4c75860d3c #子育て #食欲 #食事 #食育 #健康 #身長 #子供の身長 #雑談 #後悔 #毎日配信 #後悔失敗mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#97🌱相手を大切にするからこそ、大切にされる
当たり前の気づき💡 誰もができることを 当たり前にできる勇気が、 目の前の人たちを あたたかい気持ちにさせるのかと☘️ 自分から挨拶する、 自分から謝る、 ゴミを拾う、 困っている人に声をかける、 全くできないこともあります😅 毎日に親の姿こそが、子供に最も影響力があるとも思います。 #心持ち #感謝 #当たり前のこと #挨拶 #ヨガ #毎日配信 #気づき #雑談 #トーク・雑談 #子育て #心持ちmikan #大切にする --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#96🌱子供の問題行動とその対応
子供はやりたい！親はやめさせたい！そんな時は叱るのではなく、やってるつもりだけど、無害な行動に変えちゃおう、というお話です。 おどけ、ふざけ、ユーモアを親が持つと、子供も喜んで、行動を変えてくれやすいそうです。 怖い顔したお母さんよりも、子供と一緒に笑っておどけたお母さんの方が、子供も楽しくなっちゃうよね😊 #子育て #問題行動 #無害な行動 #親子 #毎日配信 #おどけ #ユーモア #大丈夫 #なんか上手くいく #問題行動mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#95🌱オススメの「叱り方」
「本人を叱りつけるのではなく、行動を叱る」これ、超オススメです😊 💡合わせて聴きたい💡 どんな子供にも当てはまる重要なこと。 ↓↓↓ #72、2次障害を防ぐために親ができること。 （問題行動を防ぐために親ができること） https://stand.fm/episodes/63159cb51325cfa612c9e8c6 #子育て #叱り方 #行動を叱る #失敗から学ぶ #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #劣等感 #自信・やる気を育てるmikan #問題行動mikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#94🌱流行りの教育法、自分に合ってる？
流行りの教育法や、良いと言われる子育ての知恵は、自分の子供には全く当てはまらないこともある、と承知しておく。 子育てに正解はないよね〜 直ぐに結果がでなくても、試行錯誤しながらやってることが、自分らしい未来を作っていくから大丈夫！ 無理しないでいきましょう🌱 #子育て #教育 #育児 #子供 #無理はしない #流行り #大丈夫 #なんか上手くいく #毎日配信 #雑談 #心持ちmikan --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
#93🌱魅力的な人ってどんな人？
私は好奇心を持ってワクワク生きている方が魅力的だな、と思います。 私自身も、「元気の秘訣は好奇心！」と言いきれるおばあちゃんを目指しています。 そして子供達の好奇心にも、いいね！いいね！と、どんどん認めていきたいと思います♪ 認印、バンバン押し続けます😁 自分が思う魅力的な人のイメージ、自分も大切にしてみてはいかがでしょうか？ きっと、自分が想い描く人生になっていくかも⁈と思ったりしています♪ #雑談 #トーク・雑談 #魅力的な人 #好奇心 #毎日配信 #魅力的 #知的好奇心 #想い描く人生を #心持ちmikan #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
こちらもおすすめ
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
深井・けんすうのまぼろし会議
深井龍之介とけんすうによる、1週間で消えるポッドキャストです。その時々で2人が話したいことを喋ります。 # 利用規約はこちら https://coten.co.jp/blog/news/2638/ #視聴金額 66万円（税込） # Podcastに出ている人 深井龍之介：株式会社COTEN（https://coten.co.jp/）代表取締役。 けんすう：起業家・エンジェル投資家・ アル株式会社（https://alu.co.jp/）代表取締役。 https://listen.style/p/maboroshi_kaigi?1WKenxzH
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
シットとシッポ
Dos Monosの荘子itと哲学者の福尾匠によるPodcast 毎週月曜更新。 📍番組のフォローをお願いします ・ Spotify ・Apple Podcasts 📣疎の街 コチラからお越しください 📍X シットとシッポ @shitshippo 荘子it @ZoZhit 福尾匠 @tweetingtakumi